是不是感覺(jué)時(shí)間過(guò)得飛快?一眨眼的功夫，孕期已經(jīng)過(guò)去一多半了。雖然懷孕會(huì)讓你的身材變得越來(lái)越臃腫，也可能帶來(lái)這樣或那樣的小麻煩，但比起孕育小生命的幸福感，這些都不算什么。下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)的小編為您整理的“懷孕24周注意事項(xiàng)，懷孕24周吃什么”，希望對(duì)您有所幫助。更多生活小常識(shí)請(qǐng)關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目。
懷孕24周注意事項(xiàng)
1、妊娠糖尿病篩檢：在本周你應(yīng)該要進(jìn)行第四次產(chǎn)檢和妊娠糖尿病篩檢了。妊娠糖尿病對(duì)胎兒有多種危害，一定要認(rèn)真檢查。檢查前一天最好吃清淡素食，可以吃個(gè)清炒苦瓜，晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，水也少喝。巧克力、可樂(lè)、荔枝、甘蔗等含糖食品最好也別吃了，這樣才能保證有準(zhǔn)確結(jié)果。
2、預(yù)防早產(chǎn)：如果這個(gè)時(shí)候你發(fā)現(xiàn)陰道分泌物變成紅色或粉色的血跡，或者小腹一陣陣的疼痛，像痛經(jīng)一樣的痛，或者像拉肚子一樣，那你一定要警惕起來(lái)，可能是要早產(chǎn)哦!盡快去看醫(yī)生。
3、頭暈要小心：在這個(gè)時(shí)期如果你經(jīng)常感到頭暈，甚至?xí)灥?，或者每天午睡超過(guò)2個(gè)鐘頭，就要及時(shí)匯報(bào)給醫(yī)生了，這很有可能是貧血的征兆。整個(gè)懷孕時(shí)期，你身體所需要的鐵要比非懷孕女性高20%左右，所以在懷孕期間一定要及時(shí)補(bǔ)鐵，多吃些動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)以及綠色蔬菜。
4、安全做B超：產(chǎn)檢時(shí)你可以通過(guò)B超看到胎寶寶的生長(zhǎng)狀況，B超對(duì)人體沒(méi)什么害處，但也要注意次數(shù)和時(shí)間。在整個(gè)妊娠期間，你做3次B超就可以了。普通B超就像是黑白照片，彩超是彩色照片，而三維B超就是攝像機(jī)拍的VCR。一般在早孕階段，你可以選擇做一次三維B超，看到胎寶寶的整體形象，孕中期做系統(tǒng)篩查時(shí)也可選擇三維B超，但孕晚期就不推薦做了。
5、準(zhǔn)備彈力襪：懷孕期間你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)腿上出現(xiàn)了“青絲”，這是靜脈曲張的癥狀。你可以準(zhǔn)備一雙彈力襪，每天早上起床時(shí)穿上。孕中期的你，彈力襪不要選擇高壓型的，要選擇一雙低壓的、符合自己腿型的彈力襪，讓自己穿起來(lái)更舒服才最重要。
懷孕24周吃什么
1.孕24周時(shí)的胎寶寶體內(nèi)也開(kāi)始儲(chǔ)備脂肪。孕媽媽在飲食上對(duì)植物油與動(dòng)物油的攝入量要有適當(dāng)?shù)谋壤?，平常孕媽媽不可額外攝入動(dòng)物油，因此在她們的飲食中所用的肉類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)均含有較高的動(dòng)物性油脂。在烹調(diào)食品時(shí)用植物油就可以了。
2.孕媽媽可多吃魚(yú)肉。這對(duì)促進(jìn)胎寶寶腦發(fā)育、增強(qiáng)孕媽媽的記憶力有益。
3.這個(gè)時(shí)期的孕媽媽很容易被便秘多困擾，發(fā)生便秘現(xiàn)象后，孕媽媽要注意飲食調(diào)節(jié)，多吃一些潤(rùn)腸通便的食品，如各種粗糧、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于消化。不要自己隨你服用瀉藥。
推薦食譜：
1.蜜燒紅薯
營(yíng)養(yǎng)分析：紅薯中富含膳食纖維，可以起到通便作用，同時(shí)它還含有胡蘿卜素、鈣、鐵等微量元素。
制作方法：
紅薯洗凈，去皮，先切成長(zhǎng)方塊，再分別削成鴿蛋形;
紅棗洗凈去核，切成碎末;
炒鍋上火，放油燒熱，下紅薯炸熟，撈出瀝油。炒鍋去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入過(guò)油的紅薯，加入蜂蜜，撒入紅棗末推勻，再煮5分鐘即成。
2.什錦甜粥
營(yíng)養(yǎng)分析：香甜爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富。碳水化合物，蛋白質(zhì)，維生素族豐富，是孕婦十分理想的粥品。
制作方法：
將小米、大米淘洗干凈。
綠豆淘洗干凈，浸泡半小時(shí)。
花生米、核桃仁、紅棗、葡萄干分別淘洗干凈。
將綠豆放入鍋內(nèi)，加少量水，煮至七成孰時(shí)，向鍋內(nèi)加入開(kāi)水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、紅棗、葡萄干，攪拌均勻，開(kāi)鍋后改用小火熟爛即可。