孕婦可以吃芒果嗎

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    芒果果肉細(xì)膩,風(fēng)味獨(dú)特,深受人們喜愛,素有“熱帶果王”的美稱。但孕婦可以吃芒果嗎?讓出國(guó)留學(xué)網(wǎng)的小編和您共同探討這個(gè)問題吧!
    芒果營(yíng)養(yǎng)豐富,食用芒果能降低膽固醇,常食芒果有利于防治心血管疾病,有益于視力,能潤(rùn)澤皮膚,是女性的美容佳果。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng),使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短,因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。
    芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效;但對(duì)芒果過敏的人慎吃。
    看果形:因?yàn)槊⒐暮讼鄬?duì)較大,所以在挑選芒果時(shí)要盡量挑選核小的芒果,以便吃到更多的果肉。從果形上可以判斷出果核的大小,一般說來,果形偏長(zhǎng)的芒果,核較細(xì)小,而果形短粗的芒果,核較粗大。
    看果皮:芒果以皮色黃橙均勻、表皮光滑、果蒂周圍無黑點(diǎn)、觸摸時(shí)感覺堅(jiān)實(shí)而有肉質(zhì)感為佳。如果皮色青綠、表皮發(fā)澀、或是表皮及果蒂周圍有黑點(diǎn),為未成熟芒果或已熟透的芒果。
    看果蒂:購(gòu)買時(shí)可用手摁果蒂部位,如果感覺較硬實(shí)、富有彈性,為成熟的芒果;而果蒂部位過硬或過軟都說明質(zhì)量不佳。
    看果肉:將芒果切開,如果發(fā)現(xiàn)果核是硬的,果肉是黃色,則說明果實(shí)已經(jīng)成熟;如果核仍然是軟的,而果肉呈現(xiàn)白色,說明果實(shí)尚未成熟。
    試沉?。鸿b別芒果還可以采用放入水中試沉浮的方法。如果芒果放入水中后,呈下沉或半下沉狀態(tài),說明芒果已經(jīng)成熟;而如果芒果是浮在表面的,則說明芒果尚未成熟。
    芒果可以榨汁喝。
    芒果可以做成布丁來吃。
    芒果可與西米露同煮,做成美味的甜品。
    做成醬:芒果肉取出來,用攪拌機(jī)攪拌成糊狀;加入水?dāng)嚢杈鶆?,加入糖,小火熬半個(gè)小時(shí),注意攪拌不要粘鍋;再加入麥芽糖,繼續(xù)小火煮,熬至濃稠狀即可。
    飽飯后不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣食物共同食用。
    芒果葉或汁對(duì)過敏體質(zhì)的人可引起皮炎,故當(dāng)注意。