2017年杭州高考考點及考場查詢

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    高考時拿到試卷腦子空白怎么辦
    有的考生習(xí)慣于考前開夜車,搞得很疲勞。人越疲勞,記憶能力越差,發(fā)生暫時遺忘的可能性越大。而且,人在疲勞狀態(tài)下,容易出現(xiàn)種種引起大腦遲鈍的生理反應(yīng)。我們都有這樣的體會,有時明明知道試題的答案,由于緊張,一時想不起來,可事后不加思索,正確答案也會“油然而生”。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫“舌尖現(xiàn)象”。遇到“舌尖現(xiàn)象”,最好是把回憶擱置起來,去解其他問題,等抑制過去后,需要的知識、經(jīng)驗往往會自然出現(xiàn)??荚嚂r,一時想不起某道試題的答案,可以暫停回憶,轉(zhuǎn)移一下注意力,先解決其他題目,過一定的時間后,所需要的答案也許就回憶起來了。
    如果拿到試卷時,大腦緊張得一片空白,可通過心理暗示來有效地抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡短和肯定,如:“我早就準(zhǔn)備好了,就等這一天?!薄拔医裉炀窈芎?,頭腦清醒,思維敏捷,一定會考出好成績。面對這些問題不需要緊張。”“我覺得我有能力去解答這些問題。”“雖然題目難了一點,但我準(zhǔn)備很充足,難不倒我?!蓖ㄟ^這樣的聽覺渠道、言語渠道,反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域,形成一個多渠道強化的興奮中心,能有效地抑制你的緊張情緒。
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