2017年張家界高考考點(diǎn)及考場(chǎng)查詢系統(tǒng)

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    高考時(shí)拿到試卷腦子空白怎么辦
    有的考生習(xí)慣于考前開(kāi)夜車,搞得很疲勞。人越疲勞,記憶能力越差,發(fā)生暫時(shí)遺忘的可能性越大。而且,人在疲勞狀態(tài)下,容易出現(xiàn)種種引起大腦遲鈍的生理反應(yīng)。我們都有這樣的體會(huì),有時(shí)明明知道試題的答案,由于緊張,一時(shí)想不起來(lái),可事后不加思索,正確答案也會(huì)“油然而生”。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫“舌尖現(xiàn)象”。遇到“舌尖現(xiàn)象”,最好是把回憶擱置起來(lái),去解其他問(wèn)題,等抑制過(guò)去后,需要的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)往往會(huì)自然出現(xiàn)。考試時(shí),一時(shí)想不起某道試題的答案,可以暫?;貞?,轉(zhuǎn)移一下注意力,先解決其他題目,過(guò)一定的時(shí)間后,所需要的答案也許就回憶起來(lái)了。
    如果拿到試卷時(shí),大腦緊張得一片空白,可通過(guò)心理暗示來(lái)有效地抑制緊張情緒。暗示語(yǔ)要具體、簡(jiǎn)短和肯定,如:“我早就準(zhǔn)備好了,就等這一天?!薄拔医裉炀窈芎?,頭腦清醒,思維敏捷,一定會(huì)考出好成績(jī)。面對(duì)這些問(wèn)題不需要緊張。”“我覺(jué)得我有能力去解答這些問(wèn)題?!薄半m然題目難了一點(diǎn),但我準(zhǔn)備很充足,難不倒我?!蓖ㄟ^(guò)這樣的聽(tīng)覺(jué)渠道、言語(yǔ)渠道,反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域,形成一個(gè)多渠道強(qiáng)化的興奮中心,能有效地抑制你的緊張情緒。
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