河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腦病醫(yī)院院長王新志說，夏季7、8、9月份是心腦血管疾病的小高峰期，躲過這五個(gè)小高峰期，需要注意五點(diǎn)。跟著留學(xué)網(wǎng)小編一起來看看！
【專家教您五招躲過夏季心腦血管疾病高峰】
拉肚子早就醫(yī)。高血壓、糖尿病患者或年齡較大的人，本身就存在腦血管狹窄等危險(xiǎn)因素，如果拉肚子嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，導(dǎo)致身體脫水，造成血容量急劇減少、血液黏稠、血流緩慢，就容易在腦部形成血栓。一旦血栓堵塞血管，就會(huì)出現(xiàn)腦梗。老年人等出現(xiàn)發(fā)燒、嘔吐、拉肚子等，要及時(shí)就醫(yī)。
注意及時(shí)補(bǔ)充水分。夏季，出汗多、飲水少，血液會(huì)變得黏稠。如果本身就存在血管狹窄，就更容易出現(xiàn)腦梗塞。除了吃飯，男人每天要喝1700毫升水，女人每天要喝1600毫升水。水要分多次飲用，不要等口渴了再喝。中老年人最好每半個(gè)小時(shí)少量喝一次水。
高血壓用藥因時(shí)而變。夏季血管擴(kuò)張，血壓會(huì)相對(duì)降低。高血壓患者及老年人夏季要經(jīng)常測(cè)量血壓，根據(jù)血壓變化在醫(yī)生指導(dǎo)下及時(shí)調(diào)整用藥，別擅自減藥。
運(yùn)動(dòng)要避開“魔鬼時(shí)間”。6點(diǎn)到10點(diǎn)是心腦血管疾病患者的“魔鬼時(shí)間”，因?yàn)檫@一時(shí)段血液相對(duì)黏稠，容易出現(xiàn)腦梗塞。心腦血管疾病患者鍛煉要盡量避開這段時(shí)間，可選擇在傍晚鍛煉。
情緒保持穩(wěn)定。心腦血管疾病患者精神緊張、激動(dòng)易引發(fā)心腦血管意外。