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怎么治療抑郁癥
抑郁癥是一種心理疾病，心理上的疏導及治療自然是不可忽視的。還需要配合醫(yī)生特為患者制定的治療方案一起進行，才能讓患者的病情盡早得到控制，盡早康復。下面給大家?guī)硪恍┲委熞钟舭Y的辦法。
1.多到室外運動。抑郁患者不要每天都呆在屋里，多到室外走走，感受下室外新鮮的空氣，放松自己，可以根據自身情況適當的跑跑步，打打球。
2.學會釋放自己的情緒。心理有苦要學會找人傾訴，將自己心理的不快合理的宣泄出去，這對于緩解心理上的壓力有很大的幫助。
3.睡前飲食適度，睡前如有需要，可適度進食;牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利;而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。
4.中醫(yī)療法，如何在根源上治療各種類型的精神障礙疾病，避免精神疾病的反反復復，一直以來是困擾神經內科領域專家的一大難題，如今“321陰陽平衡療法”的成功問世運用，回歸中醫(yī)，從根源徹底治愈疾病、不復發(fā)，由中醫(yī)專家李少華教授整理完善用于實踐。