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怎么治療抑郁癥
抑郁癥是一種心理疾病，心理上的疏導(dǎo)及治療自然是不可忽視的。還需要配合醫(yī)生特為患者制定的治療方案一起進(jìn)行，才能讓患者的病情盡早得到控制，盡早康復(fù)。下面給大家?guī)?lái)一些治療抑郁癥的辦法。
1.多到室外運(yùn)動(dòng)。抑郁患者不要每天都呆在屋里，多到室外走走，感受下室外新鮮的空氣，放松自己，可以根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)呐芘懿?，打打球?BR> 2.學(xué)會(huì)釋放自己的情緒。心理有苦要學(xué)會(huì)找人傾訴，將自己心理的不快合理的宣泄出去，這對(duì)于緩解心理上的壓力有很大的幫助。
3.睡前飲食適度，睡前如有需要，可適度進(jìn)食;牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠。過(guò)飽對(duì)睡眠不利;而咖啡、可樂(lè)、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠。
4.中醫(yī)療法，如何在根源上治療各種類型的精神障礙疾病，避免精神疾病的反反復(fù)復(fù)，一直以來(lái)是困擾神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域?qū)＜业囊淮箅y題，如今“321陰陽(yáng)平衡療法”的成功問(wèn)世運(yùn)用，回歸中醫(yī)，從根源徹底治愈疾病、不復(fù)發(fā)，由中醫(yī)專家李少華教授整理完善用于實(shí)踐。