很多人愛(ài)吃李子，那么李子的功效和作用有哪些呢？跟著出國(guó)留學(xué)網(wǎng)一起來(lái)看看吧!下面是小編收集的有關(guān)李子的功效與作用的資訊，歡迎閱讀。
李子的功效與作用
一、清肝利水的功效
李子具有清肝利水的作用。鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，直接食用李子肝硬化腹水有一定的治療效果。
二 、止咳化痰的作用
李子具有止咳化痰的功效。李子中的大量維生素和有益成分有止咳祛痰的功效。所以當(dāng)人們感冒咳嗽有痰的時(shí)候可以食用李子來(lái)輔助治療。
三、促消化的作用
李子具有促消化的功能。李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，對(duì)于胃酸缺乏、食后飽脹、便秘等患者常吃李子可以得到很好的緩解。
四、美容養(yǎng)顏的功效
李子還具有美容的作用。古書(shū)有記載，食用李子對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效，所以具有養(yǎng)顏的功能。
五、降壓的作用
李子具有降壓的功效。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，具有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出。
以上是小編為大家介紹的關(guān)于李子的功效與作用，作為一種水果，李子的作用和功效比較多，且營(yíng)養(yǎng)豐富，深受人們的喜愛(ài)，同時(shí)它可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)成份，所以也是一種非常不錯(cuò)的保健水果。
李子可以直接食用，還可以做成李子酒，李子果醬，或者做成蜜餞食用，不但非常好吃，且對(duì)身體有著很大的好處哦。
溫馨提示：一般人群均能食用,但是由于李子的果酸含量很高，過(guò)量食用易引起胃痛等不適。潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌食李子。另外李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚(yú)等同食。