這個(gè)夏天小編已經(jīng)熱成狗了，相信在熱一點(diǎn)就能吃了，我們一般人都熱的要死，那孕婦怎么受的了。下面是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)的夏季孕婦應(yīng)該怎么防暑降溫，歡迎閱讀。
夏季孕婦應(yīng)該怎么防暑降溫
妙計(jì)1：孕婦在夏天的時(shí)候應(yīng)該穿一些比較寬松的棉質(zhì)及淺色衣服。棉質(zhì)衣服相對(duì)透氣性比較好，淺色系列的衣服可以幫助反射陽(yáng)光，兩者結(jié)合在一起的話會(huì)讓人感覺(jué)夏季更加的清涼一點(diǎn)。
妙計(jì)2：孕婦夏天的飲食最好是清淡、規(guī)律一些，還要注意補(bǔ)水。盛夏時(shí)節(jié)，孕婦的消化功能普遍都會(huì)變差，這時(shí)候孕婦應(yīng)注意自己的飲食規(guī)律，定時(shí)定量的進(jìn)食，食物也最好是易于消化、清淡富有營(yíng)養(yǎng)的。孕婦在夏天的時(shí)候不能多喝冷飲，當(dāng)然也不可以用啤酒和飲料來(lái)解暑，夏天的時(shí)候應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)還要讓自己養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣，因?yàn)楫?dāng)人已經(jīng)感覺(jué)到自己口渴時(shí)，身體其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始發(fā)出了缺水的警告，所以千萬(wàn)不要等到真正的口渴了才喝水，一定要定時(shí)的給自己補(bǔ)充水分，每天在清晨起床后、上午10點(diǎn)左右、下午3~4點(diǎn)、晚上就寢前這四個(gè)“最佳飲水時(shí)間”，都要記得暗示飲用1~2杯的白開(kāi)水，當(dāng)孕婦出汗比較多的時(shí)候可適當(dāng)?shù)慕o自己補(bǔ)充一些鹽水，這樣可以彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分，同樣，綠豆湯、綠豆糖水也在夏日防暑降溫中有不可磨滅的地位，同樣不容忽視。