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高考備考期間要了解常見(jiàn)5種疾病
一年一度的高考即將來(lái)臨，考生們到了最緊張、忙碌的時(shí)候，加上天氣炎熱，往往會(huì)使他們的身體出現(xiàn)這樣那樣的疾病，備考期間容易出現(xiàn)哪些常見(jiàn)病?遇到這些疾病該如何應(yīng)對(duì)?下面，小編就為考生總結(jié)備考期間常見(jiàn)的5種疾病。
感冒
5月春夏之交，氣溫陰晴不定，早晚溫差較大，加上考生備考比較辛苦，很容易出現(xiàn)感冒，因此，這段時(shí)間一定要注意氣溫變化，適時(shí)增減衣物，保證充足睡眠，盡量少喝冷飲，考前每天喝1500—2000亳升水，既可預(yù)防上呼吸道感染，也可預(yù)防中暑。
如何應(yīng)對(duì)：如果考生已感冒，建議選用中藥制劑如感冒清熱沖劑或者藿香正氣水，最好不使用含有抗過(guò)敏成分(如氯苯那敏、苯海拉明等)的復(fù)方感冒藥物。發(fā)熱時(shí)可選用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬，并嚴(yán)格按說(shuō)明書(shū)的用藥方法服用。復(fù)方阿司匹林含有興奮成分，白天可服用，晚上不可服用，以免影響休息。
中暑
備考期間，因?yàn)樘鞖庋谉峒由峡忌睦砭o張，極易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。專(zhuān)家表示，人體在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，機(jī)體體溫調(diào)節(jié)可能會(huì)出現(xiàn)障礙，使熱平衡機(jī)能紊亂，從而發(fā)生急癥。中暑一般有先兆表現(xiàn)，如：頭痛、頭暈、出汗多、口干渴、四肢酸困無(wú)力、注意力不集中、體溫正?；蚵杂猩摺?BR> 如何應(yīng)對(duì)：當(dāng)出現(xiàn)中暑先兆時(shí)，應(yīng)迅速采取急救措施，趕快遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)處休息?？荚嚻陂g天氣炎熱，考生不妨準(zhǔn)備風(fēng)油精、清涼油等防暑降溫藥品，考試時(shí)如果感覺(jué)不適，可以涂抹在太陽(yáng)穴和腦門(mén)處，能祛暑提神。如果考場(chǎng)離家較遠(yuǎn)，最好坐汽車(chē)，并做好遮陽(yáng)。
腹瀉
腹瀉也是高考的常見(jiàn)病之一。臨近高考，部分學(xué)生因?yàn)榫窬o張以及天氣悶熱，容易出現(xiàn)消化功能下降，也有部分家長(zhǎng)盲目給孩子進(jìn)補(bǔ)，引起腹瀉。癥狀主要是胃口不好、食欲差、腹痛、腹脹、腹瀉等。專(zhuān)家表示，越是臨近高考，患者的癥狀越明顯。
如何應(yīng)對(duì)：建議考試在備考期間保持飲食清淡、衛(wèi)生，多吃水果蔬菜，少食油膩食物。對(duì)于一些體質(zhì)虛弱、經(jīng)常腹瀉的同學(xué)來(lái)說(shuō)，做好預(yù)防工作非常重要?？记胺靡恍┧幬?，以確保在考試的時(shí)候不出問(wèn)題。如果是因?yàn)榫o張過(guò)度而造成的腹瀉，治療的辦法就是把心態(tài)調(diào)整好，腹瀉的癥狀就會(huì)自然消失。
緊張型頭痛
氣溫反復(fù)無(wú)常，加上臨近高考造成的精神緊張、情緒異常及睡眠嚴(yán)重不足等因素，易導(dǎo)致頭痛。據(jù)專(zhuān)家介紹，每年高考來(lái)臨時(shí)，“緊張型頭痛”的學(xué)生就會(huì)扎堆就診。這屬于考前焦慮的一種。緊張型頭痛一般發(fā)生在頭部?jī)蓚?cè)、額部、太陽(yáng)穴或頂枕部等位置，有的頭痛摸到疼痛部位時(shí)還能感覺(jué)到肌肉的緊繃，有壓痛感。有的雖然不帶肌肉緊張，但多數(shù)為持續(xù)性的鈍痛、重壓或緊箍感。
如何應(yīng)對(duì)：緩解緊張型頭痛的辦法其實(shí)就是調(diào)節(jié)緊張情緒，設(shè)法減壓?？忌梢酝ㄟ^(guò)深呼吸來(lái)緩解緊張情緒，還可做一些放松訓(xùn)練。另外，家長(zhǎng)不要再在考生面前反復(fù)提“高考”，可與孩子談?wù)劯呖己蟮纳?，幫助孩子緩解心情?BR> 痛經(jīng)
女生在月經(jīng)期間感到小腹及腰部微痛或不舒服，屬正?，F(xiàn)象。但高考期間長(zhǎng)期壓力大，加上熬夜、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差，經(jīng)血運(yùn)行不暢，則會(huì)讓痛經(jīng)癥狀加重，如果痛經(jīng)已經(jīng)嚴(yán)重影響到考試，可以采取一些必要措施。
如何應(yīng)對(duì)：如果有輕微痛經(jīng)，可用熱水袋熱敷、喝些姜糖水，臥床休息，睡前最好喝一杯熱牛奶。此外，考生在經(jīng)期前不要吃冷飲，不要用涼水洗腳，更不可沖涼水澡。如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，迫不得已要推遲月經(jīng)，可提前算好日期，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物推遲月經(jīng)。
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