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二級心理咨詢師2017理論高頻考點之心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
科學(xué)的健康觀念：健康包括身體和心理兩個方面，缺一不可。
什么是心理健康
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài);從狹義上講，心理健康指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會。
界定一個人心理健康與否，應(yīng)遵循三條基本原則：
心理活動與外部環(huán)境是否具有同一性(2)心理過程是否具有完整性和協(xié)調(diào)性
個性心理特征是否具有相對穩(wěn)定性
根據(jù)國內(nèi)外的研究與實踐，人的心理健康水平大致可劃分為三個等級：
一般常態(tài)心理(2)輕度失調(diào)心理(3)嚴(yán)重病態(tài)心理
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
有正常的智力水平(二)能夠了解并接受自己(三)能與他人建立和諧的關(guān)系(四)善于調(diào)節(jié)與控制情緒(五)有良好的環(huán)境適應(yīng)能力
增進(jìn)心理健康的途徑與方法
(1)具有良好的心理品質(zhì)，預(yù)防心理障礙的發(fā)生(2)開發(fā)自己的各種潛能，提高工作和生活質(zhì)量
激發(fā)自己的非智力因素，嘗試創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)和工作(4)提高自己人際交往的能力，增強自己的社會適應(yīng)性
增強自我意識，培養(yǎng)自我評價能力
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