有的人在乘坐車(chē)、船時(shí)，經(jīng)常會(huì)引起眩暈、嘔吐等暈車(chē)癥狀。那么，暈車(chē)怎么辦?如何防止暈車(chē)?出國(guó)留學(xué)網(wǎng)幫大家整理了一些資料，希望對(duì)您有所幫助!
如何防止暈車(chē)
1 暈車(chē)者于乘車(chē)前一小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上(稱神闕穴)。如乘車(chē)超過(guò)一天，第二天另?yè)Q一貼?？梢杂行У胤乐箷炣?chē)。
2 上車(chē)前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過(guò)分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車(chē)病發(fā)生。
3 口含姜片。愛(ài)暈車(chē)的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車(chē)前可口含鮮姜2片，這樣暈車(chē)現(xiàn)象便能大大減輕。
4 不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會(huì)暈。最好找個(gè)人跟你聊天，分散注意力。
5 旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。
6 乘坐交通工具不宜過(guò)饑或過(guò)飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
7 盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。
8 頭部適當(dāng)固定，避免過(guò)渡擺動(dòng)。
9 乘坐交通工具前半小時(shí)，口服暈車(chē)藥。
10 盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了!
11 乘車(chē)前進(jìn)食不過(guò)飽或過(guò)饑。
12 可坐汽車(chē)的前部，以減輕顛簸，打開(kāi)車(chē)窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
13 平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)使暈車(chē)得到緩解。
14 在汽車(chē)踩油門(mén)、剎車(chē)、旋轉(zhuǎn)時(shí)深吸氣能減輕癥狀。
15 穴位按摩。用右手拇指點(diǎn)按左手虎口正中的合谷穴。
16 按膻中穴， 位置：在體前正中線，兩乳頭中間。
17 乘車(chē)前半小時(shí)，用風(fēng)濕止痛膏貼肚臍，效果明顯。(肚臍為神厥穴，常被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健“要塞”。在這里主要刺激清醒大腦)
18 食醋。乘車(chē)前喝一杯加醋的溫開(kāi)水，途中也不易暈車(chē)。
20 涂風(fēng)油精。將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。
21 巧用橘皮。新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔用手指擠壓，皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧。乘車(chē)途中也可照此法隨時(shí)吸聞。