立秋以后，炎熱的夏天即將慢慢的過去，以下出國(guó)留學(xué)網(wǎng)生活百科欄目小編為您整理立秋后多給寶寶吃這些蔬菜，供您參考，希望對(duì)你有所幫助，更多詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊出國(guó)留學(xué)網(wǎng)查看。
①黃瓜
黃瓜是我們常見的蔬菜，綠色的瓜皮看著就感覺清涼。黃瓜具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效。黃瓜可以去火降燥，富含的多種維生素，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)是非常有益的。
②銀耳
立秋后空氣逐漸干燥，銀耳既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺的作用，富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用，是可以長(zhǎng)期服用的良好潤(rùn)膚食品。對(duì)寶寶的脾胃和皮膚都有很好的保護(hù)效果。
③百合
百合含有淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用，而且有潤(rùn)肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶睡得更香甜。
④蓮藕
秋天天氣變得越來越燥，藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素e及鋅、錳、鉀、鎂等，生食鮮藕能使寶寶清熱生津，潤(rùn)肺止咳，尤其適合上火的寶寶，對(duì)防治秋燥有獨(dú)特的效果。
⑤菠菜
菠菜有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素。秋天要給寶寶多補(bǔ)充維生素以及各種礦物質(zhì)，菠菜還有通便潤(rùn)腸的作用，寶寶多食用對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育是非常有利的。
⑥南瓜
南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，健脾益胃;富含VA及VD，能夠有效促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。此外，南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，非常適合在秋燥季節(jié)給寶寶食用。
⑦蘿卜
蘿卜在中國(guó)民間素有“小人參”的美稱。營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。蘿卜具有很強(qiáng)的行氣功能，還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便。秋冬季節(jié)蘿卜是我們餐桌上的?？停嘟o寶寶吃蘿卜防止秋燥也是非常好的噢。