現(xiàn)在的小學生經(jīng)常參加體育運動，常常運動過后腳就不舒服，下面是出國留學網(wǎng)小編為您帶來的“為什么小學生不能常穿旅游鞋”，希望您喜歡!更多詳細內(nèi)容請點擊出國留學網(wǎng)(www.liuxue86.com)查看。
為什么小學生不能常穿旅游鞋
長期穿旅游鞋對人體的健康是不利的，尤其是對那些正處于成長發(fā)育的青少年兒童影響更大，旅游鞋的制造是根據(jù)人們外出旅游的特點而設(shè)計的，一般選用的材料大多是尼龍、塑料、硬海綿等，鞋的底部平坦柔軟并富有彈性，不僅輕便耐磨，而且比較防水保暖，適合野外走路、登山和長途旅行時穿。
但如果平時長期穿旅游鞋，腳容易出汗，長時期后鞋內(nèi)的濕熱也會引起腳掌發(fā)紅。由于適合霉菌及細菌的繁殖，容易引起腳癬。因為旅游鞋大多為平底，當人們在行走運動時，身體負荷在腳部的分布不勻，從而會影響到身體重心在腳掌上的平均分布，會影響人體的肌肉、韌帶、脊椎、脊柱位置的正常狀態(tài)。長期下來，對人體的健康是很不利的，尤其是對正在成長發(fā)育的少年兒童危害更大。
由于鞋內(nèi)溫度和濕度的提高，學生腳底韌帶容易變松拉長，腳掌逐漸變寬，久而久之即可變成平底腳。旅游鞋的用料，大多選擇橡膠、塑料、海綿、尼龍、帆布等，這些材料通氣性較差，而學生正處于生長發(fā)育旺盛時期，再加上運動，腳的汗液分泌較多，汗腳長時間在這種“封閉”環(huán)境下，汗液難以散發(fā)出去，易引起真菌繁殖及傳播，發(fā)生腳癬、皮炎、濕疹等皮膚病。
運動鞋或旅游鞋是一種無跟平底鞋，這種鞋不能保證人體重心平均分布在全腳掌，不能使身體的肌肉、韌帶、骨骼、脊柱保持正常的位置和工作狀態(tài)。學生穿上運動鞋或旅游鞋后身體重力的改變，使得腳部作用力分配不均，可影響步法。長期處于這種不良環(huán)境下，會影響青少年的身體發(fā)育。
因此，除非在參加體育活動或出外旅游時穿，平時運動鞋和旅游鞋應(yīng)盡量少穿。此外，運動鞋最理想的鞋跟高度是2-3厘米，這樣能保證人體重心恰如其分地分布。
冬季長跑，小學生該穿什么鞋?
一、冬季長跑，不可穿“白飯魚”帆布鞋
帆布鞋，廣東人俗稱為“白飯魚”，有著帆布鞋身和單薄的橡膠鞋底，也曾被稱為膠鞋?！鞍罪堲~”自擠入時尚圈成為潮流風向標之后，便受到學生哥、學生妹的熱烈追捧，也成為中小學上體育課常用的運動鞋。
但是，專家指出，這種材料以帆布為主的膠底鞋，并非專用的運動鞋，它的鞋身設(shè)計太過柔軟、吸震功能差，尤其是后跟杯及中底部分不夠厚實，學生將帆布鞋長期作為運動鞋使用并不合適。
4-14歲是孩子骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶等的生長發(fā)育時期，一旦穿著不適合體育課進行多類型運動的鞋，其影響性不但是妨礙腳部骨骼發(fā)育，還會增加扭傷韌帶的機會。
二、要穿有保護設(shè)計的運動鞋
說到長跑，特別是2000米距離的長跑，對足部還處在發(fā)育期間的小孩來說，并不是一件輕松的運動。穿什么鞋才能應(yīng)付跑步這樣相對劇烈的運動、減少受傷機會?
xx告訴記者：“學生運動應(yīng)該穿專業(yè)設(shè)計的運動鞋，例如有三維護足概念的健康運動鞋，以保護同學們還處于發(fā)育中的雙腳?！?BR> 何為三維護足健康運動鞋?
第一，鞋底要有定型中底支撐體重，吸震且加強足部的承托力，在跑1000米甚至2000米的長跑時，以減少疲勞、腳痛。
第二，要有堅硬的后跟杯，穩(wěn)定后跟骨來防止后跟骨扭傷。
第三，跑步鞋需要有足弓位來承托重力，根據(jù)小孩不同的足型配以合適的鞋墊，減輕腿部壓力，舒緩疲勞。
三、跑前準備充足，保護雙腳
俗語說：“千里之行，始于足下?！弊悴渴侨梭w的根基，只有小心呵護，才能讓孩子跑得更有勁，跑得更開心。所以家長們一定要注意了：
1、咨詢醫(yī)生
身體虛弱、患有心肺功能疾病的學生，計劃運動前請先咨詢醫(yī)生的意見并告知老師，以策安全。
2、合適穿著
選擇合適的運動服、鞋和鞋墊，可減低受傷的機會，運動更舒適。
3、熱身運動
在運動前先做適當?shù)臒嵘砑吧煺惯\動(例如跳健康操)，可減低肌肉抽筋，拉傷及酸痛的機會。
4、量力而行
運動應(yīng)按個人體能和健康情況來選擇合適的運動和運動量。若在運動時感到不適，應(yīng)停止運動。有需要可向醫(yī)護人員尋求協(xié)助。
5、運動后事項
不宜大量飲水;不宜即吃冷飲;不宜立即停下運動，應(yīng)慢走幾分鐘;注意補充鹽水及營養(yǎng)。