現(xiàn)在全世界都各地的健身場(chǎng)館都是熱熱鬧鬧，然而健身也有很多注意事項(xiàng)和風(fēng)險(xiǎn)的，有時(shí)候小的疏忽會(huì)引發(fā)很大的后果。下面出國(guó)留學(xué)網(wǎng)來(lái)說(shuō)說(shuō)中國(guó)留學(xué)生倒在健身房再也沒(méi)醒來(lái)是怎么回事。
近日一位中國(guó)香港男子在健身房鍛煉時(shí)不幸猝死，引發(fā)熱議。死者名叫鄭梓俊，才31歲就英年早逝。剛從國(guó)外留學(xué)回來(lái)，曾經(jīng)非常熱衷于健身。
回國(guó)后他仍然延續(xù)健身的習(xí)慣，且定期去香港的一家健身會(huì)所鍛煉。但他沒(méi)有想到，如此健康的愛(ài)好竟然要了自己的命！
2月23日，鄭梓俊下班之后和姐夫一起相約去健身房打泰拳。做了15分鐘熱身運(yùn)動(dòng)之后，他開(kāi)始打沙包，和其他學(xué)員有說(shuō)有笑。然而沒(méi)一會(huì)，鄭梓俊突然感到呼吸不暢。
他決定立刻停下去一邊休息一會(huì)兒。姐夫跟過(guò)去查看他的狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)他臉色蒼白、呼吸困難。本來(lái)以為休息一會(huì)兒就會(huì)好的，但是鄭梓俊突然陷入了昏迷。
姐夫大聲呼救，正好有一名會(huì)員是醫(yī)生，立刻對(duì)他進(jìn)行了心肺復(fù)蘇。然而不起效果，工作人員叫來(lái)了救護(hù)車(chē)把鄭梓俊送到了醫(yī)院。醫(yī)生盡了全力搶救，仍然沒(méi)有挽救他年輕的生命。
姐夫無(wú)法相信，幾個(gè)小時(shí)之前還活力滿(mǎn)滿(mǎn)的人，怎么說(shuō)沒(méi)了就沒(méi)了。鄭梓俊的妻子也不愿意面對(duì)這個(gè)事實(shí)，悲痛欲絕。他們?cè)诋悋?guó)他鄉(xiāng)相識(shí)相戀，七年戀愛(ài)修成正果。
婚后的兩人依然甜蜜，感情很好。年輕力壯的鄭梓俊突然逝世，給家人帶來(lái)沉重的打擊。他們?cè)趺匆蚕氩幻靼?，鄭梓俊身體健壯、沒(méi)患病、還定期健身，怎么會(huì)猝死？
健身房的負(fù)責(zé)人給出了這樣的解釋?zhuān)浩綍r(shí)工作繁重，身體已經(jīng)疲累；突然去健身房做高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致死亡。原來(lái)，鄭梓俊平時(shí)工作較忙，之前每周只有周五抽出時(shí)間去健身房鍛煉。
而最近更是很少去，上一次來(lái)健身房是1月17日。時(shí)隔1個(gè)多月才去健身房，一來(lái)就打泰拳，本就疲累的身體承受不了高強(qiáng)度負(fù)荷才導(dǎo)致悲劇后果。醫(yī)生已經(jīng)排除了他殺的可能，平時(shí)繁忙的工作+突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能就是猝死的誘因。
健身的目的是為了讓身體健康，然而盲目健身、健身姿勢(shì)不正確會(huì)導(dǎo)致相反的效果。
這一點(diǎn)小加也深有體會(huì)……只是每天去跑步機(jī)上慢跑幾千米，一個(gè)星期之后右腳突然疼痛，并且持續(xù)了十幾天。不過(guò)，這還算后果輕的。2017年5月，中國(guó)某市32歲的周小姐就因?yàn)榕懿綑C(jī)送了命。
5月18日，周小姐去了健身房之后來(lái)到跑步機(jī)區(qū)域。她登上跑步機(jī)才2分鐘，就突然昏迷倒地，再也沒(méi)有醒來(lái)。
周小姐的體型微胖，身高166體重140斤。醫(yī)生診斷她的死因是“心源性猝死”。這種病患者生前可以有、也可以沒(méi)有心臟病表現(xiàn)，其發(fā)生的時(shí)間是無(wú)法預(yù)測(cè)的。一些看起來(lái)很“健康”的專(zhuān)業(yè)人士，也可能會(huì)因?yàn)樽非蠼∶赖纳聿亩鴮?dǎo)致悲劇后果。
25歲的澳洲女子梅根（MeeganHefford）是2個(gè)孩子的母親，擔(dān)任健身教練已經(jīng)三年了。從事健身業(yè)的梅根一直都維持著相當(dāng)好的體型，在社交媒體上傳的身材照片讓不少妹子羨慕不已。
然而2017年6月，梅根的媽媽突然接到一個(gè)電話(huà)：“你的女兒現(xiàn)在正在醫(yī)院，昏迷不醒”。女兒一向熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，飲食方面也十分注意，怎么會(huì)忽然昏迷？
她急忙驅(qū)車(chē)前往醫(yī)院，看到了沒(méi)有意識(shí)的女兒。她回想起之前視頻聯(lián)絡(luò)時(shí)女兒看上去似乎有些疲憊，當(dāng)時(shí)她還以為是健身訓(xùn)練加重的緣故。
醫(yī)生表示情況不容樂(lè)觀：梅根送來(lái)的時(shí)候就已經(jīng)腦部水腫。后來(lái)病危通知書(shū)接連下達(dá)，兩天之后，梅根永遠(yuǎn)離開(kāi)了這個(gè)世界。
死亡通知書(shū)上明確寫(xiě)了死因：腦部水腫、高氨血癥。醫(yī)生解釋說(shuō)，高氨血癥患者通常身體無(wú)法正常分解蛋白質(zhì)。
媽媽突然想到，之前女兒曾經(jīng)向自己推薦過(guò)蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)劑，說(shuō)對(duì)健身有好處。媽媽似乎想到了什么，開(kāi)車(chē)來(lái)到女兒的住處，打開(kāi)了壁櫥。滿(mǎn)滿(mǎn)一柜子的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑！
一罐蛋白補(bǔ)充劑下面還壓著一張紙，上面是梅根生前制定的飲食計(jì)劃，出現(xiàn)最多的就是蛋白粉、廋肉、雞蛋。
這些蛋白粉就是導(dǎo)致女兒死亡的罪魁禍?zhǔn)讍幔?BR> 醫(yī)生證實(shí)了她的想法：梅根患有尿素循環(huán)障礙癥（urea cycle disorder），身體不能有效分解蛋白質(zhì)，持續(xù)過(guò)高的蛋白質(zhì)攝入會(huì)導(dǎo)致血液中積氨以及腦積水。
說(shuō)到蛋白粉，凡是健過(guò)身的人可能都知道。私教們也會(huì)建議客戶(hù)使用蛋白粉快速到達(dá)增肌目的。然而梅根自己患有尿素循環(huán)障礙癥卻不自知，仍然每天大量食用蛋白粉，引發(fā)了一系列中毒反應(yīng)。
健身是好事，但是有很多值得注意的地方：
1、平時(shí)不鍛煉，周末高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
“突擊鍛煉”極易造成運(yùn)動(dòng)性損傷或誘發(fā)疾病，并不科學(xué)。
2、過(guò)度勞累仍然堅(jiān)持鍛煉
身體已經(jīng)疲乏，認(rèn)為是缺乏鍛煉造成的，殊不知?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)之后反而會(huì)惡化。
3、空腹運(yùn)動(dòng)
什么都不吃就去運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成低血糖頭暈。
4、不做熱身運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后急剎車(chē)
不做熱身運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成韌帶拉傷，肌肉損傷?！凹眲x車(chē)”可能會(huì)造成腦部暫時(shí)缺血，引發(fā)心慌氣短、頭暈眼花等癥狀。
在此小加提醒熱愛(ài)健身的你：一定要量力而行，切勿逼迫自己的身體！