節(jié)食減肥要慎重,當心越減越肥!因為當你肚子很餓的時候,身體會自動切換成生存模式,在這個時候去超市買東西可不是一件好事,以下是出國留學網小編為您整理的健康飲食能減肥嗎，供您參考，更多資訊請點擊(https://www.liuxue86.com)查看。
怎么健康飲食才能減肥
一個28歲的設計師，某一天意識到自己變得太胖了，不再是昔日好動，充滿活力的自己。于是他下定決心改變自己，每天早上花40分鐘做早餐，每天不重樣。
結果他吃出了這個模樣
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順帶一提，連他女朋友都吃成這樣!
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為了減肥，他也曾經節(jié)食，事實證明，一點效果都沒有!后來仔細一想，吃好了才有力氣減肥，制定了一個早晨計劃，取名“365天早餐不重樣”
他每天早上堅持花40分鐘做早餐，并且作為一個有素養(yǎng)的設計師，擺盤都極為精致，每天發(fā)出來的早晨圖片，還專門設計過為了豐富早晨的口味，甚至會自己調不通口味的醬料。
當然，他能吃出腹肌，當然不僅僅只是靠吃，適當的運動量是有的!而且飲食結構也有了改變。更健康的飲食營養(yǎng)，人也慢慢變得更好。
但說到底，減肥最重要還是有毅力
人家已經堅持了900多天了!
你今天還在大吃大喝!