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2018年高考營養(yǎng)早餐：叉燒皮蛋粥的做法
菜系及功效：老人食譜 營養(yǎng)不良食譜 益智補(bǔ)腦食譜 高血壓食譜
口味：咸鮮味 工藝：煮
叉燒皮蛋粥的制作材料：
主料：粳米150克,蠔豉100克,松花蛋(鴨蛋)75克,叉燒肉200克
調(diào)料：鹽2克
教您叉燒皮蛋粥怎么做，如何做叉燒皮蛋粥才好吃：
1. 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。
2. 蠔豉用水浸開，洗凈。
3. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸，攪拌幾下，然后加入蠔豉，改用小火慢煮。
4. 皮蛋去殼，弄凈切粒，等粥煮半小時(shí)后放入，粥煮好后下入叉燒肉，再煮5分鐘，下入鹽調(diào)好味，即可盛起食用。
小帖士-食物相克：
粳米：唐-孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?BR> 清-王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?BR> 蠔豉：蠔豉不宜與糖同食。
松花蛋(鴨蛋)：松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。
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