巴爾扎克說(shuō)，「有規(guī)律的生活，才是健康與長(zhǎng)壽的秘訣?！箞?jiān)持一天沒(méi)什么，但長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你和別人是完全不一樣的人生。以下是出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)有什么區(qū)別，供您參考，更多資訊請(qǐng)點(diǎn)擊(https://www.liuxue86.com)查看。
運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)有什么區(qū)別
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人人都在追求財(cái)富，卻不知人生的第一財(cái)富就是健康。年輕時(shí)，為了獲得財(cái)富而放棄健康。年老時(shí)，便會(huì)放棄財(cái)富去挽回健康。一個(gè)人即使擁有全世界，若沒(méi)有健康，一切都是空談。身體的健康，不單要注意飲食，還要加上運(yùn)動(dòng)。
很多種運(yùn)動(dòng)可供大家選擇
比如：跑步、游泳和健身
下面摘錄10張圖來(lái)告訴你
健身和不健身的不同區(qū)別
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▲1、普通人的作息往往不規(guī)律，晚睡晚起;健身人的作息更規(guī)律，早睡早起。
▲ 2、普通人的周末一般睡懶覺(jué)，健身人的周末一般在運(yùn)動(dòng)。
▲ 3、普通人的娛樂(lè)時(shí)間大多在打游戲中度過(guò)，健身人的娛樂(lè)時(shí)間更多選擇健身房。
▲ 4、普通人的食物時(shí)常會(huì)選垃圾食品，健身人則會(huì)享用健康食物。
▲ 5、普通人爬樓梯滿頭是汗，健身人爬樓梯健步如飛。
▲ 6、普通人可能穿各種皮鞋，健身人日常以運(yùn)動(dòng)鞋為主。
▲ 7、普通人由于缺乏鍛煉，肺活量偏低;健身人因?yàn)榻?jīng)常鍛煉，肺活量較大。
▲8、普通人遇到事情小心臟經(jīng)常吃不消，健身人小心臟更結(jié)實(shí)健壯。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心臟功能。
▲ 9、普通人的體型容易發(fā)福變形，健身人的體型勻稱健碩。
▲ 10、普通人的身體年齡長(zhǎng)了，身體也越來(lái)越差了;健身人的身體年齡長(zhǎng)了，身體依然老當(dāng)益壯。