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大年初四開練，杭州體訓隊每個孩子都有顆堅忍之心
而在杭州勇進實驗學校的校園里，卻有一群學生已經在熱火朝天地訓練了，鏗鏘有力的呼喊聲響徹校園。
上午9點，部分體訓隊的學生已來到學校的體育館里，自覺集合，等待著新年里第一天的訓練。
年初四就開始訓練，這是杭州勇進實驗學校體訓隊的傳統(tǒng)。
杭州市上城區(qū)青少年活動中心中小學體育教育基地負責人、原副校長樓利群告訴記者：一年訓練360天的習慣，學校體訓隊堅持了十幾年。
年初四就開練
是這個體訓隊十多年的傳統(tǒng)
杭州市勇進實驗學校是浙江省首批體育特色學校、杭州市體育傳統(tǒng)項目學校。田徑項目是這所學校最鮮明的一個特色，為了發(fā)展特色，學校早在十幾年前就成立了體訓隊，堅持常年訓練。
作為上城區(qū)體育教育基地學校，杭州市勇進實驗學校承擔著代表上城區(qū)組隊參加杭州市中小學生田徑運動會的職責。近十年來上城區(qū)已經在杭州市中小學生田徑運動會上奪得7屆冠軍，其中兩次三連冠。
樓老師告訴記者，目前體訓隊分中小學跑步組、中小學跳躍組、中小學投擲組及中學跨欄等7個組別，每年開始招入的體育苗子，就有80~100人左右。由于競賽年限原因，小學以五六年級的學生占大多數，當然還要考慮梯隊，低年級的孩子如果有體育天賦，特別喜歡運動，不妨也可以來試一試。
為了讓進入體訓隊的種子選手們都能盡快出成績，體訓隊教練團隊決定，每年除了過年幾天，無論嚴寒酷暑，訓練都不中斷。“從體訓隊成立至今，教練們就默默堅持這一習慣，一晃十幾年過去了。鐵打的營流動的兵，教練們也有些變換，但這個習慣仍舊未被打破。”樓老師感嘆。
有趣的是，年初四就“開練”這項傳統(tǒng)，在教練團眼里，卻算不上什么大事兒，因為寒暑假本身就是體訓隊孩子們訓練的“黃金時期”。俗話說“夏練三伏、冬練三九”嘛。
樊園潤今年65歲，是勇進實驗學校體訓隊小學跑步組的現場教練。10年前，他來到了勇進實驗學校體訓隊，也是“年初四就開練”習慣的創(chuàng)始人之一。2013年，樊元潤退休后，又被上城區(qū)青少年活動中心返聘，作為田徑集訓教練安排到該點體訓。
在樊教練看來，這個習慣根本不足掛齒：“寒暑假堅持讓體訓隊訓練，是因為這段時間是鍛煉孩子身體素質的黃金時期?！?BR> 樊教練說：“我們的日常訓練是2小時，一般為3點到5點。但有的班級放學慢，有的孩子拖沓，滿打滿算，孩子們一般只能訓練1個半小時左右。但寒暑假就不同了，一來沒有了課程壓力，我們能全面鍛煉學生的身體素質;二來體育貴在堅持，讓學生們寒暑假堅持訓練，也培養(yǎng)了他們吃苦耐勞的精神?！?BR> 每個開練的孩子
都有顆堅忍之心
大年初四這一天，是體訓隊小學組“開練”的第一天。由于天氣不佳，再加上學生們需要適應期，樊教練特意減輕了訓練量，由原來的1000米~2000米，改為600米~900米。為了保護學生安全，還讓大家把速度放緩到了平時的70%~80%。
“室外飄著毛毛雨，但我還是讓學生們在操場上訓練。跑道有些滑，學生們也容易摔跤，但到真正比賽時，哪怕是下暴雨也得跑，提前適應對他們也有好處。”樊教練解釋。
上午10點半，體訓隊隊員們結束了一天的訓練課程?！敖裉焓堑谝惶?，訓練時間也縮短了半小時。過一段時間，訓練強度會慢慢加上來。”樊教練補充道。
教練組的良苦用心，也讓體訓隊的學生們受益良多：勇進實驗學校605班的章磊同學，三年級就進了體訓隊，成了一個體育尖子?！八鴥善茀^(qū)田徑運動會小學男子中長跑項目紀錄，去年4月還打破了杭州市中小學生田徑運動會1500米男子長跑紀錄，跑出了4分52秒6的好成績?！?BR> 不過，小章能在體訓隊獲得這么大的收獲，可不是憑寒暑假“開跑”就行的。他告訴記者，自己能在體訓隊取得這么好的成績，除了教練的悉心栽培，和家人的支持也分不開關系。
“因為我天賦比較好，一、二年級參加校內的田徑比賽時，就次次拿第一。三年級時，爸媽鼓勵我去學校體訓隊試試看，沒想到一試就被錄取了?！闭吕谡f。雖然有天賦，章磊進入體訓隊后，也并非一帆風順?！耙患尤塍w訓隊，我放學后就得立馬跑到操場訓練，每天都得跑個2小時，累的時候天天都想退出?！毙≌孪蛴浾咴V苦：“每到這個時候，教練就鼓勵我們，努力才能出成績，我才咬著牙堅持下來?！?BR> 不光是訓練累，有時比賽失利，也讓章磊受到不小的打擊：“三年級下學期，我第一次參加區(qū)里的中小學田徑比賽，得了第三名，失去了參加市級田徑比賽的機會。當時我心情特別差，幾度想要放棄?！?BR> 章磊的情緒波動，都被教練和爸媽看在眼里。為了幫助小章，在體訓隊里，教練悉心引導，幫小章分析比賽失利的原因，對癥下藥;在家里，爸爸媽媽鼓勵他不要放棄，不要因為一次的失敗而氣餒。
“看到教練和爸媽這么關心我，我心里的結也慢慢解開了，比賽得失也看得沒那么重了?！闭吕谙肓讼胝f：“現在能獲得這些榮譽，我還是挺開心的，爸爸媽媽也夸我能干，是金子總能發(fā)光?！?BR> 章磊的下一個目標，是贏得市田徑運動會小學男子中長跑項目冠軍，并升入勇進實驗中學?！拔椰F在已經提前升入了體訓隊初中隊，教練說我的進步已經比別人快了。”章磊告訴記者，“都說萬事開頭難，現在我也覺得訓練挺輕松，關鍵還是要堅持?！?BR> 小編精心推薦：
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