提到瑪卡很多人都很愛(ài)吃，但是對(duì)它有深入了解的人不多，也不知道女人吃會(huì)有什么影響。下面，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)為您帶來(lái)“女人吃瑪卡的功效和好處”，歡迎大家的閱讀，更多內(nèi)容盡在出國(guó)留學(xué)網(wǎng)。
什么是瑪卡?
1、瑪卡是一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營(yíng)養(yǎng)成份豐富。
2、瑪卡富含高單位營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用。
女人吃瑪卡的功效和好處：
瑪卡的功效一
能抗疲勞，恢復(fù)人體精力，能快速補(bǔ)充體力，緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。
現(xiàn)代人生活壓力大，家庭負(fù)擔(dān)重，長(zhǎng)期透支身體精力等，使人體長(zhǎng)時(shí)間處于超負(fù)荷，導(dǎo)致各種癥狀，大都是亞健康狀態(tài)。而瑪咖具有55種人體必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期食用瑪咖能有效補(bǔ)充缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，全面調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)平衡，提高免疫力，強(qiáng)健身體，遠(yuǎn)離亞健康!
瑪卡的功效二
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥
瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀。
瑪卡的功效三
增強(qiáng)免疫功能，抗疲勞，抗貧血
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，改善貧血癥狀。
雖然女人吃瑪卡的功效的好處很多，但是以下人群是不建議食用的：
哺乳期婦女：瑪咖有調(diào)節(jié)平衡內(nèi)分泌的作用，而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致一系列后果，如皮膚粗糙，色斑等等，而好多女性為了調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，食用瑪咖或者瑪咖精片，可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌使之保持平衡，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。瑪咖的確有這個(gè)作用，但是在哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖，因?yàn)楝斂軌蛟鰪?qiáng)性欲，而且瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分是否會(huì)對(duì)哺乳期媽媽的奶水成分造成影響，目前還沒(méi)有確切的研究證明，哺乳期媽媽吃瑪咖其奶水是否對(duì)胎兒有影響，在這種情況下，為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，不建議吃瑪咖。
孕婦：在懷孕期間，由于出于孩子的保護(hù)，一般都會(huì)停止同房，而瑪咖可以增強(qiáng)性欲、提高性能力，這不利于孕婦保胎，從另一方面講，目前并沒(méi)有臨床證明瑪咖的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響，但是為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，不建議孕婦吃瑪咖。
甲狀腺疾病患者：瑪咖中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于飲食中或多或少都有一些碘攝入，而硫代葡萄糖甙結(jié)合碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫脹，這對(duì)甲狀腺疾病患者會(huì)產(chǎn)生一系列影響。
未成年人：專家認(rèn)為瑪咖不適合未成年人食用，未成年人處于發(fā)育期，是正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，建議多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜、水果，這樣能滿足生長(zhǎng)需要，從健康意義上講，只要營(yíng)養(yǎng)跟得上，一般都可以健康成長(zhǎng)?，斂鎸?duì)的人群主要是內(nèi)分泌失調(diào)、體力下降、易疲勞的成年人群。