隨著開學季的到來，英國各大校園又迎來了一批來自中國的留學新生。初到異國他鄉(xiāng)，各個方面都需要適應，還需要按時完成學業(yè)，壓力確實不小。不少人會產(chǎn)生各種精神狀況。下面出國留學網(wǎng)告訴你剛到英國留學如何度過適應期。
在英國，每個新學期的第五周，教授會在講座后布置近期要交的作業(yè)(習題或論文，有的會納入課程總分)，上課時不斷提到期末考試“exam”的字眼，初來英國的中國留學生們還沒有完全適應新的生活，也許還在為剛到一個新的環(huán)境興奮不已，就已經(jīng)開始要為期末考試而“殫精竭慮”。除了學業(yè)壓力，留學生的精神壓力也不小。
來到異國他鄉(xiāng)面對陌生的環(huán)境，有語言和文化的隔閡;第二由于語言跟不上導致學習困難，以及來自自身父母和家庭的過高期望，害怕失敗和挫折，對自己要求過高。雖然這種情況在其他國家的學生身上也有，但是在中國學生身上表現(xiàn)較為明顯。另外就是自身性格的因素，比如說孤僻、不合群、不善于或者是羞于表達自己內心的需求、不太懂得釋放自己的壓力以及因為遠離父母，對自己缺乏約束、缺乏獨立生活的能力或者是因為想家以及親人而導致情緒低落等等，留學生抑郁的新聞更是不絕于耳。
如果出現(xiàn)精神問題，對于學生來講，可以先去學校的學生輔導部門，留學生也可以去學校的國際辦公室咨詢。初到英國的留學生要主動調節(jié)好情緒，盡快適應留學生活。
建議留學生在留學期間組織管理好時間，提前準備好課堂里的內容，最大程度地聽懂教授講解的內容，就能免去下課之后“不知云里霧里”的“后顧之憂”，就不會帶來額外的學習壓力。平常孤單的時候就看美劇和電影，和舍友一起打羽毛球，游泳 。
學習期間保持快樂的心情非常重要，可以經(jīng)常和親朋好友視頻，可以走出宿舍游覽散心，性格內向的同學也可以通過寫日記的形式減輕心理壓力。
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