出國留學網(wǎng)為您整理“中考考生營養(yǎng)早餐：紅糖黑米粥”，歡迎閱讀參考，更多精彩內(nèi)容請繼續(xù)關注我們的網(wǎng)站(www.liuxue86.com)。
中考考生營養(yǎng)早餐：紅糖黑米粥
材料
主料：黑米150克，調(diào)料：赤砂糖15克
做法
1.黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時，撈起，瀝干水分。
2.鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時。
3.待粥濃稠時，放入紅糖調(diào)味，再稍煮片刻，即可盛起食用。