優(yōu)雅的坐姿傳遞著自信、友好、熱情的信息，同時(shí)也顯示出高雅莊重的良好風(fēng)范。下面是出國留學(xué)網(wǎng)的小編為大家精心整理的“個(gè)人禮儀之坐姿”，供大家閱讀!希望能夠幫助到大家!更多精彩內(nèi)容請持續(xù)關(guān)注出國留學(xué)網(wǎng)!
個(gè)人禮儀之坐姿
一、入座時(shí)的基本要求
1、在別人之后入座。出于禮貌，和客人一起入座或同時(shí)入座時(shí)，要分清尊卑，先請對方入座，自己不要搶先入座。
2、從座位左側(cè)入座。如果條件允許，在就坐時(shí)最好從座椅的左側(cè)接近，這樣做，是一種禮貌，而且也容易就坐。
3、向周圍的人致意。就坐時(shí)，如果附近坐著熟人，應(yīng)該主動(dòng)打招呼。即使不認(rèn)識(shí)，也應(yīng)該先點(diǎn)點(diǎn)頭。在公共場合。要想坐在別人身旁，還必須征得對方的允許還要放輕動(dòng)作，不要使座椅亂響。
4、以背部接近座椅。在別人面前就坐，最好背對著自己的座椅，這樣就不至于背對著對方。得體的做法是：先側(cè)身走近座椅，背對著站立，右腿后退一點(diǎn)，以小腿確認(rèn)一下座椅的位置，然后隨勢坐下。必要時(shí)，用一只手扶著座椅的把手。
二、離座的要求
在離座時(shí)，要注意的五點(diǎn)：
1、事先說明。離開座椅時(shí)，身邊如果有人在座，應(yīng)該用語言或動(dòng)作向?qū)Ψ较仁疽猓S后再站起身來。
2、注意先后。和別人同時(shí)離座，要注意起身的先后次序，地位低于對方的，應(yīng)該稍后離座。地位高于對方時(shí)，可以首先離座。雙方身份相似時(shí)，可以同時(shí)起身離座。
3、起身緩慢。起身離座時(shí)，最好動(dòng)作輕緩，不要 拖泥帶水 ，弄響座椅，或?qū)⒁螇|、椅罩弄得掉在地上。
4、從左離開。坐起身后，應(yīng)該從左側(cè)離座。
三、下肢怎樣擺放
入座后，下肢大都落入別人的視野內(nèi)。不管是從文明禮貌還是從坐得優(yōu)雅舒適的角度來講，坐好后下肢的擺放，應(yīng)多加注意。
1、正襟危坐式：適用于最正規(guī)的場合。要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都應(yīng)當(dāng)形成直角，小腿垂直于地面。雙膝、雙腳包括兩腳的跟部，都要完全并攏。
2、垂腿開膝式：它多為男性所用，也比較正規(guī)。主要要求是上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。雙膝允許分開，分的幅度不要超過肩寬。
3、前伸后曲式：是女性適用的一種坐姿。主要要求是：大腿并緊后，向前伸出一條腿，并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在一條直線上。
4、雙腳內(nèi)收式：它適合在一般場合采用，男女都適合。主要要求是：兩條大腿首先并攏，雙膝可以略為打開，兩條小腿可以在稍許分開后向內(nèi)側(cè)屈回，雙腳腳掌著地。
5、雙腿疊放式：適合穿短裙的女士采用。要求是：將雙腿一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿間沒有任何縫隙，尤如一條直線。雙腳斜放在左右一側(cè)。斜放后的腿部與地面呈45度角，疊放在上的腳的腳尖垂向地面。
6、雙腿斜放式：它適合于穿裙子的女士在較低的位置就坐時(shí)所用。要求：雙腿首先并攏，然后雙腳向左或向右側(cè)斜放，力求使斜放后的腿部與地面呈45度角。
7、雙腳交叉式：它適用于各種場合，男女都可選用。雙膝先要并攏，然后雙腳在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的雙腳可以內(nèi)收，也可以斜放，但不要向前方遠(yuǎn)遠(yuǎn)地直伸出去。
四、上身的姿勢
坐好后，上身的姿勢也很重要。
1、注意頭部位置的端正。不要出現(xiàn)仰頭、低頭、歪頭、扭頭等情況。整個(gè)頭部看上去，應(yīng)當(dāng)如同一條直線一樣，和地面相垂直。在辦公時(shí)可以低頭俯看桌上的文件、物品，但在回答別人問題時(shí)，必須抬起頭來，不然就帶有愛理不理的意思。在和別人交談的時(shí)候，可以面向正前方，或者面部側(cè)向?qū)Ψ?，不可以把后腦勺對著對方。
2、注意身體直立坐好后，身體也要注意端端正正。需要注意的地方有：
一是椅背的倚靠：倚靠主要用以休息。所以因工作需要而就坐時(shí)，不應(yīng)當(dāng)把上身完全倚靠著座椅的背部，最好一點(diǎn)都不倚靠。
二是椅面的占用：在尊長面前，最好不要坐滿椅面。坐好后占椅面的3/4左右，最合乎禮節(jié)。
三是身體的朝向：交談的時(shí)候，為表示重視，不僅應(yīng)面向?qū)Ψ?，而且同時(shí)應(yīng)將整個(gè)上身朝向?qū)Ψ健?BR> 3、注意手臂的擺放。入座后放手臂的正確位置主要有五種：
一是放在兩條大腿上。雙手各自扶在一條大腿上，也可以雙手疊放后放在兩條大腿上，或者雙手相握后放在兩條大腿上。
二是放在一條大腿上。側(cè)身和人交談時(shí)，通常要將雙手疊放或相握地放在自己所側(cè)一方的那條大腿上。
三是放在皮包文件上。當(dāng)穿短裙的女士面對男士而坐，身前又沒有屏障時(shí)，為避免 走光 ，可以把自己隨身的皮包或文件放在并攏的大腿上。隨后，就可以把雙手或扶、或疊、或握著放在上面。
四是放在身前桌子上。把雙手平扶在桌子邊沿，或是雙手相握置于桌上，都是可行的。有時(shí)，也可以把雙手疊放在桌上。
五是放在椅子扶手上。當(dāng)正身而坐，要把雙手分扶在兩側(cè)扶手上。當(dāng)側(cè)身而坐，要把雙手疊放或相握后，放在側(cè)身一側(cè)的扶手上。
五、禁忌的坐姿
在別人面前落座時(shí)，一定要遵守律己敬人的基本規(guī)定，不要采用犯規(guī)的坐姿。
1、雙腿叉開過大;雙腿如果叉開過大，不論大腿叉開還是小腿叉開，都非常不雅。特別是身穿裙裝的女士更不要忽略了這一點(diǎn)。
2、架腿方式欠妥：坐后將雙腿架在一起，不是說絕對不可以。但正確的方式，應(yīng)當(dāng)是兩條大腿相架，并且一定要使兩腿并攏。如果把一條小腿架在另一條大腿上，兩腿之間還留出大大的空隙，就顯得有些放肆了。
3、雙腿直伸出去：那樣既不雅妨也礙別人。身前如果有桌子，雙腿盡量不要伸到外面來。
4、將腿放在桌椅上：有人為圖舒服，喜歡把架在高處，甚至抬到身前的桌子或椅子上，這樣的行為是非常精魯?shù)?。把腿盤在座椅也不妥。
5、抖腿：坐在別人面前，反反復(fù)復(fù)地抖動(dòng)或搖晃自己的腿部，不僅會(huì)讓人心煩意亂，而且也給人以極不安穩(wěn)的印象。
6、腳尖指向他人：不管具體采用哪一種坐姿，都不要以本人的腳尖指向別人，因?yàn)檫@一做法是非常失禮的。
7、腳蹬踏他物：坐下來后，腳部一般都要放在地上。要是用腳在別處亂蹬亂踩，都是非常失禮的。
8、用腳自脫鞋襪：在外人面前就坐時(shí)用腳自脫鞋襪，顯然是非常不文明的。
9、手觸摸腳部：在就坐以后用手撫摸小腿或腳部，都是極不衛(wèi)生又不雅觀的。
10、手亂放：就坐后，雙手都要在身前有桌時(shí)放在桌上。單手、雙手放在桌下，或是雙肘支在面前的桌子上、夾在兩腿間都是不允許的個(gè)人禮儀之坐姿_個(gè)人禮儀的基本要求_個(gè)人禮儀形象個(gè)人禮儀之坐姿_個(gè)人禮儀的基本要求_個(gè)人禮儀形象。
11、雙手抱在腿上：雙手抱腿，本是一種愜意、放松的休息姿勢，在工作中不可以這樣。
12、上身向前趴伏：坐后上身趴伏在桌椅上或本人大腿上，都僅能用于休息而不要在工作中出現(xiàn)。