便秘是不少寶寶常會遇到的問題，很多媽媽非常擔心寶寶這方面的問題。下面，出國留學網為您詳細介紹“寶寶不拉粑粑吃什么好”，希望對您有所幫助，更多精彩內容盡在出國留學網。
像富含果膠等水溶性膳食纖維成分的食物，例如番薯、香蕉、蘋果、草莓、橘子、胡蘿卜等，可以促進腸道益生菌，改善腸道內環(huán)境。
在日常飲食中，媽媽就可以積極給寶寶攝取纖維成分較高的蔬菜、適量的谷類等，西瓜、哈密瓜、桃子等都是有軟便功效的食物。不過胚芽面包或糙米等食品的膳食纖維過多，反而不容易消化，平時則不建議多吃。
寶寶不拉粑粑吃什么好
橘子香蕉羹
食材：
香蕉泥1湯匙、橘子汁2湯匙、溫開水2湯匙
做法：
1、將香蕉去皮，切成小塊，用勺子壓成泥，不留碎塊，取1湯匙。
2、橘子剝皮，撕去白絲，果肉放入攪拌機攪拌后，過濾取橘子汁。
3、將香蕉泥和橘子汁混合，略加熱，加入溫開水稀釋即可。
紅棗山藥粥
食材：
紅棗2顆、山藥20克、白米20克
做法：
1、山藥去皮，切成小丁。
2、紅棗去籽。
3、大米放入鍋中，加入水、山藥丁、紅棗一起熬煮成紅棗山藥粥。
4、將粥放入攪拌機中攪打成糊狀，即可喂食。