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怎么解決中小學(xué)生“開學(xué)綜合癥”?
晚上不睡、早晨不起
追劇網(wǎng)游、逛街游玩
興奮的情緒難以平復(fù)
整整一個(gè)寒假
孩子們得到了最大程度的
休息和釋放
然而。中小學(xué)和幼兒園，2月26日就要正式上課了
開學(xué)倒計(jì)時(shí)：如何讓孩子收收心
如果此時(shí)家長突然給孩子施加過多壓力，反而會(huì)使他們出現(xiàn)抵觸情緒，排斥上學(xué)，無法立即投入到學(xué)習(xí)中。家長不妨嘗試這樣做↓↓↓
與孩子一起回顧假期生活
家長和孩子可以一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計(jì)劃，看哪些已經(jīng)完成，哪些尚未完成?？梢砸黄鸱窒硐率斋@和遺憾(讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面)，并及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)或分析原因，相信家長和孩子通過這種“復(fù)盤”形式，會(huì)有更多收獲。
循序漸進(jìn)幫助孩子回歸日常
假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學(xué)后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時(shí)間。對此問題，家長不能操之過急，應(yīng)循序漸進(jìn)地幫助孩子把心收回來，否則會(huì)給孩子太大的心理負(fù)擔(dān)。在此階段，建議家長盡量少安排大型活動(dòng)，讓孩子的心慢慢沉靜下來。
檢查作業(yè)完成情況并查漏補(bǔ)缺
提醒孩子檢查回顧作業(yè)的完成情況，還有哪些未完成，尚有時(shí)間予以完成。很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。建議家長和孩子一起合理規(guī)劃和安排開學(xué)前期的這段時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。
引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘
如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。家長不妨和孩子一起制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來的學(xué)習(xí)生活。
一起制定學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃
新學(xué)期、新氣象。家長和孩子一起可以展望下未來，提前做做規(guī)劃和打算。制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
帶孩子逛逛圖書館和書店
家長們可以結(jié)合新學(xué)期計(jì)劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香。也可查閱和購買一些孩子喜歡的書籍資料，培養(yǎng)孩子讀書的興趣，也為新學(xué)期適當(dāng)做些準(zhǔn)備。
引導(dǎo)孩子進(jìn)行適度的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)
孩子可能對上學(xué)期的知識有所遺忘，不妨抽空回顧一下主要知識內(nèi)容。同時(shí)，也可以提前瀏覽新學(xué)期的教材，適當(dāng)做些預(yù)習(xí)，有利于實(shí)現(xiàn)新舊知識的順暢銜接。
配合學(xué)校開展新學(xué)期準(zhǔn)備工作
研究表明，良好的家校合作，對孩子的學(xué)習(xí)和心理發(fā)展都有積極的影響。因此，建議家長積極配合學(xué)校和老師，積極參與到學(xué)校的教育中，家校聯(lián)手共同致力于孩子的成長與發(fā)展。
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