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高考家長：一想到高考我就有點睡不著覺怎么辦
“一想到高考我就有點睡不著覺!”說這句話的不是高三學(xué)生，而是一名高三學(xué)生的家長。新學(xué)期伊始，不僅是孩子，有不少家長都得了“開學(xué)綜合征”，尤其是新生家長和畢業(yè)班家長，緊張程度尤甚，有的家長為了讓孩子順利度過適應(yīng)期，特意請假陪伴孩子。不少初一、高一的孩子開始了寄宿生活，家長不但沒有松口氣，反而更加操心了。
專家表示，家長們首先要給自己去掉“焦慮癥”，同時，要注意接納孩子的“不完美”，引導(dǎo)孩子設(shè)立目標(biāo)，孩子才會輕松快樂地融入新環(huán)境、新生活。
孩子住校家長成了“清潔工”
小孩子的家長焦慮，大孩子的家長也不輕松。不少初一、高一的孩子開始了寄宿生活，家長不但沒有松口氣，反而更操心了。
“新寄宿生的家長簡直成了清潔工?！币幻ｉL感嘆。他表示，學(xué)校宿管阿姨在開學(xué)前已經(jīng)把床鋪、柜子都清潔過一遍了，孩子把被子鋪上就可以了?？杉议L就是不放心，提來一桶水就開始大掃除。尤其是孩子睡下鋪的，因為怕上鋪有灰掉下來，把上鋪也擦了一遍。孩子看著父母爬上爬下累得一身汗，懂事的就幫忙擦一擦，不懂事的索性就袖手旁觀。“很多家長擔(dān)心孩子寄宿會有分離焦慮，但其實不是孩子沒‘?dāng)嗄獭羌议L自己不習(xí)慣孩子‘?dāng)嗄獭?，一天見不著孩子就難受?！痹撔ｉL說。
廣東實驗中學(xué)的莫老師告訴記者，升上高三以后，不少平時表現(xiàn)得“很粗心”的家長紛紛加了她的微信。“很多過去不怎么跟老師聯(lián)系的家長，突然就焦慮起來了?！蹦蠋熣f。高三學(xué)生家長曾先生說，一想到高考，就有點緊張，有一天晚上還失眠了，盤算如果孩子沒有考上理想大學(xué)該怎么辦?！拔疫€默默地算了算，看家里的經(jīng)濟(jì)狀況能否負(fù)擔(dān)得起她出國的費用?！痹壬f。
專家：要接納孩子新生活的“不完美”
國家二級心理咨詢師、先烈東小學(xué)心理科組長肖冬梅表示，孩子開學(xué)，家長每天會很忙碌：照顧孩子一日三餐、輔導(dǎo)孩子作業(yè)，這些是大部分家長都要經(jīng)歷的?，F(xiàn)在說的“焦慮癥”其實遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到心理學(xué)所說的“焦慮癥”標(biāo)準(zhǔn)，所以家長首先要給自己去掉“焦慮癥”的標(biāo)簽。家長有開學(xué)焦慮的情緒時，可以承認(rèn)自己的焦慮：“好吧，我焦慮了。”只要家長不抵觸自己的焦慮情緒，慢慢地，這份焦慮就會減弱消失。家長認(rèn)可、接納了自己的情緒，對孩子就是一個好的示范，孩子也能學(xué)會認(rèn)識、接納自己的情緒。
同時，家長要注意接納孩子的“不完美”，要注意使用語言的雕刻功能。比如跟孩子說：“一開始這是正常的，你已經(jīng)在努力了，慢慢就會越來越好的。”只有家長先接納了孩子的“不完美表現(xiàn)”，用好的期望去暗示孩子，孩子才會輕松快樂地融入新環(huán)境、新生活。
廣鐵一中心理老師吳小琴表示，一些高三學(xué)生的家長喜歡用“只要考上了理想大學(xué)，你的人生才能怎樣怎樣”來激勵孩子。這種激勵方式，對于心理素質(zhì)比較好、對生活感受能力強的孩子來說，確實能激發(fā)他們學(xué)習(xí)的動力，但不能過度使用，尤其對于那些心理素質(zhì)一般、基礎(chǔ)打得不太牢的學(xué)生來說，反而會加劇他們恐懼、焦慮的心態(tài)。
吳小琴建議，更有效、更安全的鼓勵方式，是讓他們培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，體驗學(xué)習(xí)的成就感。首先要和孩子一起做一個合理的定位，哪怕是全班倒數(shù)也沒關(guān)系，從這個定位出發(fā)設(shè)立目標(biāo)，每次進(jìn)步一點點。鼓勵孩子先接受現(xiàn)實，再改變現(xiàn)實。
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