看到很多文章提到腎虛情況，并不是所有人都腎虛的，如果日常生活中，有這個(gè)壞習(xí)慣，那說明你的腎臟不虧才怪，接下來就看看有哪些傷腎壞習(xí)慣吧!下面是出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理的“決定腎臟虧的幾個(gè)換習(xí)慣”。本內(nèi)容為大家提供參考。希望對您有所幫助。請關(guān)注出國留學(xué)網(wǎng)!!!
決定腎臟虧的幾個(gè)壞習(xí)慣
喝水太少
導(dǎo)致流通不暢，供給不足
大家可以想象一下，如果污水處理廠沒有足夠的電力能量，工人得不到給養(yǎng)，城市污水輸送也不暢通，自然會停擺。
腎臟也一樣，如果到達(dá)腎臟的血液量不足：
一是不能運(yùn)送足夠的「養(yǎng)分」到腎臟，會發(fā)生缺血、缺氧損傷，結(jié)果就是腎功能受損;
決定腎臟虧了多少，關(guān)鍵是這6個(gè)壞習(xí)慣，看看你做了幾個(gè)?
二是身體其他部位的代謝廢物不能及時(shí)排出。
日常生活中喝水少，雖然不至于立即傷害腎，但也不利于人體代謝產(chǎn)物等排出。
對于高尿酸血癥及泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者來說，多喝水，有助于緩解病情，預(yù)防復(fù)發(fā)。
吃得太多
產(chǎn)生廢料太多，腎不堪負(fù)重
喜歡重口味，鈉攝入過多。
喜歡吃火鍋，還要喝點(diǎn)涮肉的湯，老火靚湯，嘌呤含量高。
啤酒加海鮮，會發(fā)生高尿酸血癥。
大魚大肉，蛋白多了。
這些情況，需要腎臟來排酸排鈉收拾殘局。時(shí)間長了，腎臟不堪重負(fù)，就會引發(fā)各種疾病。
長得太胖
需求大，腎臟負(fù)擔(dān)重
肥胖又怎么招惹到腎臟了呢?
你想，一個(gè)人口巨大的城市，它的污水處理廠是不是會比一個(gè)小城市更繁忙?
一樣的道理，體重大的人，腎臟必須得更努力工作才能滿足需要，而長時(shí)間加班，對腎臟來說也是一種挑戰(zhàn)。不僅如此，肥胖本身還會帶來各種疾病，最終都會損害腎臟。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖的人發(fā)展成慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的 2~7 倍。
吸煙
自帶傷腎功能
煙草中的成分，尤其是尼古丁、鉛及鎘等重金屬，都會傷腎。
如果患者本來就有高血壓、糖尿病及慢性腎病等問題的話，抽煙只會雪上加霜。
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憋尿
廢物滯留，管道受損
生活中最常見的就是憋尿。大伙總有各種各樣的理由，沒時(shí)間、廁所遠(yuǎn)、冬天被窩里面暖和……
于是憋尿越來越常見，其實(shí)憋尿時(shí)間久了，膀胱會受影響，繼續(xù)發(fā)展，尿液倒流就可能傷腎。
用藥不當(dāng)
補(bǔ)腎不成反而「引狼入室」
1. 偏方：不僅沒用，可能還有害
在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可知的范圍內(nèi)，從來沒有研究證明哪個(gè)偏方有益于腎臟健康。
在臨床已經(jīng)明確，所謂「偏方」里有不少成分會傷害腎臟。
比如一種叫「馬兜鈴酸」的物質(zhì)，即使一次服用，劑量很小，也可能對腎臟造成不可逆損傷。
2. 吃藥要注意，特殊人群更要注意
西藥的腎毒性大多會在說明書中標(biāo)注，服藥前多看看。有些療效好的藥，也不能經(jīng)常吃，要遵從醫(yī)囑。