下面是出國留學(xué)網(wǎng)整理的“2018年高考營養(yǎng)早餐：核桃山藥紅棗米糊的做法”，歡迎閱讀參考，更多有關(guān)內(nèi)容請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站高考欄目。
2018年高考營養(yǎng)早餐：核桃山藥紅棗米糊的做法
材料
原料：山藥100克，核桃6個，紅棗6個，米1杯
輔料：純凈水、冰糖適量
做法
1、準(zhǔn)備好原料，山藥去皮洗凈，核桃扒出果仁，紅棗洗凈，米量好。注意這里的一杯指的就是豆?jié){機(jī)的量杯;
2、用濾水壺過濾好凈水;
3、將山藥、核桃仁、紅棗都切成小丁;
4、將所有原料放進(jìn)豆?jié){機(jī);
5、注入過濾水;
6、選擇米糊程序就OK啦，程序結(jié)束倒出米糊，喜歡吃甜的就加點(diǎn)冰糖。
小訣竅
1、山藥選那種河南鐵棍山藥，營養(yǎng)更好;
2、紅棗一定要去核，不然打壞了豆?jié){機(jī)可得不嘗試了;
3、各種原料的比例是我隨意搭的，各位看官也可以自己隨意搭配;
4、還是那句話，入口的東西一定要用過濾后的水來做，現(xiàn)在環(huán)境污染很嚴(yán)重，大約6成的地下水都受到不同程度的污染，不經(jīng)過凈化的水真心不敢用，所以凈水器或者濾水壺很有必要啊。
小編精心推薦：
2018年高考晚餐推薦：魚頭燉豆腐怎么做
2018年高考食譜美味中餐：苦瓜燒蝦米
2018年高考食譜營養(yǎng)早餐：燕麥蜜豆粥
盤點(diǎn)高中生的五大飲食禁忌！
2018年高考飲食：哪些魚補(bǔ)腦效果好
| 高考語文復(fù)習(xí)資料 | 高考數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)資料 | 高考英語復(fù)習(xí)資料 | 高考文綜復(fù)習(xí)資料 | 高考理綜復(fù)習(xí)資料 |
| 高考語文模擬試題 | 高考數(shù)學(xué)模擬試題 | 高考英語模擬試題 | 高考文綜模擬試題 | 高考理綜模擬試題 |
| 高中學(xué)習(xí)方法 | 高考復(fù)習(xí)方法 | 高考狀元學(xué)習(xí)方法 | 高考飲食攻略 | 高考勵志名言 |