經(jīng)過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。以下是出國留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的超級實(shí)用的生活小常識，供您參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請點(diǎn)擊生活百科欄目查看。
【上班族多喝7種潤燥茶】①姜蘇茶，疏風(fēng)散寒、理氣和胃;②桔紅茶，潤肺消痰;③鐵觀音茶，清心明目，殺菌消炎;④蘿卜茶，清肺熱、化痰濕;⑤銀耳茶，滋陰降火;⑥桂花茶，溫補(bǔ)陽氣;⑦苦瓜茶，利尿。
休息時(shí)做手指操】休息時(shí)做手指操，增強(qiáng)免疫力。中醫(yī)認(rèn)為，從大拇指到小拇指，依次對應(yīng)人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸，全方位活動手指，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，增加大腦的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活動了手指就行。
【魚刺卡喉的救治竅門】1:吞咽橙皮。魚刺卡喉時(shí)，可剝?nèi)〕绕ぃ瑝K窄一點(diǎn)，含著慢慢咽下，可化解魚刺。魚刺卡喉的救治竅門。2:用維生素C軟化。細(xì)小魚刺卡喉，可取維生素C一片，含服慢慢咽下，數(shù)分鐘后，魚刺就會軟化清除。
四季泡腳】冬季泡腳暖身益氣。冬季的寒冷侵入人體容易讓人產(chǎn)生淤寒。風(fēng)濕骨痛，手腳冰涼，痛經(jīng)等等都是體內(nèi)寒氣淤積的表現(xiàn)。冬季養(yǎng)生時(shí)節(jié)泡腳的方法是放入白芍、益母草還有當(dāng)歸，水溫調(diào)到40-50度即可。白芍通氣血，益母草活血調(diào)經(jīng)，當(dāng)歸止痛，三者結(jié)合效果奇佳。
【芥菜補(bǔ)鈣效果好】可能很少有人想到，除了奶制品和豆制品外，不少綠葉蔬菜也具有補(bǔ)鈣功效。研究顯示，每100克芥菜的鈣含量高達(dá)230毫克，而相同質(zhì)量的牛奶含鈣量一般為100毫克，而且，芥菜中鈣的吸收率與牛奶相當(dāng)。
抗癌水果排行榜】1.草莓，預(yù)防白血病、再生障礙性貧血等;2.柑橘類水果，防治消化道癌;3.獼猴桃，阻斷體內(nèi)致癌的“亞硝胺”生成;4.梨，適宜于鼻咽癌、喉癌、肺癌患者;5.杏，具有殺滅癌細(xì)胞作用;6.葡萄抑制癌細(xì)胞惡變;7.蘋果，抑制癌細(xì)胞增殖。
紅殼雞蛋就是柴雞蛋嗎?】其實(shí)“皮”是一個(gè)具有欺騙性的東西。因?yàn)樵陔u的飼料中，只要增加一些物質(zhì)，雞蛋殼的外表顏色就能變紅，這種物質(zhì)叫卵殼卟啉，這種物質(zhì)對于雞蛋的內(nèi)部成分并不會有任何影響。所以，不要根據(jù)蛋殼顏色判斷雞蛋的營養(yǎng)成分。
【8種果蔬皮可治病】1.蘋果皮含豐富的膳食纖維，可助消化，比果肉抗氧化性更強(qiáng);2.梨皮可清心潤肺、降火生津;3.橘子皮開胃化痰;4.西瓜皮清熱解暑、瀉火除煩;5.冬瓜皮利水消腫;6.黃瓜皮可排毒，并有含較多的苦味素;7.番茄皮預(yù)防癌癥;8.茄子皮可保護(hù)心血管。