檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助于增強飽腹感，進而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助于少吃零食，從而控制體重。以下是出國留學網(wǎng)小編為您整理的不得不知道的生活小常識，供您參考，更多詳細內(nèi)容請點擊生活百科欄目查看。
1：【8種果蔬皮可治病】
1.蘋果皮含豐富的膳食纖維，可助消化，比果肉抗氧化性更強;2.梨皮可清心潤肺、降火生津;3.橘子皮開胃化痰;4.西瓜皮清熱解暑、瀉火除煩;5.冬瓜皮利水消腫;6.黃瓜皮可排毒，并有含較多的苦味素;7.番茄皮預防癌癥;8.茄子皮可保護心血管。
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跳繩能讓孩子變聰明!跳繩活動是左右兩只手和左右兩只腳都同時操作且有一定節(jié)奏的活動，有效地促進兒童左半腦和右半腦協(xié)調發(fā)展，培養(yǎng)孩子具有規(guī)律性節(jié)奏感，有時是單人跳，有時是多人跳，有時還會跳出許多新花樣。這有利于培養(yǎng)兒童準確地形成時間概念和方位知覺。
3：【養(yǎng)生多吃4種蔬菜】
①菠菜：其中的胡蘿卜素含量大大高于其他蔬菜，豐富的核黃素，有防口角潰瘍、唇炎的作用。②菜花：中醫(yī)素來有“色白入肺”之說。秋天養(yǎng)肺正適合吃菜花。③芹菜：促進胃液分泌，有助祛痰。④小白菜：可養(yǎng)胃和中，通腸利胃。
4：【蘿卜——護肝明目】
蘿卜對肝臟有一定的保護作用，其含有的維生素C、磷、鎂、硒、鉀、鈣、鋅等礦物質及胡蘿卜素，能阻止亞硝胺致癌合成的作用，提高機體的免疫力，起到一定保肝護肝功效。胡蘿卜中的胡蘿卜素還是重要的維生素A源，可以幫助我們保護視力。
5：【手腳干裂用中藥外洗】
天氣干燥很多人會出現(xiàn)手腳干裂的現(xiàn)象，若裂口十分嚴重，用中藥外洗卻是個很有效的方法。將當歸30克，地膚皮30克，白蘚皮30克，熟地30克，白芷15克，甘草20克用水煎后外洗，癥狀會大有改善。洗完后可用甘油涂抹在患處，幾天之后裂口就會愈合。
6：【每天喝一杯牛奶旳好處】
1.可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;2.能大大提高大腦的工作效率;3.能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發(fā)生;4.使心臟耐疲勞;5.能使傷口更快愈合; 6.能提高視力;7.能預防動脈硬化;8.含鈣高，吸收好;9.睡前喝牛奶可幫助睡眠。
7：【薏米有4大養(yǎng)生功效】
①防癌，減少腫瘤發(fā)病幾率。②清熱去濕，使身體舒暢。③使皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。④促進新陳代謝，減輕胃腸負擔，對慢性腸炎、消化不良等癥有較好效果。