出國留學網(wǎng)為您整理“陜西西安2018年中考體育考試注意事項”，歡迎閱讀參考，更多精彩內(nèi)容請繼續(xù)關注本網(wǎng)站相關欄目發(fā)布的信息。
陜西西安2018年中考體育考試注意事項
從4月10日開始，西安市中考體育考試統(tǒng)一考試已陸續(xù)展開。
為了讓考生更好的準備這次考試，考出理想成績，西安市教育考試中心提醒考生注意：
1、考試時著運動裝，提前熟悉考試項目和考試規(guī)則，按要求做好考試前準備活動，防止意外傷害事故發(fā)生。
2、參加跑步項目時，考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋等。
3、遵守考試紀律，服從指揮和安排，尊重考評人員，不得冒名頂替，不弄虛作假。
4、凡違犯考試紀律、弄虛作假、冒名頂替的考生，其考試成績無效，并按招生考試有關規(guī)定予以處理。
5、考試前或考試中，若有嚴重身體不適，須及時告知帶隊教師或考試工作人員。
看一名多年參與中招體育考試的評判員老師怎樣為考生支招：
1、4月份的天氣，晝夜溫差較大，考生一定要穿相對保暖、舒適的衣服和運動鞋，可提前在外套里面穿好“短袖背心”。每人準備一個背包，內(nèi)裝：面巾紙、水和運動型飲料(紅牛提前30分鐘使用)、巧克力、傘等物品進場。早餐盡量吃些面包、牛奶、煮雞蛋、牛肉面、等高能量食品。
2、從入場點名到參加項目考試可能要等30分鐘到1個小時，在此期間要多做準備活動，使身體處于發(fā)熱和放松狀態(tài)，同學之間可互相提醒、擊掌鼓勵?？荚嚽安灰庇诿撏庖?，等到進入場地后再脫。每項考試完后應馬上要穿好外衣，以防感冒。800米和1000米考試，可能等待時間較長，要不停的做準備活動。
3、參加跳遠項目考試時，盡量穿輕便合腳的運動鞋，避免犯規(guī)?？记暗却龝r間里，至少要做3次以上徒手練習和擺臂練習;上起跳線前必須要做一組高抬腿，要膝蓋朝胸前收;若一跳不滿意，做2次深呼吸和縱跳，平靜好心態(tài)再進行第二跳。
4、參加實心球項目考試，一投前，至少做3次徒手實心球完整技術練習，體會出手“快、狠”的動作要領。若一投不滿分，二投前要做兩次深呼吸，平靜心態(tài)后再進行二投。投球時要使勁用力捏住球再投擲;如感到手有汗或球濕，可向老師申請要毛巾擦干手和球再投。
5、參加長跑項目考試時，最后200米要有逐漸加速全力沖刺意識，必須要沖過終點以后再減速，因使用電子測試必須從測試墊子上跑過，讓電子芯片信號感應到才有效。
6、注意文明禮貌，按照分組保持隊形不變，不要圍觀、喧嘩。老師點名要聲音洪亮答“到”，再喊一遍“老師好”，比賽結(jié)束后再說一遍“謝謝老師!”。
7、比賽過程中，態(tài)度要認真端正，每項測試完成不要去想得分多少，應積極為下一個項目考試做好充分準備。
8、如果對自己某一項考試成績有異議，不要在現(xiàn)場質(zhì)疑評判員老師，可等所有考試結(jié)束后，由本校帶隊體育教研組長到裁判組進行錄相回放復核。