現(xiàn)在越來越多的孩子戴上了眼鏡。以下是出國留學(xué)網(wǎng)小編為您整理科學(xué)育兒：如何預(yù)防孩子近視，供您參考，希望對你有所幫助，更多詳細(xì)內(nèi)容請點擊出國留學(xué)網(wǎng)查看。
造成近視的原因有不良的用眼習(xí)慣遺傳和飲食習(xí)慣等。
雖然從幼兒園起，孩子們就接受了有關(guān)用眼衛(wèi)生方面的教育，在孩子看書寫字的時候，家長更是對孩子的姿勢耳提面命，但許多孩子明明知道用眼衛(wèi)生常識，就是不能保證做到。在此次調(diào)查中，學(xué)生中42.6%的人有躺在床上看書的習(xí)慣;35.5%每天戶外活動少于1小時;39.7%晚上寫作業(yè)不用臺燈;31.8%每天看電視、玩電腦或游戲機(jī)的時間超過2小時。主要原因在于孩子們對于眼睛近視的后果并沒有足夠的認(rèn)識，許多孩子不以為然地說，眼睛近視了戴眼鏡不就行了嗎?
除了不良的用眼習(xí)慣外，一些國外的專家認(rèn)為，近視的主因應(yīng)是遺傳。國內(nèi)也有專家認(rèn)為，如果父母雙方高度近視，又有家族遺傳史，即一個家族三代人都有高度近視，孩子就有可能患上近視。研究還發(fā)現(xiàn)，在西方發(fā)達(dá)國家和一些發(fā)展中國家，近視眼兒童的比例逐年增多的原因與現(xiàn)代以精加工的谷類淀粉食品為主的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。
預(yù)防近視六項注意
與其在眼睛近視之后千方百計地治療，不如在還沒有近視的時候就多加注意，平時點點滴滴的努力可以不讓我們的眼睛被眼鏡所累，或不再向深度近視發(fā)展。下面是預(yù)防近視的幾個注意事項。
1.讀寫姿勢要正確。無論讀書還是寫字都要在書桌前進(jìn)行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，眼睛距離書、本或電腦屏幕30厘米以上。
2.不能躺著看書。兩眼球具有經(jīng)常保持水平的功能，一旦躺著看書，兩眼球就會拼命想保持水平。結(jié)果，聚焦就會從正確的位置產(chǎn)生差距，因而造成視力衰退，甚至?xí)寡圯S產(chǎn)生變化。
3.不忘伸展背肌。即使最初保持了正確的讀寫姿勢，長時間下來也會變成人向前傾、脖子向前彎曲的姿勢。因此，每隔一段時間，就要伸展背肌，改正姿勢。
4.桌椅高度要合適。讀書寫字時保持正確的姿勢坐在椅子上，切忌腳在半空中搖晃，這將無法保持正確的姿勢。
5.不在車上看書。車內(nèi)的照明度不夠，外來的光線很容易使書面忽明忽暗。文字隨著車子的前進(jìn)而晃動，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。
6.適當(dāng)休息。讀書寫字每次不要超過50分鐘，然后休息10分鐘。因為有研究表明，在一個學(xué)期內(nèi)，學(xué)生連續(xù)近距離學(xué)習(xí)2或3小時，近視眼發(fā)生率要比近距離學(xué)習(xí)每1小時休息1次者高出30%。長時間讀書寫字時每隔30分鐘就要讓眼睛休息5分鐘，兩手向上舉，拉直背骨或看看遠(yuǎn)景。
及早發(fā)現(xiàn)孩子視力異常
首先，家長應(yīng)該定期帶孩子檢查視力，及早發(fā)現(xiàn)視力異常，早就醫(yī);其次，應(yīng)注意觀察孩子的日常表現(xiàn)。患近視眼的兒童常常有以下表現(xiàn)：
一、看遠(yuǎn)處物體時，經(jīng)常瞇細(xì)眼睛，否則就看不清楚。
二、看書和看電影、電視的距離變近了，尤其是看電視總喜歡靠近電視機(jī)。
三、看物體時容易產(chǎn)生緊皺眉頭現(xiàn)象。
四、性格和情緒發(fā)生變化，比如情緒急躁，與小朋友之間關(guān)系變得不融洽，行動和思維能力減退等。學(xué)習(xí)缺乏耐心，學(xué)習(xí)成績下降。
醫(yī)生建議家長，如果發(fā)現(xiàn)孩子有上述表現(xiàn)，就應(yīng)當(dāng)考慮到其發(fā)生近視眼的可能，需及時帶孩子到醫(yī)院接受檢查。
據(jù)介紹，嬰兒在出生后一個月內(nèi)便可以檢查視力。檢查的方法是，醫(yī)生用手電筒的亮光在嬰兒眼前晃動，但不可用亮光直接照嬰兒的眼睛，3-4秒鐘之內(nèi)嬰兒眼球可追隨亮光。
2-3個月時，嬰兒雙眼可追隨大人的活動，此時寶寶的視力為0.02左右。4-5個月時，嬰兒能看到自己的手，此時視力為0.04左右。2歲-2.5歲，部分兒童可用兒童圖形視力表查視力，此時寶寶視力可達(dá)0.4左右。4-5歲，兒童視力可達(dá)0.8-1.0左右。6歲以上，兒童視力可達(dá)1.0以上。
眼鏡該戴就得戴
北京同仁醫(yī)院眼科專家吳曉教授認(rèn)為，從用眼衛(wèi)生的角度考慮，近視到一定程度，就應(yīng)該戴眼鏡。一般100度以下的輕微近視可以不必戴眼鏡，前提是視物、看黑板眼睛不疲勞。有的學(xué)生和家長擔(dān)心戴眼鏡會使度數(shù)越來越深，是沒有根據(jù)的。
驗光配鏡一定要到正規(guī)醫(yī)院，因為每個人的屈光度不一樣，兩只眼睛的屈光度也不一樣，隨便配的眼鏡不合適的話對眼睛會造成傷害，使視力繼續(xù)下降。青少年眼睛的屈光度還在變化中，因此，應(yīng)定期到醫(yī)院做眼部檢查，定期驗光，每半年一次或至少一年一次。青少年眼睛調(diào)節(jié)力強(qiáng)，配眼鏡前一定要散瞳驗光，以便驗配度數(shù)合適、鏡片質(zhì)量合格的眼鏡。
兒童配鏡要留心
首先要進(jìn)行正規(guī)的散瞳驗光，從而得到正確的眼鏡處方才能配鏡;另外瞳孔的距離、鏡架及鏡片的材質(zhì)也要注意。
每位家長都希望給孩子選一副舒適、安全、堅固耐用而又美觀的眼鏡，首先要根據(jù)孩子的瞳距來選擇鏡架，因為眼鏡在制作過程中是依據(jù)瞳距來調(diào)整光學(xué)中心的;其次，小孩子的鼻梁比較扁，最好選有鼻托的鏡架，以免眼鏡滑下來;另外根據(jù)孩子的臉形、年齡大小以及個人喜好選擇一款美觀的鏡架。
因為孩子活潑好動，玻璃鏡片一旦打碎很容易傷及眼睛，因此，建議給孩子配樹脂鏡片比較安全。
無論是摘眼鏡還是戴眼鏡時都要教孩子使用雙手，以免鏡腿與鏡框連接處變形;眼鏡摘下后要放入鏡盒，不要隨手亂放，更不能讓眼鏡鏡面摩擦桌面或粗糙平面;要用自來水和肥皂清洗鏡面，自然風(fēng)干或用柔軟的眼鏡布擦干;小螺絲松了或脫落，不要自己用膠粘或鐵絲修理，要拿到專業(yè)眼鏡店修理。
中小學(xué)生不適宜戴隱形眼鏡
中小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，眼球視軸尚未定型，若過早或較長時間連續(xù)配戴隱形眼鏡，易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用;鏡片清洗消毒不嚴(yán)，則會繼發(fā)感染;鏡片曲徑若與角膜不相適應(yīng)，還會造成角膜磨損，上皮脫落，嚴(yán)重者會導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。因此，中小學(xué)生若沒有特別必要，還是以戴框架眼鏡為宜。