中醫(yī)認為氣血流通是人體的正常生理功能。人體為一小天地，有一小循環(huán)，五臟六腑，三焦經(jīng)絡，氣血流通，循環(huán)不息。以下是出國留學網(wǎng)小編整理的盤點應對氣血瘀滯的方法，歡迎參考，更多詳細內(nèi)容請點擊出國留學網(wǎng)查看。
藥物治療：
解除氣血瘀滯，藥物治療是首要的。中醫(yī)有活血化瘀的治療方法，為臨床所常用。藥物可單方或復方，常用藥物有當歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。西藥也有抗凝解凝的藥物，主要是阿司匹林。
食療方案：
1.川芎煮雞蛋
組方：雞蛋兩個，川芎9克，黃酒適量。
制法：鍋置火上，加水300毫升，放入雞蛋、川芎同煮。雞蛋熟后取出去殼，復置湯藥內(nèi)，再用文火煮5分鐘酌加黃酒適量。起鍋。
用法：吃蛋飲湯。日服一劑，5劑為一療程，每于行經(jīng)前3天開始服。
2.黑豆紅花飲
組方：黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。
制法：將黑豆揀去雜質(zhì)。洗凈。把黑豆、紅花放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟爛，除去黑豆、紅花留汁，加紅糖攪勻即成。
用法：每日服兩次，每次服一杯(約10～20毫升)。
3.桃仁桂魚
組方：桃仁6克，澤瀉10克，桂魚100克。
制法：桂魚去鱗、腮、內(nèi)臟，與桃仁、澤瀉一起，加入蔥、姜等作料，一同燉熟。
功效：活血化瘀，除濕通竅。
用法：食魚喝湯。
運動方法：
中醫(yī)一貫主張人體必須是活動的。活動的意思較寬，包括各種各樣的活動，其中也包括體育運動?；顒訒r氣血就能得到充分的運行。
體育運動時心臟功能、呼吸功能、消化功能等全身各種功能都得到了增強，這時氣血運行也同時得到了加速和增強。運動之后各人的反應是不一樣的，有人感到興奮，精力充沛;有人感到疲勞，全身肌肉酸痛：有人感到食欲大增，二便通暢;有人感到不思進食，二便減少;有人感到四肢關節(jié)活動靈活，有人卻出現(xiàn)了關節(jié)骨質(zhì)增生。所以，如何選擇合適自己的運動方式大有講究。
如何選擇體育運動
青年時期，新陳代謝旺盛，體力充沛，只要沒有慢性疾病，可以進行劇烈運動，而且恢復得較快。中年以后，人的體質(zhì)開始走下坡了，老年人的各種功能全面減退。因此，隨著年齡的增大，運動量要逐漸減少。中老年人更不適宜進行劇烈運動，而是進行適合自己體質(zhì)狀況的鍛煉或是活動，以達到氣血流通的目的。
泡腳小貼士
氣血不通暢，在冬天里容易有手足冰冷的癥狀，特別是女性，令人特別難受。下面有一個小方法，可以改善這樣的癥狀：
黃芪10克，當歸10克，葛根10克，川椒5克，紅花5克。以紗布將所有材料包起來并扎緊，加適量水浸泡20分鐘后再燒開，煮10分鐘后倒入盆中調(diào)到適當溫度，每天泡上10分鐘就可以了。
這道配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡，讓血液循環(huán)更好，漸漸改善冰冷的痛苦。
氣滯血瘀女性的經(jīng)期調(diào)養(yǎng)
很多女性氣血不通暢，都是由生活方式或者飲食習慣等引起的，在此，對于有氣滯血瘀癥狀的女性，提出幾點經(jīng)期調(diào)養(yǎng)措施：
1.每個月那幾天是千萬不能受涼的，淋雨、坐草地、涼水洗腳都不能。因為冷的刺激會使子宮血管收縮，造成血量過少，甚至停經(jīng)。
2.心情一定要好，不要太勞累，也不能太緊張。
3.晚上要早點休息，不要劇烈運動，也最好不要提太重的東西。
4.不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性的食物。
5.多喝開水或紅糖水，可以補充體內(nèi)流失的鐵質(zhì)。
6.如果這一次有痛經(jīng)的現(xiàn)象，那在下次來前的七天就要準備吃一些當歸、大棗、阿膠等調(diào)理氣血的食物。