秋季來臨，天氣漸寒，身體會有各種問題相繼出現(xiàn)。為了讓身體適應秋季出現(xiàn)的各種問題，本期推出秋天喝的養(yǎng)生茶。以下是出國留學網(wǎng)小編整理的秋季潤燥止咳就喝這些茶，歡迎參考，更多詳細內(nèi)容請點擊出國留學網(wǎng)查看。
緩解燥咳——桑菊枇杷茶
【原料】菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，冰糖適量。
【制作方法】
1. 菊花、桑葉、枇杷葉分別洗凈晾干。
2. 把晾干的桑葉、枇杷葉分別剪成寬條或一角硬幣大小的塊。
3. 把處理好的桑葉、枇杷葉和菊花一起放入保溫杯，倒入400毫升熱水，加蓋燜10分鐘。
4. 泡好的茶揭蓋后，依據(jù)個人口味加適量冰糖調(diào)味即可。
【用法】每日1——2劑，代茶頻飲。隨喝隨添水，直至色淺味淡。
【保健功效】可預防因秋燥犯肺引起的發(fā)熱、咽干唇燥、咳嗽等不適。
改善秋季肌膚干燥——銀耳冰糖茶
【原料】干銀耳20克，冰糖200克。
【制作方法】
1. 干銀耳洗凈后，用清水浸泡一晝夜，將銀耳徹底泡發(fā)。
2. 泡發(fā)的銀耳摘去變黃、發(fā)硬的根部，把留下的白色部分撕成小朵。
3. 把處理好的銀耳碎塊和體積3倍于銀耳的清水一起倒入砂鍋，大火燒開，后轉小火慢慢燉煮，直至煮成銀耳軟糯，湯汁呈黏稠的膠狀關火。
4. 把冰糖趁熱倒入煮好的銀耳中，攪拌至其完全溶化即可。
【用法】每日1劑，代茶飲用，冷熱皆宜。
【保健功效】潤膚滋陰。適用于因秋季燥邪侵體導致的肌膚干燥、瘙癢等不適。
改善秋令咳嗽痰多——橘紅茶
【原料】橘紅6克，綠茶5克。
【制作方法】
1. 橘紅洗凈后切成細絲備用。
2. 把處理好的橘紅絲裝入燉盅，加200毫升清水后上屜隔水蒸40——50分鐘，關火后澄出蒸好的橘紅汁。
3. 待橘紅汁晾至80℃左右，用來沖泡綠茶飲用即可。
【用法】每日1——2劑，代茶飲用。
【保健功效】潤肺化痰。適用于因秋日燥邪犯肺，氣郁化火，肺胃郁熱導致的咳嗽痰多等癥。