相信很多人在出國留學(xué)的初期，心理都會(huì)出現(xiàn)一些很焦慮的情況。那么該如何解決這些問題呢?下面就隨出國留學(xué)網(wǎng)小編一起了解下吧。
一、好好利用學(xué)校免費(fèi)的服務(wù)部門
通常，澳大利亞大學(xué)將設(shè)立許多部門來解決學(xué)生有關(guān)的事務(wù)。他們的服務(wù)是完全免費(fèi)的。
Student Centre
幾乎所有的澳洲大學(xué)都會(huì)設(shè)立這樣一個(gè)部門，專門負(fù)責(zé)解決學(xué)生的各種問題。除此之外，它還可以給你提供各種有用的信息。
1.學(xué)習(xí)輔助，學(xué)習(xí)輔導(dǎo)部門的員工可以幫助學(xué)生正確理解大學(xué)對(duì)學(xué)生的基本要求以及培養(yǎng)計(jì)劃，并為學(xué)生提供建議和計(jì)劃促使學(xué)生達(dá)到這些要求。學(xué)生可以在這里獲得有關(guān)寫作、閱讀、上課、準(zhǔn)備考試等學(xué)習(xí)技巧。
2.住宿服務(wù)，住宿服務(wù)的范圍可能貫穿整個(gè)留學(xué)期間。在抵達(dá)前，住宿服務(wù)部門可以根據(jù)學(xué)生或家長的意愿為其安排短期住宿，在到達(dá)后找房過程中，學(xué)校住宿部門一方面可以為學(xué)生提供大量租房信息，另一方面也是學(xué)生找房過程中的免費(fèi)顧問。
3.兼職信息，有些學(xué)校的Student Centre還會(huì)向?qū)W生提供一些校內(nèi)外的兼職信息，提供的這些兼職都是非常適合學(xué)生們做的，并且很重要的一點(diǎn)是工作都非常正規(guī)，絕對(duì)不存在雇主剝削的問題!
International Student Center
相較于Student Centre，這個(gè)部門提供的服務(wù)可能更針對(duì)國際留學(xué)生們會(huì)遇到的各種問題。
從留學(xué)生最初的接機(jī)安排臨時(shí)住所，到學(xué)習(xí)過程中諸如幫你找換新的Homestay、解決生活上的問題等，國際學(xué)生辦公室會(huì)在國際學(xué)生留澳期間為其提供各種信息和幫助，直到學(xué)習(xí)結(jié)束。
心理咨詢部門
澳洲高校非常重視學(xué)生的心理健康，幾乎所有高校都設(shè)立了各類心理咨詢機(jī)構(gòu)，為學(xué)生提供完善的心理疏導(dǎo)服務(wù)。
二、學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)
大家可以嘗試一下以下這幾個(gè)方法來調(diào)整自己的心態(tài)：
1.最先完成對(duì)你而言最困難、最重要的工作
2.不要總是拿自己和別人作比較
3.培養(yǎng)一些興趣愛好
4.好好照顧自己的身體，均衡飲食。