2019年高考體檢在陸續(xù)進(jìn)行中，小編為大家提供高考體檢前需要注意什么? 科學(xué)用眼 合理飲食，一起來看看吧！希望大家好好注意身體！
高考體檢前需要注意什么? 科學(xué)用眼 合理飲食
北京市2019年高招體檢將于3月進(jìn)行。體檢前這段時(shí)間，高考生需要注意什么?本報(bào)記者日前采訪了北京市體檢中心主任張靜波。
記者：近年來在高招體檢中發(fā)現(xiàn)，視力問題在高三生中普遍存在。2017年體檢報(bào)告中，高考生檢查比較突出的問題有哪些?原因主要是什么?
張靜波：通過分析2017年體檢統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，視力不足檢出率為89.29%，與往年基本持平。不科學(xué)用眼和用眼過度是導(dǎo)致視力不足的主要原因。手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，更加重了考生的視力不足發(fā)生率。所以，科學(xué)、合理用眼非常必要。比如，考生用眼每40至50分鐘要休息10分鐘，可通過遠(yuǎn)眺、做眼保健操等緩解視力疲勞;要選擇質(zhì)量可靠的燈具，學(xué)習(xí)時(shí)的燈光既不能太暗也不能太亮，要選擇柔和的燈光;在配合學(xué)校加強(qiáng)體育鍛煉的同時(shí)，家長(zhǎng)也要關(guān)注孩子的視力問題，提醒孩子保護(hù)視力、控制電子產(chǎn)品的使用以及科學(xué)選擇近視眼鏡。家長(zhǎng)可以在休息日安排孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)，讓眼睛得到調(diào)整和放松。
記者：往年高招體檢中，考生超重和肥胖也是大問題。您認(rèn)為造成超重或肥胖的原因有哪些?
張靜波：2017年高招體檢考生超重、肥胖檢出率合計(jì)38.11%，超重、肥胖的問題比較突出，且逐年增高。其形成除基因、出生體重等因素外，影響更多的是膳食因素和生活習(xí)慣。隨著我國經(jīng)濟(jì)生活水平大幅提高，西方快餐文化大量涌入，現(xiàn)在青少年進(jìn)餐時(shí)間短，且喜好含糖飲料，都會(huì)導(dǎo)致超重肥胖。另外，居住條件限制、家庭結(jié)構(gòu)影響、電子產(chǎn)品吸引、課外補(bǔ)課等因素，青少年外出、運(yùn)動(dòng)時(shí)間大幅減少，體力活動(dòng)不足等，也增加了超重、肥胖的發(fā)生。
記者：體檢前這段時(shí)間考生要重點(diǎn)注意什么?在飲食上如何做到科學(xué)合理?
張靜波：高招體檢一般每年3月1日開始?？忌{(diào)整自身狀態(tài)，注意氣溫變化差異，適時(shí)增減衣物，盡量避免體檢前感冒。參加體育活動(dòng)時(shí)，考生要注意身體安全，盡量避免受傷。如果考生因感冒或受傷服用了藥物，有可能在體檢中轉(zhuǎn)氨酶檢測(cè)時(shí)對(duì)檢測(cè)結(jié)果產(chǎn)生干擾，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶結(jié)果異常。這時(shí)可能需要再接受轉(zhuǎn)氨酶的二次復(fù)查。飲食方面，考生要避免暴飲暴食。家長(zhǎng)要注意一日三餐盡量做到粗細(xì)搭配，蛋白質(zhì)和蔬菜搭配，注意瓜果蔬菜的攝入，不需要增加額外營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。如在外面用餐，更要重視飲食衛(wèi)生，要選擇衛(wèi)生有保證的餐館，避免病從口入。
記者：有的父母會(huì)給孩子服用大量補(bǔ)品，導(dǎo)致查血時(shí)出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶偏高的情況。這個(gè)問題怎樣解決?
張靜波：高招體檢時(shí)會(huì)有丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶的檢測(cè)，這是一個(gè)檢測(cè)肝臟功能的指標(biāo)。某些藥物會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞受損。有些家長(zhǎng)望子成龍、愛子心切，給即將高考的孩子買一些補(bǔ)品服食，希望借此補(bǔ)充精力、提高成績(jī)。就目前的實(shí)際情況看，大多數(shù)孩子的營(yíng)養(yǎng)是足夠的。只要均衡攝取食物，補(bǔ)品大可不必使用。相比之下，正常食物中的營(yíng)養(yǎng)比補(bǔ)品中的吸收率要高很多。而且經(jīng)提純的高營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品反而會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于考生身體健康。所以體檢前一周要停服各種補(bǔ)品。
記者：今年流感多發(fā)，考生要如何預(yù)防?
張靜波：每年冬春變換之際都是流感多發(fā)期。家長(zhǎng)可在空氣良好的情況下，保證房屋每天勤通風(fēng)，保持空氣清新;根據(jù)氣溫變化為孩子增減衣物、平衡膳食、加強(qiáng)鍛煉、保證睡眠?？忌侠戆才艑W(xué)習(xí)，避免過度疲勞;避免去人員密集、空氣污濁的場(chǎng)所;盡量避免接觸出現(xiàn)流感樣癥狀的患者，不得不接觸時(shí)可佩戴口罩;注意使用肥皂或香皂洗手，盡量避免洗手前用手直接接觸眼睛、口鼻，以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。一旦得了流感，考生要選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診或咨詢相關(guān)醫(yī)務(wù)人員，遵醫(yī)囑使用相關(guān)藥物。
記者：體檢時(shí)，考生要注意哪些問題?
張靜波：2017年高招體檢中不合格原因主要是肺結(jié)核。體檢前，考生要調(diào)整好心態(tài)，注意休息，保證充足睡眠，合理飲食，不要飲酒，預(yù)防感冒，把身體調(diào)整到較好的狀態(tài)。體檢時(shí)，考生要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，聽從現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)生指導(dǎo)，完成全部體檢項(xiàng)目。因肝功能檢查需要空腹采血，所以上午體檢的考生早晨要禁食;下午體檢的考生早餐可進(jìn)食少量清淡的飲食，9點(diǎn)以后要禁食。因體檢時(shí)需查裸眼視力，所以戴隱形眼鏡的考生要提前改戴框式眼鏡，裝有義眼的考生要向醫(yī)生說明。既往或目前正患疾病以及手術(shù)史要如實(shí)告知體檢醫(yī)師，要與醫(yī)生積極配合，不弄虛作假。體檢后，考生如發(fā)現(xiàn)體檢結(jié)果有異議，要在體檢結(jié)果網(wǎng)上公布查詢之日起兩周內(nèi)通過報(bào)名單位向所在體檢醫(yī)院提出復(fù)檢申請(qǐng)，由體檢醫(yī)院根據(jù)情況安排復(fù)檢。如考生對(duì)復(fù)檢結(jié)果仍存異議，可通過體檢醫(yī)院或區(qū)招辦向市體檢中心提出終檢申請(qǐng)。
記者：這幾年體檢過程中常見的突發(fā)問題有哪些?如考生遇到暈針等情況該怎么處理?
張靜波：每年高招體檢中，都會(huì)有考生出現(xiàn)暈針的情況。暈針是一種血管性暈厥,由針刺等痛感刺激，加之考生在高度緊張狀態(tài)下，引起一系列神經(jīng)和血管應(yīng)激反應(yīng)，出現(xiàn)血壓下降、暫時(shí)性腦血流量減少等癥狀，從而引發(fā)暈針。在抽血檢查前，有暈針或暈血病史的考生要主動(dòng)告訴醫(yī)護(hù)人員。醫(yī)療機(jī)構(gòu)事前會(huì)有相應(yīng)的預(yù)案，也會(huì)有相應(yīng)的處理措施，會(huì)通過臥式采血、緩解緊張情緒等改善暈針的情況?？忌爮尼t(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)。同時(shí)，醫(yī)療機(jī)構(gòu)還會(huì)備有糖水供暈針的考生飲用緩解癥狀。
來源：北京考試報(bào)
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