適度的減輕體重會(huì)明顯改善睡眠呼吸暫停癥狀。以下是出國留學(xué)網(wǎng)小編為您整理的“減肥有哪些好處”，供您參考，更多詳細(xì)內(nèi)容請點(diǎn)擊出國留學(xué)網(wǎng)（www.liuxue86.com）查看。
減肥有哪些好處
一、減少患病的風(fēng)險(xiǎn)
很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血壓、高血脂甚至腦血栓等等。肥胖的人容易勞累，容易氣喘。而減肥還可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血壓、高血脂癥、心臟病、脂肪肝、高尿酸血癥，上述這些慢性病如果只靠藥物治療，則可能須吃一輩子的藥地?zé)o法根治，但是如果能從減肥方面同時(shí)著手，則很多病會(huì)不藥而愈。
減肥的人更健康。不用擔(dān)心血壓高和有脂肪肝，想長胖很容易，多吃多睡就可以了！可是胖的想瘦就沒那么容易了，吃藥運(yùn)動(dòng)能堅(jiān)持兩天就不錯(cuò)了！要知道，胖的人意志力都不堅(jiān)定。
二、睡眠質(zhì)量會(huì)變好
適度的減輕體重會(huì)明顯改善睡眠呼吸暫停癥狀。減肥通常意味著減少身體壓迫，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身體燃燒脂肪，所以好的睡眠意味著你更容易保持體重。
三、身體變得更有活力
體重下降之后，你會(huì)獲得更大能量，提高了吸氧效率，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在爬樓梯或趕公共汽車時(shí)，不會(huì)再像之前那樣氣喘吁吁。經(jīng)常鍛煉身體，讓你的生活規(guī)律化，只有這樣你才能為這個(gè)家，為你自己創(chuàng)造更大的價(jià)值。這有這樣，你才能夠健美年輕。
四、更容易懷上寶寶
肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合征的原因之一，當(dāng)年輕的女人不再那么肥胖，就更容易懷孕。減肥也可以幫助確保女性有一個(gè)健康的子宮和一個(gè)健康的寶寶，因?yàn)閶寢尳】档捏w重已將各種健康信號傳遞給她的孩子們。不過，太瘦一樣難以懷孕，千萬不要減肥過度了哦。
五、肌膚膚質(zhì)變得更好
沒有垃圾食品的摧殘，皮膚狀態(tài)好很多，而且因?yàn)殄憻捝眢w肌肉比重變大，整個(gè)人更顯水靈，因?yàn)榧∪饫飪?chǔ)存的肌糖原能結(jié)合更多的水分子。而且，心臟為了保證肌肉充足的血液供應(yīng)，跳動(dòng)會(huì)更加有力，血液循環(huán)也會(huì)變好，皮膚暗沉和蠟黃被“面若桃花”取代。