到了新西蘭之后，留學生肯定會對陌生的環(huán)境感到不適應，那么該如何調節(jié)自己呢？跟著出國留學網(wǎng)來看看新西蘭留學新生如何調節(jié)不良情緒？
首先來看看如何自我調節(jié)？
1、在決定出國時就做好心理建設，多了解一些當?shù)氐男畔ⅲ员阍谌雽W后能盡快適應當?shù)厣睢?BR> 2、一旦產生這種情緒，不要驚慌，告訴自己這是很正常的情緒，不要有壓力。
3、可以學著記日記，記錄每天的所見所聞所感。過段時間回頭看時，就會發(fā)現(xiàn)自己已經適應環(huán)境了。
4、要對周圍的人和事持包容態(tài)度，態(tài)度要開朗。新西蘭和中國畢竟是兩個不同的國家，不能要求大家的行為舉止或生活習慣一致。
5、與已經融入新西蘭的同學或朋友聊天，討教一些他們如何度過適應階段的技巧。
6、投入更多的時間在學習和生活中，不要讓自己閑下來胡思亂想。
7、與國內同學或留學其他國家的同學經常聯(lián)系，分享各自的學習、生活以及思想。一方面減少孤獨的情緒，另一方面可以在跟別人分享的過程中更好的體會這個國家。
8、更多的與當?shù)貙W生或國際學生在一起學習或娛樂，不要只在中國學生圈子里混。
9、根據(jù)環(huán)境和朋友圈子培養(yǎng)一些業(yè)余愛好。
接著來看看家長該怎么做？
很多家長并非高中或大學生的家長，而一部分來自初中生的家長，他們望子成龍心切，非常希望早日讓孩子走出國門，到國外發(fā)展，而這些想法隨著社會的進步，也漸漸增多。很多家長表示，初中生早日留學比在國內念三年高中后再去國外學習更實際些。
專家表示，無論是初中生還是高中生，家長要聽聽孩子的心聲，因為這是孩子們自己的生活，如果孩子自己不想出國，那么，家長就要順從孩子的意愿，留在國內繼續(xù)教育。同時，出國留學是不分年齡的，很多家長出于對孩子的考慮，在孩子很小的時候，甚至從小學就接受國外的教育，而且，我國對出國留學的政策放寬，如果經濟條件可以，孩子又不能考上理想的學校，早日走出國門是最佳選擇。
同時，有些家長最擔心孩子在初中畢業(yè)后自己走出國門，沒有家長的監(jiān)督會變成香蕉人，也就是說，孩子會隨著國外的環(huán)境的變化越來越脫離中國的教育模式，由其是在思想上被西方思想所取代，甚至與父母越來越疏遠。對于這類問題，留學專家表示，如果選擇初中畢業(yè)后讓孩子出國留學，建議有父母陪讀，否則不建議讓孩子單獨出國。因為，初中畢業(yè)后，孩子的性格還沒有達到成熟的階段，由其是對社會上的一些不良的習慣所影響，如果沒有父母指導，孩子很容易走向極端。
最后再來看看如何與他人和諧相處。
1.遇到事情多溝通
在最短的時間里了解新西蘭人的生活、文化、語言、習慣，最好的途徑莫過于在新西蘭人家里寄宿了，俗稱“homestay”，記者在采訪過程中發(fā)現(xiàn)了因缺少溝通而造成的誤會。
留學生小何到新西蘭讀高中，以homestay的方式住在當?shù)厝思抑?。房東在第一天告訴她，每次洗澡只能用五分鐘。小何雖感到委屈，但也沒有向房東表示疑義。學期結束后，小何回國過假期時將此事告訴了母親。母親頓感氣憤，直接打電話到學校，要求給小何換homestay家庭。學校隨即向這戶人家了解情況，房東聽聞后一臉驚詫地說，“當時告訴小何的是，家里的熱水器每次洗澡前要預熱五分鐘?！痹瓉恚瑒偟叫挛魈m的小何因為英語水平不好，誤會了房東的意思，而澄清誤會時，她已經每次只用五分鐘洗澡洗了半年。
留學生身處他鄉(xiāng)更要善于溝通，遇到問題或是不公平的事情，更要敢于提出，因為這些事件很可能只是源于一個誤會。
2.入鄉(xiāng)應該隨俗
一些中國小留學生因為在中國當慣了“皇帝、公主”，一旦到了新西蘭家庭就有些不適應。新西蘭駐華使館教育參贊孔思達在接受記者采訪時就“以身作則”地舉了例子：“新西蘭孩子在家里做家務勞動就和刷牙、洗澡一樣是日常生活必不可少的一部分。通常我和哥哥每天輪流洗碗，每周幫爸爸洗車、鋤草?？墒牵芏嘀袊魧W生不理解寄宿家庭為什么要他干這干那，甚至誤解為是外國‘爸爸媽媽’對他的‘奴役’，而新西蘭家長對中國孩子抗拒家務勞動也感到不太理解?！蓖ǔＨ豚l(xiāng)隨俗的留學生較受歡迎。
3.一定要按時續(xù)簽
留學生小張到新西蘭某大學留學，由于忙于學習原因，而沒有按時續(xù)簽自己的學生簽證，導致學生簽證過期。等到小張想起來辦理有關手續(xù)的時候，他被告之已經屬于在新西蘭境內的非法逗留，并被移民局扣留。