拓展培訓(xùn)中我們近距離的身體接觸，困難里我們相互之間的鼓勵(lì)，為了達(dá)成目標(biāo)我們共同努力，我們一起付出，一起享受成功帶來的快樂！出國留學(xué)網(wǎng)小編整理了“拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文精選”僅供參考，希望能幫助到大家！
篇一：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文精選
20xx年月20號(hào)我們公司全體人員在xxxxx樂園參加拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的主題是“追求卓越，挑戰(zhàn)自我”。經(jīng)歷這次拓展訓(xùn)練，我們明白了人的潛能是無盡，只要敢于去挑戰(zhàn)自我，那么就有可能突破自我、提升自己，獲得成功。
在這次的拓展訓(xùn)練過程中，令我們感悟最深刻的就是“信任背摔”。這是一個(gè)心理挑戰(zhàn)項(xiàng)目，可以有效提升個(gè)人的自信心，提高團(tuán)隊(duì)的凝集力。項(xiàng)目要求站在1.5米的高臺(tái)背向垂直倒下，然后讓團(tuán)隊(duì)接住。當(dāng)我站在1.5米的高臺(tái)，沒有任何的保護(hù)措施，還要背向垂直倒下，心中不由地害怕起來。每想到下面的人沒有接住自己的情景，我就會(huì)情不自禁往后看一眼，結(jié)果越看越害怕，最后向教練申請(qǐng)棄權(quán)不玩這個(gè)項(xiàng)目。得知這種心理障礙，教練和團(tuán)隊(duì)都相互鼓勵(lì)我，最后我還是不敢去挑戰(zhàn)項(xiàng)目，拓展訓(xùn)練也因此暫停休息20分鐘。
在這寶貴的20分鐘里面，教練跟我講海倫·凱勒的故事：“海倫·凱勒在一歲半時(shí)突患急性腦充血病，連日的高燒使她昏迷不醒。當(dāng)她蘇醒過來，眼睛燒瞎了，耳朵燒聾了，嘴巴也不會(huì)說話了。但是她不認(rèn)命、敢于去挑戰(zhàn)自己，向殘酷命運(yùn)發(fā)起了挑戰(zhàn)，掌握了英、法、德等五國語言，最后成為了美國盲聾女作家、教育家、慈善家、社會(huì)活動(dòng)家，被美國《時(shí)代周刊》評(píng)為美國十大英雄偶像，榮獲“總統(tǒng)自由勛章”等獎(jiǎng)項(xiàng)?！?，其實(shí)生活和拓展訓(xùn)練本質(zhì)是一樣的，在過程中總會(huì)遇到很多挫折，在挫折中挑戰(zhàn)自我、提升自己，只有這樣才能變得更加成熟穩(wěn)重起來，才能擔(dān)當(dāng)家庭的責(zé)任和社會(huì)的責(zé)任。
經(jīng)過一番反思，我再次站在1.5米高臺(tái)之上。這一次我還是害怕，但是我想嘗試去挑戰(zhàn)自己，不想拖累團(tuán)隊(duì)的后，所以我只能前進(jìn)不許后退。當(dāng)教練的口哨剛剛停下，我閉上了眼睛身體往后傾倒，那一刻我清楚感受到自己的身體在慢慢地往下倒，最后“啪”一聲，我安全地摔在了團(tuán)隊(duì)的手上。此時(shí)此刻團(tuán)隊(duì)歡呼聲響起來，也順手將我拋了起來，以慶祝我的挑戰(zhàn)成功。這時(shí)的我熱淚滿眶，內(nèi)心在吶喊著“我成功了、我成功了、我成功了”，感謝我的團(tuán)隊(duì)，因?yàn)橛心銈?，所以生活更美好?BR> 經(jīng)歷這次拓展訓(xùn)練，我們的自信心得到了提升，意志變得更加堅(jiān)強(qiáng)了，團(tuán)隊(duì)的凝聚力也增強(qiáng)了，團(tuán)隊(duì)變得更加團(tuán)結(jié)。
篇二：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文精選
20xx年我們xxxx科技有限公司的全體人員來到了xxxxx樂園參加拓展訓(xùn)練，這次拓展對(duì)我們影響很大，拓展訓(xùn)練中我們學(xué)會(huì)如何去協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)、怎么去組織團(tuán)隊(duì)和如何更好地和團(tuán)隊(duì)溝通。
按照往常拓展訓(xùn)練都會(huì)選擇一個(gè)晴朗的天氣過來拓展，但是天有不測(cè)風(fēng)云，夏季的大雨還是來了。大雨降臨并沒有將我們激情澆滅，而是將我們團(tuán)隊(duì)的氣氛推上了極點(diǎn)。拓展項(xiàng)目“孤島求生”，這是一個(gè)難度四星級(jí)的拓展項(xiàng)目，項(xiàng)目要求通過頭頂?shù)睦K索和水中孤島到達(dá)對(duì)面的終點(diǎn)，并且要求每一個(gè)孤島必須達(dá)到25人以上才可以轉(zhuǎn)移下一個(gè)孤島中去。水中孤島只有一平方米大小，要容納25人就顯得有難度了。當(dāng)我們20人到孤島時(shí)，肩并著肩、腳踩著腳，外圍的人更是已經(jīng)站到了邊上。這個(gè)距離完成任務(wù)還有差5個(gè)人，我們?cè)谕鈬闪艘粋€(gè)圈，手拉著手將里面的人包圍起來，里面的人將手伸起來，盡量騰出空間來。一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)、四個(gè)、五個(gè)，終于完成站滿的目標(biāo)。用同樣的方法，我們最后成功順利完成了通關(guān)任務(wù)。
完成了一個(gè)又一個(gè)的拓展項(xiàng)目，我們終于來到終極闖關(guān)地帶“闖關(guān)酷地帶”。這是一個(gè)綜合性的拓展項(xiàng)目，它可以全方位磨練個(gè)人意志、增強(qiáng)自信心、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，進(jìn)一步去挖掘個(gè)人潛能、加深團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。大雨沒有停下，但是我們激情也沒有絲毫下降。我們的女同事楊某某，平時(shí)在公司是一個(gè)非常文靜女生，但是在拓展訓(xùn)練熏陶下變得很堅(jiān)強(qiáng)，成為了女生的帶頭兵，帶著一幫靖國女將，一次又一次通關(guān)成功，所有人對(duì)此刮目相看。拓展訓(xùn)練可以有效促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作，提高工作效率；拓展訓(xùn)練可以磨練一個(gè)人意志，使其變得更加堅(jiān)強(qiáng)；拓展訓(xùn)練可以讓人更加清楚地認(rèn)識(shí)自己，完善一個(gè)人性格。
這次的雨中拓展訓(xùn)練讓我們明白很多人生道理，讓我們更加珍惜眼前的一切，為了我們未來、為了公司的發(fā)展，我們會(huì)更加努力去拼搏。
篇三：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文精選
拓展訓(xùn)練可以磨練個(gè)人意志，讓人變得更加堅(jiān)強(qiáng)；拓展訓(xùn)可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度；拓展訓(xùn)練讓個(gè)人更好地認(rèn)清自己，更好地發(fā)展自己；拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，突破自我，克服恐懼；拓展訓(xùn)練可以鍛煉體能，讓我們更加健康。
拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，通過親身體驗(yàn)去發(fā)現(xiàn)自身的不足并去突破自我、挖掘自身的潛能。進(jìn)行拓展項(xiàng)目“空中鋼絲”，鋼絲繩下面是十幾米深淵，要求走過五十米的鋼繩無非是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，膽大的我在這里顯得不堪一擊。最后在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)下，我嘗試著去挑戰(zhàn)自己，后來連我既然挑戰(zhàn)成功了，在那一刻我發(fā)現(xiàn)自己又成長(zhǎng)了。拓展訓(xùn)練可以挑戰(zhàn)自我，去發(fā)現(xiàn)自己不足并改變自己得以成長(zhǎng)。
拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)積極向上的精神，養(yǎng)成良好的人生態(tài)度。在我們的人生中會(huì)遇到各種各樣的挫折，拓展訓(xùn)練也不例外哦。拓展課程是根據(jù)團(tuán)隊(duì)人員的實(shí)際情況而定制，拓展訓(xùn)練難度也是不但地增加的，確保學(xué)員可以真正地從中受益。在拓展訓(xùn)練過程中，總會(huì)遇到臨陣逃離的學(xué)員，這時(shí)候團(tuán)隊(duì)會(huì)鼓勵(lì)這些人嘗試去挑戰(zhàn)自己；有時(shí)候團(tuán)隊(duì)會(huì)遇到懶惰的人，拓展會(huì)促使著他主動(dòng)參與活動(dòng)，讓他變得積極起來；平時(shí)性格比較煩躁的人，在拓展訓(xùn)練中他學(xué)會(huì)了控制自己，冷靜對(duì)待事情；平時(shí)憂猶寡斷的他在游戲競(jìng)技中變冷靜、果斷；......
拓展訓(xùn)練可以鍛煉個(gè)人體能，讓我們變得更加健康。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是根據(jù)學(xué)員的實(shí)際情況設(shè)計(jì)的，有效提高身體的體能和平衡能力、反應(yīng)能力等。拓展項(xiàng)目“一桿當(dāng)關(guān)”鍛煉臂力是非常有效果的；拓展項(xiàng)目“踏水無痕”鍛煉個(gè)人平衡能力再好不過了；鍛煉反應(yīng)能力，拓展項(xiàng)目“天羅地網(wǎng)”是最好的選擇，每一個(gè)拓展項(xiàng)目都有著獨(dú)特的意義。
篇四：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文精選
上周我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，此次拓展訓(xùn)練的主題是“加強(qiáng)執(zhí)行力，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)”。在這次拓展訓(xùn)練中，不但強(qiáng)化我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還加強(qiáng)了我們的執(zhí)行力，讓我們更加了解自己。
早上8點(diǎn)鐘我們到達(dá)的xxx拓展基地，聆聽領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式，之后挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)和本隊(duì)LOGO，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示。
上午第一個(gè)拓展項(xiàng)目就是“信任背摔”，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，讓團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)安全感和歸屬感，建立團(tuán)隊(duì)的互相信任和支持，增強(qiáng)學(xué)員自信心和責(zé)任感，培養(yǎng)合作精神。這是一個(gè)非常具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，站在1米5高的臺(tái)上向后平直倒下，由地面上的團(tuán)隊(duì)展臂接住。因?yàn)闆]有什么安全措施，所以站在臺(tái)上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的團(tuán)隊(duì)接不住自己。在我猶豫的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)之聲響了起來“我們相信你可以的！、我們相信你可以的！......”，團(tuán)隊(duì)的信任像一股能量插入我的心臟，頓時(shí)我毫不猶豫地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他們的手上，他們成功接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陸陸續(xù)續(xù)做到了，最后團(tuán)隊(duì)順利完成了通關(guān)任務(wù)。
拓展項(xiàng)目“無軌電車”也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作能力及執(zhí)行能力。項(xiàng)目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，小組用時(shí)最少的團(tuán)隊(duì)的獲勝。因?yàn)槲覀兌际桥R時(shí)組合起來的小組團(tuán)隊(duì)，所以根本就沒有什么默契，動(dòng)作也無法統(tǒng)一，根本無法踏出第一步。俗話說“失敗乃是成功之母”，經(jīng)過幾次的失敗我們終于明白了拓展項(xiàng)目的通關(guān)方法。我們選取了小組的組長(zhǎng)，然后由組長(zhǎng)喊口號(hào)帶領(lǐng)我們向前走，喊左我就抬左腳，喊右我們就抬右腳，一步一步向前走，最后順利完成通關(guān)任務(wù)。在這個(gè)項(xiàng)目中我們的執(zhí)行力得到了強(qiáng)化，團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí)也提高了。