畫好了預(yù)防近視的手抄報，那選擇填寫哪些內(nèi)容也是至關(guān)重要了，下面是由出國留學網(wǎng)小編為大家整理的“預(yù)防近視手抄報內(nèi)容匯總”，僅供參考，希望能得到你的喜歡和支持！
預(yù)防近視手抄報
【一】
【二】
【三】
【四】
預(yù)防近視手抄報內(nèi)容(一)
眼睛近視很讓人頭疼的，給人們的工作、學習和生活都帶來的極大的不便，而且現(xiàn)代人的患近視的人群在不斷的上升，很多小孩子就已經(jīng)佩戴眼鏡了，這其實和他們?nèi)粘５膶W習習慣及用眼習慣是息息相關(guān)的，要是不想被近視所困擾的話，就應(yīng)該注意以下事項。
關(guān)于近視最重要的就是預(yù)防，因為一旦患有近視要想治愈是很困難的'，除非經(jīng)過手術(shù)，否則您要是不帶眼鏡的話，眼中的世界就是模糊的，但是戴眼鏡又影響美觀，如果帶隱形的話時間久了還會傷害眼睛。
1、注意用眼衛(wèi)生：不在床上看書，不在行走時、車內(nèi)、強光或暗光下看書;讀書寫字應(yīng)保持一市尺(35 厘米)距離，光源應(yīng)達75米燭光照度，應(yīng)放在左前方;看電視時，人與電視距離為2.5~3 米，電視略低于視平線，通常不超過1 小時;玩游戲機也要嚴格限制時間， 一般不超過半小時。
2、飲食中缺鈣和鉻能誘發(fā)近視;高糖飲食也會導致眼軸延長。因此，應(yīng)提倡多吃粗米粗糧，少吃糖果，減少脂肪(會引起缺鈣)攝入，減少鉻的排出，有利預(yù)防近視。怎樣預(yù)防近視?需要注意一下幾點：
“四要”即是
要控制用眼時間：看書寫字60分鐘后要休息眼睛，最好遠看綠色植物10分，每天看電視或用電腦不超過一小時。
要保持用眼距離：看書、寫字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正;看電視要在二米以外，電腦屏幕應(yīng)低于眼睛。
每天做兩次眼保健操。
應(yīng)加強眼睛的營養(yǎng)，盡量多會蔬菜、水果。
“四不要”即是
不要在光線暗淡和不足的地方看書寫字。
不在陽光直射下看書寫字。
不躺著看書，不在走路、乘車時看書。
不長時間看電視和操作電腦。
預(yù)防近視手抄報內(nèi)容(二)
預(yù)防近視主題順口溜
眼到書本距一尺，胸離書桌拳一只。
三指握筆有法規(guī)，操作規(guī)范要明白。
持續(xù)讀書有時限，眼保三操經(jīng)常練。
看書學習坐端正，腰頸眼睛皆輕松。
光線強弱要適當，睡覺關(guān)燈好靜修。
走路睡覺勿看書，傷眼更俱危險性。
電視機前應(yīng)坐遠，電磁傷腦又傷眼。
常搞衛(wèi)生手眼臉，遠離細菌少憂煩。
假性近視治不難，四處亂看枉花錢。
真性近視防已晚，框架眼鏡是首選。
若想安全度其難，眼保知識是關(guān)鍵;
理療藥物實效差，保健效好免錢花。
預(yù)防近視手抄報內(nèi)容(三)
預(yù)防近視的方法
1、端正看書寫字的姿勢。
孩子看書寫字的姿勢不端正，歪著身子或者趴著都會導致眼睛疲勞，時間一長容易壓迫某一邊的眼睛，引發(fā)假性近視，家長要督促好孩子，時刻提醒他們坐正了寫字。
2、調(diào)整好學習時的光線。
在孩子學習時，光線很重要，一定要給孩子買個燈光柔和不刺眼的臺燈，能很好的保護孩子眼睛，即使是成年人，在學習時也要保證室內(nèi)的光線充足，昏暗的學習環(huán)境對眼睛傷害很大。
3、控制好學習讀書的時間。
當長時間的學習讀書，眼睛非常疲勞，如果不及時得到休息，慢慢的`就會發(fā)展成假性近視的。所以當學習40～50分鐘后，應(yīng)休息10～15分鐘，最好閉目養(yǎng)神或向遠處眺望數(shù)分鐘。
4、及時糾正不良的學習習慣。
很多孩子都有不良的學習習慣，包括大人，比如躺在床上看書，吃飯、上廁所時、在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度，想預(yù)防近視應(yīng)該盡早戒除這些不良習慣。
5、不要長時間玩電腦、看電視。
學習之余，孩子們包括大人都會泡在電視、電腦前面，現(xiàn)在這些電器是導致近視的主要元兇了。特別是一些玩游戲的孩子，盯著電腦眼睛眨都不眨，非常損害視力。所以想預(yù)防近視要控制好玩電腦的時間，而且盡量多眨眼，讓眼睛濕潤濕潤比較好。
6、堅持做眼保健操。
眼保健操是能好的保護眼睛，盡量每天都堅持做一會兒，對緩解眼睛疲勞很有幫助。盡量讓小孩從小就養(yǎng)成做眼保健操的習慣，只要持之以恒，對保護視力大有裨益。
7、經(jīng)常戶外鍛煉，多進行遠眺。
很多孩子都喜歡呆在家里玩游戲、看電影，不喜歡出門了，這恰恰容易導致孩子近視。所以家長平常應(yīng)該多帶孩子去郊外玩玩，鍛煉鍛煉身體，能放松孩子的身心，保護視力。
8、多補充維生素B、礦物質(zhì)等。
維生素B、礦物質(zhì)都是眼睛發(fā)育和功能進展所必需的，平常應(yīng)該多吃菠菜、動物肝臟、小白菜、油菜等，對眼睛特別好，會讓眼睛看起來很明亮。
9、多吃含鈣、鋅、硒等豐富的食物。
鈣是眼部組織的“保護器”，富含鈣的食物有蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生等;視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜中含鋅量最高，富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、牛肝、豬肉、蛋類等。