或許生活中絕大數(shù)人是參加過(guò)獻(xiàn)血的，那大家獻(xiàn)完血后有沒(méi)有注意過(guò)獻(xiàn)血后什么可以做什么不可以做呢？下面就跟隨出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編一起了解一下“精選獻(xiàn)血后應(yīng)該注意什么方面”希望可以幫助到大家更好的恢復(fù)元?dú)狻?BR>
1. 獻(xiàn)血后，不要立即離開(kāi)獻(xiàn)血現(xiàn)場(chǎng)，應(yīng)該注意觀察半小時(shí)有無(wú)反應(yīng)在離開(kāi)，若有感到不適應(yīng)該及時(shí)聯(lián)系醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行處理。
2. 獻(xiàn)血之后要稍事休息，不要急著起來(lái)。如果針眼周圍有青紫，2-3天熱敷可以逐漸消退。獻(xiàn)血后的當(dāng)天要注意針眼處清潔、衛(wèi)生，洗澡應(yīng)該以淋浴為好，避免臟水污染針眼，以防止感染；
3. 獻(xiàn)血后1-2天應(yīng)該注意休息，不要做體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)；
4. 獻(xiàn)血的一個(gè)月內(nèi)最好別喝濃茶，因?yàn)椴枞~中含有較多鞣酸，易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進(jìn)而影響獻(xiàn)血者血細(xì)胞的再生；
5. 無(wú)需大補(bǔ)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不要過(guò)量。獻(xiàn)血者可以進(jìn)食新鮮瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品，新鮮的魚(yú)、蝦和肉、蛋等，但是無(wú)需大補(bǔ)，避免進(jìn)食過(guò)量；
6. 多吃造血的食物，造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸。正常飲食中有很多含有豐富蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉類、蛋類、奶類、魚(yú)類、豆類等。動(dòng)物血中含有豐富的鐵，鐵是人體必需的微量元素，也是血紅細(xì)胞的重要組成元素，同時(shí)有利于氧氣的輸送。獻(xiàn)血后還應(yīng)多攝入一些含鐵豐富的食物，如動(dòng)物的肝臟、動(dòng)物血、肉類和魚(yú)類，讓身體盡快吸收這些食物，以達(dá)到快速補(bǔ)血的目的。
7. 獻(xiàn)血后在短時(shí)間內(nèi)不要二次獻(xiàn)血，如果連續(xù)獻(xiàn)血可能會(huì)導(dǎo)致自己身體貧血和身體的不適。