心理咨詢師備考怎么復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)指導(dǎo)是什么？不知道的小伙伴們看過來，下面由出國留學(xué)網(wǎng)小編為你精心準(zhǔn)備了“心理咨詢師復(fù)習(xí)指導(dǎo)技巧”，持續(xù)關(guān)注本站將可以持續(xù)獲取更多的內(nèi)容!
心理咨詢師復(fù)習(xí)指導(dǎo)技巧
一、合理的時(shí)間安排
如果條件允許，可以設(shè)定一個(gè)比較充裕集中的時(shí)間。拋開出門辦事或會(huì)見親友的時(shí)間，其他時(shí)間都可以用來學(xué)習(xí)。時(shí)間安排盡量寬松且集中，如果有事情耽誤了某天不能完成學(xué)習(xí)任務(wù)也不要緊，第二天繼續(xù)學(xué)習(xí)就是了，總之是不要給自己太大壓力。
二、具體心理咨詢師復(fù)習(xí)技巧
1、開始復(fù)習(xí)前粗略的看一遍教材，看不懂的直接跳過。只要大致了解大框架結(jié)構(gòu)，了解全書分為幾個(gè)板塊，每個(gè)板塊大致講了些什么就好?？蓪γ空伦鲆粋€(gè)大框架圖。
2、準(zhǔn)備一個(gè)較厚的筆記本;從公第一章開始認(rèn)真聽視頻課。邊聽邊做詳細(xì)筆記。這一環(huán)節(jié)很重要!因?yàn)榈谝槐榭磿蠡緵]什么詳細(xì)的印象，而且很多知識點(diǎn)看不懂很正常，通過聽視頻課程做筆記，就能把握75%的知識點(diǎn)。這個(gè)環(huán)節(jié)占用很長時(shí)間，但絕對是有效的。
3、每聽完一章節(jié)內(nèi)容，拿上再做本章節(jié)的在線練習(xí)題，通過刷題加深印象，同時(shí)可以篩查哪些知識點(diǎn)是還沒有掌握的，返回筆記再強(qiáng)化記憶一次。
4、根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，我們的記憶遺忘規(guī)律是先快后慢的額，因此短時(shí)間內(nèi)高頻率的復(fù)習(xí)是強(qiáng)化記憶的最佳方法。當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容，當(dāng)天睡前復(fù)習(xí)一遍，最有效!
5、聽完所有章節(jié)內(nèi)容，相信筆記也記了很厚一本了吧。這時(shí)候整體系統(tǒng)的再把筆記看一遍，大致理清章節(jié)與章節(jié)之間的邏輯順序，更進(jìn)一步了解每個(gè)章節(jié)所講內(nèi)容。盡量做出每章節(jié)的思維導(dǎo)圖。
6、刷習(xí)題的時(shí)候發(fā)現(xiàn)很多小的知識點(diǎn)是視頻和筆記上沒有的，另外一些出錯(cuò)頻率比較高的重難點(diǎn)，單單聽一遍視頻，看兩遍筆記也是無法完全理解透徹的。必須回歸書本，逐字逐句去弄懂參透。
從第一章開始，第二次閱讀教材。逐字逐句的閱讀，標(biāo)注重難點(diǎn)，有些在做習(xí)題中遇到的細(xì)小知識點(diǎn)是教材中的原話，也要標(biāo)注。
每閱讀完一章節(jié)教材，就馬上做完該章節(jié)的所有習(xí)題集，包括所有單選題和多選題。做完對照答案，錯(cuò)題再返回教材找正確答案。
7、最后一個(gè)月，留半個(gè)月時(shí)間每天做1-2套真題。先做時(shí)間遠(yuǎn)一點(diǎn)的，做完計(jì)算得分，對答案看解析。做完兩年的真題，就知道自己最欠缺哪些章節(jié)的知識了。我是做完所有真題，然后進(jìn)行重難點(diǎn)知識攻關(guān)學(xué)習(xí)。
針對重難點(diǎn)，我的方法是做完歷年真題后(我做了近5年的共10套真題)，集中進(jìn)行重難點(diǎn)專題筆記整理。建立錯(cuò)題本。
錯(cuò)題本上對難點(diǎn)的整理也是分類集中突破的。同一知識點(diǎn)的錯(cuò)題放在一起，在解析時(shí)不限于錯(cuò)題那一點(diǎn)本身，而是返回教材，再逐字逐句的弄懂弄透該錯(cuò)題涉及的那一章或那一節(jié)。必要時(shí)做類比表格、難點(diǎn)知識卡片。
8、在考試前一周，每天翻一遍錯(cuò)題本，難點(diǎn)知識天天強(qiáng)化理解記憶?？梢阅贸霭胩鞎r(shí)間專門研究近5年職業(yè)技能真題的簡單題部分，對照簡答題解析，總結(jié)答題方法和出題范圍。最后3天，每天背一遍手冊上的簡答題。最后3天，翻一遍教材，看一遍筆記，錯(cuò)題本每天看。模擬題中做錯(cuò)的題目，在錯(cuò)題本上簡單記錄。
9、考試當(dāng)天只攜帶錯(cuò)題本，知識卡片，重難點(diǎn)小冊子。進(jìn)考場前看一下。
2020心理咨詢師考試實(shí)用記憶方法
一、注意集中
記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。這里指的注意集中，和記憶時(shí)緊張是有很大區(qū)別的，也就是說記東西時(shí)要舒心不要緊張。因?yàn)榫o張時(shí)去甲腎上腺素分泌增加，它是損害精神集中功能和記憶力的大敵。反之，在寬松環(huán)境中，垂體后葉分泌加壓素，它對增強(qiáng)記憶功能大有好處。
二、選對合適的時(shí)間
實(shí)驗(yàn)證明，晚上6--10點(diǎn)和早晨6--8點(diǎn)是記憶功能最佳時(shí)候。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。當(dāng)然同時(shí)要專心，不要被其它干擾或打斷。切忌一邊聽音樂一邊背書。這是因?yàn)榇竽X工作時(shí)只允許一個(gè)中樞于興奮狀態(tài)，如果同時(shí)有幾個(gè)興奮點(diǎn)，必定會(huì)心不在焉或三心二意，結(jié)果大大降低記憶效果。
三、采取多種記憶方法
如形象記憶、順口、聯(lián)想記憶、圖畫記憶等等。同時(shí)，讀、想、視、聽相結(jié)合?？梢酝瑫r(shí)利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
四、及時(shí)復(fù)習(xí)
遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
五、要多吃有利記憶的食品
如富有含鋅、磷酯、某些不飽和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。
心理咨詢師考試如何拿高分
第一步：首先一定要確定好考試目標(biāo)，比如你是想要拿高分或者只是想要通過，目標(biāo)不同相對應(yīng)的復(fù)習(xí)程度也稍有區(qū)別，然后樹立自信心，計(jì)劃整個(gè)復(fù)習(xí)的過程，規(guī)劃復(fù)習(xí)時(shí)間段。幫考網(wǎng)友情提示：在正式備考心理咨詢師考試之前，注意花點(diǎn)時(shí)間學(xué)習(xí)別人的備戰(zhàn)策略，并根據(jù)心理咨詢師考試的方向和路子，總結(jié)出適合自己復(fù)習(xí)的步驟和方法。
第二步：這一步是一個(gè)分叉口，需要考慮選擇是否報(bào)專業(yè)的培訓(xùn)網(wǎng)?；蛘吲嘤?xùn)班，因?yàn)橛忻麕熍嘤?xùn)復(fù)習(xí)起來比較科學(xué)有效率，相對而言僅靠自己備考可能會(huì)走一些彎路，當(dāng)然有毅力的話也可以自己復(fù)習(xí)。在備考心理咨詢師考試時(shí)，好多同學(xué)可能會(huì)想，我沒有太多時(shí)間學(xué)習(xí)，別人都報(bào)班了而我沒報(bào)，或者別人真聰明、記憶力超強(qiáng)等等諸如此類的問題，越想越多，最終會(huì)發(fā)現(xiàn)這些問題總是在困擾自己，因而喪失自信心，開始甘愿落后，不思進(jìn)取。其實(shí)，戰(zhàn)勝別人并不困難，困難的是戰(zhàn)勝自己!
第三步：如果你報(bào)了培訓(xùn)網(wǎng)校，學(xué)校會(huì)有合理的復(fù)習(xí)體系，如果是個(gè)人自己復(fù)習(xí)，那么首先就要選擇權(quán)威一點(diǎn)的心理咨詢師考試復(fù)習(xí)材料，并且一定需要購買近三年的真題。
第四步：同學(xué)們?nèi)绻I到教材之后，建議可以上網(wǎng)看一些專業(yè)的心理咨詢師考試論壇或者網(wǎng)站，然后根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定一下切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。例如看什么書籍，你有多少備考學(xué)習(xí)時(shí)間，如何分配這些時(shí)間，確保這些書籍能精讀四至五遍，并找出沒有搞懂、記憶不深的內(nèi)容，重點(diǎn)學(xué)習(xí)。
第五步：勞逸結(jié)合，腦力和體力相協(xié)調(diào)?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多的考生為了學(xué)習(xí)，幾乎不怎么運(yùn)動(dòng)，每天都看起來精神不佳。研究發(fā)現(xiàn)，適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以提升人體的免疫力而且還能有效提高學(xué)習(xí)效率，相信在一場酣暢淋漓的體育活動(dòng)之后，你的大腦的反映速度比往常要快出許多。不信的話，大家可以實(shí)地體驗(yàn)一番。常言道：“鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金石可鏤。”朋友們，心理咨詢師考試的路漫長曲折，我們無力改變，但我們可以盡其所能，做我們能做的，并把事情做對，想必到達(dá)終點(diǎn)也只是時(shí)間的問題吧!