演講，首先要了解聽眾，注意聽眾的組成，了解他們的性格、年齡、受教育程度、出生地，分析他們的觀點(diǎn)、態(tài)度、希望和要求。掌握這些以后，就可以決定采取什么方式來(lái)吸引聽眾，說(shuō)服聽眾，取得好的效果。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢？下面是小編為大家整理的演講稿，歡迎大家分享閱讀。
小學(xué)生演講稿300字 小學(xué)生演講稿三年級(jí)篇一
我們就要畢業(yè)了，回憶這六年的時(shí)光，我們經(jīng)歷了許多事情，那些事情如同顆顆明星，耀眼奪目。有些事情大，有些事情微不足道，但都體現(xiàn)到了老師、同學(xué)們的感情。小學(xué)生活在我的記憶里留下了永不磨滅的印記。
記得六年級(jí)上學(xué)期那次元旦聯(lián)歡會(huì)嗎?那天早晨，同學(xué)們?nèi)韵裢Ｒ粯用鎺θ荨⑿判膮R成商學(xué)院地去學(xué)校。教室早已布置好：潔白的墻壁，閃亮的彩帶，大紅色的剪紙……整個(gè)教室給人一種美好的感覺(jué)。
“現(xiàn)在，愛(ài)樂(lè)實(shí)驗(yàn)小學(xué)六一班元旦聯(lián)歡會(huì)正式開始了!”主持人劉瀾那頓挫有力的話語(yǔ)響了起來(lái)，“現(xiàn)在開始男女生表演節(jié)目!”首先女生們唱了一首《童年》，隨后，我們男生合唱了一首《飛得更高》，頓時(shí)同學(xué)們沸騰起來(lái)，甚至老師校長(zhǎng)也唱了起來(lái)：“我要飛得更高，飛的更高……”唱完后，老師們和校長(zhǎng)祝福了我們，說(shuō)了一句至今讓我不會(huì)忘記的話：“祝你們飛的更高，將來(lái)升入好中學(xué)，考試取得好成績(jī)。”聽完這句話，每個(gè)人都熱淚盈眶。
不光是這件事，還記得那次軍訓(xùn)嗎?我記得在軍訓(xùn)的最后一天，發(fā)生了一件事。那天中午很炎熱，但我還很興奮，因?yàn)樵龠^(guò)幾個(gè)小時(shí)就能見(jiàn)到家人了。中午吃飯的時(shí)候，我已經(jīng)抑制不住心中的興奮了，竟然：“呵呵呵”地笑了起來(lái)。這時(shí)，坐在旁邊的冷陽(yáng)用手碰了我一下，其他同學(xué)還輕輕的：“噓”了一聲。這對(duì)其他人來(lái)說(shuō)沒(méi)什么，但對(duì)我來(lái)說(shuō)這相當(dāng)于給我潑了一盆冷水。對(duì)呀，軍訓(xùn)還沒(méi)結(jié)束呢，如果說(shuō)話的話會(huì)罰站的。頓時(shí)：“呵呵呵”的笑聲戛然而止。過(guò)了一會(huì)，教官對(duì)我們這樣安靜很滿意，隨著一聲令下，我們開始吃飯，這不光是一頓午飯，還是同學(xué)們團(tuán)結(jié)一心的獎(jiǎng)勵(lì)。
六年的小學(xué)生活，轉(zhuǎn)瞬即逝。我忘不了敬愛(ài)的老師們;我忘不了我們玩耍的操場(chǎng);我忘不了運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的跑道;我忘不了親愛(ài)的同學(xué);我忘不了我生活過(guò)的美麗的母校。小學(xué)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴是朵朵燦爛的花兒，將陪伴我成長(zhǎng)
小學(xué)生演講稿300字 小學(xué)生演講稿三年級(jí)篇二
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是二年級(jí)一班的xxx，今天我演講的題目是：學(xué)會(huì)感恩，迎接新年。
學(xué)會(huì)愛(ài)你的祖國(guó)，每當(dāng)我戴上le 紅領(lǐng)巾，我就知道自己是個(gè)堂堂正正的`中國(guó)人，我有一顆愛(ài)國(guó)心。雖然我現(xiàn)在還小，做不了什么大事，但我知道如何去愛(ài)自己的媽媽。祖國(guó)是哺育我成長(zhǎng)的媽媽，她讓我在學(xué)校里學(xué)習(xí)知識(shí)，健康成長(zhǎng)。今天在我們嶄新的學(xué)校――渤海實(shí)驗(yàn)學(xué)校里宣誓：“我們一定要好好學(xué)習(xí)，強(qiáng)身健體，將來(lái)報(bào)效祖國(guó)，成為祖國(guó)的棟梁?！?BR> 讓我們從小做起。我們要努力學(xué)好各門功課；同時(shí)，在課余時(shí)間多閱讀一些適合我們小學(xué)生看的書籍、報(bào)刊。如今，讓我們也用“知識(shí)就是力量”這句格言來(lái)勉勵(lì)自己，做一個(gè)熱愛(ài)科學(xué)的新一代，為我們祖國(guó)的明天，譜寫出更加輝煌的詩(shī)篇！
學(xué)會(huì)愛(ài)你的父母，愛(ài)你的老師，愛(ài)你的朋友，愛(ài)你身邊所有的人。讓愛(ài)走進(jìn)我們的生活，讓愛(ài)使我們的生活變的多姿多彩。
老師是最辛苦的，他們是我們成長(zhǎng)的領(lǐng)路人，讓我們以熱烈的掌聲感謝為我們付出心血的每一位老師， 祝老師們工作順利！健康快樂(lè)！祝同學(xué)們?nèi)〉煤贸煽?jī)，在新的一年里有新的進(jìn)步！
謝謝大家，我的演講完畢！
小學(xué)生演講稿300字 小學(xué)生演講稿三年級(jí)篇三
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好，我是來(lái)自二年級(jí)三班的**，我演講的題目是《祖國(guó)祖國(guó)》。
幼兒園的時(shí)侯我曾經(jīng)多次問(wèn)過(guò)媽媽：“媽媽，國(guó)慶節(jié)是什么日子？”媽媽告訴我：“國(guó)慶節(jié)是我們偉大祖國(guó)的生日?！蔽矣謫?wèn)媽媽：“什么是祖國(guó)？”媽媽笑著說(shuō)：“祖國(guó)就是我們祖祖輩輩生活的地方?！蔽疫€想問(wèn)，媽媽說(shuō)等你上學(xué)就會(huì)明白的。
我終于上學(xué)了，在學(xué)校里我學(xué)習(xí)了許多知識(shí)。知道了我的祖國(guó)全稱是“中華人民共和國(guó)”；知道了我的祖國(guó)有著五千年的燦爛文化；知道了我的祖國(guó)在近代飽受列強(qiáng)的欺辱；知道了1949年10月1日，中國(guó)人民站起來(lái)了。
站起來(lái)的中國(guó)人，以矯健的步伐走在社會(huì)主義大道上。
兩彈一星，神舟飛天，嫦娥奔月，向世界展示了中國(guó)科技的力量。
抗洪搶險(xiǎn)，馳援汶川，0八奧運(yùn)，向世界展示了中國(guó)人凝聚的力量。
走過(guò)60年的風(fēng)風(fēng)雨雨，我們的祖國(guó)巍然屹立于世界東方，中國(guó)人以前所未有的自信與世界各國(guó)交往。
我們小學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，我們應(yīng)該如何為祖國(guó)貢獻(xiàn)力量呢？我們要好好學(xué)習(xí)，天天向上。
謝謝大家！
小學(xué)生演講稿300字 小學(xué)生演講稿三年級(jí)篇四
同學(xué)們: 我們知道，種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)見(jiàn)到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前?！拔磥?lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力?！?BR> 當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒(méi)來(lái)得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨暎銈儏s在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè)。你們只能透過(guò)窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過(guò)的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，更像是做錯(cuò)事一樣。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題。
時(shí)下，你們的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱。”
所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康 兩個(gè)方面和大家談?wù)? 怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn):
一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:
1、吃東西以前和大小便后洗手。
2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。
3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。
5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。
6、眼睛的衛(wèi)生保健 不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢(shì)要端正。看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以內(nèi)?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
7、全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)。豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
二、健康的心理活動(dòng)中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂(lè)的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過(guò)高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。 平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
三、除了與老師的關(guān)系，與家長(zhǎng)的關(guān)系也是個(gè)很大的問(wèn)題。在許多孩子和家長(zhǎng)之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。
學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說(shuō)，有以下幾個(gè)方面: 產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大，反對(duì)父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長(zhǎng)使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評(píng)估自己的力量。
父母認(rèn)為你是孩子，還處于被保護(hù)階段--他們根本沒(méi)來(lái)得及接受你已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí);而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見(jiàn)解，這種突如其來(lái)的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來(lái)。 代溝的存在是客觀的，但不是無(wú)可奈何的，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來(lái)一些不和諧。
作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長(zhǎng)，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議:
1、對(duì)父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。
2、要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力，讓父母放心。從小衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來(lái)都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來(lái)，怎么不讓父母憂心忡忡?
3、要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說(shuō)，長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過(guò)來(lái)的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問(wèn)題要成熟得多。我們?cè)诼L(zhǎng)大，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過(guò)程，不是突然的。。";
4、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要獨(dú)立思考完成，只有通過(guò)自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂(lè); 5、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好;
6、養(yǎng)成不懂就問(wèn)的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問(wèn)，才能成為學(xué)問(wèn)。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂(lè)無(wú)比。
同學(xué)們，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來(lái)!
小學(xué)生演講稿300字 小學(xué)生演講稿三年級(jí)篇一
我們就要畢業(yè)了，回憶這六年的時(shí)光，我們經(jīng)歷了許多事情，那些事情如同顆顆明星，耀眼奪目。有些事情大，有些事情微不足道，但都體現(xiàn)到了老師、同學(xué)們的感情。小學(xué)生活在我的記憶里留下了永不磨滅的印記。
記得六年級(jí)上學(xué)期那次元旦聯(lián)歡會(huì)嗎?那天早晨，同學(xué)們?nèi)韵裢Ｒ粯用鎺θ荨⑿判膮R成商學(xué)院地去學(xué)校。教室早已布置好：潔白的墻壁，閃亮的彩帶，大紅色的剪紙……整個(gè)教室給人一種美好的感覺(jué)。
“現(xiàn)在，愛(ài)樂(lè)實(shí)驗(yàn)小學(xué)六一班元旦聯(lián)歡會(huì)正式開始了!”主持人劉瀾那頓挫有力的話語(yǔ)響了起來(lái)，“現(xiàn)在開始男女生表演節(jié)目!”首先女生們唱了一首《童年》，隨后，我們男生合唱了一首《飛得更高》，頓時(shí)同學(xué)們沸騰起來(lái)，甚至老師校長(zhǎng)也唱了起來(lái)：“我要飛得更高，飛的更高……”唱完后，老師們和校長(zhǎng)祝福了我們，說(shuō)了一句至今讓我不會(huì)忘記的話：“祝你們飛的更高，將來(lái)升入好中學(xué)，考試取得好成績(jī)。”聽完這句話，每個(gè)人都熱淚盈眶。
不光是這件事，還記得那次軍訓(xùn)嗎?我記得在軍訓(xùn)的最后一天，發(fā)生了一件事。那天中午很炎熱，但我還很興奮，因?yàn)樵龠^(guò)幾個(gè)小時(shí)就能見(jiàn)到家人了。中午吃飯的時(shí)候，我已經(jīng)抑制不住心中的興奮了，竟然：“呵呵呵”地笑了起來(lái)。這時(shí)，坐在旁邊的冷陽(yáng)用手碰了我一下，其他同學(xué)還輕輕的：“噓”了一聲。這對(duì)其他人來(lái)說(shuō)沒(méi)什么，但對(duì)我來(lái)說(shuō)這相當(dāng)于給我潑了一盆冷水。對(duì)呀，軍訓(xùn)還沒(méi)結(jié)束呢，如果說(shuō)話的話會(huì)罰站的。頓時(shí)：“呵呵呵”的笑聲戛然而止。過(guò)了一會(huì)，教官對(duì)我們這樣安靜很滿意，隨著一聲令下，我們開始吃飯，這不光是一頓午飯，還是同學(xué)們團(tuán)結(jié)一心的獎(jiǎng)勵(lì)。
六年的小學(xué)生活，轉(zhuǎn)瞬即逝。我忘不了敬愛(ài)的老師們;我忘不了我們玩耍的操場(chǎng);我忘不了運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的跑道;我忘不了親愛(ài)的同學(xué);我忘不了我生活過(guò)的美麗的母校。小學(xué)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴是朵朵燦爛的花兒，將陪伴我成長(zhǎng)
小學(xué)生演講稿300字 小學(xué)生演講稿三年級(jí)篇二
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我是二年級(jí)一班的xxx，今天我演講的題目是：學(xué)會(huì)感恩，迎接新年。
學(xué)會(huì)愛(ài)你的祖國(guó)，每當(dāng)我戴上le 紅領(lǐng)巾，我就知道自己是個(gè)堂堂正正的`中國(guó)人，我有一顆愛(ài)國(guó)心。雖然我現(xiàn)在還小，做不了什么大事，但我知道如何去愛(ài)自己的媽媽。祖國(guó)是哺育我成長(zhǎng)的媽媽，她讓我在學(xué)校里學(xué)習(xí)知識(shí)，健康成長(zhǎng)。今天在我們嶄新的學(xué)校――渤海實(shí)驗(yàn)學(xué)校里宣誓：“我們一定要好好學(xué)習(xí)，強(qiáng)身健體，將來(lái)報(bào)效祖國(guó)，成為祖國(guó)的棟梁?！?BR> 讓我們從小做起。我們要努力學(xué)好各門功課；同時(shí)，在課余時(shí)間多閱讀一些適合我們小學(xué)生看的書籍、報(bào)刊。如今，讓我們也用“知識(shí)就是力量”這句格言來(lái)勉勵(lì)自己，做一個(gè)熱愛(ài)科學(xué)的新一代，為我們祖國(guó)的明天，譜寫出更加輝煌的詩(shī)篇！
學(xué)會(huì)愛(ài)你的父母，愛(ài)你的老師，愛(ài)你的朋友，愛(ài)你身邊所有的人。讓愛(ài)走進(jìn)我們的生活，讓愛(ài)使我們的生活變的多姿多彩。
老師是最辛苦的，他們是我們成長(zhǎng)的領(lǐng)路人，讓我們以熱烈的掌聲感謝為我們付出心血的每一位老師， 祝老師們工作順利！健康快樂(lè)！祝同學(xué)們?nèi)〉煤贸煽?jī)，在新的一年里有新的進(jìn)步！
謝謝大家，我的演講完畢！
小學(xué)生演講稿300字 小學(xué)生演講稿三年級(jí)篇三
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好，我是來(lái)自二年級(jí)三班的**，我演講的題目是《祖國(guó)祖國(guó)》。
幼兒園的時(shí)侯我曾經(jīng)多次問(wèn)過(guò)媽媽：“媽媽，國(guó)慶節(jié)是什么日子？”媽媽告訴我：“國(guó)慶節(jié)是我們偉大祖國(guó)的生日?！蔽矣謫?wèn)媽媽：“什么是祖國(guó)？”媽媽笑著說(shuō)：“祖國(guó)就是我們祖祖輩輩生活的地方?！蔽疫€想問(wèn)，媽媽說(shuō)等你上學(xué)就會(huì)明白的。
我終于上學(xué)了，在學(xué)校里我學(xué)習(xí)了許多知識(shí)。知道了我的祖國(guó)全稱是“中華人民共和國(guó)”；知道了我的祖國(guó)有著五千年的燦爛文化；知道了我的祖國(guó)在近代飽受列強(qiáng)的欺辱；知道了1949年10月1日，中國(guó)人民站起來(lái)了。
站起來(lái)的中國(guó)人，以矯健的步伐走在社會(huì)主義大道上。
兩彈一星，神舟飛天，嫦娥奔月，向世界展示了中國(guó)科技的力量。
抗洪搶險(xiǎn)，馳援汶川，0八奧運(yùn)，向世界展示了中國(guó)人凝聚的力量。
走過(guò)60年的風(fēng)風(fēng)雨雨，我們的祖國(guó)巍然屹立于世界東方，中國(guó)人以前所未有的自信與世界各國(guó)交往。
我們小學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，我們應(yīng)該如何為祖國(guó)貢獻(xiàn)力量呢？我們要好好學(xué)習(xí)，天天向上。
謝謝大家！
小學(xué)生演講稿300字 小學(xué)生演講稿三年級(jí)篇四
同學(xué)們: 我們知道，種子萌芽生長(zhǎng)，必須經(jīng)過(guò)黑暗中的掙扎才會(huì)見(jiàn)到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經(jīng)過(guò)苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的我們，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前?！拔磥?lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力?！?BR> 當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中，還沒(méi)來(lái)得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末，悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨暎銈儏s在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè)。你們只能透過(guò)窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過(guò)的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲，更像是做錯(cuò)事一樣。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題。
時(shí)下，你們的心理問(wèn)題越來(lái)越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視。是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒(méi)有疾病或不虛弱。”
所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒(méi)有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康 兩個(gè)方面和大家談?wù)? 怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn):
一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:
1、吃東西以前和大小便后洗手。
2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。
3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。
5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。
6、眼睛的衛(wèi)生保健 不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢(shì)要端正。看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以內(nèi)?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
7、全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)。豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
二、健康的心理活動(dòng)中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂(lè)的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂(lè)觀愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過(guò)高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。 平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
三、除了與老師的關(guān)系，與家長(zhǎng)的關(guān)系也是個(gè)很大的問(wèn)題。在許多孩子和家長(zhǎng)之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡。
學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因，從子女的角度說(shuō)，有以下幾個(gè)方面: 產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大，反對(duì)父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長(zhǎng)使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評(píng)估自己的力量。
父母認(rèn)為你是孩子，還處于被保護(hù)階段--他們根本沒(méi)來(lái)得及接受你已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí);而你每天接受很多新鮮事物與信息，并發(fā)表自己的見(jiàn)解，這種突如其來(lái)的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來(lái)。 代溝的存在是客觀的，但不是無(wú)可奈何的，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來(lái)一些不和諧。
作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度，既有利于自己健康成長(zhǎng)，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議:
1、對(duì)父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式。
2、要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力，讓父母放心。從小衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口，連手帕都不能洗，上學(xué)從來(lái)都要父母接送的，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來(lái)，怎么不讓父母憂心忡忡?
3、要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說(shuō)，長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過(guò)來(lái)的，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問(wèn)題要成熟得多。我們?cè)诼L(zhǎng)大，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過(guò)程，不是突然的。。";
4、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣，作業(yè)要獨(dú)立思考完成，只有通過(guò)自己的努力而完成的作業(yè)，才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂(lè); 5、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好;
6、養(yǎng)成不懂就問(wèn)的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問(wèn)，才能成為學(xué)問(wèn)。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那就將感到快樂(lè)無(wú)比。
同學(xué)們，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，共同創(chuàng)造輝煌的未來(lái)!