方案可以建立正常的工作秩序，提高我們的工作效率，為了明確自己的工作目標。就常常需要事先準備活動方案，你知道工作方案如何寫嗎？有請你讀一下以下的“學(xué)生戶外活動方案范文”，請收藏好，以便下次再讀！
學(xué)生戶外活動方案范文 篇1
一、指導(dǎo)思想：
為了進一步貫徹落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，深入推進陽光體育運動開展，引導(dǎo)學(xué)生走向操場、走進大自然，促進學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。從而使達到提高學(xué)生整體素質(zhì)的目的，特制定陽光體育活動實施方案：
二、陽光體育活動領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：--x
副組長：--x
組員：所有教師
三、活動口號：
我運動、我健康、我快樂。
四、活動目標：
人人都參與，班班有特色。
五、活動場地安排：
一年級在中心路由南向北1、2、3班。
三(1)班西直道、三(2)班西籃球場、三(3)班南半圓。
五(1)班東籃球場、五(2)班東直道、五(3)班北半圓。
二、四、六年級活動場地對應(yīng)使用一、三、五年級各班級的活動場地。
六、實施措施：
1、時間安排
星期一、星期三是一、三、五年級。
星期二、星期四是二、四、六年級。
星期五學(xué)校特色練習(xí)
2、活動保障
朱校長：主抓各班級落實情況。檢查、督促各班活動的開展。
體育組：指導(dǎo)和組織全?！瓣柟忮憻捯恍r”活動。
班主任：負責(zé)按活動計劃實施。(要求學(xué)生全員參與，體育教師安排指導(dǎo)，班主任及副班主任都要隨學(xué)生到達指定場地，組織并參與活動，確保學(xué)生的活動安全。)
大隊部：負責(zé)檢查評比。
七、活動內(nèi)容：
1、班級特色活動以推薦內(nèi)容為主，各班可根據(jù)實際情況操作，盡量做到顧全點面，讓每個學(xué)生活動起來，并注意安全。
2、學(xué)校特色項目(推薦)：跳長繩、打陀螺、太極劍。
學(xué)生戶外活動方案范文 篇2
我對跨越紅繩項目感觸深的原因，第一個是因為我覺得這個是不可能完成的，第二個在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺，將近60個人跨越一根塑料帶，還不能碰，沒有任何外物可以借助，還得所有人手牽手，我潛意識里就認為是不可能的，也許不只我一個人有這樣的想法，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下，我們開始整隊，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試，我始終覺得此次訓(xùn)練，走在最前面的都是我們的男同事們，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩，也并不順利，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項目，我開始意識到不是我們沒有能力完成，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴，一個優(yōu)秀的團隊是不應(yīng)該在任何困難面前卻步的，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗。
本以為吃飯完就可以自由活動了，老實說一天的訓(xùn)練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊，很累，7點集合之后，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來最觸動人心的項目，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子，我們要通往的是一條有階梯，有火堆，有水溝，有跳臺，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的，這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的，所以在跨越大的障礙物的時候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人，我們還有團結(jié)起來幫助其他人帶領(lǐng)的盲人，我們是一個將近60個人的團隊，我們沒有時間去猶豫我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡，平日里我們只懂得把自己的工作做好，也只懂得一個勁的拼業(yè)績，這是我們第一次這樣手拉手，第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標，我們真正的學(xué)到了東西。也改變了自我。
可以說，通過一天的游戲，我們從最初的懶散，沒有集中精力，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導(dǎo)，在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處于一個太自我，沒有團隊合作意識的心態(tài)，也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓(xùn)練的目的。
回到生活中，記得我總喜歡說一句話，別人對我好，我肯定加倍對別人好，現(xiàn)在想想，或許這句話我應(yīng)該倒過來，只有我先主動的去對別人好，或許別人才能加倍的對我好，就像我們一直都在問公司給了我們什么，這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。
這次拓展訓(xùn)練，讓我體會到這樣的精神，讓我更深刻的去體驗我們的人生，我的工作，我的家庭，也讓我們同事與同事，上級與下級，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力。
學(xué)生戶外活動方案范文 篇3
一、活動目的：
1、與大自然零接觸，讓學(xué)生深入大自然，了解大自然，開闊學(xué)生的視野，增長學(xué)生的見識。
2、把課堂延伸到自然和社會，培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)合作意識及自理能力，體驗勞動的喜與樂。
3、感受深秋的美麗和豐收的喜悅，通過自己買、洗、燒等一系列野炊過程體驗勞動的快樂。
4、在活動中滲透環(huán)境保護教育，讓學(xué)生從小樹立環(huán)保意識
二、活動時間：
初定于20__年4月7日星期五(如天氣原因則另行安排)
三、活動地點：
學(xué)校后面的空地上
四、活動內(nèi)容：
野炊;
五、活動準備：
1、班主任提前做好學(xué)生的思想動員工作：
A、要求學(xué)生要注意自身安全，如：用火時要注意前后左右同學(xué)的安全，注意燙傷等。
B、注意野外用火安全，學(xué)生須在老師規(guī)定的范圍內(nèi)才能點燃火，不得私自用火，用火結(jié)束后，應(yīng)及時用水將火撲滅。
C、教育學(xué)生在活動過程中，要互幫互助，男生要發(fā)揮“紳士”風(fēng)度，應(yīng)積極主動地承擔(dān)比較繁重的任務(wù)，照顧好女生或者是體弱的學(xué)生。
D、對學(xué)生行路時的交通安全和整個活動過程中的環(huán)保進行教育，來去路上，不準邊走邊吃零食邊扔垃圾，到達野炊地點也是如此，不將垃圾丟入田地或小溪。
2、由三位教師負責(zé)整個活動，每位老師各帶部分學(xué)生，在活動前班主任把學(xué)生小組的名單交給相關(guān)老師：
3、按學(xué)生的生活自理能力和學(xué)生人數(shù)分成若干小組，班主任老師事先安排相關(guān)事宜：如食品的采購要實惠、衛(wèi)生，用具攜帶情況(如：引火用的易燃柴火、鍋、勺、碗)等要提前落實，于活動前日或當(dāng)日帶到學(xué)校。
4、學(xué)生和教師一律步行到達目的地，開始野炊活動。
過程：搭灶——生火——做飯炒菜——用餐——自由活動——收拾場地，
返回時按小組次序步行返校。
5、學(xué)生應(yīng)帶物品由班主任、小組負責(zé)教師結(jié)合學(xué)生實際提出建議，為了培養(yǎng)學(xué)生的自理能力，所有的東西都由學(xué)生自備，但要注意節(jié)儉第一。事前要由教師查看小組所帶東西清單，及本組分工情況。
6、活動后自覺地將垃圾帶回，保護環(huán)境衛(wèi)生并分組進行總結(jié)，寫出野炊體會。
六、活動過程：
1、1：00在教學(xué)樓前集合整隊，強調(diào)活動具體要求。
2、1：10出發(fā)
3、1：30野炊。在烹調(diào)過程中，各組學(xué)生之間可進行手藝大比拼：如壘灶王、高級廚師、環(huán)保小衛(wèi)士等)。整個過程要做好環(huán)境保護及滅火工作。
4、14:30清理現(xiàn)場
5、15:00活動結(jié)束,步行原路返回。
七、安全事項：
1、從我校到我們活動的目的地，大約有2里的路，一路上行人車輛非常稀少，但學(xué)生所帶東西比較多，這是一個應(yīng)該注意的方面，我們做到前有老師領(lǐng)隊，中間、后面有老師維持。這樣一整支隊伍不分離、不脫節(jié)。
2、活動要求學(xué)生在生火時注意用火安全，搭的灶要遠離易燃物，并做到人走火滅，嚴防火災(zāi)。
3、學(xué)生一律不準帶刀具、火具，野炊時的菜全部要求學(xué)生在家洗凈切好后裝袋，所帶炊具要安全保管，在野炊時要求學(xué)生注意自己的安全，小心燙傷。
4、嚴禁學(xué)生單獨行動，不準學(xué)生上到深水坑和其他危險地段去玩耍。提倡學(xué)生多準備一些文藝節(jié)目，開展有意義的集體聯(lián)歡。
5、嚴禁學(xué)生喝生水和使用不潔凈的水燒飯做菜，要求備足一定的飲用水，燒飯做菜的水源由教師確定。
6、活動中各教師保持手機的暢通，以便及時取得聯(lián)系。
學(xué)生戶外活動方案范文 篇4
一、活動目標
1、通過活動，讓同學(xué)們初步了解秋天的季節(jié)特征，培養(yǎng)同學(xué)們的觀察力，提高同學(xué)們動手、動口的能力。
2、讓同學(xué)們在感受到大自然美好的同時，豐富知識，開闊眼界，體驗集體活動的快樂。
3、加強家校聯(lián)系，增進家校間的彼此交流。
二、活動準備
1、讓同學(xué)們帶上少許的零食、油畫棒、紙、風(fēng)箏。
2、與同學(xué)們商量活動中應(yīng)該注意的安全事項。
3、交代同學(xué)們要保護環(huán)境，不亂丟垃圾。
三、活動過程
1、到目的地分班集中。
2、交代活動中注意的安全事項、活動總要求及活動后的作業(yè)。
3、游覽瑞安廣場。
4、大家共同分享零食，同學(xué)們自由活動。
四、活動延伸
1、同學(xué)們口述日記今天我們秋游，家長記錄。
2、布置親子欄，張貼同學(xué)們繪畫作品，公布部分同學(xué)們的日記、家長的隨感。
學(xué)生戶外活動方案范文 篇5
一、活動背景：隨著時間的緩緩流逝，大學(xué)的生活越來越緊張了。就像剛進大學(xué)時候每個人心中想象的那樣，我們都選擇了合適自己發(fā)展的方向，選擇了奮斗的不標，然后安然地一步踏進，堅定地一步步前行。
據(jù)小道消息報導(dǎo)，類似的活動，校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級同時展開活動的，還有06級歷史班的先輩，屆時大家可憑本身愛好與他們進行交換，實現(xiàn)互幫互助和資源共享，還可以在院里爭取到強有力的支持。
二、活動目的：增強體質(zhì)，增進友誼，進步團結(jié)意識。策劃之家策劃書頻道
三、活動時間：每周四下午2：00-3：40(即第五、六節(jié)課)
四、活點動地：(主要在)三期籃球場;
五、活動情勢：
1.由班委會征集一些游戲節(jié)目供大家文娛。
2.活動遵行自愿原則，班上同學(xué)可根據(jù)具體情況選擇性參加;
3.根據(jù)每位同學(xué)的體育課專項，自帶“設(shè)備”，分塊練習(xí);
4.依照每個同學(xué)的愛好愛好由該項目“專業(yè)職員”帶動進行。(比如，聊天小組，籃球小組，乒乓球小組…)
六、可行性分析：班上盡大多數(shù)人支持，可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固;活動所需經(jīng)費較少，活動對學(xué)習(xí)暫無不利影響;活動本身很故意義和實踐價值。
七、具體流程：填寫體育專業(yè)調(diào)查表→體育部據(jù)表做簡單的安排→征集活動所需工具→預(yù)備物質(zhì)(一些經(jīng)常使用的藥物)→媒體(qq群;校內(nèi)網(wǎng);班級博客…)每周通訊先容特別活動→活動進行→宣傳部負責(zé)征集寫稿，跟蹤報導(dǎo)每次活動信息，并做好對內(nèi)對外宣傳工作→秘書部整理材料存檔。
八、留意事項：
1.活動的進行可根據(jù)天氣情況或某些重要的集體性事情取消，盡不耽誤大學(xué)的主旋律。
2.活動期間的人財安全。究竟是戶外運動，難免會由磕磕碰碰，受傷也是不可避免的。一些珍貴物品則要留意看管。
附錄：
活動第一次進行先容：
以男子籃球賽項目拉開兩個班活動的序幕。
賽況：于一期某不規(guī)則籃球場;雙方隊員及觀眾;比賽分四節(jié)進行，雙方角逐進球，氣氛激昂;終究我班輸兩球，比賽友好結(jié)束;算是各有所獲。
失誤分析：之前練習(xí)較少，配合及體力顯弱;大前鋒受傷，沒有替補;某人持球過量，防守薄弱，失誤連串;球場因素等。
這一次的戶外活動策劃書，對大家的身體鍛煉都是極有好處的，我們不能整天待在宿舍，我們應(yīng)當(dāng)出往活動，參加體育鍛煉，加強自己的身體素質(zhì)，要不這樣下往是不行的，我們的身體真的會垮掉!
我們不單單要在腦力上做一個和合格的___人，我們還要在體力上做國家的合格加班人，我們應(yīng)當(dāng)早日參加體育鍛煉，?？创蠹曳e極參與，我們在這里歡迎你!
學(xué)生戶外活動方案范文 篇6
一、活動主題：領(lǐng)略自然風(fēng)光，加強班級同學(xué)情感交流
二、活動時間：__年3月31日(星期四)
三、活動人員：計應(yīng)一二班
四、活動地點：長沙世界之窗
五、活動目的：陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風(fēng)光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結(jié)友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風(fēng)光的同時，讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
六、活動安排
(一)前期策劃準備工作
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行
2、與相關(guān)旅游地做好充分的溝通工作，了解此次春游路線與行程、價格，就相關(guān)的各類事項達成共識，班干部負責(zé)好各班的同學(xué)人數(shù)，避免遺漏
3、召開全體會議。下達消息講解春游當(dāng)天的行程，讓全體同學(xué)對行程有大致的了解。同時提醒全體同學(xué)們出行時應(yīng)該注意的問題，例如不要私自離隊獨立行動，注意人身財產(chǎn)安全等。
4、完成活動當(dāng)天工作人員的安排，維持春游當(dāng)天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經(jīng)費來源為aa制，由同學(xué)們各自出錢
6、負責(zé)人應(yīng)當(dāng)提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應(yīng)的措施準備。
7、在行車過程中車上娛樂活動安排，如猜謎游戲、歌曲大pk等，及時調(diào)節(jié)氣氛，避免車上冷場現(xiàn)象。同時準備出游過程的攝影工具，盡量準備多幾臺相機，并由體育委員湯藝山安排流動攝影的同學(xué)，同學(xué)自己的有的也可帶去。
8、注意各項工作負責(zé)人需及時跟本活動負責(zé)人匯報各項工作的進程。
(二)活動當(dāng)天事宜
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學(xué)安全。
2、活動內(nèi)容：
1)、在前往景點的途中，讓全體同學(xué)們在車上交流分享曾經(jīng)出游的經(jīng)歷，趣事;玩小游戲。同時再次提醒全體員工們游玩時應(yīng)該注意的事項。
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化;
3)、12：00午餐后游覽__(由大家統(tǒng)一意見隨意)：
4)、計劃4：30回校
3、后期工作
(1)清點各自帶的物品，確定人數(shù);
(2)了解全體同學(xué)們對本次春游的滿意程度;
(3)用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項
(1)出發(fā)前由負責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊，要集體行動。
(2)行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
(4)提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
(5)出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人班干部及時處理好應(yīng)變工作。
(三)后期反饋工作
1、召開總結(jié)會議，全體員工們交流春游感受;
2、負責(zé)人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結(jié)。
七、應(yīng)急預(yù)案
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當(dāng)就近聯(lián)系負責(zé)人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責(zé)人了解九龍湖風(fēng)景區(qū)的緊急電話。
八、主要負責(zé)人聯(lián)系方式：
計應(yīng)二班：
班長程_鎮(zhèn)：152________
副班長范_會：151________
團支書段_勇：1511________
輔導(dǎo)員助理員__明：150_________
計應(yīng)三班由三班相關(guān)負責(zé)人聯(lián)系
學(xué)生戶外活動方案范文 篇7
一、活動背景：
秋風(fēng)起兮白云飛，草木黃落兮雁南歸。樹樹皆秋色，山山唯落暉。寒山轉(zhuǎn)蒼翠，秋水日潺湲。在這個秋風(fēng)飄蕩的季節(jié)，正是出游的好日子，正適宜我們這些學(xué)習(xí)疲憊和生活忙碌的同學(xué)們，出去游山玩水，出去觀花賞草，呼吸新鮮空氣，放松情緒。
但三三兩兩的形式太普遍了，群眾出游才新穎，所以我們選取群眾出游，讓隊伍將快樂放大，讓群眾將樂趣增加，讓回憶更加深刻，讓感情更加牢固。
二、活動意義：
促進同學(xué)們之間的交流，增進感情，創(chuàng)造回憶;放松情緒，減輕壓力;鍛煉身體，增進體質(zhì);欣賞戶外風(fēng)光，擴展見識;豐富同學(xué)們的課余生活。
三、活動時間及地點：
時間—--年11月8日(如若下大雨，時間推遲);
地點—--山。
四、活動對象：
六班全體同學(xué)。
五、活動資料：
爬--山，欣賞--山風(fēng)景、途中穿插一些k歌大賽、乒乓球比賽等小節(jié)目。
六、前期準備：
1、班委在班上召開班會，策劃介紹這個活動的相關(guān)資料;
2、由余世慧和吳興盛去踩點;
3、由--x去買所需食物(瓜子、花生、棒棒糖、薯片、橘子等)和借東西(乒乓、撲克等);
4、班委仔細審核策劃書，查看有無缺陷;討論可能發(fā)生的意外及解決辦法;
5、成立安全小組。
七、活動開展：
第一階段：
1、當(dāng)天13：00在食堂門口集合，由學(xué)習(xí)委員楊歡清點人數(shù);由文藝委員蔣攀登負責(zé)拿相關(guān)物品(零食、相機、乒乓);
2、清點完畢，全體步行到878站臺，再乘坐878路到“濱河路站”下。如果一次走不完，分批走，由班長、副班長、團支書分批帶領(lǐng);
3、到“--路”下車后，先到的同學(xué)等待后面的。注意人數(shù)，全班仍步行到龍泉山，前由--、--帶路，后由宣傳委員--x護隊;
4、到--山起點集合(大約14：00)，清點人數(shù)，簡要說明這天的`主要資料、強調(diào)下次集合時間、強調(diào)注意事項等相關(guān)事宜。
5、全班群眾照相，李靈玲負責(zé)照相。
第二階段
1、由陽光健身步道上龍泉山，路上邊走邊聊天;邊走邊唱歌;邊走邊強調(diào)安全，由安全小組負責(zé)注意提醒各自寢室人員的安全;
2、步行到乒乓場后(大約15：00)，稍作休息，然后舉行寢室k歌大賽。由歡呼聲決定第一名，第一名獲豐厚食物;
3、其后，愿意休息的就繼續(xù)休息，愿意打乒乓球的就分組進行乒乓球比賽，愿意打撲克的就打撲克;
4、在休息和k歌時，由生活委員負責(zé)給同學(xué)們分發(fā)食物并強調(diào)注意環(huán)境衛(wèi)生;
5、在整個活動中，由心理委員負責(zé)照相;
6、(大約16：20)繼續(xù)步行到結(jié)束(大約16：50)
第三階段
1、在終點集合;
2、請同學(xué)們談?wù)勥@天游玩的感受，請班委總結(jié)并表示感謝以及完美的祝愿;
3、由先定的班委帶領(lǐng)照原路回到;
4、到校園后，請同學(xué)們回去好好休息、提醒上選修課、表示感謝。
5、班委清理這天所剩物品。
八、經(jīng)費預(yù)算：
(瓜子、花生、橘子、棒棒糖等)待定。
九、后期工作
1、班委總結(jié)，提出好的意見繼續(xù)發(fā)揚;提出缺點改善，以便下次注意;
2、由--x整理相片并上傳到群空間，由吳興盛寫出新聞;
3、由--x匯報班費開支狀況。
學(xué)生戶外活動方案范文 篇8
活動主題：自然健康團隊協(xié)作紀律體驗
活動目的：
1、冬日環(huán)境下挑戰(zhàn)自我、超越自我。
2、培養(yǎng)團隊精神訓(xùn)練合作意識，學(xué)會相處、學(xué)會生存。
3、走進自然、走進陽光、走進森林、培養(yǎng)環(huán)保意識。
活動內(nèi)容：徒步：田頭中心學(xué)校—四望山(8公里公路、5公里山路全程徒步)
活動時間：20__年11月24日
活動地點：田頭中心學(xué)校大門口集合8：20準時出發(fā)。
活動人員：7(2)班學(xué)生，所有參加的學(xué)生按照8——12人分成5小隊，每隊設(shè)小隊長一名，聯(lián)絡(luò)員一名。參與全程協(xié)助老師管理。
活動安全保護措施：
1.通訊工具兩部確保通訊暢通，學(xué)生隊伍前后各一部。
2.食品飲用水具體要求：礦泉水2能量水2水果適量餅干等其他食品按需配帶。(每人量)
3、責(zé)任負責(zé)人：蔣立平刁敏
安全注意事項：
1、烈日下戶外徒步存在一定的危險性，活動須加強自我保護;
2、背包要雙肩包，內(nèi)部物品分類擺放。
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲。
4、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進入林區(qū)，不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境，下山時帶走垃圾。做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”。
5、身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當(dāng)時的氣候條件有所了解。
6、穿上輕便、合腳的鞋子。在出發(fā)之前，要精心選購一雙輕便舒適、大小合腳、彈性及透氣性能良好、便于遠行的鞋子。此以旅游鞋為佳。為穩(wěn)妥起見，最好能在出發(fā)前度穿幾天，發(fā)現(xiàn)問題及時更換。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。
7、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設(shè)定行進路線和活動范圍。
8、冬季徒步旅游時，要掌握步行速度，一般是兩頭稍慢，中間稍快。
9、提前要保證足夠的睡眠時間和營養(yǎng)的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。
10、徒步上山，身體要略向前傾;攀登陡峭山坡應(yīng)走之字形路線;下山時，身體應(yīng)稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。
活動組織實施負責(zé)人：刁敏
學(xué)生戶外活動方案范文 篇9
活動主題：釋放壓力，放松心情，輕松學(xué)習(xí)，快樂生活
培訓(xùn)目標：幫助學(xué)生在活動中緩解釋放壓力，使學(xué)生學(xué)會合理的減壓方式，愉悅心境，增進 集體凝聚力
培訓(xùn)對象：面臨期末考試的各班級學(xué)生 培訓(xùn)時間：40 -60分鐘
過 程： 一、 破冰訓(xùn)練(暖身活動)：輕揉按摩操 持續(xù)時間：5-10分鐘 準備：能容納全班學(xué)生的場地，背景音樂(指導(dǎo)師可根據(jù)自己喜好選擇，節(jié)奏感強的音樂即可) 步驟： 1. 先將全班學(xué)生按實際人數(shù)情況排列成若干縱隊，后一排同學(xué)將兩只手臂置于前排同 學(xué)的雙肩上 2. 指導(dǎo)師講解按摩動作(可選擇揉肩膀、捶背、捶腰，也可三者皆選) 3. 指導(dǎo)師開啟音樂，指導(dǎo)學(xué)生隨音樂節(jié)拍做動作，被按摩同時學(xué)生也要隨音樂節(jié)奏扭 動身體 4. 在音樂進行中指導(dǎo)師發(fā)號口令(如：全體向后轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn))變換隊形，也可形成同 心圓隊形(兩圓逆行)
二、 活動(一)：抓烏龜(抓住快樂，躲避痛苦) 持續(xù)時間：10-15分鐘 準備：能容納全班學(xué)生的場地、幾個簡短的小故事 步驟： 1. 先將全班學(xué)生按實際人數(shù)情況排列成蛇形隊伍 2. 指導(dǎo)師講解動作：每位同學(xué)將自己的左手手掌心朝下，與地面呈水平，右手握拳 伸出食指朝上，與地面垂直;然后將自己的左手掌置于左側(cè)同學(xué)的右手食指之上，依次放好。 3. 指導(dǎo)師講解游戲規(guī)則：設(shè)定“反應(yīng)字”;當(dāng)學(xué)生聽到指導(dǎo)師講故事的過程中出現(xiàn)“反 應(yīng)字”時，應(yīng)以最快速度抓住左側(cè)同學(xué)的食指，同時將自己的右手食指逃脫出來4. 游戲規(guī)則清楚后，可以先演練一次，以熟悉游戲過程;然后進行3-4輪游戲(中間 可更換反應(yīng)字，也可更換故事，以增加游戲難度) 5. 獎勵與懲罰：連續(xù)三次被捉住的同學(xué)要受到懲罰(讓其表演節(jié)目等)，連續(xù)三次捉 住別人的可獲得小的獎勵
活動(二)：數(shù)字傳遞 持續(xù)時間：10-15分鐘 準備：能容納全班學(xué)生的場地、寫有數(shù)字的白紙、空白白紙、筆 步驟： 1. 將學(xué)生分成若干組，每組人員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來擔(dān)任監(jiān)督員 (交叉監(jiān)督，不能監(jiān)督本組的隊員); 2. 所有參賽的組員排縱列排好，由指導(dǎo)師向全體參賽學(xué)員和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則 3. 游戲規(guī)則： 1)各隊排尾同學(xué)到指導(dǎo)師身邊來，指導(dǎo)師說：“我將給你們看一個數(shù)字，你們必須把這個數(shù)字通過肢體語言一次讓你隊員知道，并且讓小組的第一個隊員將這個數(shù)字寫到白紙上，看哪個隊伍速度最快，最準確。” 2)全過程不允許說話，后面一個隊員只能夠通過肢體語言向前一個隊員進行表達，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊員將這個數(shù)字寫在白紙上，并由指導(dǎo)師提示所提交的答案是否正確，以及由小組內(nèi)部決定從哪個隊員開始重新傳遞; 3)比賽進行5局(數(shù)字可由指導(dǎo)師設(shè)定，例如可設(shè)定為：0、900、0.01、-1960、198/63等)，每局中間休息1分15秒。 感受分享：請幾個學(xué)生隨意暢談自己的感受(該活動中什么是制勝的關(guān)鍵)
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