[薦]全民健身社區(qū)方案通用4篇

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全民健身社區(qū)方案 篇1
    為認(rèn)真貫徹落實(shí)國(guó)務(wù)院《全民健身?xiàng)l例》和《全民健身計(jì)劃,推動(dòng)全社區(qū)群眾體育活動(dòng)蓬勃開(kāi)展,掀起全民健身活動(dòng)新高潮,xx社區(qū)結(jié)合社區(qū)實(shí)際情況,特制定20XX年“全民健身日”活動(dòng)實(shí)施方案。
    一、活動(dòng)主題
    圍繞“運(yùn)動(dòng)xx、太極香城”活動(dòng)主題,組織開(kāi)展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身活動(dòng),在全社區(qū)形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方法的優(yōu)良環(huán)境和氛圍。
    二、活動(dòng)原則
    “全民健身日”活動(dòng)堅(jiān)持以人為本、注重實(shí)效、因地制宜、群眾受益的原則;突出全民健身活動(dòng)的科學(xué)性、健身性、趣味性,最大程度的吸引群眾的廣泛參與。
    三、活動(dòng)地點(diǎn)
    場(chǎng)鎮(zhèn)、各村(社區(qū))活動(dòng)廣場(chǎng),社區(qū)組織或群眾自行參與。
    四、活動(dòng)內(nèi)容
    1、宣傳活動(dòng):由文體、教育志愿者向群眾宣傳“全民健身?xiàng)l例”,印發(fā)宣傳資料;同時(shí),利用廣播向全鎮(zhèn)村民進(jìn)行宣傳;
    2、由社區(qū)文體志愿者首先組織人員在場(chǎng)鎮(zhèn)、各村(社區(qū))活動(dòng)廣場(chǎng)組織開(kāi)展活動(dòng);吸引更多的群眾參與其中。
    活動(dòng)形式:
    (1)晚上場(chǎng)鎮(zhèn)、各村(社區(qū))分別組織有群眾自愿參與的太極拳、廣場(chǎng)舞活動(dòng);
    (2)各健身路徑,有群眾自愿參與的乒乓、藍(lán)球、健身器進(jìn)行健身活動(dòng);
    (3)群眾自愿組織參與的晨練健身活動(dòng)。
    全民健身社區(qū)方案 篇2
    一、指導(dǎo)思想
    以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo),深入貫徹落實(shí)全市體育工作會(huì)議精神,開(kāi)展內(nèi)容豐富、項(xiàng)目新穎的體育活動(dòng),讓“全民健身日”變成人們健身的推動(dòng)日,吸引更多群眾參與體育健身,推動(dòng)全民健身活動(dòng)的深入普及,在全鎮(zhèn)形成崇尚健身、參與健身,追求健康文明生活方式的良好環(huán)境和氛圍,為構(gòu)建和諧河口發(fā)揮積極作用。
    二、活動(dòng)主題
    崇尚運(yùn)動(dòng)分享健康
    三、活動(dòng)原則
    堅(jiān)持以人為本、注重實(shí)效、因地制宜、群眾受益的原則,將8月8日開(kāi)展相關(guān)活動(dòng)與全年性、日常性健身活動(dòng)相結(jié)合,突出全民健身活動(dòng)的科學(xué)性、健身性、趣味性,程度的吸引群眾的廣泛參與。
    四、活動(dòng)內(nèi)容
    1、宣傳活動(dòng)向群眾宣傳“全民健身?xiàng)l例”,印發(fā)宣傳資料,發(fā)放全民健身手冊(cè);同時(shí),利用廣播向全鎮(zhèn)村民進(jìn)行宣傳。
    2、群眾性健身活動(dòng)(1)群眾乒乓球比賽。比賽項(xiàng)目:男女單打。(2)村(社區(qū))趣味體育活動(dòng)。比賽項(xiàng)目由各村(社區(qū))結(jié)合實(shí)際情況自行安排。
    五、活動(dòng)時(shí)間
    xx年8月乒乓球比賽開(kāi)幕式、全民健身日集中宣傳乒乓球比賽村(社區(qū))趣味體育活動(dòng)
    8月8日——8月22日
    六、乓球比賽報(bào)名乒乓球
    報(bào)名時(shí)間:8月3日-8月7日,聯(lián)系人:劉。報(bào)名辦法:每個(gè)單位、村(社區(qū))團(tuán)體組1隊(duì),由領(lǐng)隊(duì)1名,運(yùn)動(dòng)員1-3名組成。
    七、活動(dòng)要求
    (一)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。場(chǎng)鎮(zhèn)各單位、各村(社區(qū))要高度重視,要從切實(shí)貫徹和實(shí)踐“三個(gè)代表”重要思想的高度,充分認(rèn)識(shí)組織這項(xiàng)活動(dòng)的重要意義,切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),精心組織本單位職工、群眾參加鎮(zhèn)上比賽。同時(shí)創(chuàng)新活動(dòng)內(nèi)容和形式,在加強(qiáng)普及上下功夫,在倡導(dǎo)科學(xué)健身上出新招,不斷提高全民健身活動(dòng)水平。
    (二)大力宣傳。切實(shí)抓住全民健身活動(dòng)的有利時(shí)機(jī),大力營(yíng)造“全民健身日”的輿論氛圍,積極為廣大群眾體育健身提供良好的條件,吸引人民群眾參加體育健身活動(dòng),提高體育健身覆蓋面。
    (三)形式多樣。積極開(kāi)展全民健身日活動(dòng),廣泛發(fā)動(dòng)各基層單位、機(jī)關(guān)、學(xué)校和企事業(yè)單位,就近、就地,因地制宜地開(kāi)展小型多樣的體育健身活動(dòng),掀起全民健身熱潮。
    全民健身社區(qū)方案 篇3
    一、指導(dǎo)思想
    堅(jiān)持以黨的十七屆六中全會(huì)精神為指導(dǎo),深入貫徹落實(shí)以人為本的科學(xué)發(fā)展觀,圍繞加快建設(shè)完善全民健身公共服務(wù)體系,提高全民健身公共服務(wù)能力,以擴(kuò)大組織主體、創(chuàng)新活動(dòng)形式、豐富活動(dòng)內(nèi)容、提高參與程度為重點(diǎn),突出基層,面向群眾,努力搭建方便廣大群眾參與全民健身活動(dòng)的群眾性體育競(jìng)賽服務(wù)平臺(tái),促進(jìn)體育文化的傳播和全民健身意識(shí)的'增強(qiáng),加快推進(jìn)群眾體育生活化、社會(huì)化進(jìn)程。
    二、比賽原則
    (一)重在參與原則。大力弘揚(yáng)重在參與的體育精神,淡化金牌意識(shí)、錦標(biāo)意識(shí),強(qiáng)化“我參與、我健身、我快樂(lè)”的觀念,參賽對(duì)象堅(jiān)持面向普通群眾,項(xiàng)目設(shè)置突出群眾喜聞樂(lè)見(jiàn),努力擴(kuò)大辦賽主體,廣泛動(dòng)員大眾參與,不斷提高廣大群眾的參與程度。
    (二)重在基層原則。本著親民便民利民的指導(dǎo)思想,堅(jiān)持重心下移,著力在提高基層覆蓋率、方便基層群眾就近就便參加競(jìng)賽活動(dòng)上作文章,努力把運(yùn)動(dòng)會(huì)辦在基層,辦在群眾身邊。
    (三)重在普及原則。堅(jiān)持把發(fā)揮競(jìng)賽杠桿作用、帶動(dòng)體育健身知識(shí)和技術(shù)的普及納入運(yùn)動(dòng)會(huì)辦賽宗旨,加強(qiáng)對(duì)體育健身理念、知識(shí)和技能的宣傳推廣,努力使舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)的過(guò)程同時(shí)成為普及全民健身運(yùn)動(dòng)、加快科學(xué)健身服務(wù)體系建設(shè)的過(guò)程。
    (四)重在引導(dǎo)原則。把發(fā)揮好全省全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)示范引導(dǎo)作用作為評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)會(huì)成效的重要標(biāo)準(zhǔn),努力通過(guò)舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì),引導(dǎo)廣大群眾增強(qiáng)全民健身意識(shí),引導(dǎo)各級(jí)各界廣泛組織群眾性體育競(jìng)賽、活動(dòng),引導(dǎo)全社會(huì)形成濃厚健身氛圍。
    三、主題口號(hào)
    人人熱愛(ài)體育,全民健身強(qiáng)體。
    四、時(shí)間安排
    20xx年5月至10月
    五、組織形式
    山東省第二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)由省體育局主辦,分別由省、市、縣三級(jí)舉辦。省級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)由省體育局負(fù)責(zé),競(jìng)賽項(xiàng)目委托省體育局項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)管理中心、單項(xiàng)協(xié)會(huì)和其他相關(guān)單位負(fù)責(zé)組織。市、縣級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)由本級(jí)體育行政部門(mén)負(fù)責(zé)組織實(shí)施。市級(jí)體育行政部門(mén)要具體指導(dǎo)所轄縣(市、區(qū))健身運(yùn)動(dòng)會(huì),積極承辦省級(jí)比賽項(xiàng)目,做好參加省級(jí)比賽的有關(guān)工作。
    (一)省級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)
    1、項(xiàng)目設(shè)置
    籃球、羽毛球、乒乓球、臺(tái)球、網(wǎng)球、門(mén)球、地?cái)S球、毽球、體育舞蹈、健美操、健美、象棋、圍棋、國(guó)際象棋、國(guó)際跳棋、橋牌、太極拳、傳統(tǒng)武術(shù)、健身秧歌、自行車、龍舟、航空模型、無(wú)線電測(cè)向、航海模型、攀巖、輪滑,共26個(gè)項(xiàng)目。
    2、競(jìng)賽組織
    (1)參賽辦法
    每市可報(bào)多隊(duì)參加比賽,允許以XX市XX單位、協(xié)會(huì)、俱樂(lè)部、社區(qū)、健身站點(diǎn)等名義組隊(duì),由市級(jí)體育部門(mén)負(fù)責(zé)匯總、審核、備案后,統(tǒng)一報(bào)名參賽。
    (2)競(jìng)賽辦法
    ①執(zhí)行國(guó)家體育總局各單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)審定的最新競(jìng)賽規(guī)則。
    ②執(zhí)行省體育局審定的競(jìng)賽規(guī)程。
    ③主要裁判及仲裁委員根據(jù)單項(xiàng)競(jìng)賽的需要,由省體育局統(tǒng)一選派。
    (3)參賽資格
    1、除在國(guó)家、省注冊(cè)的現(xiàn)役運(yùn)動(dòng)員外(不含非奧項(xiàng)目),其余均可參賽。
    2、參賽運(yùn)動(dòng)員須有人身傷害保險(xiǎn)。
    3、其他相關(guān)要求見(jiàn)各單項(xiàng)競(jìng)賽規(guī)程。
    (4)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
    各項(xiàng)目比賽獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置和錄取名次,見(jiàn)各單項(xiàng)競(jìng)賽規(guī)程。各單項(xiàng)競(jìng)賽規(guī)程由項(xiàng)目負(fù)責(zé)單位制定,報(bào)省體育局審核后,統(tǒng)一印發(fā)。
    (5)比賽名稱
    山東省第二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)“中國(guó)體育彩票杯”XX比賽。鼓勵(lì)承辦、參賽單位冠名辦賽、參賽。如有冠名,比賽名稱為:山東省第二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)“XX杯”XX比賽。
    3、開(kāi)、閉幕式
    開(kāi)、閉幕式分別于5月上旬和10月中旬舉辦。由省體育局負(fù)責(zé),委托有關(guān)市承辦。
    開(kāi)幕式和省級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目、山東省全民健身月啟動(dòng)儀式結(jié)合進(jìn)行,閉幕式與山東省全民休閑精品項(xiàng)目展示結(jié)合進(jìn)行。
    4、綜合獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
    (1)山東省第二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。
    (2)山東省第二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)。
    (3)山東省第二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)全民健身休閑精品項(xiàng)目獎(jiǎng)。
    (4)山東省第二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)健身明星獎(jiǎng)。
    (5)山東省第二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)優(yōu)秀報(bào)道獎(jiǎng)
    評(píng)選辦法另行制定。
    5、全民健身活動(dòng)與展示
    (1)組織黃河三角洲區(qū)域健身聯(lián)動(dòng)活動(dòng),由山東省體育局主辦,區(qū)域有關(guān)縣(市、區(qū))承辦。
    (2)組織第九套廣播體操展示活動(dòng),由山東省體育局主辦,各市、縣(市、區(qū))舉辦。
    (3)舉辦山東省婦女健身展示大賽,由山東省體育局、山東省婦聯(lián)主辦。
    (4)組織山東省全民健身休閑精品項(xiàng)目展示,由山東省體育局、山東省旅游局主辦。
    (5)組織舉辦全省職工運(yùn)動(dòng)會(huì),由山東省總工會(huì)、山東省體育局主辦。
    6、科學(xué)健身知識(shí)普及
    (1)組織太極文化推廣宣傳周、全民健身大型公益講座、全民健身科普知識(shí)進(jìn)萬(wàn)家活動(dòng)。由山東省體育局主辦,省體育局科研中心、有關(guān)市體育局承辦。
    (2)組織全民健身志愿宣講服務(wù)下基層活動(dòng)。由山東省體育局主辦,山東大學(xué)全民健身志愿宣講團(tuán)承辦,各市體育局協(xié)辦。
    (3)組織開(kāi)展國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)期間,面向群眾開(kāi)展“我的體質(zhì)我知道”體質(zhì)檢測(cè)活動(dòng)。由各級(jí)體育部門(mén)協(xié)調(diào)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心落實(shí)。
    7、經(jīng)費(fèi)
    大會(huì)對(duì)競(jìng)賽項(xiàng)目比賽、健身活動(dòng)展示、健身知識(shí)普及等活動(dòng)給予經(jīng)費(fèi)補(bǔ)貼。
    (二)市、縣級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)
    市、縣兩級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)是山東省第二屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)的重要部分,是落實(shí)健身活動(dòng)重在基層的重要舉措。舉辦好市、縣兩級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì),并逐步形成制度化、常態(tài)化的運(yùn)行機(jī)制,對(duì)構(gòu)建具有山東特色的全民健身活動(dòng)體系具有基礎(chǔ)性的重要作用。各市、縣(市、區(qū))要根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際,結(jié)合省級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)的組織形式,精心組織好本級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)。
    1、切實(shí)加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)。各市、縣(市、區(qū))要成立由本級(jí)體育部門(mén)牽頭,相關(guān)部門(mén)參與的全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)領(lǐng)導(dǎo)小組,負(fù)責(zé)本級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)的組織領(lǐng)導(dǎo)。市級(jí)體育行政部門(mén)要充分發(fā)揮好指導(dǎo)協(xié)調(diào)作用,切實(shí)推進(jìn)市、縣(市、區(qū))全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)展。各市、縣(市、區(qū))要認(rèn)真策劃好本級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案,并以市為單位于4月底前將市、縣(市、區(qū))運(yùn)動(dòng)會(huì)方案報(bào)省體育局群體處(聯(lián)系人:楊勇電話:0531-66116615郵箱:[email?protected])。
    2、認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)間編排。要緊緊圍繞5月全民健身月、8月8日全民健身日、“十一”國(guó)慶節(jié)等重要時(shí)間節(jié)點(diǎn),科學(xué)合理安排競(jìng)賽活動(dòng),做到周周有活動(dòng)、月月有高潮、常年不斷線。要充分發(fā)揮全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)的示范引領(lǐng)作用,努力推動(dòng)全民健身活動(dòng)深入開(kāi)展。
    3、突出項(xiàng)目設(shè)置特色。舉辦項(xiàng)目不少于12項(xiàng)。除省設(shè)置的項(xiàng)目外,也可自行設(shè)置項(xiàng)目,項(xiàng)目設(shè)置要突出傳統(tǒng)性、趣味性,群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)、便于大眾參與。省體育局將從各地開(kāi)展的特色品牌項(xiàng)目中評(píng)選精品項(xiàng)目,參加省級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕式精品休閑健身項(xiàng)目展演。
    4、創(chuàng)新競(jìng)賽活動(dòng)方式。要注重辦賽效果,積極探索采取靈活多樣的競(jìng)賽、活動(dòng)辦法,既要滿足不同人群參與競(jìng)賽活動(dòng)的需求,也要為其參與競(jìng)賽活動(dòng)提供便利。探索建立聯(lián)賽制、擂臺(tái)制等多種競(jìng)賽方式,吸引更多的單位、部門(mén)以及個(gè)人和家庭廣泛參與,提高廣大群眾參與競(jìng)賽活動(dòng)的積極性。
    5、組織好相關(guān)配套活動(dòng)。在精心組織好本級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)的同時(shí),積極開(kāi)展體育項(xiàng)目文化推廣、全民健身公益講座、精品項(xiàng)目展示等活動(dòng)。要主動(dòng)協(xié)調(diào)配合有關(guān)部門(mén)搞好職工、農(nóng)民、婦女、老年人等人群的健身活動(dòng),繼續(xù)搞好全省國(guó)民休閑匯活動(dòng)。要充分發(fā)揮各級(jí)全民健身體質(zhì)測(cè)定中心作用,積極開(kāi)展各類體質(zhì)監(jiān)測(cè)、科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)活動(dòng),引導(dǎo)群眾科學(xué)健身。要配合省體育局搞好全民健身志愿宣講服務(wù)下基層活動(dòng)。
    省體育局將把各市本級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)和所轄縣(市、區(qū))全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)舉辦情況,列為年度群體工作評(píng)估的重要內(nèi)容。根據(jù)縣(市、區(qū))級(jí)全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目設(shè)置、辦賽形式、參與人數(shù)以及組織情況,評(píng)選30個(gè)縣(市、區(qū)),給予部分競(jìng)賽經(jīng)費(fèi)獎(jiǎng)勵(lì)。各縣(市、區(qū))舉辦全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)的情況納入年度全省優(yōu)秀縣(市、區(qū))體育局長(zhǎng)評(píng)選條件,對(duì)未舉辦或舉辦效果不好的縣(市、區(qū))實(shí)行一票否決。
    全民健身社區(qū)方案 篇4
    一、指導(dǎo)思想、統(tǒng)籌計(jì)劃,建立建全組織機(jī)構(gòu)。
    以鄧小平理論和“三個(gè)代表重要思想”為指導(dǎo),深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀,按照國(guó)務(wù)院《關(guān)于印發(fā)全民健身計(jì)劃綱要的通知》(國(guó)發(fā)[1995]14號(hào))要求,圍繞區(qū)委“開(kāi)創(chuàng)新天地、塑造新形象、實(shí)現(xiàn)新跨越”發(fā)民思路,堅(jiān)持以人為本,以滿足群眾健身活動(dòng)需求為出發(fā)點(diǎn),以多層次群眾性體育健身活動(dòng)為載體,以增強(qiáng)轄區(qū)居民科學(xué)健身意識(shí)和提高健身素質(zhì)為目標(biāo),推進(jìn)具有成華地域特色全民健身體系的建立和完善,深化成都文明城市內(nèi)涵,推動(dòng)“1413”區(qū)域發(fā)展戰(zhàn)略,促進(jìn)轄區(qū)經(jīng)濟(jì)社會(huì)全面發(fā)展。營(yíng)造“文明成都、運(yùn)動(dòng)成都、活力成都、現(xiàn)代成華”及“我參與、我健康、我快樂(lè)”的運(yùn)動(dòng)主題。
    印發(fā)了《府青街辦全民健身活動(dòng)實(shí)施意見(jiàn)》。為響應(yīng)全民健身活動(dòng),我處于6月27日在府青路社區(qū)舉辦了第一屆全民健身運(yùn)動(dòng)會(huì)大眾健身比賽。成立了以辦事處副主任陳偉為組長(zhǎng),黨政辦、社會(huì)事務(wù)科、各社區(qū)、李家沱小學(xué)為等科室及單位為全民健身活動(dòng)組委會(huì)。為掀起了全民健身活動(dòng)高潮提供了有力保證。
    二、全民健身社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)展情況。
    府青路轄區(qū)社區(qū)大眾健身比賽運(yùn)動(dòng)會(huì),形式多樣不拘,要求參賽項(xiàng)目能突出體育性、參與性、觀賞性,有大眾健身特點(diǎn)并具有一定群眾基礎(chǔ)和推廣價(jià)值。參賽運(yùn)動(dòng)員積極參與自由發(fā)揮、賽出了友誼,賽出了熱情。充分展現(xiàn)了轄區(qū)群眾熱愛(ài)體育和諧包容精神面貌。
    共組織參與比賽的社區(qū)運(yùn)動(dòng)員463人,比賽設(shè)趣味比賽(跳繩、趣味踢毽球、30米袋鼠跳接力賽、50米二人三足跑)、健身秧歌、太極拳、拔河、乒乓球、三人籃球,共6個(gè)大項(xiàng)。決出團(tuán)體冠亞軍及單項(xiàng)冠亞軍30個(gè)。比賽按各單項(xiàng)規(guī)程錄取前3名,團(tuán)體總分以各單項(xiàng)成績(jī)積分之和計(jì)分。
    首屆社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)加強(qiáng)了群眾性健身項(xiàng)目的推廣,擴(kuò)大了活動(dòng)影響,引導(dǎo)居民積極參與,形成了良好的全民健身氛圍整個(gè)活動(dòng)在愉快的氛圍中落幕。
    三、全民健身活動(dòng)宣傳及時(shí)有力,成績(jī)優(yōu)異。
    為突出“全民健身活動(dòng)我參與、我健康、我快樂(lè)”主題。街辦加大宣傳力度,積極發(fā)揮街道文化站公益性服務(wù)功能,促進(jìn)現(xiàn)代化和諧社區(qū)建設(shè),使社區(qū)群眾文化生活、體育鍛煉在本地區(qū)精神文明建設(shè)中起重要作用,有效提升了廣大群眾的健身意識(shí)。并組織社區(qū)每月舉辦各種文化體育活動(dòng)不少于兩次。