鐵是愈錘煉愈堅(jiān)韌的，當(dāng)我們站上臺(tái)開啟演講的時(shí)候。我們時(shí)常會(huì)要為演講做好一份稿件，通過視聽演講，聽眾可以接收到演講整體形象所傳播的美好信息。出國留學(xué)網(wǎng)的編輯花時(shí)間整理了從我做起的演講稿，歡迎閱讀，希望你能喜歡！
從我做起的演講稿(篇1)
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，親愛的同學(xué)：
大家好！
建立一個(gè)文明的校園，保持一個(gè)校園的文明，是我們每一個(gè)人應(yīng)該做的事情，但是真正做到了這件事的人有多少呢？在不經(jīng)意間，我們習(xí)慣臟話脫口而出，對(duì)地上的垃圾視而不見，在需要保持安靜的時(shí)刻吵鬧，這些不經(jīng)意的小事會(huì)在不知不覺中影響著我們的一生。
上周的時(shí)候，學(xué)校舉行了一次文藝匯演，在操場(chǎng)上搭建了一個(gè)小小的簡(jiǎn)易的舞臺(tái)，到了晚上，所有的學(xué)生搬著自己的凳子在老師的帶領(lǐng)下坐在自己的座位上。三個(gè)年級(jí)的學(xué)生都坐在操場(chǎng)上，那場(chǎng)面十分的壯觀，唯一的美中不足就是太過于吵鬧，因?yàn)槿撕芏?，稍微離遠(yuǎn)一點(diǎn)就聽不清對(duì)方說的話，站在稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方時(shí)，操場(chǎng)上的聲音聽起來像是蒼蠅在“嗡嗡”的叫，叫的人心里升起一股煩躁的感覺。
作為操場(chǎng)上的一員，我能夠清楚的看到附近那些人在做些什么，有的人玩手機(jī)，有的人在嗑瓜子吃零食，那些垃圾趁著天黑沒人注意就隨意的丟在地上，只有少數(shù)的部分人認(rèn)真的看著舞臺(tái)上的表演?？粗@樣的一幕，我不禁感到有些難過，這些人不經(jīng)意間犯下了許多大大小小的錯(cuò)誤，然而自己卻絲毫都沒有察覺到，而這些壞習(xí)慣若是無人提醒，大概會(huì)陪伴他們一身，不僅自己會(huì)養(yǎng)成不好的習(xí)慣，而且對(duì)舞臺(tái)上的人也是十分不尊重。
文藝表演結(jié)束后，學(xué)生們陸陸續(xù)續(xù)離開這里，返回教室和宿舍，站在走廊上，我隔著老遠(yuǎn)看著那個(gè)操作，地上到處擺滿了垃圾，即便是在夜色中也分外的醒目，看著這樣的一幕，想到大家口口聲聲說要建設(shè)文明校園，我感覺十分的諷刺。我們每一個(gè)學(xué)生的作風(fēng)都會(huì)影響到學(xué)校的文明，建設(shè)文明校園誰都會(huì)說，可真正付出行動(dòng)的有多少？
學(xué)校每天都會(huì)安排一些學(xué)生打掃校園，可若是我們每個(gè)人都把垃圾放在垃圾桶里，這樣的打掃就完全不需要了。建設(shè)一個(gè)文明校園，不單單是你我的責(zé)任，只有全校同學(xué)一起努力，我們才能做到，在這里，我想告知全校的同學(xué)，不要再亂丟垃圾了，也不要再講臟話，在平時(shí)的生活中，多關(guān)照一下他人，多尊重別人，讓我們一起建設(shè)一個(gè)文明的校園。
謝謝大家，我的演講結(jié)束了。
這一個(gè)星期的軍訓(xùn)，我收獲頗多，我是在家人的溺愛下長(zhǎng)大的，他們不怎么讓我干那些辛苦的事情。這次的軍訓(xùn)是我迄今為止的人生中，做的最為辛苦的一件事了，也因?yàn)檫@次的軍訓(xùn)，對(duì)于這個(gè)陌生的班級(jí)，我熟悉了不少，很快的交到了朋友。
從我做起的演講稿(篇2)
親愛的老師和同學(xué)們：
大家早上好！我今天演講的主題是-《文明禮儀從我做起》
當(dāng)你走進(jìn)干凈的教室時(shí)，你會(huì)想到那些手里拿著工具努力掃地的學(xué)生嗎？
當(dāng)你和你的朋友在操場(chǎng)上玩的時(shí)候，你看到學(xué)校老師的背影正在修剪草坪?jiǎn)幔?BR> 當(dāng)你在干凈整潔的校園里漫步時(shí)，你是否感到清理垃圾池有困難？
我們知道秋天是美麗的，但是你應(yīng)該知道秋天的校園是純潔和文明的。在如此美麗的校園里，學(xué)生們，你們?cè)趺茨懿簧斐鍪志蜔o視飛起的果皮和紙屑呢？你怎么能忍心讓白色的墻壁留下腳印，開心地笑呢？同學(xué)們，一個(gè)美麗的校園不僅需要?jiǎng)e人的努力，還需要你我的文明行為！文明是風(fēng)，它能吹動(dòng)每個(gè)學(xué)生的心。文明是一朵花，它能使校園更加美麗。自從文明禮儀之風(fēng)傳了幾千年以來，我國一直被稱為“古代文明”和“禮儀之邦”
我國勞動(dòng)人民歷來重視道德修養(yǎng)和文明禮貌，具有悠久的美德傳統(tǒng)。然而，一個(gè)受過高質(zhì)量教育的現(xiàn)代文明人必須有良好的文明禮貌。文明禮儀隨處可見，經(jīng)常發(fā)生在我們周圍的小事上，但卻經(jīng)常被我們忽視。因此，我們應(yīng)該把文明禮儀融入現(xiàn)實(shí)生活。文明禮儀應(yīng)該從小培養(yǎng)，形成良好的習(xí)慣。同學(xué)們，讓我們?cè)谇锾烨逍碌脑绯浚跔N爛的陽光下發(fā)誓：從一個(gè)小時(shí)開始，從一個(gè)側(cè)面開始，引領(lǐng)文明氛圍，創(chuàng)建文明校園，努力成為文明學(xué)生！
我相信通過我們的努力，我們美麗的校園將充滿希望和活力！我的演講到此結(jié)束。
謝謝大家！
從我做起的演講稿(篇3)
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我在國旗下講話的主題是：《文明禮儀，從我做起》
文明是什么？文明就在我們身邊。文明是路上相遇時(shí)的微笑，是同學(xué)有困難時(shí)的熱情幫助，時(shí)平時(shí)與人相處時(shí)的和睦，是見到師長(zhǎng)時(shí)的一聲親切問好，是不小心撞到對(duì)方時(shí)的一聲“對(duì)不起”，是自覺將垃圾放入垃圾箱的舉動(dòng)，是看到有人隨地吐痰時(shí)的主動(dòng)制止……
文明由細(xì)節(jié)構(gòu)成。在課堂上表現(xiàn)為：坐姿端正、凝神聽講、舉手發(fā)言；在課間表現(xiàn)為：不隨地吐痰、不亂扔紙屑、不打架鬧事，上下樓梯靠右行；不踐踏綠草，不采摘鮮花、不留下雜物等等。
近幾年來，我校一直開展文明禮儀教育，并取得了一定的成效。但是，最近一段時(shí)間校園中不文明的現(xiàn)象又有所抬頭。如：有的同學(xué)邊走邊吃零食，并把食品包裝隨手扔在地上，使原本干凈整潔的校園里垃圾亂飛；有的同學(xué)拿著廢紙團(tuán)，對(duì)著垃圾桶做了一個(gè)優(yōu)美的投籃動(dòng)作，很可惜，他的技術(shù)不過關(guān)，廢紙團(tuán)落在了地上，但他絲毫不打算將廢紙團(tuán)重新拾起；有的同學(xué)把課桌面當(dāng)成了草稿紙，在上面用筆隨手寫字，更有甚者，用刀子在桌面上亂刻，把嶄新的桌面弄的坑坑洼洼；在食堂吃飯的同學(xué)，浪費(fèi)食物的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，有的同學(xué)甚至只吃了幾口，就因?yàn)橄语埐瞬缓贸?，把幾乎沒有吃的飯菜倒進(jìn)了垃圾桶里……
在升旗議式中，我們有些同學(xué)沒有做到肅立致敬。升國旗、奏國歌是一件非常嚴(yán)肅的事，國旗下的我們要嚴(yán)肅認(rèn)真、精神飽滿、莊嚴(yán)肅立、目視徐徐上升的國旗、向其行注目禮，而不應(yīng)該彎腰、低頭或者瞻前顧后、東張西望。肅立致敬是對(duì)國旗和國歌的尊敬，也是不負(fù)于“禮儀之邦”這個(gè)美譽(yù)的起碼行為。如果我們連自己的國家都不尊重，那么憑什么去讓別的國家來尊重我們呢？
在這里，我向全體師生提出倡議：
1、不在校園和教室里亂拋亂扔；
2、課間不追跑打鬧，上下樓梯靠右行，不推推搡搡；
3、上廁所要做到大便入坑，小便入池；
4、升國旗時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真、精神飽滿、莊嚴(yán)肅立、目視徐徐上升的國旗、向其行注目禮；
5、節(jié)約水電，隨手關(guān)燈和水龍頭；
6、遇到老師主動(dòng)問好。
7、不說臟話。
8、節(jié)約糧食，開展“光盤”行動(dòng)，盡可能的把飯菜吃完，這一點(diǎn)也希望老師們給我們做出表率。
播種行為收獲習(xí)慣，播種習(xí)慣收獲性格，播種性格收獲命運(yùn)。同學(xué)們，讓我們攜起手來，從現(xiàn)在做起，從自己做起，從身邊的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，爭(zhēng)做文明學(xué)生！
謝謝大家！
從我做起的演講稿(篇4)
尊敬的呂校長(zhǎng)、各位老師、同學(xué)，大家早上好！
我今天演講的主題是：文明交通，安全你我。
兩年前，在我當(dāng)時(shí)居住的小區(qū)門口，36中七年級(jí)的一個(gè)孩子在騎自行車時(shí)被從身邊行駛的卡車掛倒并被碾于車輪之下，當(dāng)場(chǎng)喪生。一條鮮活的生命在瞬間像流星一樣隕落。頻頻發(fā)生的交通事故給人世間留下了無數(shù)的苦痛，也給社會(huì)留下了無盡的隱患。目前我國每年發(fā)生交通事故平均50萬起，因此而死亡的人數(shù)超過10萬人，平均每天就有300人左右死于車禍。20xx年4月19日，世界衛(wèi)生組織發(fā)布報(bào)告稱，交通事故已成為全世界范圍內(nèi)10—24歲青少年死亡的主要原因。真可謂“車禍猛于虎”。
生命安全是人們實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的最基本條件。如果人身安全都難以保障，一切社會(huì)價(jià)值和個(gè)人抱負(fù)都將無從談起。我們年輕的生命不僅擔(dān)負(fù)著艱巨的社會(huì)責(zé)任與重要的歷史使命，同時(shí)還承載著父母的情感寄托和家庭希望。因此，安全意識(shí)和文明交通是我們每個(gè)人都必須要面對(duì)的話題。
我校許多安全保衛(wèi)老師在值班過程中發(fā)現(xiàn)，我們有不少的同學(xué)交通安全意識(shí)淡薄。比如，在義井路與穎上路交叉口，無視紅路燈，肆意橫穿；又如，有的同學(xué)騎自行車卻行駛在快車道上；有的騎車帶人還與他人說話；有的甚至雙手放把高速飆車等等，這些行為都是對(duì)自己及他人的嚴(yán)重不負(fù)責(zé)任；而面對(duì)即將進(jìn)站的公交車，許多同學(xué)一擁而上，追隨車輪奔跑的場(chǎng)景更是讓人憂心忡忡；校門口放學(xué)時(shí)，汽車、自行車和行人的擁堵我們更是有著切身感受。
為了讓我們遠(yuǎn)離交通傷害，在此，我向大家鄭重倡議：騎車時(shí)再小心一點(diǎn)；公交站臺(tái)候車時(shí)再文明有序一點(diǎn)；十字路口和斑馬線前等候時(shí)再耐心一點(diǎn)。嚴(yán)格遵守《xxSC中學(xué)學(xué)生守則》第十二條的規(guī)定：遵守交規(guī)，不闖紅燈，不亂穿馬路。同時(shí)，希望我們今天回家后就動(dòng)員父母，每天來接送我們時(shí)將車有序停放在校門口南北兩側(cè)的警戒線之外，并服從校門口值班老師的統(tǒng)一安排，共同營(yíng)造一個(gè)文明、有序、安全的校門口交通環(huán)境！這也是一種對(duì)自己和他人負(fù)責(zé)的行為。
生命至上，安全第一，交通為首。豆蔻年華在大家的手中還是一雙寫滿理想與信念的有待放飛的翅膀，請(qǐng)熱愛與珍惜自己寶貴的生命，別讓不法的交通隱患和淡薄的安全意識(shí)攜手扼殺我們美麗的青春，引起夢(mèng)想的折翼，造成終身悔恨的人間悲劇。
文明交通，安全你我！讓我們自覺增強(qiáng)交通安全意識(shí)和自我防范能力，并希望所有同學(xué)在今天下午的班會(huì)課上積極參與合肥市關(guān)于交通安全常識(shí)的競(jìng)答活動(dòng)！謝謝大家！
從我做起的演講稿(篇5)
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
我是六（4）班的周傳玉，非常高興我們又相聚在這陽光燦爛的早晨！今天，我國旗下演講的題目是《文明禮儀，從我做起》。
首先，我要同大家分享一個(gè)真實(shí)的故事：一位母親帶著孩子在散步，孩子邊走邊吃著冰淇淋。一不小心，手中的冰淇淋掉在地上了，干凈的地面頓時(shí)花了臉?？粗⒆佑悬c(diǎn)不知所措，媽媽馬上蹲下身，輕聲對(duì)女兒說：“來，咱們把它清理干凈，扔到垃圾桶里去吧?！闭f著便和孩子彎腰一起撿起地上的冰淇淋，并拿紙巾把地面擦干凈了。就是這看上去平淡無奇的一幕，卻深深地感動(dòng)了我。多么文明的一對(duì)母女呀！我國素以“文明古國”、“禮儀之邦”著稱于世。千百年來禮儀之風(fēng)傳承至今，此刻是最好的體現(xiàn)，這種美德應(yīng)該得到大力弘揚(yáng)。所以，今天我要呼吁大家：文明禮儀，從我們自身做起。
開學(xué)一周多，我們接受了學(xué)校，老師文明禮儀的教育，大多同學(xué)都可以做到講文明懂禮儀?？墒侨杂幸徊糠滞瑢W(xué)存在不文明行為。如隨地吐口水，亂扔垃圾；在教學(xué)樓走廊里追逐打鬧、大聲喧嘩；講臟話、粗話；在食堂就餐時(shí)隨意浪費(fèi)糧食等。還有些同學(xué)違背學(xué)校規(guī)定，未滿12周歲獨(dú)自在馬路上騎單車。更有甚者，邊騎車子邊吃東西，在馬路上橫沖直撞……這些不良習(xí)氣不僅損壞了學(xué)校的形象，也大大降低了自己的素質(zhì)，與文明漸行漸遠(yuǎn)！
親愛的同學(xué)們，在這么美麗的校園里，你們?cè)趺纯梢阅暷潜M情飛舞的果皮紙屑，而不伸出雙手呢?你怎么忍心讓干凈的墻壁，留下各種筆跡和串串腳印，還熟視無睹呢?你怎么好意思在自己的同學(xué)面前大喊辱罵呢?你又怎么可以亮開嗓門在樓道里上演一出出人聲鼎沸的鬧劇呢？難道你沒有察覺到老師眼中那一絲絲擔(dān)心、一縷縷疲憊嗎？同學(xué)們，美麗的校園需要我們的文明舉止，需要大家共同維護(hù)。讓我們向不文明行為告別，建立整潔優(yōu)美，文明有序的校園環(huán)境吧。真正成為講文明，懂禮儀的新時(shí)代好少年。
文明是風(fēng)，它可以吹拂每一位同學(xué)的心；文明是花，它能將校園裝扮得更美麗。同學(xué)們，讓我們莊嚴(yán)地在國旗下宣誓：從小事做起，從身邊做起，引領(lǐng)文明風(fēng)氣、創(chuàng)建文明校園、爭(zhēng)做文明學(xué)生！我相信通過我們的努力，都會(huì)成為品質(zhì)高尚，講文明，懂禮儀的陽光少年。
謝謝大家！
從我做起的演講稿(篇6)
各位老師、同學(xué)們，大家早上好：
我是602班的畢多懌，今天在我國旗下講話的主題是“文明禮儀，從我做起”。
中華民族是具有5000年文明史的“禮儀之邦”。禮儀是人類文明的標(biāo)尺;是美好心靈的展現(xiàn)。人生活在社會(huì)里，注重儀表形象，養(yǎng)成文明習(xí)慣，掌握交往禮儀，融洽人際關(guān)系，這是我們每一個(gè)人人生旅途中必修的一門課程。作為一個(gè)有理想、有追求的現(xiàn)代人，注重禮儀的自我修養(yǎng)，即在學(xué)習(xí)禮儀、運(yùn)用禮儀中，能展現(xiàn)出一個(gè)人的教養(yǎng)。并在社會(huì)交往中，有所為，有所不為，自覺地運(yùn)用禮儀規(guī)范，方算知書達(dá)理，方稱得上是一個(gè)有教養(yǎng)的人。只有嚴(yán)格要求自己，才能做到“舉止文明，處世得體”，方可“有禮走遍天下”校園禮儀可以從穿著、語言、舉止、學(xué)識(shí)等方面體現(xiàn)出來。
講文明、懂禮儀是一個(gè)國家和民族進(jìn)步的標(biāo)志，是我們學(xué)生必備的一種美德。可是目前，在我們學(xué)校里一些不文明、不禮貌的現(xiàn)象依然存在：如：有的同學(xué)見到老師不會(huì)主動(dòng)問好;有的同學(xué)隨手亂扔垃圾;有的同學(xué)出口臟話連篇;有的同學(xué)在校園里大聲喧嘩、追逐打……
建立整潔優(yōu)美、文明有序的校園環(huán)境，是我們共同的夢(mèng)想，在此，我們向全體同學(xué)發(fā)出倡議：
(1)、注重個(gè)人的儀容儀表、儀態(tài)，著裝文明。穿著適合學(xué)生身份，穿著整潔，儀容儀表符合學(xué)生身份。
(2)、遇見老師要主動(dòng)停下打招呼：“老師早”或“老師好”。
(3)、校園內(nèi)不追逐打鬧，不奔跑，不大聲喧嘩，不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不做危險(xiǎn)的活動(dòng)。不打架鬧事，上下樓梯靠右行。
(4)、愛護(hù)我們的校園，不在墻壁、地面上亂涂亂畫，不用腳踢墻壁和門。不隨地吐痰、不亂扔紙屑 。
(5)、愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，不亂扔垃圾,見到地面上有紙屑要主動(dòng)撿起丟入垃圾箱內(nèi)。
(6)、同學(xué)之間要相互尊重，和睦相處，不講臟話、粗話，不侮辱別人。
播種行為收獲習(xí)慣，播種習(xí)慣收獲性格，播種性格收獲命運(yùn)。如果你失去了今天，你不算失敗，因?yàn)槊魈鞎?huì)再來。如果你失去了金錢，你不算失敗，因?yàn)槿松膬r(jià)值不在錢袋。如果你失去了文明，你是徹徹底底的失敗，因?yàn)槟阋呀?jīng)失去了做人的真諦。同學(xué)們，讓我們攜起手來，從現(xiàn)在做起，從自己做起，從身邊的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，爭(zhēng)做文明學(xué)生!
從我做起的演講稿(篇7)
綠色是大自然贈(zèng)與我們?nèi)祟惖膶氋F財(cái)富，綠色是人類文明的搖籃。人人都渴望擁有一個(gè)美好的家園，人人都希望生活在人與自然和諧發(fā)展的文明環(huán)境里。近年來相應(yīng)“創(chuàng)建衛(wèi)生城市”的號(hào)召，我們的校園環(huán)境也正在發(fā)生著全面的變化，校園環(huán)境建設(shè)是我們必須直面的問題，校園綠化程度直接作用于我們的生活環(huán)境，決定著校園生活的幾多色彩，當(dāng)然，綠色校園不只是環(huán)境綠化與垃圾處理問題，其涵義應(yīng)更廣更深，指一種健康向上的生活態(tài)度和生活方式，比如，嚴(yán)肅活潑的學(xué)習(xí)氛圍，積極進(jìn)取的班級(jí)精神風(fēng)貌等。創(chuàng)建綠色校園，不僅只是要有優(yōu)美的硬件環(huán)境，更應(yīng)該提高我們自身的修養(yǎng)和素質(zhì)，這也是我們的責(zé)任和義務(wù)。人人都是護(hù)綠天使，我們要用綠色的實(shí)際行動(dòng)去影響周圍的人。我們更應(yīng)該保護(hù)校園環(huán)境，共建綠色校園。為了共創(chuàng)綠色校園，我們要攜起手來。讓我們共同做到如下幾點(diǎn)：
1、立即行動(dòng)起來，關(guān)心、支持和愛護(hù)綠化，積極參與校園綠化建設(shè)和管理，從小事做起，從一點(diǎn)一滴做起，從身邊做起；
2、愛護(hù)花草樹木設(shè)施，對(duì)破壞綠化設(shè)施的行為要敢于制止并舉報(bào)。
3、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，不隨意亂扔瓜皮果殼、煙頭，不隨地吐痰。
4、不使用污染環(huán)境浪費(fèi)資源的產(chǎn)品，特別是不使用一次性碗筷和少使用塑料袋；
5、樹立和倡導(dǎo)綠色文明意識(shí)，積極參加校園愛綠護(hù)綠行動(dòng)；
6、勤儉節(jié)約，節(jié)約校園內(nèi)的各種資源，隨手關(guān)好水龍頭和電燈電扇，節(jié)約每度電，節(jié)約每滴水；
7、師生和諧，同學(xué)之間友好相處，語言文明，行為規(guī)范。
8.一切都以更高的目標(biāo)束縛要求自己，將自己培養(yǎng)為有文明素質(zhì)，全面發(fā)展的優(yōu)秀中學(xué)生。
同學(xué)們，我們是21世紀(jì)的主人，環(huán)保意識(shí)是現(xiàn)代人的重要標(biāo)志。我們應(yīng)當(dāng)切實(shí)地樹立起時(shí)代責(zé)任感?！拔鹨陨菩《粸?，勿以惡小而為之”，共建綠色校園，同護(hù)地球母親，讓我們行動(dòng)起來，將綠色作為我們校園生活的主旋律，用愛心去關(guān)注環(huán)境的變化，用熱情去傳播環(huán)保的理念，用行動(dòng)肩負(fù)起環(huán)保的重任。
“合理膳食做健康少年”。
所謂合理膳食，一是要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，二是要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。一日三餐所提供的營(yíng)養(yǎng)必須滿足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。合理飲食可以顯著增強(qiáng)人體抵抗力，促進(jìn)青少年身體和智力發(fā)育。
不健康的飲食行為在中小學(xué)生中十分普遍。主要表現(xiàn)為偏食，只喜歡吃肉類食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃油炸類食物、洋快餐，喜歡吃袋裝熟食，不喜歡吃米飯類主食，也有少部分同學(xué)有輕度厭食。
這些不健康的飲食習(xí)慣對(duì)同學(xué)們產(chǎn)生了極大危害。很大一部分學(xué)生體重超標(biāo)，但是體質(zhì)卻較虛弱，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁，甚至由于肥胖而影響了身心健康和智力發(fā)育；有的同學(xué)營(yíng)養(yǎng)不良，抵抗力極低，
天氣稍微變冷就會(huì)感冒，升旗儀式都會(huì)中暑；還有些同學(xué)因經(jīng)常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
同學(xué)們，改掉我們的不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，將使我們終生受益。在生活中，我們要做到如下幾條飲食原則：
1．注意營(yíng)養(yǎng)均衡。在日常飲食中要多吃水果、蔬菜、魚肉、蛋、牛奶等，不要偏食。
2．少吃垃圾食品。盡量不吃油炸食品、方便食品、袋裝熟食，盡量少吃洋快餐。
3．不吃補(bǔ)品。青少年是不需要吃補(bǔ)品的，不正確的食用補(bǔ)品，反而會(huì)影響青少年的成長(zhǎng)。
4．一日三餐，定時(shí)定量，每餐只吃七分飽，切忌看到菜不喜歡就不吃，看到喜歡的菜就大吃特吃。
老師們，同學(xué)們，為了保證大家得到合理的營(yíng)養(yǎng)，健康的成長(zhǎng)，我們學(xué)校食堂的菜譜，是專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師考慮到同學(xué)們的年齡特點(diǎn)和飲食習(xí)慣，進(jìn)行優(yōu)化后才確定的。當(dāng)然，盡管我們一直在努力，但不可能將食堂工作做到人人滿意，在此，就前段時(shí)間同學(xué)們反映的幾個(gè)食堂飯菜問題進(jìn)行回答：
1.有同學(xué)反映飯菜量太少，吃不飽。
由于每個(gè)人一餐吃的食物多少不同，為了避免浪費(fèi)，我們要求食堂一次性給同學(xué)們分配的飯菜是稍少的，但食堂還準(zhǔn)備了一些飯菜供不夠吃的同學(xué)免費(fèi)添加，不論是早餐、中餐還是晚餐，不論是飯、菜還是面點(diǎn)，都可以免費(fèi)添加，保證同學(xué)們能吃好吃飽。
2.有同學(xué)反映食堂的菜花樣太少，沒有選擇余地。
這點(diǎn)是事實(shí)。這也是由于我們學(xué)校食堂經(jīng)營(yíng)方式造成的，我們每餐只能有三菜一湯，但我們會(huì)在每天都有不同的菜譜來彌補(bǔ)，盡量做到菜式多樣化。
3.有同學(xué)反映食堂的菜太辣、太不辣、太咸、太淡、太多油、太少油。
這點(diǎn)要請(qǐng)同學(xué)們?cè)?，學(xué)校食堂為一千多師生提供飲食服務(wù)，我們只能做到盡量滿足大多數(shù)人的口味。
同學(xué)們，讓我們一起，糾正不好的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，合理膳食，做一個(gè)健康少年，成長(zhǎng)為陽剛男孩，陽光女孩。我的講話到此結(jié)束，謝謝大家！
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