多日高溫天氣，請(qǐng)注意防暑降溫，火熱的夏季馬上就要到來。我們要防范中暑情況發(fā)生，因?yàn)橹惺顣?huì)導(dǎo)致高熱、脫水、電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重的可出現(xiàn)休克。從多個(gè)角度來看“夏季室外作業(yè)防暑降溫措施”都有著引人深思的意義，大家不妨來參考。希望你能喜歡！
夏季室外作業(yè)防暑降溫措施 篇1
夏季防暑降溫的方案
夏天是一年中最炎熱的季節(jié)，高溫和潮濕氣候會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重的影響。為了應(yīng)對(duì)這一嚴(yán)峻的氣候狀況，我們需要采取一系列的措施，從根本上溫度降低炎熱的影響，讓身體保持正常工作和運(yùn)轉(zhuǎn)。
第一、及時(shí)通風(fēng)
夏季，室內(nèi)外溫差較大，最好是選擇早晚通風(fēng)。夜晚、凌晨及早晨4點(diǎn)-6點(diǎn)之間，空氣相對(duì)濕度較大，氣溫較低，對(duì)人體最為有利，應(yīng)開窗通氣?；顒?dòng)后還應(yīng)及時(shí)通風(fēng)，保持空氣的流通，增加室內(nèi)空氣濕度，減少炎熱不舒適感。
第二、適當(dāng)增加房間濕度
空氣濕度過低，容易引發(fā)口干舌燥、喉嚨干癢等不適癥狀。人在空調(diào)房間中容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、口干、鼻燥等，而室內(nèi)濕度在40%-60%之間，對(duì)人體健康最為有利。因此，在使用空調(diào)的同時(shí)，可以加濕器等設(shè)備調(diào)整房間濕度，減輕空調(diào)對(duì)人體的刺激。
第三、飲食上要補(bǔ)充水分
夏天氣溫較高，人體出汗較多，機(jī)體容易失去過多的水分，從而導(dǎo)致脫水。因此，在日常飲食中，要根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分，如飲用足量的白開水、綠茶、菊花茶等。同時(shí)，多食用新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，緩解夏季的疲勞和不適。
第四、適當(dāng)鍛煉
夏季，運(yùn)動(dòng)鍛煉可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，并在一定程度上緩解炎熱的不適感。但是要注意，運(yùn)動(dòng)的方式和時(shí)間要掌握得當(dāng)，最好選擇在早晨、傍晚等氣溫較低、空氣較為清新的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免在高溫環(huán)境下過度消耗體力，造成健康的損害。
第五、穿著透氣性好的衣服
夏季，穿戴要透氣性好，輕薄、寬松，防止汗水滯留在皮膚表面，避免熱痱和皮膚感染。應(yīng)該選用棉紗、麻布等質(zhì)地的衣服，以便通過衣服散熱，緩解高溫環(huán)境的不適感。
總之，夏季降溫應(yīng)從多方面著手，全面采取多種措施，同步配合，才能有效降低夏季高溫的不適感，讓身體健康地度過炎熱的夏季。
夏季室外作業(yè)防暑降溫措施 篇2
夏季已經(jīng)來臨，日漸升高的氣溫讓人不勝其擾。高溫天氣不僅影響了人們的正常工作和生活，還會(huì)引發(fā)各種健康問題，因此夏季防暑降溫變得尤為重要。本文將分享一些實(shí)用的夏季防暑降溫方案。
第一，適當(dāng)戒煙酒
適度的戒煙酒是非常重要的，因?yàn)闊煵莺途凭珪?huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，使人們感到更加炎熱。在炎熱的夏季，我們應(yīng)該適度限制自己的飲酒和吸煙，這有助于降低體溫，提高舒適度。
第二，飲食要清爽
夏季應(yīng)該多吃清淡的食物而少吃辛辣食品，這對(duì)于減輕身體負(fù)擔(dān)和保護(hù)腸胃健康都有幫助。冷飲和凍品也要適當(dāng)?shù)爻裕灰赃^量，以免導(dǎo)致腸胃問題。
第三，多喝水
在高溫天氣中，人們的身體會(huì)不斷地散發(fā)熱量，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，就容易出現(xiàn)脫水和中暑的問題。因此，我們應(yīng)該每天喝足夠的水來保持體內(nèi)水分平衡。如果實(shí)在不愛喝水，可以適度食用一些富含水分的蔬果，如西瓜、木瓜、草莓等。
第四，正確穿著
夏季要正確穿著，避免選擇顏色過于深沉和密實(shí)的衣物，最好選擇透氣、輕便和散熱性好的衣物。穿著適當(dāng)?shù)男右埠苤匾?，既要舒適透氣，又要有保護(hù)性，以避免腳部皮膚磨損和受傷。
第五，適度運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)于保持身體健康有很多的好處，但在高溫下，過度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體溫過高、疲勞和脫水等問題。因此，我們應(yīng)該適度選擇一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如快步走、騎行、游泳等，同時(shí)注意及時(shí)補(bǔ)充水分。
第六，開放窗戶
如果天氣不是特別炎熱，可以在室內(nèi)開放窗戶，通風(fēng)換氣。在夜間清涼的時(shí)候，可以在室內(nèi)開啟空調(diào)或風(fēng)扇，這樣可以增加空氣流通，降低室內(nèi)溫度，讓人們感到更加舒適。
總之，夏季防暑降溫非常重要，各種健康問題都應(yīng)該得到足夠的關(guān)注。通過適當(dāng)飲食，正確穿著衣物，注意運(yùn)動(dòng)、注意保護(hù)等措施，我們可以有效地降低身體負(fù)擔(dān)，提高生活質(zhì)量。
夏季室外作業(yè)防暑降溫措施 篇3
一、?編制目的
為了保證本工程的順利施工，確保在夏季高溫施工中出現(xiàn)緊急情況時(shí)，能迅速有效的預(yù)防施工過程中的中暑現(xiàn)象，確保職工生命、財(cái)產(chǎn)安全。通過本措施的編制來指導(dǎo)防暑降溫工作的開展，預(yù)防中暑事故的發(fā)生，保護(hù)員工人身安全，保證項(xiàng)目部生產(chǎn)的正常進(jìn)行，保證各種應(yīng)急資源處于良好的備戰(zhàn)狀態(tài)；而且可以指導(dǎo)應(yīng)急行動(dòng)按計(jì)劃有序進(jìn)行，防止因行動(dòng)不力或現(xiàn)場救援工作的混亂而延誤事故應(yīng)急，從而降低人員損傷和財(cái)產(chǎn)損失。
應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組名單：
總指揮：
副總指揮：
成員：
二、高溫季節(jié)施工安全控制措施
（一）充分重視高溫酷暑安全生產(chǎn)工作
1.加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)各項(xiàng)安全責(zé)任。高度重視夏季高溫期間防暑降溫工作著力提高一線人員的安全生產(chǎn)意識(shí)和安全防護(hù)能力。
2.始終堅(jiān)持“安全第一、預(yù)防為主、綜合治理”的安全生產(chǎn)方針，進(jìn)一步增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)，加強(qiáng)安全生產(chǎn)監(jiān)督檢查，防止因高溫天氣引發(fā)工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
（二）采取有效措施，確保施工人員安全
1.密切關(guān)注天氣變化情況，積極應(yīng)對(duì)強(qiáng)對(duì)流天氣造成自然災(zāi)害。
2.廣泛宣傳中暑的防治意識(shí)，使職工掌握防暑降溫的基本常識(shí)。
3.對(duì)有心血管器疾病、高血壓、中樞神經(jīng)器質(zhì)性疾病、明顯的呼吸、消化或內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病和肝、腎疾病患者應(yīng)列為高溫作業(yè)禁忌癥。
4.在夏季高溫作業(yè)中，做好職工防暑降溫工作，提供茶水（茶葉+白糖）、消暑降溫藥品發(fā)放要及時(shí)到位，教育作業(yè)人員不飲生水，保證職工身體健康。
5.根據(jù)夏季高溫施工特點(diǎn)，結(jié)合實(shí)際，采取有效的防暑降溫措施，合理安排工作時(shí)間，保證工人有充足的休息時(shí)間。嚴(yán)禁赤膊和穿拖鞋上崗作業(yè)，違者按項(xiàng)目部管理要求進(jìn)行罰款。避開中午高溫時(shí)段高空及露天作業(yè)，根據(jù)條件在作業(yè)場所增設(shè)遮蔭設(shè)施，防止作業(yè)人員中暑。
6.改善作業(yè)、生活區(qū)的通風(fēng)和降溫條件，確保作業(yè)人員宿舍、廁所、淋浴室等臨時(shí)設(shè)施符合標(biāo)準(zhǔn)要求和滿足防暑降溫工作需要。
7.加強(qiáng)夏季高溫期間施工安全監(jiān)管。
A.嚴(yán)格加強(qiáng)各類易燃、易爆物品管理，合理配置消防器材，防范火災(zāi)、爆炸事故的發(fā)生。
B.現(xiàn)場設(shè)安全員、電工負(fù)責(zé)檢查電機(jī)械設(shè)備及露天架設(shè)的線路，防止由于暴曬引起過熱、自燃等安全隱患。
C.在夏季高溫期間項(xiàng)目部管理人員定期到生產(chǎn)現(xiàn)場進(jìn)行巡回檢查，發(fā)現(xiàn)有關(guān)問題及時(shí)進(jìn)行解決和處理。
D.高溫時(shí)段發(fā)現(xiàn)有身體感覺不適的職工，及時(shí)按防暑降溫知識(shí)急救方法處理或請(qǐng)醫(yī)生診治。
8.切實(shí)做好施工現(xiàn)場的衛(wèi)生防疫工作，加強(qiáng)對(duì)飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴(yán)格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)的中毒事件。要加強(qiáng)對(duì)夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生傳染病、食物中毒時(shí)，應(yīng)及時(shí)向有關(guān)主管部門報(bào)告。
9.合理安排夏季高溫期間的施工作業(yè)時(shí)間。根據(jù)氣溫變化及時(shí)調(diào)整夏季高溫作業(yè)的勞動(dòng)和休息時(shí)間，減輕務(wù)工人員勞動(dòng)強(qiáng)度，減少高溫時(shí)段作業(yè)時(shí)間。氣溫達(dá)到35度以上時(shí)，中午10:00至下午3:30現(xiàn)場不得有人員施工。對(duì)年老、體弱、身體有疾病的人員重點(diǎn)觀察，對(duì)不適合繼續(xù)工作人員暫時(shí)不得在現(xiàn)場工作。
10.著力改善務(wù)工人員休息環(huán)境。務(wù)工人員住宿的活動(dòng)板房內(nèi)應(yīng)采取必要的降溫措施。民工宿要做到清潔、通風(fēng)，宿舍內(nèi)應(yīng)配置空調(diào)，同時(shí)加強(qiáng)民工宿舍的衛(wèi)生管理，保證民工有較好的生活休息環(huán)境。
（三）突出重點(diǎn)，開展夏季高溫安全生產(chǎn)專項(xiàng)檢查
針對(duì)夏季施工作業(yè)人員易疲勞、易中暑、易發(fā)生事故的特點(diǎn)，認(rèn)真開展安全生產(chǎn)檢查，做到防患于未然。認(rèn)真抓好安全生產(chǎn)責(zé)任制等各項(xiàng)規(guī)章制度的落實(shí)，積極開展自查自糾工作，重點(diǎn)做好防中暑、防墜落、防觸電、防雷擊、防食物中毒、防火災(zāi)工作。
夏季室外作業(yè)防暑降溫措施 篇4
夏季防暑降溫的方案
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，高溫炎熱不僅影響了人們的身體健康和心情，也影響了人們的生產(chǎn)和生活。因此，夏季防暑降溫成為了一個(gè)重要的話題。那么，夏季如何進(jìn)行防暑降溫呢？以下是一些簡單又實(shí)用的方法。
一、注意飲食
在夏季高溫時(shí)期，人們的新陳代謝會(huì)加快，出汗就會(huì)增加。因此，飲食要注意清淡、維生素和食物纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。堅(jiān)果、水果、蔬菜、酸奶等豐富多彩的食品都有助于人體抵抗高溫的刺激。盡量不吃太過油膩、辛辣和刺激性強(qiáng)的食物，以免給自己帶來不必要的負(fù)擔(dān)。
二、注意飲水
盡量多喝水，保持體內(nèi)水分不斷地補(bǔ)充。要多喝白開水或淡鹽水，這有利于汗液排出和心理安撫。特別提醒一下，不要常喝搭配咖啡因的飲料?？Х纫螂m然可以讓你短暫的興奮一下，但它是會(huì)讓人體對(duì)水分的吸收和排出產(chǎn)生影響的，所以，盡量少喝這樣的飲料。
三、注意家中通風(fēng)
夏季時(shí)，房間內(nèi)常常變得悶熱，尤其是白天陽光直射強(qiáng)烈。因此，保持家中通風(fēng)是非常重要的。戶外氣流漸漸暖起來，空氣里面氧氣的含量逐漸減少，室內(nèi)的新鮮空氣也會(huì)變得不足。所以，夏天一定要記得在清晨和傍晚時(shí)開窗通風(fēng)，短時(shí)間的通風(fēng)也會(huì)讓室內(nèi)空氣變得清新宜人，并降低室內(nèi)溫度。
四、注意穿戴
在夏季炎熱的時(shí)候，為了讓自己感覺舒適和涼爽，應(yīng)注意穿戴方面。一方面，衣服設(shè)計(jì)應(yīng)盡量寬松，透氣性好，材質(zhì)輕薄。另一方面，可以給頭部、手臂、脖子、腳等多個(gè)部位涂上涼爽的膏體或水，這樣可降低局部的溫度并達(dá)到疏散體內(nèi)熱量的效果。
五、注意避免強(qiáng)光
陽光照射到人體上會(huì)讓人體發(fā)生熱對(duì)流，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，人體的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)會(huì)發(fā)生突然的紊亂。所以，在夏季時(shí)，特別是在強(qiáng)光下，盡量避免陽光直接照射到眼睛、皮膚上?？梢耘宕魈栫R、遮陽帽，還可以使用隔離霜、傘等工具進(jìn)行防曬，這樣可有效降低人體受到的紫外線的程度。
總之，在夏季高溫時(shí)期，如何防暑降溫是每個(gè)人都應(yīng)該重視的問題。通過注意飲食、飲水，保持家中通風(fēng)，注意穿戴、避免強(qiáng)光等措施，可以大大降低我們遭受高溫的程度。在這樣的季節(jié)中，必須讓我們更加關(guān)注安全和健康，遵照科學(xué)建議細(xì)心呵護(hù)自己的身體。
夏季室外作業(yè)防暑降溫措施 篇5
目前，已進(jìn)入夏季，在夏季高溫條件下進(jìn)行工程施工，極易發(fā)生作業(yè)人員中暑和食物中毒。為保證作業(yè)人員身體健康，我處特制定防高溫中暑應(yīng)急預(yù)案，要求各項(xiàng)目部認(rèn)真貫徹執(zhí)行。
一、范圍與依據(jù)
1、范圍
本預(yù)案針對(duì)在建工程可能出現(xiàn)的中暑事件，適用于工程項(xiàng)目部的所有人員。
2、依據(jù)
依據(jù)《xxx》、《xxx》、《xxx》等制定。
3、事件發(fā)生的條件及嚴(yán)重程度
3.1事件發(fā)生的條件
在工程項(xiàng)目暑期施工中，由于施工人員在高溫炎熱環(huán)境中連續(xù)工作時(shí)間過長，可能發(fā)生中暑事件。
3.2事件的嚴(yán)重程度
中暑事件屬工程施工的二級(jí)事件，一旦發(fā)生，報(bào)應(yīng)急總指揮批準(zhǔn)后立即啟動(dòng)本預(yù)案。
二、應(yīng)急處置基本原則
1、應(yīng)急救援工作遵循統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、分工協(xié)作、反應(yīng)及時(shí)、措施果斷、依靠科學(xué)、自救為主、單位自救和社會(huì)救援相結(jié)合的原則。
2、以保護(hù)人員安全優(yōu)先的原則。
3、任何個(gè)人都有義務(wù)參加或者配合生產(chǎn)安全事故的應(yīng)急救援工作。
三、應(yīng)急救援體系
1、應(yīng)急組織體系
項(xiàng)目部應(yīng)急救援組織機(jī)構(gòu)框架圖
(略)
2、應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組及職責(zé)
2.1應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組成員
組長：項(xiàng)目經(jīng)理
副組長：副經(jīng)理總工
成員：各部門負(fù)責(zé)人、各隊(duì)(班組)負(fù)責(zé)人及司機(jī)等人組成
2.2應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)
2.2.1所有施工現(xiàn)場操作和協(xié)調(diào)，包括與指揮中心的協(xié)調(diào)。
2.2.2現(xiàn)場事故評(píng)估。
2.2.3保證現(xiàn)場人員和公眾應(yīng)急反應(yīng)行動(dòng)的執(zhí)行。
2.2.4控制緊急情況和應(yīng)急專項(xiàng)資金的落實(shí)。
2.2.5做好與各公共救援部門的聯(lián)系，及對(duì)外信息的。
3、應(yīng)急工作小組及職責(zé)
3.1現(xiàn)場傷員營救組的職能與職責(zé)
3.1.1現(xiàn)場進(jìn)行中暑人員必要的急救及做好其他人員的保護(hù)措施；
3.2保衛(wèi)疏導(dǎo)組的職能和職責(zé)
3.2.1對(duì)場區(qū)內(nèi)外進(jìn)行有效的隔離工作和維護(hù)現(xiàn)場應(yīng)急救援通道暢通的工作；
3.2.2疏散場區(qū)內(nèi)外人員撤出危險(xiǎn)地帶。
3.3后勤供應(yīng)組的職能及職責(zé)
3.3.1迅速調(diào)配搶險(xiǎn)物資器材至事故發(fā)生點(diǎn)；
3.3.2提供檢查搶險(xiǎn)人員的裝備和安全防護(hù)；
3.3.3及時(shí)提供后續(xù)的搶險(xiǎn)物資；
3.3.4迅速組織后勤必須供給的物品，并及時(shí)輸送后勤物品到搶險(xiǎn)人員手中。
四、聯(lián)絡(luò)方式
1、應(yīng)急救援有關(guān)電話：
項(xiàng)目部：電話***********
醫(yī)療急救中心：電話***********
**市(縣)人民醫(yī)院:電話***********
2、有關(guān)人員聯(lián)系電話
五、預(yù)防措施
1、暑期施工必須合理安排作息時(shí)間，采用上午早上班、早下班，下午晚上班、晚下班的方法，避開中午炎熱高溫時(shí)段。讓施工人員盡量不要在高溫環(huán)境下長時(shí)間不間斷作業(yè)，根據(jù)條件在作業(yè)場所增設(shè)遮蔭設(shè)施。
2、施工現(xiàn)場設(shè)休息棚、飲水點(diǎn)，保證茶水供應(yīng)，安排人員將符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的防暑降溫飲品送到作業(yè)現(xiàn)場。
3、及時(shí)發(fā)放防暑降溫藥品。
4、高溫時(shí)段發(fā)現(xiàn)有身體感覺不適的作業(yè)職、民工，及時(shí)按防暑降溫知識(shí)急救方法治理或請(qǐng)醫(yī)生診治。
5、食堂暑期必須采購符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的新鮮蔬菜、食品，嚴(yán)禁購買和食用不符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食品、飲料。
六、處置措施
當(dāng)有人員發(fā)生中暑時(shí)，立即報(bào)告應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組。需要時(shí)撥打電話請(qǐng)求救助。(急救中心電話：120，市(縣)人民醫(yī)院電話：***********)。
現(xiàn)場人員應(yīng)立即采取緊急措施對(duì)中暑人員進(jìn)行如下救助措施：
1、立即將患者移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方。如走廊、樹蔭下休息。
2、讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開患者的衣服，如果衣服己經(jīng)被汗水濕透，應(yīng)更換干凈衣服，同時(shí)打開電扇或空調(diào)，以盡快散熱。并補(bǔ)充含鹽的清涼飲料。
3、盡快用物理方法降溫，使體溫下降到38度以下。
4、如果患者意識(shí)清醒，或者經(jīng)過降溫外理后意識(shí)清醒，可以給患者服用綠豆湯、淡鹽水等解暑食物或飲料，還可以服用霍香正氣水等解暑藥物?；杳哉呖舍槾倘酥?、十宣穴等人體穴位，嚴(yán)重患者須迅速送往醫(yī)院進(jìn)行處理。臨床上中醫(yī)刮痧、拔罐和“抓筋”往往起到立竿見影的效果。
各項(xiàng)目部現(xiàn)場一旦發(fā)生職、民工中暑，第一時(shí)間對(duì)患者進(jìn)行搶救，同時(shí)要將具體情況上報(bào)項(xiàng)目部相關(guān)部門，以便采取妥善措施?，F(xiàn)場不能盲目施救，除上述基本的救助外，要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度及就醫(yī)條件，果斷采取急救措施。要索取施工所在地途徑最近醫(yī)院的值班電話。應(yīng)急組長不在，由副組長負(fù)責(zé)，發(fā)現(xiàn)作業(yè)職工中暑或食物中毒時(shí)可采取非常措施和有效辦法，盡量防止事態(tài)擴(kuò)大。
七、應(yīng)急物資配置
本專項(xiàng)應(yīng)急預(yù)案配置的物資、裝備有：急救藥箱一個(gè)(內(nèi)配人丹、十滴水、風(fēng)油精、霍香正氣水、清涼油等防暑降溫藥品)，擔(dān)架一副。存放安全監(jiān)察部，管理責(zé)任人：***，聯(lián)系電話：***********。應(yīng)急車輛：車輛一輛。停放于項(xiàng)目部辦公區(qū)院內(nèi)，車輛管理責(zé)任人：***，聯(lián)系電話：***********。
防暑保健措施:
(1)對(duì)暑期出勤工作的生產(chǎn)人員提供必要的含鹽或含酸飲料；
(2)及時(shí)發(fā)放仁丹、十滴水、風(fēng)油精等防暑藥品。
清涼飲料、防暑藥品是防暑期間采取的一保健措施，可因地制宜，統(tǒng)一配制，集中供應(yīng)，現(xiàn)場飲用。生產(chǎn)單位必須保證生產(chǎn)現(xiàn)場需要。
夏季室外作業(yè)防暑降溫措施 篇6
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，人們?nèi)菀壮龊埂⒘魇w液，從而導(dǎo)致身體疲勞、頭暈眼花等不適癥狀。在這個(gè)季節(jié)，如何防暑降溫成為了人們關(guān)注的熱點(diǎn)話題。為此，我們需要采取一系列措施來降低炎熱的影響，讓自己在夏天更加健康、舒適。本文將針對(duì)夏季防暑降溫提出一些方案，敬請(qǐng)各位讀者參考和實(shí)踐。
一、飲食方案
夏季最好多吃些富含水分和營養(yǎng)的食物，如水果、蔬菜等。此外，清涼解暑的食物也可以多吃一些，如西瓜、涼拌菜、冰淇淋等。在飲食方面，每天需要至少飲水2-3L，多喝綠茶，可以有效地降溫解暑。此外，還可以適當(dāng)增加鹽分和鉀的攝入量，以補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
二、戶外活動(dòng)方案
夏季氣溫高，陽光強(qiáng)烈，很容易讓人中暑。因此，在戶外活動(dòng)時(shí)，一定要注意以下幾點(diǎn)：
1.選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)。如果可以的話，最好避開中午和下午陽光最強(qiáng)烈的時(shí)段，盡量在早晨或傍晚進(jìn)行戶外活動(dòng)。此外，找一個(gè)有樹蔭的地方或遮陽用具來遮擋陽光也很有必要。
2.穿著透氣、輕薄的衣服和鞋子。選擇顏色較淺的衣服，以減少陽光的吸收。鞋子要穿舒適、通風(fēng)的運(yùn)動(dòng)鞋，以便于排汗散熱。
3.注意防曬。外出前一定要涂抹防曬霜，保護(hù)皮膚避免受到紫外線的傷害。
三、室內(nèi)降溫方案
夏季室內(nèi)溫度高，人們?nèi)菀赘械娇诳?、疲勞等不適癥狀。為了保持室內(nèi)涼爽，我們可以采取以下措施：
1.開啟空調(diào)。空調(diào)可以有效地降低室內(nèi)溫度，讓人們感到?jīng)鏊孢m。不過，過度依賴空調(diào)也會(huì)影響身體健康，因此需要注意開啟時(shí)間和溫度控制。
2.使用遮陽簾和窗簾。在陽光最強(qiáng)的時(shí)段，我們可以拉上遮陽簾和窗簾，以遮擋陽光，減少室內(nèi)溫度的上升。
3.經(jīng)常通風(fēng)。適當(dāng)開窗通風(fēng)可以有效地減少室內(nèi)的溫度，同時(shí)還可以吸收新鮮空氣，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。
四、影響健康的行為
在夏季我們需要注意批判一些影響健康的行為，以保持身心健康。
1.避免過度飲酒。夏季氣溫高，食欲容易減退，人們可能會(huì)大量飲酒，這會(huì)對(duì)身體造成傷害。過量飲酒不僅會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，還容易引發(fā)中暑。
2.戒煙止酒。煙草和酒精都是對(duì)身體有害的物質(zhì)，它們會(huì)消耗身體的水分和能量，因此夏季應(yīng)該戒煙止酒，以保持身心健康。
3.避免長時(shí)間的坐著或站著。夏季氣溫高，身體容易疲憊，長時(shí)間的坐著或站著會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)深靜脈血栓等危險(xiǎn)。
綜上所述，夏季防暑降溫需要我們采取多種措施，包括飲食、戶外活動(dòng)、室內(nèi)降溫以及修改影響健康的行為等。只有在全方位、多角度地進(jìn)行預(yù)防和保健，我們才能有效地應(yīng)對(duì)夏季帶來的炎熱和不適，讓自己度過一個(gè)健康舒適的夏季！
夏季室外作業(yè)防暑降溫措施 篇7
1危險(xiǎn)源與危險(xiǎn)分析
1.1安全風(fēng)險(xiǎn)
通過危險(xiǎn)源辨識(shí)和風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，在生產(chǎn)經(jīng)營過程中，存在以下安全風(fēng)險(xiǎn)，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)生高溫中暑事故。
1.1.1高溫場所內(nèi)作業(yè)；
1.1.2日光曝曬環(huán)境中作業(yè)；
1.1.3工作強(qiáng)度過大；
1.1.4作業(yè)人員連續(xù)工作時(shí)間過長；
1.1.5作業(yè)人員睡眠不足或過度疲勞。
1.2發(fā)生事故的條件
1.2.1高溫場所內(nèi)通風(fēng)條件差；
1.2.2日光曝曬下作業(yè)且無防暑降溫措施；
1.2.3在高濕度環(huán)境下作業(yè)；
1.2.4作業(yè)人員患有相關(guān)疾?。?BR> 1.2.5作業(yè)人員精神緊張或身體狀況不良。
2高溫中暑防治措施
2.1盛夏期間做好防暑降溫工作，室內(nèi)應(yīng)開窗使空氣流通，地面經(jīng)常灑水，設(shè)遮陽窗簾等，有條件的安裝空調(diào)。
2.2主動(dòng)加強(qiáng)與上級(jí)氣象業(yè)務(wù)單位的天氣會(huì)商，及時(shí)發(fā)布高溫中暑事件預(yù)警及相關(guān)信息。
2.3改善高溫作業(yè)條件，加強(qiáng)隔熱、通風(fēng)、遮陽等降溫措施。
2.4合理安排作息時(shí)間，避開高溫作業(yè)時(shí)間。
2.5加強(qiáng)對(duì)高溫中暑病例監(jiān)測、報(bào)告，對(duì)夏季露天作業(yè)工地等重點(diǎn)場所開展主動(dòng)監(jiān)測，做好高溫中暑病人的救治。
2.6向高溫環(huán)境作業(yè)人群提供預(yù)防性給藥。
2.7設(shè)置休息區(qū)域，配置供水點(diǎn)，發(fā)放飲水杯。
2.8開展防暑降溫知識(shí)宣傳，增強(qiáng)作業(yè)人員的自我保護(hù)意識(shí)。
3應(yīng)急響應(yīng)
3.1作業(yè)人員感覺到頭痛、心慌時(shí)應(yīng)立即到陰涼處休息、飲水。
3.2中暑后的癥狀
3.2.1中暑先兆：在高溫環(huán)境下活動(dòng)一段時(shí)間后，出現(xiàn)乏力、大量出汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、體溫正?；蚵愿?。
3.2.2輕癥中暑，臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫升高至38.5℃以上。
3.2.3重癥中暑，包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可出現(xiàn)混合型。其中：熱射病(包括日射病)亦稱中暑性高熱，其特點(diǎn)是在高溫環(huán)境中突然發(fā)病，體溫高達(dá)40℃以上，疾病早期大量出汗，繼之"無汗"，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識(shí)障礙等。
熱痙攣主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活動(dòng)較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著。常呈對(duì)稱性。時(shí)而發(fā)作，時(shí)而緩解?；颊咭庾R(shí)清，體溫一般正常。
熱衰竭起病迅速，主要表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。
3.3中暑后的處置方法
3.3.1及時(shí)脫離高溫環(huán)境，迅速將病人移到陰涼、通風(fēng)地方，墊高頭部，解開衣扣，平臥休息，觀察體溫、脈搏呼吸、血壓變化。
3.3.2用冷水毛巾敷頭部，或用冰袋置于中暑者頭部和大腿根部等部位，或用30%灑精擦身降溫，并補(bǔ)充淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等含鹽清涼飲料，清醒者也可服人丹、十滴水、藿香正氣水等。
3.3.3對(duì)日光照射病者應(yīng)嚴(yán)密觀察意識(shí)、瞳孔等變化，頭置冰供暖或冰帽，以冷水洗面及頸部，以降低體表溫度，有意識(shí)障礙呈昏迷者，要注意防止因嘔吐物誤吸而引起窒息，將病人的頭偏向一側(cè)，保持其呼吸道通暢。
3.3.4對(duì)重癥中暑者應(yīng)立即送往醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
夏季室外作業(yè)防暑降溫措施 篇8
一、概述
中暑是指高溫或烈日暴曬引起體溫調(diào)解紊亂所致的一組臨床疾病群，以息熱、皮膚干燥無汗及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為特征，一般分為中暑息熱、中暑衰竭、中暑痙攣和日射病類型。日常生活中，勞動(dòng)生產(chǎn)中偶有發(fā)生中暑傷害事件，重者可當(dāng)場死亡，輕者如不及時(shí)搶救也危及生命，因此，如發(fā)生相應(yīng)傷害應(yīng)在第一時(shí)間內(nèi)及時(shí)處理，以盡可能降低對(duì)人體的危害，為后期搶救贏得時(shí)間。
二、領(lǐng)導(dǎo)小組
項(xiàng)目部成立相應(yīng)的中暑應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組，組長由項(xiàng)目經(jīng)理擔(dān)任，副組長由擔(dān)任，組員由項(xiàng)目部管理人員組成。并根據(jù)項(xiàng)目部的機(jī)構(gòu)設(shè)置及各施工隊(duì)伍設(shè)立情況，分別成立應(yīng)急小組，建立健全有關(guān)制度，制定應(yīng)急聯(lián)系方法，并開展預(yù)防宣傳活動(dòng)。項(xiàng)目部應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組名單報(bào)生產(chǎn)管理部備案（名單附后）。職責(zé)如下：
1、組長：接到警報(bào)后，應(yīng)迅速了解事故情況，作出指示決策，下達(dá)應(yīng)急搶險(xiǎn)命令。
2、副組長：根據(jù)組長下達(dá)的搶險(xiǎn)命令，組織人員開展搶險(xiǎn)工作，并做好事故通報(bào)和事故處理工作。
3、相關(guān)部門
生產(chǎn)管理部：值班電話設(shè)置于辦公室內(nèi)，負(fù)責(zé)事故的接報(bào)；配合主管領(lǐng)導(dǎo)做好事故的評(píng)價(jià)及傳遞、上報(bào)等信息處理工作；做好事故現(xiàn)場拍照、收集證據(jù)工作；根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)指示、決策，做好上傳下達(dá)，協(xié)調(diào)有關(guān)工作事宜。
其他職能部門：根據(jù)現(xiàn)場搶救機(jī)構(gòu)的指令，及時(shí)組織物資和技術(shù)人員，投入搶救工作。
三、中暑表現(xiàn)
（一）高溫作業(yè)下出現(xiàn)口渴、大汗、疲乏、頭昏、胸悶、惡心；
（二）體溫多在38℃以上，面色潮紅，皮膚灼熱；
（三）中暑嚴(yán)重者出現(xiàn)面色蒼白，惡心嘔吐，血壓下降；
（四）重癥中暑出現(xiàn)暈厥、昏迷、痙攣或高熱、體溫達(dá)40℃以上。
四、現(xiàn)場處理
（一）迅速脫離高溫環(huán)境；
（二）在陰涼通風(fēng)處安靜休息；
（三）及時(shí)補(bǔ)充清涼含鹽飲料；
（四）嚴(yán)重者迅速物理降溫，可用冰水或酒精擦拭，電風(fēng)扇吹風(fēng)；
（五）撥打“120”或送醫(yī)院救治。
五、中暑的預(yù)防
（一）教育職工對(duì)中暑的防范意識(shí)；
（二）保持工作環(huán)境的通風(fēng)、通氣和盡可能遮陽；
（三）配發(fā)必要的勞保用品，如草帽、遮陽傘等；
（四）配備預(yù)防藥品如藿香正氣水、十滴水、清涼油等。
夏季室外作業(yè)防暑降溫措施 篇9
夏季施工氣候炎熱，建筑工人普遍在露天和高處作業(yè)，勞動(dòng)強(qiáng)度大，時(shí)間長，隨時(shí)都有發(fā)生中暑事故的可能。因此，加強(qiáng)夏季的防暑降溫工作是保護(hù)職工身體健康，保證完成生產(chǎn)任務(wù)的一項(xiàng)重要措施。
一、預(yù)防中暑事故基本安全要求
采取綜合的措施，切實(shí)預(yù)防中暑事故的發(fā)生，從技術(shù)、保健、組織等多方面去做好防暑降溫工作。
1.1組織措施
加強(qiáng)防暑降溫工作的領(lǐng)導(dǎo)，在入暑以前，制訂防暑降溫計(jì)劃和落實(shí)具體措施。
1.1.1要加強(qiáng)對(duì)全體職工防暑降溫知識(shí)教育，增加自防中暑和工傷事故的能力。注意保持充足的睡眠時(shí)間。
1.1.2應(yīng)根據(jù)本地氣溫情況，適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間，利用早晨、傍晚氣溫較低時(shí)工作，延長休息時(shí)間等辦法，減少陽光輻射熱，以防中暑。還可根據(jù)施工工藝合理調(diào)整勞動(dòng)組織，縮短一次性作業(yè)時(shí)間，增加施工過程中的輪換休息。
1.1.3貫徹《勞動(dòng)法》，控制加班加點(diǎn)，加強(qiáng)工人集體宿舍管理；切實(shí)做到勞逸結(jié)合，保證工人吃好、睡好、休息好。
1.2技術(shù)措施
1.2.1進(jìn)行技術(shù)革新，改革工藝和設(shè)備，盡量采用機(jī)械化、自動(dòng)化，減輕建筑業(yè)勞動(dòng)強(qiáng)度。
1.2.2在工人較集中的露天作業(yè)施工現(xiàn)場中設(shè)置休息室，室內(nèi)通風(fēng)良好，室溫不超過30℃；工地露天作業(yè)較為固定時(shí)，也可采用活動(dòng)幕布或涼棚，減少陽光輻射。
1.2.3在車間內(nèi)操作時(shí)，應(yīng)盡量利用自然通風(fēng)天窗排氣，側(cè)窗進(jìn)氣，也可采用機(jī)械通風(fēng)措施，向高溫作業(yè)點(diǎn)輸送涼風(fēng)，或抽走熱風(fēng)，降低車間氣溫。
1.3衛(wèi)生保健措施
1.3.1入暑前組織醫(yī)務(wù)人員對(duì)從事高溫和高處作業(yè)的人員進(jìn)行一次健康檢查。凡患持久性高血壓、貧血、肺氣腫、腎臟病、心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病者，一般不宜從事高溫和高處作業(yè)工作。
1.3.2對(duì)露天和高溫作業(yè)者，應(yīng)供給足夠的符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的飲料；供給含鹽濃度0.1~0.3%的清涼飲料。暑期還可供約工人綠豆湯、茶水，但切忌暴飲，每次最好不超過300毫升。
1.3.3加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。一般宜選用淺藍(lán)色或灰色的工作服，顏色越淺阻率越大。對(duì)輻射強(qiáng)度大的工種應(yīng)供給白色工作服，并根據(jù)作業(yè)需要配戴好各種防護(hù)用具。露天作業(yè)應(yīng)戴白色安全帽，防止陽光曝曬。
二、發(fā)生中暑的表現(xiàn)及其應(yīng)急預(yù)案
2.1中暑癥狀的表現(xiàn)
2.1.1先兆中暑。其癥狀為：在高溫環(huán)境中勞動(dòng)一段時(shí)間后，出現(xiàn)大量流汗、口渴、身感到無力、注意力不能集中，動(dòng)作不能協(xié)調(diào)等癥狀，一般情況此時(shí)體溫正?；蚵杂猩?，但不會(huì)超過37.5°。
2.1.2輕癥中暑。其癥狀為：除有先兆中暑外，還可能出現(xiàn)頭暈乏力、面色潮紅、胸悶氣短、皮膚灼熱而干燥，還有可能出現(xiàn)呼吸循環(huán)系統(tǒng)衰竭的早期癥狀，如面色蒼白、惡心、嘔吐、血壓下降、脈搏細(xì)弱而快、體溫上升至38.5°以上。此時(shí)如不及時(shí)救護(hù)，就會(huì)發(fā)生熱暈厥或熱虛脫。
2.1.3重癥中暑。一般是因?yàn)槲醇皶r(shí)適當(dāng)處理出現(xiàn)的輕癥中暑(病人)，導(dǎo)致病情繼續(xù)嚴(yán)重惡化，隨著出現(xiàn)昏迷、痙攣或手腳抽搐。稍作觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，此時(shí)中暑病人皮膚往往干燥無汗，體溫升至40°以上，若不趕緊搶救，很可能危及生命安全。
2.2發(fā)生中暑事故的應(yīng)急預(yù)案
2.2.1發(fā)生中暑事故后，應(yīng)立即將病人扶(抬)至通風(fēng)良好且陰涼的地方，將病人的領(lǐng)扣松開，以利呼吸，同時(shí)給病人服下解署藥十滴水，采取適當(dāng)?shù)慕禍卮胧?BR> 2.2.2對(duì)重癥中暑者，除按上述條件施救外，還應(yīng)對(duì)病人進(jìn)行嚴(yán)密觀察，并動(dòng)用工地的交通工具或攔截出租車及時(shí)將病人送往就近有條件的醫(yī)院進(jìn)行治療。