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心理健康培訓總結 篇1
近期，為了加強班主任、輔導員隊伍建設，提高思想政治工作的針對性和時效性，我院舉辦了班主任、輔導員心理健康培訓。幾次的培訓學習，雖然內容較多，有點疲憊，但使我收獲很大。內心感到充實了很多，不僅學習了一些專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了班主任掌握心理健康的重要性。以下是參加本次培訓的一些收獲：
一、加強了對心理問題的重視
作為班主任，學生的心理健康教育也是工作的一個重要環(huán)節(jié)。很多問題的產生，其實都是心理問題。我們應當及時的發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。以前，一直以為學生在學習，生活過程中做錯的事情都是道德上的錯誤，如上課遲到，曠課，因此一直教育學生不可以這樣或那樣。但通過心理輔導后，再來分析這些問題學生，有些是他們存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，我們要根據(jù)學生的情況，具體分析，采取適當?shù)姆椒?，解決學生所存在的問題。通過心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：心理輔導和教育教學工作對于一個學校的發(fā)展是同樣的重要。心理輔導是教師與學生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關系才能和諧發(fā)展。
二、了解了在學生心理健康教育中工作的重點
1、教育學生樹立符合自己實際的奮斗目標，不過分苛求自己。許多大學生入學后，產生這樣那樣的心理問題，一個基本原因是缺乏新的追求目標所致。許多大學生進入大學后，往往想輕松輕松，很少進行人生目標規(guī)劃，從而造成理想缺失，結果在大學里渾渾噩噩，產生迷茫感與失落感，最終導致心理問題和疾病。班主任在新生進校后，應有的放矢地指導學生盡快適應大學新的環(huán)境，確立一個新的學習、奮斗目標。從心理學角度來說，有一個明確的目標，會使心理指向集中于一處，這樣無形中會轉移注意力，削弱心理問題對心理的影響。有了內在驅動力，可促使人變得積極向上，從而更有利于自我克服各種心理問題，防止疾患的產生。每個人的能力都是有限的，而且各有自己的優(yōu)勢和劣勢作為班主任應該教會學生正確認識自己，估計自己，不過分苛求自己。只有正確地評價自己，才能正確地樹立奮斗目標，以避免因目標過高或目標不切合自己的能力優(yōu)勢而遭受不必要的挫折。
2、幫助學生學會控制自己的情緒，學會自我宣泄。心情開朗、輕松、安定、精力充沛、對生活充滿樂趣和信心，對身體有良好的自我感受，這是穩(wěn)定而良好的情緒狀態(tài)的標志。它對于個人的心理健康有著十分重要的作用。如果一個人患得患失、喜怒無常、憂心忡忡，情緒狀態(tài)不穩(wěn)定，而自己又不善于排遣和調節(jié)，就會導致心理障礙，嚴重者甚至精神失常。因此，要維護和保持心理健康，就必須學會控制和調整自己的情緒?，F(xiàn)在的大學生的情緒自控能力不強，常常喜怒形于色，這就需要班主任有意識多加以培養(yǎng)，促進大學生形成良好的情緒狀態(tài)。轉移注意力，是有助于擺脫心理困境的。一個人若能注意培養(yǎng)和發(fā)展自己的業(yè)余愛好，進行多方面的自我娛樂活動，就可以在寂寞孤獨、煩悶抑郁時通過自我調節(jié)的方式，防止心境的壓抑，使心理活動在自我娛樂中得到休整與放松，預防心理障礙。因此，班主任要培養(yǎng)學生健康、積極向上的業(yè)余愛好，使其學會通過自我娛樂，達到放松身心的目的。班主任應該指導大學生學會適當?shù)淖晕倚?。對一些?jīng)常產生的不滿、憤怒與痛苦應積極加以宣泄釋放，如進行快跑、拳擊等激烈的體育運動，或找知己加以傾訴等等，以減輕心理壓力，不斷加強自身的心理品質，使學生有意識地控制自己情緒的波動，以平和樂觀、積極堅強的態(tài)度去面對所遇到的困境，使心態(tài)保持平衡。
3、鼓勵學生多交往，形成良好的人際關系。在生活中，每個人都需要朋友，特別是在自己遇到挫折和不愉快的事情時，更需要找一個知心朋友一吐為快，這也是維護心理健康的重要方法。因為在你的傾訴中，消極的情緒能得到宣泄，壓抑的心境得到緩解，失去的心理平衡能逐步得到恢復，而且還能得到更多的情感支持和理解，獲得新的認識和思路，從而能增強信心。因此，班主任應教育學生學會正確的交友方式，如可以通過組織有特色的課外活動教會學生尋找朋友，建立友誼，增強情感交流?，F(xiàn)在學生對網(wǎng)絡的過分依賴，已成為誘發(fā)大學生心理問題的重要因素。班主任要教育學生正確認識網(wǎng)絡，掌握網(wǎng)絡的基本功能，了解網(wǎng)絡的優(yōu)勢與不足，使大學生上網(wǎng)有度，對自己上網(wǎng)的目的、時間有個適當?shù)陌才?，充分利用網(wǎng)絡的優(yōu)勢進行學習與交流，避免網(wǎng)上交友聊天時間過長，沉溺于不良網(wǎng)站。引導大學生應克服交際心理障礙和自閉傾向，積極在現(xiàn)實生活中尋找朋友，而不沉迷于網(wǎng)上交友和網(wǎng)戀?，F(xiàn)代社會是一個競爭的社會，但是如果盲目地處處與人競爭，人為地樹敵過多，就易使自己陷于過分緊張的境地，長期面臨巨大的心理壓力，結果導致心理障礙。其實，雖然競爭無處不在，但真誠的合作也是常有的事，合作往往會消除緊張，使個體處于一種心情愉快的情境之中，有利于維護和保持心理健康。班主任要教育學生正確處理競爭與合作的關系，不要盲目地與別人攀比、競爭，以避免過分緊張、喪失自信。
4、引導學生正確對待情感問題。情感的困惑與戀愛的危機，始終是誘發(fā)青年大學生心理問題的一大因素。班主任要通過各種途徑讓學生掌握必要的科普知識，及時消除因對一些生理與心理現(xiàn)象的困惑而導致的心理壓力。教育學生正確對待戀愛與失戀，鼓勵失戀者及時樹立起自信心，重新規(guī)劃未來的生活，盡快走出失戀的心理陰影。
總之，班主任的工作是進行心理健康教育的重要一環(huán)，也是開展素質教育的重要組成部分。為學生優(yōu)化環(huán)境，教學生自我調整，做到防患于未然，是班主任開展學生心理教育工作的要訣。
總結起來，其實解鈴還須系鈴人，這就需要我們與學生心靈的溝通，在與學生之間架起愛心的橋梁。只要抱有一顆愛學生的心，通過有針對性地實施教育，尊重并理解學生，做到真誠與信任相結合，教育的科學輔導與學生的主動參與相結合，關注學生個別差異，根據(jù)不同學生的不同需要，開展多種形式的教育和輔導，逐步地提高他們的心理健康水平。只有心靈的關注，才是通往成功大門的鑰匙。學生不需要苦口婆心的說教和父母似的打罵，需要的是與老師心靈的交流。只有擁有健康的體魄、樂觀的心情、寬廣的胸懷、誠實的品質，我們的學生才可能在我們的陪伴下茁壯成長。
心理健康培訓總結 篇2
近一個月的培訓學習，我受益匪淺。百年大計，教育為本；教育大計，教師為本。只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學生。
巨大的職業(yè)壓力是造成教師心理不健康的主要原因，社會巨變，教育的改革，既是機遇，又是挑戰(zhàn)。俗話說：教師的職業(yè)是太陽底下最光輝的職業(yè)。身為教師，在工作中扮演著多種角色，傳道、授業(yè)、解惑，不僅如此，新形勢下的教師還要集安全管理、紀律管理、衛(wèi)生管理等多種管理于一身，要在工作中努力實現(xiàn)多角色的內在統(tǒng)一，完成好自己肩負的任務，這是很難的。
既然選擇了這一職業(yè)，就必須迎難而上。開展心理健康培訓，不僅有助于我們對自身心理健康狀況的認識，也有助于預防各種心理障礙、心理疾病的發(fā)生，對提高教育教學水平乃至整個社會的穩(wěn)定與和諧都具有重大而深遠的意義。
隨著社會對教師職業(yè)壓力的關注，一些學校將對教師心理健康的關注作為學校工作的重中之重，為教師創(chuàng)設了和諧的工作氛圍，學校領導對教師心理健康關注邁出了可喜的一步。例如我校的“教工之家”，就成為教師放松心情、緩解疲勞的理想場所，業(yè)余時間，教師可以到里面看看書，聽聽歌，打打球，下下棋，豈不樂哉？此外，我校還為教師創(chuàng)設了公平的教學競爭機制，教師考評制度，平衡教師團隊之間的人際關系，讓教師能在更寬松、積極地氛圍中工作，充分調動了廣大教職工的積極性、主動性。學校還改善了教師的物質生活條件，教師全部住進了舒適的教師宿舍樓。只有改善教師的物質生活條件，時刻關注教師的物質生活和精神生活，才能更好的推動教師群體的健康發(fā)展，進而帶動學生群體的健康發(fā)展。
另一方面，為了減輕職業(yè)壓力，我們教師本人還要掌握一些自我減壓的方法和策略。
首先，要學會自我悅納，在工作中不斷提升自我成就感。剛走上講壇的教學新秀都有這樣的體會，自己的理想與現(xiàn)實格格不入，崇高的教育夢想與自我價值感在一次次挫折中被慢慢吞噬。長此以往，職業(yè)成就感就轉化成了職業(yè)壓力，職業(yè)壓力的積累造成了職業(yè)倦怠。因此，我們首先要意識到教師工作的特點與困難，適當降低期望值，尤其是對自己工作的期望。期望值過高往往使教室看不到自己在工作中取得的進步，當挫折出現(xiàn)時，成就感也就隨之下降，對教育教學的厭倦情緒也潛生暗長。所以，調整自我期望值，學會自我肯定，提升價值感是關鍵的一步。
其次，重新定義教師的角色定位，變被動性傳授工具為主動性的創(chuàng)造主體，變立足于社會的期望為立足于自身職業(yè)的發(fā)展，改變自身的角色定位，才能更好地保持個體生命的獨立性，提高從事教師職業(yè)的內在動力，避免職業(yè)壓力的產生。例如：教師需要終身學習，自己就要自覺的進修，擴大知識面，提高自身的素質，積極主動地學習，不僅能充實自己，還能變壓力為動力，減少負面情緒的影響。
最后，要掌握調控情緒的方法，及時緩解壓力。一個善于調整自己情緒的人，就能通過一定的策略和機制，使情緒在心理活動，主觀體驗，表情行為等方面達到良好的、適應的、可管理狀態(tài)，從而提高工作效率?！懊姹谌昼姟本徒o了我們很好的啟示，不良情緒發(fā)生時，可以轉移目標，聽聽音樂，散散步，都可以有效地緩解壓力。只要我們平時注意自我調節(jié)，堅持不懈，就能增強自我調節(jié)情緒的能力，增進身心健康。
總之，為了更好地完成自己神圣的使命，我們不僅要有忠于黨的教育事業(yè)的崇高獻身精神，還要有強壯的身體，健康的心理，這樣才能更好地愛崗敬業(yè)，無私奉獻，我們的目標才能實現(xiàn)。
心理健康培訓總結 篇3
通過本期心理健康教育的培訓，我受益頗多。下面是我的一點總結。
聽了楊老師的《教師心理健康和心理保健》，林老師的《青春期的困惑與團體輔導》，黃老師的《家庭教育系列講座》，吳老師的《積極心理學與幸福人生》等，使我對如何獲得自我價值的實現(xiàn)，對幸福的理解，以及如何自我保健等，有了全面而深刻的認識。特別是聽了林甲針老師的《青春期的困惑與團體輔導》中關于心理輔導課的活動設計，深受啟發(fā)。比如他講的游戲就很有趣，對自己的教學也很有用。如，1.一只青蛙跳下水2.信任背摔3.尋找無與倫比的美麗等。聽了吳老師和葉老師關于幸福的話題，使我明白了如何在自己的學習，生活，工作中保持良好的心態(tài)，從而獲得幸福的人生。
總之，我們必須以正確的態(tài)度對待自己的心理輔導工作，我們教師不但要教書，更要育人。孩子健康心理發(fā)展是關鍵。因此，我對自己原來的被動的態(tài)度進行調整，積極面對學生，面對學生中出現(xiàn)的各種心理問題。積極的態(tài)度使我的工作更陽光，更富有魅力。其次，要學會贊美學生。對于學生來說，教師的表揚、肯定、獎勵等外部手段往往有更大的作用。特別是“問題學生”更需要我們的關注、關愛。最后，我們教師要有好耐心，加強與學生之間的溝通和對他們的心理疏導，這樣才能針對性的開展工作以收到更好的效果，讓學生能夠更加健康的成長。
心理健康培訓總結 篇4
我參加了為期一個多月的合肥市中小學教師心理健康教育遠程培訓學習，通過聽課、探討、課后感悟等活動的參與，我對中小學教師心理健康教育的認識更加深入科學，收獲很大。
本次培訓分為兩個部分：在線學習和在崗實踐。在線學習又有學生心理健康和教師心理健康兩個模塊。培訓中我認真聽講了《心理健康基礎知識》、《心理問題案例識別》、《心理健康主題活動》、《厭學生輔導——如何對待學生厭學》、《聆聽學生心聲——班主任心理輔導實務》、《入學適應不良學生的輔導》、《教師素養(yǎng)——煩惱和委屈在積蓄……》、《溝通能力-先改變學生，還是先改變自己？——黛玉進了花果山》、《壓力管理與情緒調控》和《積極應對壓力、追求職業(yè)幸福》等課程。每節(jié)課的講師與教授通過案例分析和科學細致的分析，層次分明的對每個問題給予了剖析，使我的思路更加順暢，不僅學到了許多心理健康方面的知識，更讓我對當前學校的健康教育有了新認識、新思考，受益頗深。此次的遠程培訓在提升了我對理論的認知同時也提高了我的自身素養(yǎng)。同時我也會把學到的知識很好的運用到實踐中去，更有效的為教育教學服務。現(xiàn)將這一階段的培訓總結如下：
一、積極參與，共同探討
在學習初，我在熟悉了詳細的“學習進度安排”后，就積極參與學習交流活動，我為了表達自己澎湃的學習激情，開始第二天寫下了第一篇研修日志，第一次作業(yè)本人在家中成功排除小孩的干擾，利用將近三個小時的時間，堪稱“嘔心瀝血”，完成了作業(yè)，之后我陸續(xù)地完成了第二、第三次作業(yè)，對自己又是一個較大的提升。與此同時，本人也積極參與論壇研討活動，爭做一名濺起別人思想火花的智者和善于汲取百家之長的慧者。在令我流連忘返的論壇里，大家盡展心扉的真誠令我感動不已。
二、專心聽課，學有所獲
通過認真而全面地學習，我還明白了作為一名教師，要保持良好心態(tài)需要理論作認識、實踐中要學會融會貫通，當自己得意時，多想想那些教壇大師，想想自己離“德高望重”四字還有多遠，當自己失意時，多想想自己獲得了什么，而不是失去了什么。另外，遇到一些工作中的矛盾，要理智的看待和對待，切不可意氣用事。前幾天，我在工作中遇到一件煩心事，要是以往，可能幾天都會沉浸在此事的負面情緒中，但是，參加這次培訓后，我懂得了如何去調適心情，辯證的看待問題，于是，我就多從自己身上找原因，多換位思考，多理解別人，這樣，我的心情很快“多云轉晴”，此次學習的收獲在我身上顯示出了“威力”，這難道不是此次培訓效果的一次生動體現(xiàn)嗎？
在培訓中，我還懂得了如何去管理時間、如何去管理壓力、如何將精力放在做有益的事情，不作過多的“空想”，如何在教學過程中，避免角色沖突帶來的紛擾，以最佳的精神狀態(tài)投之以教學。在培訓中，我恍然大悟：當心靈需要放飛時，將它在空中盡情漫游吧！之后，煥然一新的是我這個憂愁被格式化了的快樂斗士！這將是我永遠追求的化境。對于此次培訓令我自身的收獲絕不是一言以蔽之的，我會不斷反思、升華，最終學以致用。
三、關注心理，施愛與生
通過此次學習，我明白了要做一名合格的教師，自身心理健康是多么重要，而培養(yǎng)學生的心理健康也同樣非常重要，我將在以后的工作中做到并做好以下幾點：
1、讓學校其他教師更了解心理健康教育。教師是心理健康教育的實施者，當然更應該站在一定的高度來認識心理健康教育的內涵、功能、實施途徑與方法，否則心理健康教育只能成為一紙空談。
2、讓學生也認識心理健康教育。一提起心理健康教育，人們的腦海中就浮現(xiàn)出神經(jīng)病、心理治療等字眼來，內心極不舒服，下意識地排斥。其實心理健康教育的范疇很廣，心理治療（矯正功能）只是其中一個方面，我們的教育對象更多的是心理健康的學生，發(fā)展功能、預防功能更為普遍和重要。因此，要讓學生正確認識心理健康，了解心理健康教育，進而主動學習心理健康知識，形成健康的心理
3、形式靈活多樣，真正把心理健康教育開展起來。對于小學生來說，心理健康教育是一個抽象的概念，只有通過多種途徑、多種形式把心理健康教育滲透在課堂中、滲透在游戲中、滲透在生活中，才能真正實現(xiàn)心理健康教育的功能。
培訓雖然行將結束，但它對于我的影響將會久遠而綿長，并如陳年老酒，將越釀越香。通過遠程學習培訓，不僅對我個人有很大的幫助，對我在班級管理和教學中也起到了積極有效的促進作用，我會繼續(xù)不斷的借助各種機會，加強學習，并把學到得知識積極運用于教育教學之中，為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻一份自己的微薄之力。
心理健康培訓總結 篇5
參加了為期六天的心理健康教育培訓課程，感觸頗深，產生共鳴的是以下3點：
1、壓力要釋放。在現(xiàn)代社會高速發(fā)展的時代背景下，心理危機常常侵食我們現(xiàn)代人的生活。每個人都有壓力，每個人都希望釋放壓力。作為教師老師也會如此，所以當我們有情緒時，就應該大膽表達出來，但是一定要適度。為什么這么說呢?個人理解因為教師面對的人群也很特殊，我們面對的是中小學青少年，他們都是在心理成長中的兒童，教師心理的態(tài)度，教師的情緒表達都會對青少年產生的潛移默化的影響。
2、面對壓力，我們應該正視它，樂觀的面對它，積極的應對它。適當?shù)膲毫ο聲偈谷藗兏优Φ墓ぷ鳎邏毫硪欢ǖ募で?。因此，作為教師，我們不應該全是抱怨壓力巨大，逃避壓力，更應該積極應對它。自我認同，相信自己健康的心理健康狀態(tài)一定可以應對、解決問題。
3、適當?shù)奈C干預讓校園更加美好。小學階段的教育者，我們面對的學生是心理發(fā)育還不夠成熟的孩子，受社會信息不斷沖擊的影響，孩子提早接觸到社會的各方面資訊，有些不良資訊會影響孩子的心理健康，從而做出不適當?shù)男袨?，所以適當?shù)奈C干預可以起到預防作用。
白沙小學生源多為進城務工人員的子女，家長忙于生計，條件好一些的家長送午托晚托，部分家長讓孩子自己在家寫作業(yè)或爺爺奶奶陪伴。總體來看，大部分家長還是無暇顧及孩子的心理成長及學業(yè)的。家庭是孩子的第一教育基地，無論是學習習慣還是行為習慣，家長都起潛移默化的作用。少部分的孩子長期與父母溝通不暢而導致行為有偏差，有些甚至出現(xiàn)抵觸父母、老師，與同學相處不友善的行為。鑒于學?；厩闆r，針對孩子心理輔導長期發(fā)展需求，有以下3點設想：
1、加強集體心理健康輔導。利用升旗儀式班會課等集體活動，引導孩子明理，行理，分享有益思想，加強同學間的溝通交流。每個班級可以推薦一名同學作為心理監(jiān)督員，心理教師定期培訓，以備心理危機出現(xiàn)時及時干預，及時處理。
2、營造和諧的校園氛圍，使得全體師生在溫馨的環(huán)境下工作學習。學生工作部與班主任強強聯(lián)合，建議每班在窗臺種植綠色植物或花卉，鼓勵孩子照顧花草，當遇到煩心事兒的時候，澆一些水，與植物說說話，把煩惱拋開，迎接明天的太陽。
3、培養(yǎng)一批具有專業(yè)心理咨詢技巧的教師，以值班制在心理咨詢師接受老師和學生的咨詢。當孩子出現(xiàn)煩心事兒的時候，到咨詢室跟老師說會話，或到沙盤室整理心情。心理教師也可以通過沙盤展示出的情景推斷孩子處于怎樣的心理狀態(tài)，進而更準確的進行治療。
小學階段孩子的思想、情感還在發(fā)展，教師不能以成人的心態(tài)去約束學生的行為或思想。加強家校聯(lián)系，學校積極干預，營造和諧的校園，讓每一個孩子在藍天下盡情歡笑。
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