月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇1
1:身體活動(dòng)與身體鍛煉的異同：
身體活動(dòng)：是由肌肉收縮產(chǎn)生的、具有明顯身體位移的并導(dǎo)致能量消耗高于休息時(shí)新陳代謝水平的身體運(yùn)動(dòng)。
身體鍛煉：是指以增進(jìn)身體健康為目的，以身體運(yùn)動(dòng)為內(nèi)容和手段，有計(jì)劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的，具有一定強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間的身體活動(dòng)。
身體活動(dòng)要素：由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對(duì)體制有積極影響。
身體鍛煉要素：有計(jì)劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的身體活動(dòng)；主要目的是增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運(yùn)動(dòng)為內(nèi)容和手段；具有一定的強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間。
最大區(qū)別：活動(dòng)內(nèi)容。
2：鍛煉心理學(xué)研究的四個(gè)核心問(wèn)題：
?為什么要鍛煉（強(qiáng)體、健康、豐富生活、增交流）；?誰(shuí)能夠堅(jiān)持鍛煉（環(huán)境、心情、性格）；?怎樣科學(xué)鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會(huì)因素、生物性）。
3：心理健康的'評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：
有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；生活理想切合實(shí)際；不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧，善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。
4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應(yīng)：
選擇令人愉快和有趣的活動(dòng)；選擇有氧練習(xí)或有節(jié)奏的腹式呼吸的活動(dòng)；盡量避免競(jìng)爭(zhēng)；選擇自控性的身體活動(dòng)；負(fù)荷強(qiáng)度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時(shí)間20—30分鐘；長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣。
5：體育鍛煉對(duì)人格的影響特點(diǎn)：
6：A、B人格行為特點(diǎn)：
A：經(jīng)常性的時(shí)間緊迫感、過(guò)高競(jìng)爭(zhēng)性、易喚起敵意感
B：時(shí)間觀念淡薄、輕松自在、與世無(wú)爭(zhēng)；
研究調(diào)查：A型性格在大學(xué)生中相當(dāng)普遍，男生比女生更嚴(yán)重；通過(guò)太極拳教學(xué)可有效改善大學(xué)生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤(rùn)、輕靈的動(dòng)作節(jié)奏與時(shí)間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現(xiàn)正好相反。
7：鍛煉成癮：是指?jìng)€(gè)體對(duì)有規(guī)律鍛煉生活方式所產(chǎn)生的一種心理生理依賴。
區(qū)分鍛煉成癮：
歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。 差異：鍛煉成癮著鍛煉后更難以休息，并產(chǎn)生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗(yàn)到高度積極的情感；當(dāng)錯(cuò)過(guò)一次鍛煉機(jī)會(huì)后會(huì)產(chǎn)生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗(yàn)；為完成某項(xiàng)鍛煉計(jì)劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。
8：如何控制緊張情緒：坦然面對(duì)和接受；做一些放松練習(xí)；深呼吸；轉(zhuǎn)移注意力；冥思；
做與當(dāng)前行為無(wú)關(guān)的活動(dòng)。
9：鍛煉行為的激勵(lì)策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統(tǒng)計(jì)出勤和參與情況、獎(jiǎng)勵(lì)出勤與參與；提供進(jìn)步的反饋；）；認(rèn)知—行為策略（目標(biāo)設(shè)置、聯(lián)合與分心）；決策制定策略；社會(huì)支持策略；生態(tài)學(xué)策略；內(nèi)部動(dòng)機(jī)策略；
10：健康信念模型構(gòu)成因素：
認(rèn)識(shí)到某種疾病或危險(xiǎn)因素的威脅及嚴(yán)重性；認(rèn)識(shí)到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對(duì)自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取決因素：
至少中度的動(dòng)機(jī)，讓健康問(wèn)題凸顯出來(lái)；對(duì)疾病的威脅進(jìn)行評(píng)估；是否具有如下信念，即潛在的或已經(jīng)存在的問(wèn)題是可以預(yù)防、可以控制的；出現(xiàn)激活或引發(fā)行為的其他暗示，讓個(gè)體促進(jìn)健康的意識(shí)覺醒、
12：影響改變自我效能因素：成功體驗(yàn)、替代經(jīng)歷、口頭說(shuō)服、身心狀態(tài)。
13：自我效能感影響方面：個(gè)體所選擇的行動(dòng)、采取行動(dòng)時(shí)所付出的努力；面臨失敗或負(fù)面結(jié)果時(shí)的堅(jiān)持性。
14：老年人不參加體育鍛煉的原因：
缺少一起鍛煉的伙伴；沒有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對(duì)受傷的恐懼；鍛煉地點(diǎn)太遠(yuǎn)；先前鍛煉經(jīng)歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調(diào)性；沒有鍛煉的充裕時(shí)間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒有鍛煉的必要。
15：老人參加體育鍛煉的原因：
提高技能，保持或促進(jìn)身心健康；社會(huì)交際；消磨時(shí)光；獲得技能；追求美；獲得快感。
16：知識(shí)能力構(gòu)成具備能力：
專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和專業(yè)理論知識(shí)；交流和溝通能力；健康體質(zhì)評(píng)估；運(yùn)動(dòng)處方的制定。
17：個(gè)體和團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的異同：
鍛煉著的需要和評(píng)估；人際關(guān)系的溝通；鍛煉目標(biāo)的設(shè)置；個(gè)體與團(tuán)體鍛煉知道的心理原則；
18：個(gè)體鍛煉指導(dǎo)的心理原則：鍛煉計(jì)劃的針對(duì)性；尊重和保護(hù)鍛煉著的隱私；和鍛煉著建立恰當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系；
19：團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的心里原則：鍛煉團(tuán)體凝聚力的重要性；鍛煉團(tuán)體的組成；鍛煉團(tuán)體你呢個(gè)距離的培養(yǎng)途徑。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
21天讀書計(jì)劃
為鼓勵(lì)和引導(dǎo)公司員工養(yǎng)成多讀書、讀好書的習(xí)慣，做到勤于思考，勤于探索，學(xué)以致用，用有所成，把學(xué)習(xí)的體會(huì)和成果轉(zhuǎn)化為謀劃工作的思路、促進(jìn)工作的舉措，促使廣大員工成長(zhǎng)為本職工作的行家和解決實(shí)際問(wèn)題的能手，推動(dòng)學(xué)習(xí)型組織建設(shè)，在全公司營(yíng)造崇尚學(xué)習(xí)、重視學(xué)習(xí)、堅(jiān)持學(xué)習(xí)的濃厚氛圍，公司擬在全公司開展“21天讀書計(jì)劃”主題讀書活動(dòng)。具體活動(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)宗旨：
心理學(xué)家研究指出，一項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的行動(dòng)，如果你能堅(jiān)持重復(fù)21天以上，你就會(huì)形成習(xí)慣；如果堅(jiān)持重復(fù)90天以上，就會(huì)形成穩(wěn)定習(xí)慣；如果能堅(jiān)持重復(fù)365天以上，你想改變都很困難。 公司希望通過(guò)“21天讀書計(jì)劃”活動(dòng)讓全體員工重新養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣！
二、活動(dòng)范圍：公司全體員工
三、活動(dòng)時(shí)間：
四、活動(dòng)規(guī)則:
（1）選一本你喜愛的書（或公司指定書籍）,每天閱讀至少10頁(yè),連續(xù)閱讀21天。在這21天內(nèi),每天撰寫一篇讀書筆記(字?jǐn)?shù)不限),并包括當(dāng)天所讀頁(yè)數(shù)(例如1-10)和書的照片,發(fā)至公司的微信群或QQ群即可，累積完成21天。
（2）閱讀內(nèi)容：不僅限于書的題材，而且可以重復(fù)閱讀同一本書。一天中的24小時(shí)內(nèi)發(fā)出一條閱讀記錄即可，多發(fā)也歡迎，但是只能記錄一天。
（3）公司部門經(jīng)理必須要帶頭配合此次活動(dòng)。
五、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)：
（1）堅(jiān)持不懈獎(jiǎng)：堅(jiān)持完成21天讀書任務(wù)的員工。
（2）優(yōu)秀組織獎(jiǎng)：部門內(nèi)部完成讀書任務(wù)員工的比例數(shù)。
（3） 優(yōu)秀評(píng)論獎(jiǎng):讀書筆記完成優(yōu)秀的員工。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
對(duì)于初中新生，需要理解整個(gè)初中是一場(chǎng)完整的戰(zhàn)役，初中是一體的，既要對(duì)局部有所了解，也要對(duì)整體的節(jié)奏有一個(gè)認(rèn)識(shí)，從初一就應(yīng)該知道整個(gè)初中的目標(biāo)是中考，在每個(gè)階段有每個(gè)階段要做的事，要明白階段性考試和最終的目標(biāo)可能有些分化和差異。
初一就是打基礎(chǔ)的階段，要擺正心態(tài)，養(yǎng)好習(xí)慣。踏踏實(shí)實(shí)理解概念，強(qiáng)化計(jì)算，做好過(guò)程規(guī)范，同時(shí)開始去了解初中最重要的數(shù)學(xué)思想。
初二是只是理解最重要的階段，會(huì)出現(xiàn)兩極分化，兩極分化的原因是學(xué)生對(duì)于知識(shí)的難度增加后，理解能力和遷移能力都不足。初二一定要把知識(shí)理解透徹，真正達(dá)到能夠理解和應(yīng)用，要適應(yīng)難度。通過(guò)初二這一年的學(xué)習(xí)，要具備基本的代數(shù)變形能力、熟悉基本的幾何圖模，能做一些簡(jiǎn)單的綜合分析題目。
初三是主要在綜合性和專題性上的突破，初三要對(duì)一年的知識(shí)和節(jié)奏把握的很清楚。每次考試應(yīng)該復(fù)習(xí)什么，每個(gè)階段的意義，專題要怎么去學(xué)，都要有個(gè)整體的規(guī)劃。
初一應(yīng)該做什么?
首先：要練習(xí)書寫規(guī)范。需要家長(zhǎng)配合老師一起盯著孩子做好這件事。孩子要知道什么是好的，什么是該有的數(shù)學(xué)過(guò)程，能正確使用數(shù)學(xué)語(yǔ)言。
第二：需要孩子對(duì)每天的時(shí)間要有規(guī)劃。在家長(zhǎng)的幫助之下，要開始學(xué)習(xí)規(guī)劃自己的時(shí)間，比如規(guī)劃一周里用整段的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)什么，能夠利用整塊的學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)提高學(xué)習(xí)效率。需要家長(zhǎng)監(jiān)督孩子在這段時(shí)間真正專注的，踏下心來(lái)在學(xué)習(xí)。
第三：培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力。現(xiàn)在的孩子依賴性比較強(qiáng)，欠缺獨(dú)立思考的能力，這也是我們上課越來(lái)越深的體會(huì)，現(xiàn)在的孩子思考性不如以前，確實(shí)現(xiàn)在信息太多了，干擾太強(qiáng)了。我們以前上學(xué)的時(shí)候，遇到難題會(huì)想一個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在的學(xué)生遇到難題就會(huì)問(wèn)一下，查一下，缺少一些自己獨(dú)立思考的過(guò)程。所以，一方面要有鉆研問(wèn)題的能力，另外一方面要有一定的自學(xué)能力，能夠自己看些書，做些讀書筆記等。
第三：課外班是一個(gè)輔助的手段。因?yàn)槌跻坏耐瑢W(xué)可能辨別不出來(lái)什么是重點(diǎn)，什么東西是應(yīng)該琢磨透的，課外機(jī)構(gòu)主要作用是能夠示范、帶著你體會(huì)整個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程，而且課外機(jī)構(gòu)中這種半個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)的練習(xí)，也是在給你創(chuàng)造這種塌下心來(lái)鉆研問(wèn)題的環(huán)境。否則學(xué)生沒有這種示范的學(xué)習(xí)過(guò)程，他也不知道該怎么學(xué)，不知道什么是重點(diǎn)。從學(xué)習(xí)的角度，初一這個(gè)階段是非常需要指引的，初二初三大多都是知識(shí)性的東西，如果是知識(shí)上的理解有難度，是課外班能夠幫你的，初一這個(gè)階段一定是學(xué)習(xí)方式的引導(dǎo)。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
升到了新的一年級(jí)，我非常高興。因?yàn)槲矣侄铝嗽S多，長(zhǎng)大了許多，也認(rèn)識(shí)了許多新朋友。我要學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)。在這個(gè)學(xué)期里，我也有新的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
（一）語(yǔ)文方面：
1、要養(yǎng)成一個(gè)課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)的好習(xí)慣。
2、睡覺前讀上幾篇好的作文，提高我的作文水平。
3、在讀書時(shí)，把不會(huì)的字畫出來(lái)，查字典并注上拼音，多讀幾遍。
4、在寫生子作業(yè)時(shí)，不能馬虎，一筆一畫地寫整齊。
（二）數(shù)學(xué)方面：
1、遇到計(jì)算題時(shí)，不能粗心，要一個(gè)數(shù)字一個(gè)數(shù)字的算準(zhǔn)確。
2、做應(yīng)用題時(shí)，要多讀，審清題意再去做。
3、計(jì)算加法、減法、乘法時(shí)，一定要把數(shù)位對(duì)齊。
（三）英語(yǔ)方面：
1、讀英語(yǔ)課文時(shí)，要把不會(huì)的單詞畫出來(lái)，再去問(wèn)老師。
2、老師講完一課，就要把這一課的重點(diǎn)單詞和重點(diǎn)句子背會(huì)。
3、老師布置的作業(yè)要認(rèn)真完成。
4、當(dāng)天的作業(yè)當(dāng)天完成，不能拖拉作業(yè)。
以上就是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我要按我的要求去做，在學(xué)校聽老師的話，在家聽家長(zhǎng)的話。我一定要做一個(gè)不讓老師和家長(zhǎng)操心的好學(xué)生。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
一、復(fù)習(xí)目標(biāo)、宗旨
1、通過(guò)復(fù)習(xí)幫助學(xué)生建立并完善高中物理學(xué)科知識(shí)體系，構(gòu)建系統(tǒng)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)；
2、深化概念、原理、定理定律的認(rèn)識(shí)、理解和應(yīng)用，促成學(xué)科科學(xué)思維，培養(yǎng)物理學(xué)科科學(xué)方法。
3、結(jié)合各知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)，加強(qiáng)習(xí)題訓(xùn)練，提高分析解決實(shí)際問(wèn)題的能力，訓(xùn)練解題規(guī)范和答題速度；
4、提高學(xué)科內(nèi)知識(shí)綜合運(yùn)用的能力與技巧，能靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解釋、處理現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
二、復(fù)習(xí)具體時(shí)間安排
1、XX年暑假至XX年2月上旬：第一輪復(fù)習(xí)。
2、XX年2月中、下旬：實(shí)驗(yàn)理論、操作復(fù)習(xí)。
3、XX年3月至4月底：第二輪專題復(fù)習(xí)。
4、XX年5月至5月底：模擬考試。
5、XX年5月底至6月初，學(xué)生回歸課本，查缺補(bǔ)漏。
三、復(fù)習(xí)具體措施
1、第一輪復(fù)習(xí)中，要求學(xué)生帶齊高中課本，加強(qiáng)基本概念、原理復(fù)習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生梳理知識(shí)點(diǎn)知識(shí)結(jié)構(gòu)。
2、注重方法、步驟及一般的解題思維訓(xùn)練，精講多練，提高學(xué)生分析具體情景，建立物理圖景，尋找具體適用規(guī)律的能力。
3、提高課堂教學(xué)的質(zhì)量，每周集體備課2次，平時(shí)多交流，多聽課，多研究課堂教學(xué)。
4、提高訓(xùn)練的效率，訓(xùn)練題要做到精心設(shè)計(jì)，每一題要體現(xiàn)它的功能、訓(xùn)練題全收全改，有針對(duì)性地做好講評(píng)。
5、典型的習(xí)題，學(xué)生容易錯(cuò)的題目，通過(guò)作業(yè)加強(qiáng)訓(xùn)練。
四、第一輪復(fù)習(xí)的詳細(xì)安排
周次
復(fù)習(xí)內(nèi)容
備注
暑假1
第一講：直線運(yùn)動(dòng)
1、 關(guān)于運(yùn)動(dòng)的描述（1課時(shí)） 2、勻變速運(yùn)動(dòng)的規(guī)律（5課時(shí)）
暑假2
3、用圖象描述直線運(yùn)動(dòng)（1課時(shí)） 4習(xí)題課（2課時(shí)）
第二講：研究物體間的相互作用
1兩種常見的力（3課時(shí)）
暑假3
2、力的計(jì)算（2課時(shí)） 3、物體的平衡（3課時(shí)）
4、習(xí)題課（1課時(shí)）
暑假4
第三講：力與運(yùn)動(dòng)
1、牛頓運(yùn)動(dòng)定律（3課時(shí)）
月考
1
2、 用牛頓定律解決問(wèn)題（4課時(shí)）
3、 習(xí)題課（1課時(shí)）
月考試卷講評(píng)
2
第四講：機(jī)械能和能源
1、功 動(dòng)能 勢(shì)能（3課時(shí)） 2、動(dòng)能定理（3課時(shí)）
3
3、機(jī)械能守恒定律（3課時(shí)） 4、習(xí)題課（3課時(shí)）
4
第五講：拋體運(yùn)動(dòng)、圓周運(yùn)動(dòng)、萬(wàn)有引力定律及應(yīng)用
1拋體運(yùn)動(dòng)（3課時(shí)）
月考
5
2、圓周運(yùn)動(dòng)（4課時(shí)） 3萬(wàn)有引力定律（1課時(shí)）
月考試卷講評(píng)
6
4、 萬(wàn)有引力定律的應(yīng)用（4課時(shí)）
第十六講：碰撞與動(dòng)量守恒
1、動(dòng)量及其改變（3課時(shí)）
7
2、動(dòng)量守恒定律的應(yīng)用（4課時(shí)） 3、自然界中的守恒定律（3課時(shí)）
8
第十三講：機(jī)械振動(dòng)和機(jī)械波
1、機(jī)械振動(dòng)及圖象（6課時(shí)）
月考
9
2機(jī)械波（6課時(shí)）
10
力學(xué)綜合應(yīng)用
11
第六講：電場(chǎng)
1、電場(chǎng)力的性質(zhì)（3課時(shí)） 2、電場(chǎng)能的性質(zhì)（3課時(shí)）
12
3、帶電粒子在電場(chǎng)中的運(yùn)動(dòng)、電容器（3課時(shí)）
月考
13
5、 試卷講評(píng)、習(xí)題課（3課時(shí)）
第七講：電路
1、電阻的研究（2課時(shí)） 2、閉合電路歐姆定律（2課時(shí)）
14
3、電功率（1課時(shí)） 4、多用電表、、電阻的測(cè)量（6課時(shí)）
15
第八講：磁場(chǎng)
1、安培力的應(yīng)用（3課時(shí)） 2、洛淪茲力與現(xiàn)代技術(shù)（3課時(shí)）
16
3、習(xí)題課（3課時(shí)）
月考
17
第九講：電磁感應(yīng)
1、感應(yīng)電流的方向（3課時(shí)） 2、電磁感應(yīng)定律（3課時(shí)）
18
3、電磁感應(yīng)規(guī)律的應(yīng)用（4課時(shí)）
第十講：交變電流
1、交變電流的產(chǎn)生及描述（2課時(shí)）
19
2、電感、電容對(duì)交流電的作用（1課時(shí)）
3、變壓器及遠(yuǎn)距離輸電（3課時(shí)）
4、電磁場(chǎng)和電磁波（3課時(shí)）
20
第十一講：傳感器（6課時(shí)）
21
第十四講：光
1、光的傳播（6課時(shí)）
22
期考
寒假1
2、光的本性（3課時(shí)）
第十五講：相對(duì)論（3課時(shí)）
寒假2
原子結(jié)構(gòu)（3課時(shí)）
第二學(xué)期1
原子核（3課時(shí)）
第十七講：科學(xué)探究及物理實(shí)驗(yàn)
1力學(xué)實(shí)驗(yàn)（4課時(shí)）
2
2、電學(xué)實(shí)驗(yàn)（6課時(shí)）
3
3、設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)（6課時(shí)）
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
以一建為例：
一、早：
1、早上起床之后:早上起床之后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息是最清醒的時(shí)候，并且經(jīng)過(guò)一晚上的大腦自動(dòng)整合記憶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)早上起來(lái)回顧前一晚學(xué)過(guò)的內(nèi)容時(shí)大部分內(nèi)容都已經(jīng)能夠準(zhǔn)確記憶，偶爾忘記的只要在早上再拿出來(lái)翻看一遍也會(huì)很快記住。因此早上也是很適合用來(lái)記憶重點(diǎn)難點(diǎn)的，早晚配合會(huì)讓我們花很少的時(shí)間得到很多收獲。
2、上午10點(diǎn)左右:這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該說(shuō)是一天當(dāng)中精力最充沛的時(shí)刻，雖然這段時(shí)間對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)利用起來(lái)比較困難，但是如果有條件還是可以利用這段時(shí)間用手機(jī)在優(yōu)路教育APP上面做做練習(xí)題，看看需要攻克的難點(diǎn)，上班族時(shí)間少，要學(xué)會(huì)利用時(shí)間。
二、中：
中午午休時(shí)間:對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)午休時(shí)間也是可以充分利用的，午休時(shí)間可以用來(lái)聽一建輔導(dǎo)課的課件，也可以做幾道一級(jí)建造師練習(xí)題，以前邊吃飯邊看電視劇的習(xí)慣不如改成邊吃飯邊聽課件，積少成多也是可以完成很多內(nèi)容的學(xué)習(xí)的。
三、晚：
1、晚上7點(diǎn)以后:晚上下班吃完飯之后估計(jì)也就7點(diǎn)了，7點(diǎn)之后的時(shí)間對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)應(yīng)該是一點(diǎn)當(dāng)中最大塊的學(xué)習(xí)時(shí)間，因此一定要合理利用。每天晚上學(xué)習(xí)的時(shí)間應(yīng)該保持在2-3個(gè)小時(shí)，利用這段時(shí)間做好規(guī)劃，每天保證完成當(dāng)天的計(jì)劃量，聽課、學(xué)習(xí)一建教材、做題要合理分配，這段時(shí)間利用好對(duì)于整體的一建備考都至關(guān)重要。
2、晚上臨睡前1小時(shí):考生要注意，一建備考的前提是不應(yīng)該熬夜備考打疲勞戰(zhàn)，在保持正常睡眠的情況下，每天睡前的一小時(shí)左右往往是記憶力最好的時(shí)候，這段時(shí)間可以用來(lái)進(jìn)行記憶性的學(xué)習(xí)，可以把白天學(xué)過(guò)的內(nèi)容進(jìn)行一次整體的回顧，背誦的內(nèi)容再加強(qiáng)一遍記憶。經(jīng)過(guò)一夜的休整，在睡眠當(dāng)中大腦就會(huì)自動(dòng)加強(qiáng)記憶。
造價(jià)師：《工程造價(jià)管理基礎(chǔ)理論與相關(guān)法規(guī)》和《建設(shè)工程技術(shù)與計(jì)量》《工程造價(jià)計(jì)價(jià)與控制》和《工程造價(jià)案例分析》
二級(jí)建造師：《建設(shè)工程施工管理》、《建設(shè)工程法規(guī)及相關(guān)知識(shí)》、《專業(yè)工程管理與實(shí)務(wù)》3個(gè)科目
一級(jí)建造師：《建設(shè)工程經(jīng)濟(jì)》、《建設(shè)工程項(xiàng)目管理》、《建設(shè)工程法規(guī)及相關(guān)知識(shí)》和《專業(yè)工程管理與實(shí)務(wù)》 ，其中《專業(yè)工程管理與實(shí)務(wù)》共有10個(gè)專業(yè)，分別為：建筑工程、公路工程、鐵路工程、民航機(jī)場(chǎng)工程、港口與航道工程、水利水電工程、市政公用工程、通信與廣電工程、礦業(yè)工程和機(jī)電工程，可根據(jù)你自身的情況選擇專業(yè)
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7
今天給我們做講座的是華東師范大學(xué)課程與教學(xué)系主任，博導(dǎo)，北師大版小學(xué)數(shù)學(xué)教材主編孔企平教授。他主講的專題是《開展數(shù)學(xué)課堂研究，促進(jìn)教師專業(yè)成長(zhǎng)》。他主要從不同視角、不同的層面，結(jié)合相關(guān)的教學(xué)案例，圍繞三個(gè)方面深入透徹地為我們辨析了怎樣開展數(shù)學(xué)課堂研究。
一、新課程改革要樹立新的教學(xué)觀念；
二、新課程研究的熱點(diǎn)：
1、“四基”理論（基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能、基本的數(shù)學(xué)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)、基本的數(shù)學(xué)思想方法。）
2、“兩種能力”（發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和提出問(wèn)題的能力，分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力）。
三、小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)的改革。然后又從我國(guó)課堂教學(xué)本身特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)展開論述如何促進(jìn)教師的專業(yè)成長(zhǎng)。
1、教學(xué)中存在的主要問(wèn)題；
2、活動(dòng)的形式化；
3、如何開展有效教學(xué)研究；
4、如何對(duì)課堂教學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)；
5、如何撰寫案例論文。
今天的講座給了我太多的啟發(fā)啟示：
1、給我今后的課堂教學(xué)指明了方向…
2、對(duì)如何進(jìn)行課堂教學(xué)評(píng)價(jià)設(shè)置了模型，使我知道今后該怎樣有條理的評(píng)課。
3、明白了案例論文的寫作技巧。
第5天
好記性，不如爛筆頭——國(guó)培學(xué)習(xí)體會(huì)
今天聆聽了南京師范大學(xué)教授，碩導(dǎo)、博導(dǎo)楊躍女士的講座《教育論文的寫作》，收獲很多，啟發(fā)很大。以前寫教育論文很少去思考論文的基本格式是什么，想到什么寫什么；也不思考問(wèn)題與論點(diǎn)和論據(jù)之間的邏輯性；甚至首先就是確定一個(gè)題目（也不考慮題目是否新穎別致），然后就從網(wǎng)上下載一些與題目相關(guān)的內(nèi)容東拼西湊，在簡(jiǎn)單地加上一些自己的觀點(diǎn)，這樣一篇論文就寫好了?，F(xiàn)在想想感到自己很可笑。聽了楊教授的講座后使我對(duì)教育論文的寫作有了更清晰，更深入的認(rèn)識(shí)。知道了教育論文寫作的技巧和方法；知道了教育論文有哪些類型；知道了教育論文寫作應(yīng)該注意寫什么；還知道了怎樣修改自己的文稿。
一、教育論文寫作技巧的和方法
（一）與眾不同的選題：1、觀點(diǎn)新。2、角度新。3、問(wèn)題新。4、素材新。5、方法新。
（二）耳目一新的構(gòu)思：別出心裁細(xì)謀劃
論點(diǎn)——正確、鮮明、獨(dú)到、精辟
論據(jù)——科學(xué)、真實(shí)、邏輯嚴(yán)密
論證（說(shuō)理）——透徹、深刻、理性升華
結(jié)構(gòu)——嚴(yán)謹(jǐn)、有序、圍繞中心
二、常見教育論文的類型
1。教育（議）論文
2。教育（教學(xué)）案例（≠教案）
3。教學(xué)設(shè)計(jì)（≠教案）
4。調(diào)查報(bào)告
三、教育論文寫作中的常見問(wèn)題
1．論文命題不當(dāng)：①題目模糊。②題目太大。③題目陳舊。④題目太長(zhǎng)。
2．內(nèi)容不新不深：①經(jīng)驗(yàn)多，理論少。②闡釋多，導(dǎo)向少。③提出問(wèn)題多，解決問(wèn)題少。④定性描述多，定量分析少。⑤老題重作多，新穎創(chuàng)意少。
3．布局謀篇不合理：①觀點(diǎn)不突出。②論述不集中。③邏輯不嚴(yán)密。④結(jié)構(gòu)不完整、不平衡。
4。語(yǔ)言不規(guī)范：①用字不當(dāng)。②用詞不當(dāng)（a。生造詞語(yǔ)；b。詞性誤用；c。不辨詞義）。③語(yǔ)法錯(cuò)誤（病句：a．搭配不當(dāng)；b．結(jié)構(gòu)殘缺；c．成分多余）。④標(biāo)點(diǎn)錯(cuò)誤。⑤數(shù)字體例混亂。⑥圖表格式不統(tǒng)一。
5。忽略注釋和參考文獻(xiàn)。
四、文稿的修改
1。審查觀點(diǎn)（論點(diǎn)）：準(zhǔn)確、明確（醒目）、簡(jiǎn)潔、獨(dú)特、新意；總論點(diǎn)—分論點(diǎn)的邏輯關(guān)系。
2。審查標(biāo)題體系：題文對(duì)應(yīng)，文要切題，題要配文；同一級(jí)標(biāo)題要體例一致（都是論點(diǎn)式或都是論題式），最后一級(jí)分標(biāo)題最好采用論點(diǎn)式標(biāo)題，標(biāo)題就是該段落的論點(diǎn)。
3。審查結(jié)構(gòu)的邏輯關(guān)系：論點(diǎn)之間的邏輯關(guān)系（并列0r遞進(jìn)…）；論點(diǎn)與論據(jù)的邏輯關(guān)系（其一，其二，其三；首先，其次，再次，最后；一方面……另一方面……）。
4。審查論據(jù)材料：適量（既充分又必要）；真實(shí)
5。檢查寫作體例。
6。修改語(yǔ)言和標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。
今天的學(xué)習(xí)很有實(shí)用價(jià)值，為我今后的教育論文寫作指明了方向。在我們的教育教學(xué)活動(dòng)中，時(shí)常會(huì)發(fā)生一些有趣的，難忘的，讓人深思的教學(xué)片段。俗話說(shuō)“好記性，不如爛筆頭”，那就根據(jù)楊教授的講座拿起筆寫下來(lái)吧！
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇8
之前因?yàn)橐恢睕]辦法找到北大的那本經(jīng)典教材《越南語(yǔ)教程》，于是只好找網(wǎng)上的視頻“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”來(lái)學(xué)習(xí)，越南語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃調(diào)整。但這視頻講解太過(guò)簡(jiǎn)略，不過(guò)最大的缺點(diǎn)是那個(gè)女的發(fā)音不太正確，可是在沒有辦法的情況之下，也只好將就著使用。最近，我終于找到了這本教材的電子版，決定據(jù)此調(diào)整越南語(yǔ)的學(xué)習(xí)。
《越南語(yǔ)教程》第一冊(cè)前十課是“語(yǔ)音部分”，這十課我將會(huì)穿插在繼續(xù)學(xué)習(xí)“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”的視頻過(guò)程中，以每天一課的速度推進(jìn)。目前“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”的學(xué)習(xí)大約是每五天學(xué)完一課，因此兩課之后（“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”的第9課之后）就會(huì)完成《越南語(yǔ)教程》語(yǔ)音部分的學(xué)習(xí)。
然后是八課的“課文部分”，每一課內(nèi)容看起來(lái)相當(dāng)多，我打算一個(gè)星期七天，同時(shí)學(xué)習(xí)完一課的“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”和一課的《越南語(yǔ)教程》，其中五天仍是學(xué)習(xí)“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”，這五天里也會(huì)學(xué)習(xí)《越南語(yǔ)教程》，但進(jìn)度略慢些，余下兩天則全部用于學(xué)習(xí)《越南語(yǔ)教程》，工作計(jì)劃《越南語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃調(diào)整》。如果能按此計(jì)劃完成任務(wù)的話，則“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”學(xué)完第17課之后，第一冊(cè)的《越南語(yǔ)教程》也學(xué)完了。接下來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)第二冊(cè)的《越南語(yǔ)教程》共15課。仍按以上速度兩邊同時(shí)推進(jìn)。因?yàn)椤俺跫?jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”總共是30課，即第二冊(cè)的《越南語(yǔ)教程》學(xué)完第13課，“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”那邊已經(jīng)完成。全部學(xué)完之后，再看需要是否把第三冊(cè)《越南語(yǔ)教程》也學(xué)下來(lái)。從《越南語(yǔ)教程》的“前言”的介紹來(lái)看，第二冊(cè)學(xué)完就已經(jīng)完成基本語(yǔ)法，但詞匯量只有20xx多，恐怕不太足夠。不過(guò)這都看到時(shí)的情況再作決定吧。
《越南語(yǔ)教程》也會(huì)寫學(xué)習(xí)筆記，但與“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”中有重復(fù)的，會(huì)寫得比較簡(jiǎn)略，提示一下“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”的學(xué)習(xí)筆記中相應(yīng)的位置就算了。由于《越南語(yǔ)教程》這本教材的經(jīng)典性，相信為這本教材寫學(xué)習(xí)筆記，對(duì)廣大的學(xué)習(xí)越南語(yǔ)的朋友來(lái)說(shuō)是更有意義的吧。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇9
一、培訓(xùn)目的
通過(guò)培訓(xùn)，使我校教師掌握備課、上課、批改、輔導(dǎo)和考試的教學(xué)技能，并熟練運(yùn)用這些技能進(jìn)教學(xué)活動(dòng)，促進(jìn)我校教學(xué)質(zhì)量的大面積提高，更好地適應(yīng)素質(zhì)教育的要求。
二、培訓(xùn)對(duì)象
全員培訓(xùn)
根據(jù)我校教師隊(duì)伍狀況和教學(xué)實(shí)際需要出發(fā)，進(jìn)行有計(jì)劃、有目的、有針對(duì)性對(duì)全體教師開展教學(xué)技能和教學(xué)業(yè)務(wù)培訓(xùn)。
三、培訓(xùn)內(nèi)容
1、培訓(xùn)教師熟練掌握教學(xué)大綱和新課程標(biāo)準(zhǔn)，增強(qiáng)理解和運(yùn)用教學(xué)大綱和新課程標(biāo)準(zhǔn)的能力。
培訓(xùn)教師理解和駕馭教材的能力；培訓(xùn)教師結(jié)合學(xué)生實(shí)際和基礎(chǔ)知識(shí)等，構(gòu)建新的課堂教學(xué)程序和選用教學(xué)方法的能力，確定教學(xué)目標(biāo)的能力。
2、培訓(xùn)教師的上課技能
培訓(xùn)教師課堂教學(xué)的導(dǎo)入技能；培訓(xùn)教師展示教學(xué)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的能力；培訓(xùn)教師講授知識(shí)，運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)方法的能力、訓(xùn)練教師運(yùn)用引導(dǎo)、設(shè)疑、提問(wèn)、演示、歸納、總結(jié)等方法實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
3、教師批改技能
4、教師的輔導(dǎo)技能
訓(xùn)練教師學(xué)會(huì)應(yīng)用不同的輔導(dǎo)辦法面對(duì)差異不同的學(xué)生。
5、教師的考試技能
培訓(xùn)教師組織考試的能力、編寫試題的能力、批卷的能力、考試內(nèi)容分析的能力。
6、《新課程與教師角色轉(zhuǎn)變》一書。
四、培訓(xùn)方法
集中學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，專題輔導(dǎo)講座，教師自學(xué)自練，專題研討等方式。
五、培訓(xùn)時(shí)間
年—————月：培訓(xùn)大綱和新課程標(biāo)準(zhǔn)；
年—————月：培訓(xùn)教師基本技能；
年—————月：培訓(xùn)新課改革與教師角色轉(zhuǎn)變；
年—————月：培訓(xùn)新課改革教師角色轉(zhuǎn)變；
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇10
新一學(xué)期來(lái)臨了，在這之際，新年的鐘聲也漸漸消逝，從過(guò)節(jié)的快樂(lè)中走出，投入緊張的學(xué)習(xí)。在這段過(guò)度期中，定制一個(gè)計(jì)劃，也就是對(duì)以后學(xué)習(xí)的一個(gè)目標(biāo)。
首先，應(yīng)該先糾正我自己的學(xué)習(xí)態(tài)度?！皯B(tài)度決定一切!”心態(tài)就是取得成功的一個(gè)非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，擁有好的心態(tài)，就會(huì)擁有好的成績(jī)!
在這學(xué)期里，要加強(qiáng)我自己不擅長(zhǎng)的科目，在語(yǔ)文上，除了把課文中的內(nèi)容、知識(shí)掌握好以外，還應(yīng)多讀一些課外書，如名人名著等。還要再想些辦法提高我自己的閱讀、寫作能力，不能只想課內(nèi)不觀課外了。數(shù)學(xué)，不能只明白課本上的習(xí)題應(yīng)怎么做就夠了，如果要學(xué)好它，就必須在課外再花一些時(shí)間來(lái)鉆研和多做一些試題等。
上課仔細(xì)聽講，弄懂每一個(gè)問(wèn)題，作業(yè)即使完成，追求質(zhì)量和速度，回家做好預(yù)、復(fù)習(xí)工作。在空余期間多看一本好書，適當(dāng)做些娛樂(lè)。做到“少在電腦前一會(huì)兒，多看一兩本好書”，擴(kuò)展知識(shí)面，提高閱讀以及協(xié)作能力。早晚多聽讀外語(yǔ)，多積累一些單詞，提高英語(yǔ)各方面的水平。從良好的基礎(chǔ)上向著更高的目標(biāo)出發(fā)。
“好記性不如爛筆頭。”記好每一次的筆記，認(rèn)真對(duì)待每一次的口頭作業(yè)，只有基礎(chǔ)扎實(shí)了，才可以累計(jì)更多。
最后，也就是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就就是要科學(xué)安排時(shí)間，沒有合理的安排，再好的計(jì)劃也會(huì)付之東流。所以，在新學(xué)期里，最要學(xué)會(huì)的就就是要合理安排學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、休息的時(shí)間，要把每一點(diǎn)一滴寶貴的時(shí)間都抓緊。
新學(xué)期，新打算，也為新的目標(biāo)努力。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇11
一個(gè)快樂(lè)的暑假已經(jīng)過(guò)去了，我們?cè)俅位氐搅藢W(xué)校，開始了三年級(jí)的學(xué)習(xí)生活，在這個(gè)學(xué)期里，我制定了一個(gè)新的計(jì)劃：
1、每天早早地來(lái)到學(xué)校，完成老師早上的作業(yè)；
2、上課的時(shí)候，我要認(rèn)真聽講，力爭(zhēng)把老師課堂上講的知識(shí)全部消化，虛心向老師和同學(xué)請(qǐng)教；
3、認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，課堂作業(yè)當(dāng)堂完成；課后作業(yè)和家庭作業(yè)也要按時(shí)獨(dú)立完成。
4、要做好課前預(yù)習(xí)，把預(yù)習(xí)中遇到的問(wèn)題記下來(lái)，第二天上課時(shí)帶著問(wèn)題去聽講，還可以在課堂上向老師請(qǐng)教；
5、要講文明、懂禮貌，不說(shuō)臟話，愛護(hù)公物，講究衛(wèi)生；
6、在生活上，我要每天都堅(jiān)持早睡早起，早晚刷牙、洗臉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，頭一天晚上就把第二天的學(xué)習(xí)用品全部準(zhǔn)備好；
7、我要加強(qiáng)體育鍛煉，保證身體健康成長(zhǎng)，積極參加學(xué)校的各項(xiàng)體育活動(dòng)；
8、我要努力做到德、智、體全面發(fā)展，做一個(gè)優(yōu)秀的小學(xué)生。
以上就是我新學(xué)期的新計(jì)劃，我一定要按照計(jì)劃執(zhí)行，力爭(zhēng)“百尺竿頭，更進(jìn)一步”。
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1:身體活動(dòng)與身體鍛煉的異同：
身體活動(dòng)：是由肌肉收縮產(chǎn)生的、具有明顯身體位移的并導(dǎo)致能量消耗高于休息時(shí)新陳代謝水平的身體運(yùn)動(dòng)。
身體鍛煉：是指以增進(jìn)身體健康為目的，以身體運(yùn)動(dòng)為內(nèi)容和手段，有計(jì)劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的，具有一定強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間的身體活動(dòng)。
身體活動(dòng)要素：由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對(duì)體制有積極影響。
身體鍛煉要素：有計(jì)劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的身體活動(dòng)；主要目的是增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運(yùn)動(dòng)為內(nèi)容和手段；具有一定的強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間。
最大區(qū)別：活動(dòng)內(nèi)容。
2：鍛煉心理學(xué)研究的四個(gè)核心問(wèn)題：
?為什么要鍛煉（強(qiáng)體、健康、豐富生活、增交流）；?誰(shuí)能夠堅(jiān)持鍛煉（環(huán)境、心情、性格）；?怎樣科學(xué)鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會(huì)因素、生物性）。
3：心理健康的'評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：
有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；生活理想切合實(shí)際；不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧，善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。
4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應(yīng)：
選擇令人愉快和有趣的活動(dòng)；選擇有氧練習(xí)或有節(jié)奏的腹式呼吸的活動(dòng)；盡量避免競(jìng)爭(zhēng)；選擇自控性的身體活動(dòng)；負(fù)荷強(qiáng)度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時(shí)間20—30分鐘；長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣。
5：體育鍛煉對(duì)人格的影響特點(diǎn)：
6：A、B人格行為特點(diǎn)：
A：經(jīng)常性的時(shí)間緊迫感、過(guò)高競(jìng)爭(zhēng)性、易喚起敵意感
B：時(shí)間觀念淡薄、輕松自在、與世無(wú)爭(zhēng)；
研究調(diào)查：A型性格在大學(xué)生中相當(dāng)普遍，男生比女生更嚴(yán)重；通過(guò)太極拳教學(xué)可有效改善大學(xué)生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤(rùn)、輕靈的動(dòng)作節(jié)奏與時(shí)間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現(xiàn)正好相反。
7：鍛煉成癮：是指?jìng)€(gè)體對(duì)有規(guī)律鍛煉生活方式所產(chǎn)生的一種心理生理依賴。
區(qū)分鍛煉成癮：
歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。 差異：鍛煉成癮著鍛煉后更難以休息，并產(chǎn)生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗(yàn)到高度積極的情感；當(dāng)錯(cuò)過(guò)一次鍛煉機(jī)會(huì)后會(huì)產(chǎn)生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗(yàn)；為完成某項(xiàng)鍛煉計(jì)劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。
8：如何控制緊張情緒：坦然面對(duì)和接受；做一些放松練習(xí)；深呼吸；轉(zhuǎn)移注意力；冥思；
做與當(dāng)前行為無(wú)關(guān)的活動(dòng)。
9：鍛煉行為的激勵(lì)策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統(tǒng)計(jì)出勤和參與情況、獎(jiǎng)勵(lì)出勤與參與；提供進(jìn)步的反饋；）；認(rèn)知—行為策略（目標(biāo)設(shè)置、聯(lián)合與分心）；決策制定策略；社會(huì)支持策略；生態(tài)學(xué)策略；內(nèi)部動(dòng)機(jī)策略；
10：健康信念模型構(gòu)成因素：
認(rèn)識(shí)到某種疾病或危險(xiǎn)因素的威脅及嚴(yán)重性；認(rèn)識(shí)到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對(duì)自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取決因素：
至少中度的動(dòng)機(jī)，讓健康問(wèn)題凸顯出來(lái)；對(duì)疾病的威脅進(jìn)行評(píng)估；是否具有如下信念，即潛在的或已經(jīng)存在的問(wèn)題是可以預(yù)防、可以控制的；出現(xiàn)激活或引發(fā)行為的其他暗示，讓個(gè)體促進(jìn)健康的意識(shí)覺醒、
12：影響改變自我效能因素：成功體驗(yàn)、替代經(jīng)歷、口頭說(shuō)服、身心狀態(tài)。
13：自我效能感影響方面：個(gè)體所選擇的行動(dòng)、采取行動(dòng)時(shí)所付出的努力；面臨失敗或負(fù)面結(jié)果時(shí)的堅(jiān)持性。
14：老年人不參加體育鍛煉的原因：
缺少一起鍛煉的伙伴；沒有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對(duì)受傷的恐懼；鍛煉地點(diǎn)太遠(yuǎn)；先前鍛煉經(jīng)歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調(diào)性；沒有鍛煉的充裕時(shí)間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒有鍛煉的必要。
15：老人參加體育鍛煉的原因：
提高技能，保持或促進(jìn)身心健康；社會(huì)交際；消磨時(shí)光；獲得技能；追求美；獲得快感。
16：知識(shí)能力構(gòu)成具備能力：
專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和專業(yè)理論知識(shí)；交流和溝通能力；健康體質(zhì)評(píng)估；運(yùn)動(dòng)處方的制定。
17：個(gè)體和團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的異同：
鍛煉著的需要和評(píng)估；人際關(guān)系的溝通；鍛煉目標(biāo)的設(shè)置；個(gè)體與團(tuán)體鍛煉知道的心理原則；
18：個(gè)體鍛煉指導(dǎo)的心理原則：鍛煉計(jì)劃的針對(duì)性；尊重和保護(hù)鍛煉著的隱私；和鍛煉著建立恰當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系；
19：團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的心里原則：鍛煉團(tuán)體凝聚力的重要性；鍛煉團(tuán)體的組成；鍛煉團(tuán)體你呢個(gè)距離的培養(yǎng)途徑。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2
21天讀書計(jì)劃
為鼓勵(lì)和引導(dǎo)公司員工養(yǎng)成多讀書、讀好書的習(xí)慣，做到勤于思考，勤于探索，學(xué)以致用，用有所成，把學(xué)習(xí)的體會(huì)和成果轉(zhuǎn)化為謀劃工作的思路、促進(jìn)工作的舉措，促使廣大員工成長(zhǎng)為本職工作的行家和解決實(shí)際問(wèn)題的能手，推動(dòng)學(xué)習(xí)型組織建設(shè)，在全公司營(yíng)造崇尚學(xué)習(xí)、重視學(xué)習(xí)、堅(jiān)持學(xué)習(xí)的濃厚氛圍，公司擬在全公司開展“21天讀書計(jì)劃”主題讀書活動(dòng)。具體活動(dòng)方案如下：
一、活動(dòng)宗旨：
心理學(xué)家研究指出，一項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的行動(dòng)，如果你能堅(jiān)持重復(fù)21天以上，你就會(huì)形成習(xí)慣；如果堅(jiān)持重復(fù)90天以上，就會(huì)形成穩(wěn)定習(xí)慣；如果能堅(jiān)持重復(fù)365天以上，你想改變都很困難。 公司希望通過(guò)“21天讀書計(jì)劃”活動(dòng)讓全體員工重新養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣！
二、活動(dòng)范圍：公司全體員工
三、活動(dòng)時(shí)間：
四、活動(dòng)規(guī)則:
（1）選一本你喜愛的書（或公司指定書籍）,每天閱讀至少10頁(yè),連續(xù)閱讀21天。在這21天內(nèi),每天撰寫一篇讀書筆記(字?jǐn)?shù)不限),并包括當(dāng)天所讀頁(yè)數(shù)(例如1-10)和書的照片,發(fā)至公司的微信群或QQ群即可，累積完成21天。
（2）閱讀內(nèi)容：不僅限于書的題材，而且可以重復(fù)閱讀同一本書。一天中的24小時(shí)內(nèi)發(fā)出一條閱讀記錄即可，多發(fā)也歡迎，但是只能記錄一天。
（3）公司部門經(jīng)理必須要帶頭配合此次活動(dòng)。
五、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)：
（1）堅(jiān)持不懈獎(jiǎng)：堅(jiān)持完成21天讀書任務(wù)的員工。
（2）優(yōu)秀組織獎(jiǎng)：部門內(nèi)部完成讀書任務(wù)員工的比例數(shù)。
（3） 優(yōu)秀評(píng)論獎(jiǎng):讀書筆記完成優(yōu)秀的員工。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3
對(duì)于初中新生，需要理解整個(gè)初中是一場(chǎng)完整的戰(zhàn)役，初中是一體的，既要對(duì)局部有所了解，也要對(duì)整體的節(jié)奏有一個(gè)認(rèn)識(shí)，從初一就應(yīng)該知道整個(gè)初中的目標(biāo)是中考，在每個(gè)階段有每個(gè)階段要做的事，要明白階段性考試和最終的目標(biāo)可能有些分化和差異。
初一就是打基礎(chǔ)的階段，要擺正心態(tài)，養(yǎng)好習(xí)慣。踏踏實(shí)實(shí)理解概念，強(qiáng)化計(jì)算，做好過(guò)程規(guī)范，同時(shí)開始去了解初中最重要的數(shù)學(xué)思想。
初二是只是理解最重要的階段，會(huì)出現(xiàn)兩極分化，兩極分化的原因是學(xué)生對(duì)于知識(shí)的難度增加后，理解能力和遷移能力都不足。初二一定要把知識(shí)理解透徹，真正達(dá)到能夠理解和應(yīng)用，要適應(yīng)難度。通過(guò)初二這一年的學(xué)習(xí)，要具備基本的代數(shù)變形能力、熟悉基本的幾何圖模，能做一些簡(jiǎn)單的綜合分析題目。
初三是主要在綜合性和專題性上的突破，初三要對(duì)一年的知識(shí)和節(jié)奏把握的很清楚。每次考試應(yīng)該復(fù)習(xí)什么，每個(gè)階段的意義，專題要怎么去學(xué)，都要有個(gè)整體的規(guī)劃。
初一應(yīng)該做什么?
首先：要練習(xí)書寫規(guī)范。需要家長(zhǎng)配合老師一起盯著孩子做好這件事。孩子要知道什么是好的，什么是該有的數(shù)學(xué)過(guò)程，能正確使用數(shù)學(xué)語(yǔ)言。
第二：需要孩子對(duì)每天的時(shí)間要有規(guī)劃。在家長(zhǎng)的幫助之下，要開始學(xué)習(xí)規(guī)劃自己的時(shí)間，比如規(guī)劃一周里用整段的時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)什么，能夠利用整塊的學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)提高學(xué)習(xí)效率。需要家長(zhǎng)監(jiān)督孩子在這段時(shí)間真正專注的，踏下心來(lái)在學(xué)習(xí)。
第三：培養(yǎng)獨(dú)立思考的能力。現(xiàn)在的孩子依賴性比較強(qiáng)，欠缺獨(dú)立思考的能力，這也是我們上課越來(lái)越深的體會(huì)，現(xiàn)在的孩子思考性不如以前，確實(shí)現(xiàn)在信息太多了，干擾太強(qiáng)了。我們以前上學(xué)的時(shí)候，遇到難題會(huì)想一個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在的學(xué)生遇到難題就會(huì)問(wèn)一下，查一下，缺少一些自己獨(dú)立思考的過(guò)程。所以，一方面要有鉆研問(wèn)題的能力，另外一方面要有一定的自學(xué)能力，能夠自己看些書，做些讀書筆記等。
第三：課外班是一個(gè)輔助的手段。因?yàn)槌跻坏耐瑢W(xué)可能辨別不出來(lái)什么是重點(diǎn)，什么東西是應(yīng)該琢磨透的，課外機(jī)構(gòu)主要作用是能夠示范、帶著你體會(huì)整個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程，而且課外機(jī)構(gòu)中這種半個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)的練習(xí)，也是在給你創(chuàng)造這種塌下心來(lái)鉆研問(wèn)題的環(huán)境。否則學(xué)生沒有這種示范的學(xué)習(xí)過(guò)程，他也不知道該怎么學(xué)，不知道什么是重點(diǎn)。從學(xué)習(xí)的角度，初一這個(gè)階段是非常需要指引的，初二初三大多都是知識(shí)性的東西，如果是知識(shí)上的理解有難度，是課外班能夠幫你的，初一這個(gè)階段一定是學(xué)習(xí)方式的引導(dǎo)。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇4
升到了新的一年級(jí)，我非常高興。因?yàn)槲矣侄铝嗽S多，長(zhǎng)大了許多，也認(rèn)識(shí)了許多新朋友。我要學(xué)習(xí)他們的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的缺點(diǎn)。在這個(gè)學(xué)期里，我也有新的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
（一）語(yǔ)文方面：
1、要養(yǎng)成一個(gè)課前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)的好習(xí)慣。
2、睡覺前讀上幾篇好的作文，提高我的作文水平。
3、在讀書時(shí)，把不會(huì)的字畫出來(lái)，查字典并注上拼音，多讀幾遍。
4、在寫生子作業(yè)時(shí)，不能馬虎，一筆一畫地寫整齊。
（二）數(shù)學(xué)方面：
1、遇到計(jì)算題時(shí)，不能粗心，要一個(gè)數(shù)字一個(gè)數(shù)字的算準(zhǔn)確。
2、做應(yīng)用題時(shí)，要多讀，審清題意再去做。
3、計(jì)算加法、減法、乘法時(shí)，一定要把數(shù)位對(duì)齊。
（三）英語(yǔ)方面：
1、讀英語(yǔ)課文時(shí)，要把不會(huì)的單詞畫出來(lái)，再去問(wèn)老師。
2、老師講完一課，就要把這一課的重點(diǎn)單詞和重點(diǎn)句子背會(huì)。
3、老師布置的作業(yè)要認(rèn)真完成。
4、當(dāng)天的作業(yè)當(dāng)天完成，不能拖拉作業(yè)。
以上就是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃，我要按我的要求去做，在學(xué)校聽老師的話，在家聽家長(zhǎng)的話。我一定要做一個(gè)不讓老師和家長(zhǎng)操心的好學(xué)生。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇5
一、復(fù)習(xí)目標(biāo)、宗旨
1、通過(guò)復(fù)習(xí)幫助學(xué)生建立并完善高中物理學(xué)科知識(shí)體系，構(gòu)建系統(tǒng)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)；
2、深化概念、原理、定理定律的認(rèn)識(shí)、理解和應(yīng)用，促成學(xué)科科學(xué)思維，培養(yǎng)物理學(xué)科科學(xué)方法。
3、結(jié)合各知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)，加強(qiáng)習(xí)題訓(xùn)練，提高分析解決實(shí)際問(wèn)題的能力，訓(xùn)練解題規(guī)范和答題速度；
4、提高學(xué)科內(nèi)知識(shí)綜合運(yùn)用的能力與技巧，能靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)解釋、處理現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
二、復(fù)習(xí)具體時(shí)間安排
1、XX年暑假至XX年2月上旬：第一輪復(fù)習(xí)。
2、XX年2月中、下旬：實(shí)驗(yàn)理論、操作復(fù)習(xí)。
3、XX年3月至4月底：第二輪專題復(fù)習(xí)。
4、XX年5月至5月底：模擬考試。
5、XX年5月底至6月初，學(xué)生回歸課本，查缺補(bǔ)漏。
三、復(fù)習(xí)具體措施
1、第一輪復(fù)習(xí)中，要求學(xué)生帶齊高中課本，加強(qiáng)基本概念、原理復(fù)習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生梳理知識(shí)點(diǎn)知識(shí)結(jié)構(gòu)。
2、注重方法、步驟及一般的解題思維訓(xùn)練，精講多練，提高學(xué)生分析具體情景，建立物理圖景，尋找具體適用規(guī)律的能力。
3、提高課堂教學(xué)的質(zhì)量，每周集體備課2次，平時(shí)多交流，多聽課，多研究課堂教學(xué)。
4、提高訓(xùn)練的效率，訓(xùn)練題要做到精心設(shè)計(jì)，每一題要體現(xiàn)它的功能、訓(xùn)練題全收全改，有針對(duì)性地做好講評(píng)。
5、典型的習(xí)題，學(xué)生容易錯(cuò)的題目，通過(guò)作業(yè)加強(qiáng)訓(xùn)練。
四、第一輪復(fù)習(xí)的詳細(xì)安排
周次
復(fù)習(xí)內(nèi)容
備注
暑假1
第一講：直線運(yùn)動(dòng)
1、 關(guān)于運(yùn)動(dòng)的描述（1課時(shí)） 2、勻變速運(yùn)動(dòng)的規(guī)律（5課時(shí)）
暑假2
3、用圖象描述直線運(yùn)動(dòng)（1課時(shí)） 4習(xí)題課（2課時(shí)）
第二講：研究物體間的相互作用
1兩種常見的力（3課時(shí)）
暑假3
2、力的計(jì)算（2課時(shí)） 3、物體的平衡（3課時(shí)）
4、習(xí)題課（1課時(shí)）
暑假4
第三講：力與運(yùn)動(dòng)
1、牛頓運(yùn)動(dòng)定律（3課時(shí)）
月考
1
2、 用牛頓定律解決問(wèn)題（4課時(shí)）
3、 習(xí)題課（1課時(shí)）
月考試卷講評(píng)
2
第四講：機(jī)械能和能源
1、功 動(dòng)能 勢(shì)能（3課時(shí)） 2、動(dòng)能定理（3課時(shí)）
3
3、機(jī)械能守恒定律（3課時(shí)） 4、習(xí)題課（3課時(shí)）
4
第五講：拋體運(yùn)動(dòng)、圓周運(yùn)動(dòng)、萬(wàn)有引力定律及應(yīng)用
1拋體運(yùn)動(dòng)（3課時(shí)）
月考
5
2、圓周運(yùn)動(dòng)（4課時(shí)） 3萬(wàn)有引力定律（1課時(shí)）
月考試卷講評(píng)
6
4、 萬(wàn)有引力定律的應(yīng)用（4課時(shí)）
第十六講：碰撞與動(dòng)量守恒
1、動(dòng)量及其改變（3課時(shí)）
7
2、動(dòng)量守恒定律的應(yīng)用（4課時(shí)） 3、自然界中的守恒定律（3課時(shí)）
8
第十三講：機(jī)械振動(dòng)和機(jī)械波
1、機(jī)械振動(dòng)及圖象（6課時(shí)）
月考
9
2機(jī)械波（6課時(shí)）
10
力學(xué)綜合應(yīng)用
11
第六講：電場(chǎng)
1、電場(chǎng)力的性質(zhì)（3課時(shí)） 2、電場(chǎng)能的性質(zhì)（3課時(shí)）
12
3、帶電粒子在電場(chǎng)中的運(yùn)動(dòng)、電容器（3課時(shí)）
月考
13
5、 試卷講評(píng)、習(xí)題課（3課時(shí)）
第七講：電路
1、電阻的研究（2課時(shí)） 2、閉合電路歐姆定律（2課時(shí)）
14
3、電功率（1課時(shí)） 4、多用電表、、電阻的測(cè)量（6課時(shí)）
15
第八講：磁場(chǎng)
1、安培力的應(yīng)用（3課時(shí)） 2、洛淪茲力與現(xiàn)代技術(shù)（3課時(shí)）
16
3、習(xí)題課（3課時(shí)）
月考
17
第九講：電磁感應(yīng)
1、感應(yīng)電流的方向（3課時(shí)） 2、電磁感應(yīng)定律（3課時(shí)）
18
3、電磁感應(yīng)規(guī)律的應(yīng)用（4課時(shí)）
第十講：交變電流
1、交變電流的產(chǎn)生及描述（2課時(shí)）
19
2、電感、電容對(duì)交流電的作用（1課時(shí)）
3、變壓器及遠(yuǎn)距離輸電（3課時(shí)）
4、電磁場(chǎng)和電磁波（3課時(shí)）
20
第十一講：傳感器（6課時(shí)）
21
第十四講：光
1、光的傳播（6課時(shí)）
22
期考
寒假1
2、光的本性（3課時(shí)）
第十五講：相對(duì)論（3課時(shí)）
寒假2
原子結(jié)構(gòu)（3課時(shí)）
第二學(xué)期1
原子核（3課時(shí)）
第十七講：科學(xué)探究及物理實(shí)驗(yàn)
1力學(xué)實(shí)驗(yàn)（4課時(shí)）
2
2、電學(xué)實(shí)驗(yàn)（6課時(shí)）
3
3、設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)（6課時(shí)）
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6
以一建為例：
一、早：
1、早上起床之后:早上起床之后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息是最清醒的時(shí)候，并且經(jīng)過(guò)一晚上的大腦自動(dòng)整合記憶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)早上起來(lái)回顧前一晚學(xué)過(guò)的內(nèi)容時(shí)大部分內(nèi)容都已經(jīng)能夠準(zhǔn)確記憶，偶爾忘記的只要在早上再拿出來(lái)翻看一遍也會(huì)很快記住。因此早上也是很適合用來(lái)記憶重點(diǎn)難點(diǎn)的，早晚配合會(huì)讓我們花很少的時(shí)間得到很多收獲。
2、上午10點(diǎn)左右:這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該說(shuō)是一天當(dāng)中精力最充沛的時(shí)刻，雖然這段時(shí)間對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)利用起來(lái)比較困難，但是如果有條件還是可以利用這段時(shí)間用手機(jī)在優(yōu)路教育APP上面做做練習(xí)題，看看需要攻克的難點(diǎn)，上班族時(shí)間少，要學(xué)會(huì)利用時(shí)間。
二、中：
中午午休時(shí)間:對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)午休時(shí)間也是可以充分利用的，午休時(shí)間可以用來(lái)聽一建輔導(dǎo)課的課件，也可以做幾道一級(jí)建造師練習(xí)題，以前邊吃飯邊看電視劇的習(xí)慣不如改成邊吃飯邊聽課件，積少成多也是可以完成很多內(nèi)容的學(xué)習(xí)的。
三、晚：
1、晚上7點(diǎn)以后:晚上下班吃完飯之后估計(jì)也就7點(diǎn)了，7點(diǎn)之后的時(shí)間對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)應(yīng)該是一點(diǎn)當(dāng)中最大塊的學(xué)習(xí)時(shí)間，因此一定要合理利用。每天晚上學(xué)習(xí)的時(shí)間應(yīng)該保持在2-3個(gè)小時(shí)，利用這段時(shí)間做好規(guī)劃，每天保證完成當(dāng)天的計(jì)劃量，聽課、學(xué)習(xí)一建教材、做題要合理分配，這段時(shí)間利用好對(duì)于整體的一建備考都至關(guān)重要。
2、晚上臨睡前1小時(shí):考生要注意，一建備考的前提是不應(yīng)該熬夜備考打疲勞戰(zhàn)，在保持正常睡眠的情況下，每天睡前的一小時(shí)左右往往是記憶力最好的時(shí)候，這段時(shí)間可以用來(lái)進(jìn)行記憶性的學(xué)習(xí)，可以把白天學(xué)過(guò)的內(nèi)容進(jìn)行一次整體的回顧，背誦的內(nèi)容再加強(qiáng)一遍記憶。經(jīng)過(guò)一夜的休整，在睡眠當(dāng)中大腦就會(huì)自動(dòng)加強(qiáng)記憶。
造價(jià)師：《工程造價(jià)管理基礎(chǔ)理論與相關(guān)法規(guī)》和《建設(shè)工程技術(shù)與計(jì)量》《工程造價(jià)計(jì)價(jià)與控制》和《工程造價(jià)案例分析》
二級(jí)建造師：《建設(shè)工程施工管理》、《建設(shè)工程法規(guī)及相關(guān)知識(shí)》、《專業(yè)工程管理與實(shí)務(wù)》3個(gè)科目
一級(jí)建造師：《建設(shè)工程經(jīng)濟(jì)》、《建設(shè)工程項(xiàng)目管理》、《建設(shè)工程法規(guī)及相關(guān)知識(shí)》和《專業(yè)工程管理與實(shí)務(wù)》 ，其中《專業(yè)工程管理與實(shí)務(wù)》共有10個(gè)專業(yè)，分別為：建筑工程、公路工程、鐵路工程、民航機(jī)場(chǎng)工程、港口與航道工程、水利水電工程、市政公用工程、通信與廣電工程、礦業(yè)工程和機(jī)電工程，可根據(jù)你自身的情況選擇專業(yè)
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇7
今天給我們做講座的是華東師范大學(xué)課程與教學(xué)系主任，博導(dǎo)，北師大版小學(xué)數(shù)學(xué)教材主編孔企平教授。他主講的專題是《開展數(shù)學(xué)課堂研究，促進(jìn)教師專業(yè)成長(zhǎng)》。他主要從不同視角、不同的層面，結(jié)合相關(guān)的教學(xué)案例，圍繞三個(gè)方面深入透徹地為我們辨析了怎樣開展數(shù)學(xué)課堂研究。
一、新課程改革要樹立新的教學(xué)觀念；
二、新課程研究的熱點(diǎn)：
1、“四基”理論（基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能、基本的數(shù)學(xué)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)、基本的數(shù)學(xué)思想方法。）
2、“兩種能力”（發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和提出問(wèn)題的能力，分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力）。
三、小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)的改革。然后又從我國(guó)課堂教學(xué)本身特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)展開論述如何促進(jìn)教師的專業(yè)成長(zhǎng)。
1、教學(xué)中存在的主要問(wèn)題；
2、活動(dòng)的形式化；
3、如何開展有效教學(xué)研究；
4、如何對(duì)課堂教學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)；
5、如何撰寫案例論文。
今天的講座給了我太多的啟發(fā)啟示：
1、給我今后的課堂教學(xué)指明了方向…
2、對(duì)如何進(jìn)行課堂教學(xué)評(píng)價(jià)設(shè)置了模型，使我知道今后該怎樣有條理的評(píng)課。
3、明白了案例論文的寫作技巧。
第5天
好記性，不如爛筆頭——國(guó)培學(xué)習(xí)體會(huì)
今天聆聽了南京師范大學(xué)教授，碩導(dǎo)、博導(dǎo)楊躍女士的講座《教育論文的寫作》，收獲很多，啟發(fā)很大。以前寫教育論文很少去思考論文的基本格式是什么，想到什么寫什么；也不思考問(wèn)題與論點(diǎn)和論據(jù)之間的邏輯性；甚至首先就是確定一個(gè)題目（也不考慮題目是否新穎別致），然后就從網(wǎng)上下載一些與題目相關(guān)的內(nèi)容東拼西湊，在簡(jiǎn)單地加上一些自己的觀點(diǎn)，這樣一篇論文就寫好了?，F(xiàn)在想想感到自己很可笑。聽了楊教授的講座后使我對(duì)教育論文的寫作有了更清晰，更深入的認(rèn)識(shí)。知道了教育論文寫作的技巧和方法；知道了教育論文有哪些類型；知道了教育論文寫作應(yīng)該注意寫什么；還知道了怎樣修改自己的文稿。
一、教育論文寫作技巧的和方法
（一）與眾不同的選題：1、觀點(diǎn)新。2、角度新。3、問(wèn)題新。4、素材新。5、方法新。
（二）耳目一新的構(gòu)思：別出心裁細(xì)謀劃
論點(diǎn)——正確、鮮明、獨(dú)到、精辟
論據(jù)——科學(xué)、真實(shí)、邏輯嚴(yán)密
論證（說(shuō)理）——透徹、深刻、理性升華
結(jié)構(gòu)——嚴(yán)謹(jǐn)、有序、圍繞中心
二、常見教育論文的類型
1。教育（議）論文
2。教育（教學(xué)）案例（≠教案）
3。教學(xué)設(shè)計(jì)（≠教案）
4。調(diào)查報(bào)告
三、教育論文寫作中的常見問(wèn)題
1．論文命題不當(dāng)：①題目模糊。②題目太大。③題目陳舊。④題目太長(zhǎng)。
2．內(nèi)容不新不深：①經(jīng)驗(yàn)多，理論少。②闡釋多，導(dǎo)向少。③提出問(wèn)題多，解決問(wèn)題少。④定性描述多，定量分析少。⑤老題重作多，新穎創(chuàng)意少。
3．布局謀篇不合理：①觀點(diǎn)不突出。②論述不集中。③邏輯不嚴(yán)密。④結(jié)構(gòu)不完整、不平衡。
4。語(yǔ)言不規(guī)范：①用字不當(dāng)。②用詞不當(dāng)（a。生造詞語(yǔ)；b。詞性誤用；c。不辨詞義）。③語(yǔ)法錯(cuò)誤（病句：a．搭配不當(dāng)；b．結(jié)構(gòu)殘缺；c．成分多余）。④標(biāo)點(diǎn)錯(cuò)誤。⑤數(shù)字體例混亂。⑥圖表格式不統(tǒng)一。
5。忽略注釋和參考文獻(xiàn)。
四、文稿的修改
1。審查觀點(diǎn)（論點(diǎn)）：準(zhǔn)確、明確（醒目）、簡(jiǎn)潔、獨(dú)特、新意；總論點(diǎn)—分論點(diǎn)的邏輯關(guān)系。
2。審查標(biāo)題體系：題文對(duì)應(yīng)，文要切題，題要配文；同一級(jí)標(biāo)題要體例一致（都是論點(diǎn)式或都是論題式），最后一級(jí)分標(biāo)題最好采用論點(diǎn)式標(biāo)題，標(biāo)題就是該段落的論點(diǎn)。
3。審查結(jié)構(gòu)的邏輯關(guān)系：論點(diǎn)之間的邏輯關(guān)系（并列0r遞進(jìn)…）；論點(diǎn)與論據(jù)的邏輯關(guān)系（其一，其二，其三；首先，其次，再次，最后；一方面……另一方面……）。
4。審查論據(jù)材料：適量（既充分又必要）；真實(shí)
5。檢查寫作體例。
6。修改語(yǔ)言和標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。
今天的學(xué)習(xí)很有實(shí)用價(jià)值，為我今后的教育論文寫作指明了方向。在我們的教育教學(xué)活動(dòng)中，時(shí)常會(huì)發(fā)生一些有趣的，難忘的，讓人深思的教學(xué)片段。俗話說(shuō)“好記性，不如爛筆頭”，那就根據(jù)楊教授的講座拿起筆寫下來(lái)吧！
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇8
之前因?yàn)橐恢睕]辦法找到北大的那本經(jīng)典教材《越南語(yǔ)教程》，于是只好找網(wǎng)上的視頻“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”來(lái)學(xué)習(xí)，越南語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃調(diào)整。但這視頻講解太過(guò)簡(jiǎn)略，不過(guò)最大的缺點(diǎn)是那個(gè)女的發(fā)音不太正確，可是在沒有辦法的情況之下，也只好將就著使用。最近，我終于找到了這本教材的電子版，決定據(jù)此調(diào)整越南語(yǔ)的學(xué)習(xí)。
《越南語(yǔ)教程》第一冊(cè)前十課是“語(yǔ)音部分”，這十課我將會(huì)穿插在繼續(xù)學(xué)習(xí)“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”的視頻過(guò)程中，以每天一課的速度推進(jìn)。目前“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”的學(xué)習(xí)大約是每五天學(xué)完一課，因此兩課之后（“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”的第9課之后）就會(huì)完成《越南語(yǔ)教程》語(yǔ)音部分的學(xué)習(xí)。
然后是八課的“課文部分”，每一課內(nèi)容看起來(lái)相當(dāng)多，我打算一個(gè)星期七天，同時(shí)學(xué)習(xí)完一課的“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”和一課的《越南語(yǔ)教程》，其中五天仍是學(xué)習(xí)“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”，這五天里也會(huì)學(xué)習(xí)《越南語(yǔ)教程》，但進(jìn)度略慢些，余下兩天則全部用于學(xué)習(xí)《越南語(yǔ)教程》，工作計(jì)劃《越南語(yǔ)學(xué)習(xí)計(jì)劃調(diào)整》。如果能按此計(jì)劃完成任務(wù)的話，則“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”學(xué)完第17課之后，第一冊(cè)的《越南語(yǔ)教程》也學(xué)完了。接下來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)第二冊(cè)的《越南語(yǔ)教程》共15課。仍按以上速度兩邊同時(shí)推進(jìn)。因?yàn)椤俺跫?jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”總共是30課，即第二冊(cè)的《越南語(yǔ)教程》學(xué)完第13課，“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”那邊已經(jīng)完成。全部學(xué)完之后，再看需要是否把第三冊(cè)《越南語(yǔ)教程》也學(xué)下來(lái)。從《越南語(yǔ)教程》的“前言”的介紹來(lái)看，第二冊(cè)學(xué)完就已經(jīng)完成基本語(yǔ)法，但詞匯量只有20xx多，恐怕不太足夠。不過(guò)這都看到時(shí)的情況再作決定吧。
《越南語(yǔ)教程》也會(huì)寫學(xué)習(xí)筆記，但與“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”中有重復(fù)的，會(huì)寫得比較簡(jiǎn)略，提示一下“初級(jí)實(shí)用越南語(yǔ)教程”的學(xué)習(xí)筆記中相應(yīng)的位置就算了。由于《越南語(yǔ)教程》這本教材的經(jīng)典性，相信為這本教材寫學(xué)習(xí)筆記，對(duì)廣大的學(xué)習(xí)越南語(yǔ)的朋友來(lái)說(shuō)是更有意義的吧。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇9
一、培訓(xùn)目的
通過(guò)培訓(xùn)，使我校教師掌握備課、上課、批改、輔導(dǎo)和考試的教學(xué)技能，并熟練運(yùn)用這些技能進(jìn)教學(xué)活動(dòng)，促進(jìn)我校教學(xué)質(zhì)量的大面積提高，更好地適應(yīng)素質(zhì)教育的要求。
二、培訓(xùn)對(duì)象
全員培訓(xùn)
根據(jù)我校教師隊(duì)伍狀況和教學(xué)實(shí)際需要出發(fā)，進(jìn)行有計(jì)劃、有目的、有針對(duì)性對(duì)全體教師開展教學(xué)技能和教學(xué)業(yè)務(wù)培訓(xùn)。
三、培訓(xùn)內(nèi)容
1、培訓(xùn)教師熟練掌握教學(xué)大綱和新課程標(biāo)準(zhǔn)，增強(qiáng)理解和運(yùn)用教學(xué)大綱和新課程標(biāo)準(zhǔn)的能力。
培訓(xùn)教師理解和駕馭教材的能力；培訓(xùn)教師結(jié)合學(xué)生實(shí)際和基礎(chǔ)知識(shí)等，構(gòu)建新的課堂教學(xué)程序和選用教學(xué)方法的能力，確定教學(xué)目標(biāo)的能力。
2、培訓(xùn)教師的上課技能
培訓(xùn)教師課堂教學(xué)的導(dǎo)入技能；培訓(xùn)教師展示教學(xué)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的能力；培訓(xùn)教師講授知識(shí)，運(yùn)用啟發(fā)式教學(xué)方法的能力、訓(xùn)練教師運(yùn)用引導(dǎo)、設(shè)疑、提問(wèn)、演示、歸納、總結(jié)等方法實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
3、教師批改技能
4、教師的輔導(dǎo)技能
訓(xùn)練教師學(xué)會(huì)應(yīng)用不同的輔導(dǎo)辦法面對(duì)差異不同的學(xué)生。
5、教師的考試技能
培訓(xùn)教師組織考試的能力、編寫試題的能力、批卷的能力、考試內(nèi)容分析的能力。
6、《新課程與教師角色轉(zhuǎn)變》一書。
四、培訓(xùn)方法
集中學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，專題輔導(dǎo)講座，教師自學(xué)自練，專題研討等方式。
五、培訓(xùn)時(shí)間
年—————月：培訓(xùn)大綱和新課程標(biāo)準(zhǔn)；
年—————月：培訓(xùn)教師基本技能；
年—————月：培訓(xùn)新課改革與教師角色轉(zhuǎn)變；
年—————月：培訓(xùn)新課改革教師角色轉(zhuǎn)變；
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇10
新一學(xué)期來(lái)臨了，在這之際，新年的鐘聲也漸漸消逝，從過(guò)節(jié)的快樂(lè)中走出，投入緊張的學(xué)習(xí)。在這段過(guò)度期中，定制一個(gè)計(jì)劃，也就是對(duì)以后學(xué)習(xí)的一個(gè)目標(biāo)。
首先，應(yīng)該先糾正我自己的學(xué)習(xí)態(tài)度?！皯B(tài)度決定一切!”心態(tài)就是取得成功的一個(gè)非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，擁有好的心態(tài)，就會(huì)擁有好的成績(jī)!
在這學(xué)期里，要加強(qiáng)我自己不擅長(zhǎng)的科目，在語(yǔ)文上，除了把課文中的內(nèi)容、知識(shí)掌握好以外，還應(yīng)多讀一些課外書，如名人名著等。還要再想些辦法提高我自己的閱讀、寫作能力，不能只想課內(nèi)不觀課外了。數(shù)學(xué)，不能只明白課本上的習(xí)題應(yīng)怎么做就夠了，如果要學(xué)好它，就必須在課外再花一些時(shí)間來(lái)鉆研和多做一些試題等。
上課仔細(xì)聽講，弄懂每一個(gè)問(wèn)題，作業(yè)即使完成，追求質(zhì)量和速度，回家做好預(yù)、復(fù)習(xí)工作。在空余期間多看一本好書，適當(dāng)做些娛樂(lè)。做到“少在電腦前一會(huì)兒，多看一兩本好書”，擴(kuò)展知識(shí)面，提高閱讀以及協(xié)作能力。早晚多聽讀外語(yǔ)，多積累一些單詞，提高英語(yǔ)各方面的水平。從良好的基礎(chǔ)上向著更高的目標(biāo)出發(fā)。
“好記性不如爛筆頭。”記好每一次的筆記，認(rèn)真對(duì)待每一次的口頭作業(yè)，只有基礎(chǔ)扎實(shí)了，才可以累計(jì)更多。
最后，也就是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就就是要科學(xué)安排時(shí)間，沒有合理的安排，再好的計(jì)劃也會(huì)付之東流。所以，在新學(xué)期里，最要學(xué)會(huì)的就就是要合理安排學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、休息的時(shí)間，要把每一點(diǎn)一滴寶貴的時(shí)間都抓緊。
新學(xué)期，新打算，也為新的目標(biāo)努力。
月學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇11
一個(gè)快樂(lè)的暑假已經(jīng)過(guò)去了，我們?cè)俅位氐搅藢W(xué)校，開始了三年級(jí)的學(xué)習(xí)生活，在這個(gè)學(xué)期里，我制定了一個(gè)新的計(jì)劃：
1、每天早早地來(lái)到學(xué)校，完成老師早上的作業(yè)；
2、上課的時(shí)候，我要認(rèn)真聽講，力爭(zhēng)把老師課堂上講的知識(shí)全部消化，虛心向老師和同學(xué)請(qǐng)教；
3、認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，課堂作業(yè)當(dāng)堂完成；課后作業(yè)和家庭作業(yè)也要按時(shí)獨(dú)立完成。
4、要做好課前預(yù)習(xí)，把預(yù)習(xí)中遇到的問(wèn)題記下來(lái)，第二天上課時(shí)帶著問(wèn)題去聽講，還可以在課堂上向老師請(qǐng)教；
5、要講文明、懂禮貌，不說(shuō)臟話，愛護(hù)公物，講究衛(wèi)生；
6、在生活上，我要每天都堅(jiān)持早睡早起，早晚刷牙、洗臉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，頭一天晚上就把第二天的學(xué)習(xí)用品全部準(zhǔn)備好；
7、我要加強(qiáng)體育鍛煉，保證身體健康成長(zhǎng)，積極參加學(xué)校的各項(xiàng)體育活動(dòng)；
8、我要努力做到德、智、體全面發(fā)展，做一個(gè)優(yōu)秀的小學(xué)生。
以上就是我新學(xué)期的新計(jì)劃，我一定要按照計(jì)劃執(zhí)行，力爭(zhēng)“百尺竿頭，更進(jìn)一步”。
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