我們根據(jù)您的實(shí)際需求仔細(xì)編輯了“跑步方案”。人生是需要規(guī)劃的，請(qǐng)優(yōu)先規(guī)劃出自己的人生路線，讓自己有一個(gè)清晰的奮斗目標(biāo)，才能有廣闊，燦爛的發(fā)展空間，為確保工作高質(zhì)量高水平開展。我們需要不斷的精進(jìn)我們的方案內(nèi)容，方案是我們未來(lái)行動(dòng)的指南。請(qǐng)馬上收藏本頁(yè)，以方便再次閱讀！
跑步方案 篇1
為營(yíng)造和諧校園的良好氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，充分展現(xiàn)個(gè)班級(jí)良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神，不斷增強(qiáng)身體體質(zhì)和豐富活躍學(xué)生的課余文化生活，我院特舉行跳繩比賽。
1、團(tuán)體賽：本項(xiàng)比賽為團(tuán)體賽（“8”字接力跳，集體跳大繩）以班級(jí)為單位（每班12人），兩人搖繩，10人跳繩。限時(shí)三分鐘，超過(guò)三次使繩子中斷，則比賽停止?！?”接力跳依跳過(guò)繩子的累計(jì)人數(shù)多少作為評(píng)比依據(jù)。集體跳依累計(jì)跳過(guò)的次數(shù)多少作為評(píng)比依據(jù)。
2、單項(xiàng)賽：本項(xiàng)比賽為個(gè)人賽（一分鐘個(gè)人賽，男子一分鐘直飛跳，女子一分鐘死花跳），選手在指定區(qū)域內(nèi)比賽，以1分鐘內(nèi)次數(shù)最多者為勝。
3、比賽順序：
（1）比賽開始前15分鐘，各班負(fù)責(zé)人到主席臺(tái)抽簽，抽到的次序即進(jìn)行比賽時(shí)的順序。
凡參賽人員必須嚴(yán)格遵守比賽秩序，服從組織者的安排，不得有意破壞比賽的進(jìn)行，否則定嚴(yán)肅處理。
十、比賽獎(jiǎng)勵(lì)：
如遇下雨等特殊情況比賽需推遲進(jìn)行的體育部會(huì)另行通知，此次比賽的最終解釋權(quán)歸體育部所有，如有不明請(qǐng)聯(lián)系體育部
跑步方案 篇2
為了貫徹落“美麗中國(guó)夢(mèng)”的理念，引導(dǎo)青少年在參加冬季長(zhǎng)跑的同時(shí)，為家鄉(xiāng)義務(wù)植樹做貢獻(xiàn)，是學(xué)校社會(huì)主義核心價(jià)值觀教育的一種創(chuàng)新活動(dòng)形式。加強(qiáng)體育鍛煉，從小培養(yǎng)環(huán)境保護(hù)意識(shí)，讓他們向小樹一樣健康成長(zhǎng)，長(zhǎng)大后成為建設(shè)祖國(guó)的棟梁。
“陽(yáng)光體育綠色公益跑”
組長(zhǎng)：劉清明
副組長(zhǎng)：李忠環(huán)
成員：體育教師、全體班主任
五六年級(jí)學(xué)生。
20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2:50——3:20
學(xué)生冬季長(zhǎng)跑期間跑步里程的累計(jì)數(shù)兌換樹苗，學(xué)校以班級(jí)為單位每累計(jì)8000米兌換1棵樹苗，種植在陽(yáng)光體育公益林里，將長(zhǎng)跑活動(dòng)與凈化空氣、保護(hù)環(huán)境相結(jié)合，讓每個(gè)學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)，也為環(huán)保出一份力。
(一)、20xx年11月20日，利用大課間時(shí)間舉行校級(jí)起跑儀式。
1、領(lǐng)導(dǎo)講話，進(jìn)一步宣傳冬季長(zhǎng)跑的目的、意義。
2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場(chǎng)跑完400米，標(biāo)志著我校冬季長(zhǎng)跑正式啟動(dòng)。
(二)、各班自定冬季長(zhǎng)跑個(gè)人記錄表并要求各班對(duì)本班學(xué)生長(zhǎng)跑情況及時(shí)記錄。
(三)、具體措施
采用集中與分散相結(jié)合，利用體育課與課間操時(shí)間完成長(zhǎng)跑任務(wù)。每天長(zhǎng)跑距離(參考)基數(shù)為：一、二年級(jí)學(xué)生每天跑步200400米，三、四年級(jí)學(xué)生每天跑步400800米，五、六年級(jí)學(xué)生每天跑步800～1000米。各班在法定工作日每天以班級(jí)為單位通過(guò)多種形式分時(shí)、分段組織學(xué)生完成跑步里程。節(jié)假日和寒假期間大家要自覺堅(jiān)持長(zhǎng)跑。
1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育，各班學(xué)生在長(zhǎng)跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動(dòng)，然后按順序開始跑步。
2、在跑步過(guò)程中，嚴(yán)禁班級(jí)之間進(jìn)行超越。
3、班級(jí)之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說(shuō)話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。
4、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致。
5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對(duì)因身體原因而不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。
6、雨、雪、霧霾天氣等暫停。
各班級(jí)要重視學(xué)生的安全教育與安全工作，體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)(可分時(shí)段地完成每天長(zhǎng)跑任務(wù))的長(zhǎng)跑計(jì)劃，加強(qiáng)長(zhǎng)跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo)，嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長(zhǎng)跑，對(duì)經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑，防止意外傷害事故。
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，定期檢查。學(xué)校要求各級(jí)部、各班級(jí)要對(duì)這次的“陽(yáng)光體育綠色公益跑”，要有專門的人來(lái)負(fù)責(zé)檢查，班級(jí)要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。
2、學(xué)校體育組及全體教師要抓好大課間和體育課的長(zhǎng)跑活動(dòng)組織工作，按年級(jí)分工到人。
3、加強(qiáng)安全教育，落實(shí)安全措施。既要保證本次活動(dòng)的順利開展，又要確保師生的人身安全。
4、各班冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)評(píng)比結(jié)果將納入班主任工作考評(píng)。
5、學(xué)校要對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對(duì)學(xué)生的表彰記入中小學(xué)生成長(zhǎng)記錄。
跑步方案 篇3
沈陽(yáng)市環(huán)衛(wèi)處“迎七一”職工長(zhǎng)跑比賽策劃書
一、比賽時(shí)間、地點(diǎn)
1、比賽時(shí)間：擬定于2014年6月27日上午9時(shí)（星期五）進(jìn)行，若有變化，另行通知。
2、比賽地點(diǎn)：墨子山公園
二、比賽項(xiàng)目
男子個(gè)人賽4000米、女子個(gè)人賽3000米。
三、參加人員
全處在職干部職工均可報(bào)名參加，每個(gè)單位每個(gè)項(xiàng)目各報(bào)5名選手。
四、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
男子個(gè)人賽和女子個(gè)人賽分別取前五名，依據(jù)比賽成績(jī)進(jìn)行排名。
五、活動(dòng)流程
1、內(nèi)容：（宣布儀式開始）
（1）主持人開幕詞
（2）領(lǐng)導(dǎo)講話
（3）運(yùn)動(dòng)員代表宣誓
（4）主持人宣布跑步程序
（5）比賽開始（先女后男）
注：
一、活動(dòng)需要
長(zhǎng)跑比賽用具（哨子4個(gè)、計(jì)時(shí)表5塊、終點(diǎn)線、工作人員證件20個(gè)、彩旗10面、麥克風(fēng)1套、條幅1面、工作人員帽子20頂、獎(jiǎng)品若干）
飲用水4箱；
應(yīng)急藥品；
二、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
哨子：40元
計(jì)時(shí)表：20*5=100元
條幅：60元
工作人員證件：10*20=200元
礦泉水：36*4=144元
工作人員帽子15*20=300元
獎(jiǎng)品：一等獎(jiǎng)2名100*2=200元
二等獎(jiǎng)2名80*2=160元
三等獎(jiǎng)6名60*6=360元
紀(jì)念獎(jiǎng)（包括工作人員）50*20=1000元
透明膠、剪刀、彩帶、雙面膠、等必備用品：20元
共計(jì)2584元
三、安全預(yù)案
1、提供安全意識(shí)，保證職工安全。工作人員要各司其職，認(rèn)真履行自己的職責(zé)。
2、工作人員隨時(shí)做好救治準(zhǔn)備。
四、各點(diǎn)裁判員和工作人員安排
1起點(diǎn)
2終點(diǎn)
3終點(diǎn)記錄
4各監(jiān)督點(diǎn)人員安排
沈陽(yáng)市環(huán)境衛(wèi)生工程設(shè)計(jì)研究院
2014年6月11日
跑步方案 篇4
一、競(jìng)賽目的：
全面貫徹實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想,引導(dǎo)學(xué)生積極自覺地參加冬季長(zhǎng)跑體育鍛煉;檢驗(yàn)各班耐久跑教學(xué)與中長(zhǎng)跑訓(xùn)練工作;培養(yǎng)學(xué)生良好的體育道德風(fēng)尚、堅(jiān)持不拔的意志和頑強(qiáng)拼搏的精神。
二、競(jìng)賽時(shí)間：
12月29日下午1時(shí)40分(遇雨順延)
三、參加單位
全校各班
四、競(jìng)賽辦法：
各班用車將男女運(yùn)動(dòng)員沿公路向東分別送至起點(diǎn)。待運(yùn)動(dòng)員出發(fā)后,騎車同學(xué)方可返回,但不得超越運(yùn)動(dòng)員和沿途檢查員,運(yùn)動(dòng)員到達(dá)終點(diǎn)向裁判員領(lǐng)取名次卡片,憑名次卡片到終點(diǎn)記錄處登記。
五、錄取名次和獎(jiǎng)勵(lì)：
男、女子各取前20名,按20、19、18……3、2、1計(jì)分。其余運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定時(shí)間(男、女均為20分鐘)跑完全程均得0.5分。
班級(jí)團(tuán)體總分(所得總分/在籍人數(shù))取前六名授獎(jiǎng),男、女子個(gè)人各取前二十名授獎(jiǎng)。
六、報(bào)名和報(bào)到：
1.各班必須在十二月二十五日前將參賽運(yùn)動(dòng)員名單報(bào)送北一樓班主任辦公室谷琦老師處。
2.裁判員、班主任、體育委員于十二月二十八日下午第二節(jié)課后到校階梯教室開會(huì),明確要求,進(jìn)行分工。
七、學(xué)校聘請(qǐng)下列裁判人員：
裁判長(zhǎng)：汪學(xué)林副
裁判長(zhǎng)：陳武、谷琦
終點(diǎn)裁判長(zhǎng)：朱亞平、嚴(yán)杰
檢查長(zhǎng)：陸德芳、欒少俊
檢查員：徐鵬、薛鵬飛、唐瑾、張銘鎖、李健勇、陳東、姚永正、張青兵、李杰、王斌、薛鴻江
終點(diǎn)裁判：袁巧云、李伯琴、于海燕、周春錦、葉云松、錢麗麗、周淦、宗鵬霞、唐曉震、李劍波、石軍花、周琴、王秋霞、潘小麗、朱曉靜、王琴、陳春霞、李惠萍、薛玲玲、張春梅
競(jìng)賽組：陳武、谷琦、李文波、欒少俊、嚴(yán)杰、許智軍
終點(diǎn)記錄：曹月萍、陳明霞
發(fā)令員：計(jì)時(shí)員：谷琦、許明星(男生)、李文波、孫曉峰(女生)
醫(yī)務(wù)員：校另聘
八、其它：
1、各班
派出5至7名檢查員交競(jìng)賽組安排,名單隨運(yùn)動(dòng)員名單同時(shí)報(bào)送,運(yùn)動(dòng)員護(hù)理工作由各班自己安排。
2、嚴(yán)肅比賽紀(jì)律,如發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員中途乘車、換人、冒領(lǐng)名次卡等現(xiàn)象,一經(jīng)查得該班競(jìng)賽總分作零分計(jì)算。
3、請(qǐng)各班利用課余時(shí)間加強(qiáng)訓(xùn)練,在比賽過(guò)程中做好后勤服務(wù)工作.
4、運(yùn)動(dòng)員心肺功能欠佳者不予報(bào)名參加,否則后果自負(fù),解釋權(quán)屬校長(zhǎng)室。
5、未盡事宜,另行通知
跑步方案 篇5
一、活動(dòng)背景
久坐辦公室的人群大多數(shù)缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)，往往伴隨著各種各樣的身體疾病。對(duì)于愛美女性而言，更是苦惱，容易發(fā)胖造成身材走樣。雖然常常將減肥二字掛于嘴邊，可是即便平時(shí)有空余時(shí)間，也會(huì)由于各種原因，造成了光說(shuō)不練的嘴把式。所以不能因?yàn)楣ぷ鞯男再|(zhì)，就忽略了自身的健康，放棄了欣賞外面的世界。
正值陽(yáng)春三月，春暖花開，萬(wàn)物復(fù)蘇，美不可言。考慮到以上原因公司決定舉行本次活動(dòng)，讓長(zhǎng)期久坐的同志們先跑起來(lái)，并且?guī)?dòng)其他員工，甚至是家人。本次活動(dòng)不僅豐富員工的生活，還能增加運(yùn)動(dòng)的積極性，為健康身體，美麗身材買來(lái)一份保險(xiǎn)，帶來(lái)一份動(dòng)力。公司活動(dòng)的時(shí)間是有限的，但是更希望大家在平時(shí)的生活中，也能自主鍛煉。只有具備強(qiáng)健的體魄，才能給家庭帶去快樂，才有更多的經(jīng)歷投入到工作中，才有資格去談未來(lái)，談夢(mèng)想。
二、活動(dòng)目的及意義
讓員工更加重視自己的身體;把健康帶入生活;帶動(dòng)生產(chǎn)一線的員工加強(qiáng)身體鍛煉。
三、活動(dòng)主題
跑在陽(yáng)光下，跑進(jìn)健康里
四、活動(dòng)口號(hào)
每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，快樂生活一整天，健康工作一輩子
五、活動(dòng)形式
慢跑
六、活動(dòng)時(shí)間
每周日上午7：30—8：30
七、活動(dòng)地點(diǎn)
由公司出發(fā)，具體前往地點(diǎn)暫定，但須規(guī)定往返時(shí)間為一小時(shí)
八、活動(dòng)參與人
全體辦公室人員
九、活動(dòng)具體內(nèi)容
1、地點(diǎn)確定后，由部門領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì)，慢跑到達(dá)目的地。
2、出發(fā)前做10分鐘做熱身運(yùn)動(dòng)。
3、返回后，做伸展運(yùn)動(dòng)。
十、活動(dòng)相關(guān)規(guī)定
1、參加活動(dòng)員工當(dāng)天上午7：20到達(dá)公司，并確保當(dāng)天各項(xiàng)工作銜接完好，不出現(xiàn)意外。
2、活動(dòng)中不允許出現(xiàn)快跑，相互較量、比賽等情況。
3、排好隊(duì)前進(jìn)，不允許插隊(duì)，不允許掉隊(duì)，不允許并排說(shuō)笑等行為。
4、非緊急情況不允許缺席。
5、著裝要求：工作服加運(yùn)動(dòng)鞋，長(zhǎng)發(fā)不能披肩，不能佩戴耳機(jī)。
6、部門負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)點(diǎn)名。
需考慮問題：
考勤，安全監(jiān)督，攝影及投稿，活動(dòng)地點(diǎn)，意外情況
個(gè)人建議：
1、活動(dòng)當(dāng)天休息員工結(jié)束后自行安排，上班員工按照8點(diǎn)開始考勤，非緊急情況不參加活動(dòng)的員工取消當(dāng)月安全獎(jiǎng)(健康等同于安全)。
2、在活動(dòng)前，簡(jiǎn)單做一個(gè)安全培訓(xùn)，培訓(xùn)內(nèi)容為在跑步過(guò)程中需要注意的安全問題;遇到緊急情況如何應(yīng)對(duì);出現(xiàn)違反規(guī)定者如何處罰。在活動(dòng)中安排領(lǐng)隊(duì)，起到帶隊(duì)并且監(jiān)督作用。
3、本次活動(dòng)是一種有意義的行為，參加活動(dòng)的成員均為辦公室員工，具有一定的文化基礎(chǔ)。讓參與活動(dòng)的員工自行拍攝相關(guān)圖片，配上個(gè)人感悟及感受，形成稿件張貼宣傳欄。這不僅可以提高辦公室人員的文字功底，還能起到一定的宣傳作用，稿件一旦張貼將支付稿費(fèi)。(可以強(qiáng)制性實(shí)施或輪流進(jìn)行)
4、活動(dòng)地點(diǎn)可以統(tǒng)一為某一地點(diǎn)，也可以繞廠區(qū)進(jìn)行。
5、若偶遇全廠放假情況，活動(dòng)取消。若因下雨或地面積水，則改為室內(nèi)活動(dòng)。活動(dòng)一旦實(shí)行，不應(yīng)該出現(xiàn)中止情形。
附錄：室內(nèi)活動(dòng)
若因天氣問題，跑步活動(dòng)不能正常進(jìn)行，則開展室內(nèi)活動(dòng)。室內(nèi)活動(dòng)多為培訓(xùn)。如：地毯知識(shí)普及、質(zhì)量檢測(cè)、演講培訓(xùn)、辦公軟件培訓(xùn)、社交禮儀培訓(xùn)等等。
培訓(xùn)內(nèi)容多為與日常工作息息相關(guān)?？梢灾付承┨囟ǔ蓡T或是輪流網(wǎng)上搜集資料，整理準(zhǔn)備后，利用現(xiàn)有設(shè)施設(shè)備為大家講解。以個(gè)人學(xué)習(xí)帶動(dòng)集體學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。
此類活動(dòng)應(yīng)對(duì)參與人員進(jìn)行考核，自帶筆記作好記錄，適當(dāng)情形下可以進(jìn)行測(cè)試，不能光學(xué)不用?？己藘?yōu)秀者可以頒發(fā)獎(jiǎng)勵(lì)，獎(jiǎng)勵(lì)不應(yīng)是現(xiàn)金形式?？梢詾榕c培訓(xùn)內(nèi)容相關(guān)的資料、書籍等。
準(zhǔn)備實(shí)施活動(dòng)前，將主講人按順序排好，同一時(shí)間內(nèi)必須有兩位主講人資料完整，以備意外情況出現(xiàn)。此類活動(dòng)可以不限定參與人，車間員工亦可自主參與，辦公室人員必須參加。
跑步方案 篇6
自世界魔方協(xié)會(huì)（WCA）成立以來(lái)，魔方已經(jīng)逐步演變?yōu)橐豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)，國(guó)外國(guó)內(nèi)已經(jīng)舉辦過(guò)多次魔方比賽。我國(guó)在首次舉辦了魔方比賽——廣東魔方公開賽，自此之后，越來(lái)越多的魔方比賽開展起來(lái)，男女老少都紛紛參與到魔方運(yùn)動(dòng)中，參賽人員也逐年增長(zhǎng)，目前，魔方已經(jīng)不再是一種玩具，而是作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)深入人心。
西南地區(qū)魔方運(yùn)動(dòng)普及程度還不高，尤其是在川內(nèi)，目前還未舉行過(guò)較大型的比賽。本次魔方比賽，是川內(nèi)首次較為大型的魔方比賽，既能推廣魔方運(yùn)動(dòng)在川內(nèi)的發(fā)展，也能擴(kuò)大我校的知名度，充分體現(xiàn)我校重視學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展的教育宗旨。
飛疊杯；三階盲擰；二、三、四、五階連擰PK；
裁判，魔方打亂員和計(jì)分員——組織部、宣傳部、財(cái)務(wù)部、外聯(lián)部、技術(shù)部、辦公室
獎(jiǎng)品由成都千奇百怪潤(rùn)智玩吧贊助。
“潤(rùn)智玩吧”介紹：
在中國(guó)，魔方是80年代最搶手的玩具，如同今天孩子們手中的掌上游戲機(jī)一樣，成為青少年最喜歡的玩具，正因?yàn)橛捎谀Х教猛媪?，很多學(xué)生在上課時(shí)也玩，以致于政府出面來(lái)封殺所謂的資本主義魔方，而且隨著改革開放，越來(lái)越多的新奇玩具進(jìn)入了中國(guó)，中國(guó)的魔方熱潮也在漸漸消退。
不過(guò)最近幾年隨著改革開放30年的發(fā)展，中國(guó)的非正式魔方社群魔方吧也在努力改變公眾對(duì)于魔方的看法。魔方不僅僅是小孩子的玩具，更是一種休閑放松的方式，再加上更有刺激和挑戰(zhàn)性的競(jìng)速、單手?jǐn)Q魔方的玩法，越來(lái)越多的不同年齡段的`人也正在重新關(guān)注魔方。 千奇百怪智力玩具文化推廣中心于在成都建立，中心成立以來(lái)，一直致力于玩具文化推廣，使許多的人喜歡上了玩智力玩具。由于本中心長(zhǎng)期的推廣智力玩具文化，所以受到各方媒體的關(guān)注。11月1日以懸賞千元求解太極環(huán)的方式引來(lái)各方媒體關(guān)注。華西都市報(bào)，成都商報(bào)，四川電視臺(tái)新聞?lì)l道相繼報(bào)道，進(jìn)一步推廣了智力玩具文化。
成都千奇百怪潤(rùn)智玩吧位于成都市青羊區(qū)楞伽庵街37號(hào)附12號(hào)，是 為弘揚(yáng)和傳承智力玩具文化，也為大家提供一個(gè)休閑的地方而開設(shè)的，歡迎有共同興趣和愛好的朋友到千奇百怪智主題茶吧坐坐，這里有很多的智力玩具。可以想象一下，一個(gè)人或者多個(gè)人坐在茶吧里，一邊品茗一邊玩玩具，聽著輕音樂是不是一種特別愜意的事情呢？千奇百怪潤(rùn)智主題茶吧是集休閑娛樂品茗一體的主題茶吧，全國(guó)首創(chuàng)，獨(dú)此一家
本次千奇百怪潤(rùn)智玩吧贊助首屆成都高校魔方邀請(qǐng)賽，一方面能夠促進(jìn)智力玩具的推廣與發(fā)展，另一方面，對(duì)店鋪進(jìn)行宣傳，能夠讓喜歡智力玩具的人找到一個(gè)買智力玩具、玩智力玩具的地方。
酷比魔方社舉辦首屆成都高校魔方邀請(qǐng)賽，在川內(nèi)是首次大型比賽，但由于自身發(fā)展時(shí)間較短、經(jīng)驗(yàn)較少，還不具備獨(dú)自舉辦大型比賽的能力。借助千奇百怪智潤(rùn)玩吧的贊助，一方面能夠提高比賽的宣傳力度，擴(kuò)大比賽影響力，另外，能為參賽獲獎(jiǎng)?wù)咛峁└嗒?jiǎng)品 其他預(yù)算：宣傳橫幅100元
（一）賽前：進(jìn)行一周提前報(bào)名登記，在食堂門口設(shè)點(diǎn)，可現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名、網(wǎng)上報(bào)名、短信報(bào)名，主要由辦公室、組織部、宣傳部負(fù)責(zé)；
（二）比賽當(dāng)日上午：根據(jù)報(bào)名選手情況，分組進(jìn)行預(yù)賽，預(yù)賽初步定為記五次成績(jī)?nèi)∑骄?，并設(shè)及格線，前兩輪達(dá)不到及格線則不能進(jìn)入第三輪，主要由技術(shù)部、外聯(lián)部、辦公室、組織部負(fù)責(zé)；
（三）比賽當(dāng)日下午：進(jìn)行決賽，決賽初步定為記7次成績(jī)，去掉最好最壞，取平均，主要由技術(shù)部、外聯(lián)部、辦公室、組織部負(fù)責(zé)；
宣傳部掛好橫幅。
本次比賽分七個(gè)項(xiàng)目，賽場(chǎng)分為七部分，每個(gè)分賽區(qū)負(fù)責(zé)一個(gè)項(xiàng)目，各分賽區(qū)準(zhǔn)備好賽用物品（秒表、參賽報(bào)名表、備用魔方等）
外校參與者安排：
1、 參賽者：由我社機(jī)構(gòu)成員到校門口接待各校參賽者，并將其引導(dǎo)至參賽休息區(qū)，等待比賽開始。
2、 媒體工作者：若校方能通過(guò)四川媒體對(duì)比賽報(bào)道的方案，則也由我部人員接待并引導(dǎo)至學(xué)校制定報(bào)道區(qū)域休息，采訪。
5、每一項(xiàng)目（除非在該項(xiàng)目中，魔方不須被打亂）必須有一或多名魔方打亂員
（二）比賽及頒獎(jiǎng)階段：
1、參賽者報(bào)名：參賽者憑借自己的興趣和能力選擇參加比賽項(xiàng)目（注：一人可參報(bào)多個(gè)項(xiàng)目，但以最高層次項(xiàng)目分?jǐn)?shù)為最終成績(jī)）。參賽者在報(bào)名時(shí)需提供本人的姓名、學(xué)號(hào)、電話號(hào)碼等簡(jiǎn)要信息。
2、比賽過(guò)程：各分賽區(qū)報(bào)名人數(shù)達(dá)到五人，即可開始比賽。比賽中間，裁判要做到公開公正，計(jì)分員及時(shí)記錄參賽選手的信息。各賽區(qū)采用排名賽的方式，計(jì)算參賽選手最終名次。
1、天氣影響：若出現(xiàn)雨雪天氣，本次比賽活動(dòng)場(chǎng)地移至室內(nèi)（教室），時(shí)間不變
2、魔方故障：
魔方故障是指魔方的故障，如：飛棱、（魔板）線斷裂，螺絲釘/中心蓋/貼紙等脫落；當(dāng)魔方故障發(fā)生時(shí)，參賽者可以選擇自己修復(fù)魔方或求助酷比魔方社技術(shù)部人員修復(fù)魔方繼續(xù)比賽，或者停止比賽；如果參賽者選擇自己修復(fù)魔方，只能修復(fù)發(fā)生故障的塊，而不能使用其他魔方上的塊，否則有可能取消本場(chǎng)比賽成績(jī)；在自己修復(fù)魔方期間，參賽者不得故意使修復(fù)后的位置比修復(fù)前更容易還原，否則有可能取消本場(chǎng)比賽成績(jī)。
1、所有登記信息（除了姓名，國(guó)家，生日，比賽種類和比賽結(jié)果）只能用于比賽，且只有在征得參賽者本人同意后才能提供給其他的組織/個(gè)人。
2、參賽者須遵守賽場(chǎng)規(guī)定，在全比賽過(guò)程中保持文明禮貌，并照顧到其他參賽者的利益。
3、參賽者在指定的比賽區(qū)域中必須保持安靜。允許交談，但必須控制音量，且要遠(yuǎn)離正在
進(jìn)行比賽的選手。
4、在比賽過(guò)程中，參賽者不得使用聲音設(shè)備或者其他電子設(shè)備（比如隨身聽、錄音機(jī)、照明設(shè)備等）。
1、參賽魔方必須是類似于Rubiks Cube的魔方，可以連續(xù)地旋轉(zhuǎn)各個(gè)面來(lái)還原魔方。
2、參賽魔方必須處于合理的正常工作狀態(tài)，可以正常地被打亂。
3、魔方使用的顏色必須是純色且不會(huì)變色的，并且各面的顏色可以清楚地分辨。
1、觀眾須要離參賽者至少1.50距離遠(yuǎn)；
①預(yù)賽設(shè)置于室外，觀眾可以在規(guī)定距離內(nèi)走動(dòng)觀看.
②決賽設(shè)置于室內(nèi)，觀眾可以選擇觀看大屏幕或者走動(dòng)、坐立觀看。
2、賽場(chǎng)須禁煙，而且要有合理的低噪聲水平.
3、計(jì)時(shí)器須直接放在桌子上（兩者之間無(wú)其他物體）.
4、參賽者可以站立還原或者坐著還原。
跑步方案 篇7
一、指導(dǎo)思想
貫徹落實(shí)中央7號(hào)文件和國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)電視電話會(huì)議精神，以20xx年北京奧運(yùn)會(huì)的召開為契機(jī)，以《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，通過(guò)開展陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)（以下簡(jiǎn)稱“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”），磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，再次掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
二、參與范圍及活動(dòng)時(shí)間
1、全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校學(xué)生（小學(xué)五、六年級(jí)學(xué)生）。
2、20xx年11月6日至本學(xué)期結(jié)束為第一階段，20xx年春季開學(xué)至3月23日為第二階段。
三、活動(dòng)內(nèi)容
學(xué)校以班級(jí)為單位組織全體學(xué)生參加本校的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，體育教師根據(jù)本校學(xué)生身體素質(zhì)狀況，參照小學(xué)男生1000米，小學(xué)女生800米，初中男生1500米，初中女生1000米，高中、大學(xué)男生3000米，高中、大學(xué)女生2014米的標(biāo)準(zhǔn)，為學(xué)生設(shè)定每天的長(zhǎng)跑距離。學(xué)生在班主任組織下，在校園內(nèi)集體跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，然后以全班同學(xué)累積的總里程評(píng)定成績(jī)。
在本校冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的基礎(chǔ)上，各校至少推薦兩個(gè)班級(jí)參加全國(guó)冬季長(zhǎng)跑網(wǎng)上評(píng)選活動(dòng)。參加全國(guó)網(wǎng)上評(píng)選的班級(jí)，必須按照全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室組織編寫的《陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑指導(dǎo)手冊(cè)》或官方網(wǎng)站上的發(fā)布的相關(guān)要求開展活動(dòng)。
全國(guó)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)象征路線為20xx年北京奧運(yùn)會(huì)有比賽項(xiàng)目的7個(gè)城市，路線為北京―沈陽(yáng)―秦皇島―天津―青島―上海―香港―北京。
95%以上的學(xué)生跑完預(yù)定的距離時(shí)，該班級(jí)即完成了當(dāng)天任務(wù)。班級(jí)累計(jì)總里程達(dá)到網(wǎng)上公布的公里數(shù)時(shí)，班級(jí)可自行組織與奧運(yùn)知識(shí)或科學(xué)健身相關(guān)的主題活動(dòng)。
11月6日，主辦單位在北京舉行起跑儀式。同一天，各級(jí)各類學(xué)校利用課間操時(shí)間，在學(xué)校操場(chǎng)上舉行本校冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式。
全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)組委會(huì)根據(jù)活動(dòng)開展情況，邀請(qǐng)學(xué)生參加在沈陽(yáng)、秦皇島、天津、青島、上海舉辦的分站慶祝活動(dòng)。20xx年3月23日在北京舉行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束儀式。
四、管理辦法
1。參加活動(dòng)的班級(jí)，到冬季長(zhǎng)跑官方網(wǎng)站進(jìn)行注冊(cè)登記，開設(shè)班級(jí)活動(dòng)網(wǎng)頁(yè)，獲得活動(dòng)統(tǒng)一代碼。
2。網(wǎng)站為各省、市、縣開設(shè)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)管理專區(qū)，進(jìn)行本轄區(qū)內(nèi)學(xué)校相關(guān)資料的審查和統(tǒng)計(jì)工作，各級(jí)團(tuán)委可設(shè)專人負(fù)責(zé)管理。
3?；顒?dòng)設(shè)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)專線：9510xxxx。
五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置及評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)
陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)設(shè)“全國(guó)陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)勝班級(jí)”、“全國(guó)陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)勝學(xué)?！薄ⅰ叭珖?guó)陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)秀團(tuán)干部（少先隊(duì)輔導(dǎo)員）”、“全國(guó)陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)秀體育教師”、“全國(guó)陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)秀班主任”等獎(jiǎng)項(xiàng)。
（一）優(yōu)勝班級(jí)評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)
1、在活動(dòng)官方網(wǎng)站上進(jìn)行了登記注冊(cè)。
2、有95%的學(xué)生在活動(dòng)時(shí)間內(nèi)按要求跑完學(xué)校規(guī)定的里程。
3、按《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，全班學(xué)生的50米×8、800米或1000米跑測(cè)試項(xiàng)目成績(jī)達(dá)到及格，至少50%的學(xué)生成績(jī)達(dá)到良好以上，至少30%學(xué)生成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀。
4、在活動(dòng)官方網(wǎng)站上及時(shí)填寫各項(xiàng)記錄表格，開展的專題活動(dòng)主題鮮明、參與性好，文字或影像記錄完整，能及時(shí)上傳到網(wǎng)站。沒有上網(wǎng)條件的學(xué)校，可在上級(jí)團(tuán)委協(xié)助下打印相關(guān)材料，按要求填寫后上報(bào)。
（二）優(yōu)勝學(xué)校評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)
1、冬季長(zhǎng)跑組織機(jī)構(gòu)健全，本校活動(dòng)方案及安全保障措施完整、有效。學(xué)校相關(guān)主題活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩，學(xué)生參與度高。
2、能調(diào)動(dòng)本校50%以上班級(jí)學(xué)生積極參加全國(guó)冬季長(zhǎng)跑網(wǎng)上評(píng)選活動(dòng)。
3、至少有1個(gè)班級(jí)獲得了全國(guó)優(yōu)勝班級(jí)。
4、按《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，全校95%以上的學(xué)生50米×8、800米或1000米跑測(cè)試項(xiàng)目成績(jī)達(dá)到及格，至少50%學(xué)生成績(jī)達(dá)到良好以上，至少30%學(xué)生成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀。
5、活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。
跑步方案 篇8
一、活動(dòng)時(shí)間
20XX年1月1日上午9時(shí)。
二、活動(dòng)地點(diǎn)
xx市綠城廣場(chǎng)。
三、主辦單位
中共xx市委宣傳部、中共xx市直屬機(jī)關(guān)工作委員會(huì)、xx市總工會(huì)、共青團(tuán)xx市委員會(huì)、xx市婦女聯(lián)合會(huì)、xx市體育局、xx市公安局、xx市教育局、xx市衛(wèi)生局、xx市人力資源和社會(huì)保障局。
四、參加單位
各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)
五、實(shí)施及參加辦法
（一）本次長(zhǎng)跑活動(dòng)以方塊隊(duì)的組織形式進(jìn)行。
（二）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)、轄區(qū)群眾積極參加，各街道辦事處組織65人，局機(jī)關(guān)各科室組織1-3人、局屬各中小學(xué)15人長(zhǎng)跑隊(duì)伍，各單位設(shè)領(lǐng)隊(duì)一名。
（三）長(zhǎng)跑路線：從綠城廣場(chǎng)出發(fā)，經(jīng)興華北街（向南行進(jìn)）、隴海路（向西行進(jìn)）、嵩山路（向北行進(jìn)）到中原路與嵩山路口，分別向東、北、西三個(gè)方向行進(jìn)，禁止向南回跑。
（四）20XX年1月1日上午8：20各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)參加長(zhǎng)跑隊(duì)伍在綠城廣場(chǎng)集合完畢，各單位領(lǐng)隊(duì)簽到；9時(shí)舉行長(zhǎng)跑活動(dòng)開始儀式，市領(lǐng)導(dǎo)發(fā)令后長(zhǎng)跑活動(dòng)開始。
六、組織領(lǐng)導(dǎo)
二七區(qū)教育體育局參加20XX年xx市元旦長(zhǎng)跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
秘書長(zhǎng)：
委員：
負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)、組織、督查。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，具體負(fù)責(zé)活動(dòng)組織和實(shí)施。
七、活動(dòng)要求
（一）長(zhǎng)跑隊(duì)伍，于20XX年1月1日上午8：20到綠城廣場(chǎng)集合完畢，執(zhí)二七區(qū)大旗。
（二）參加長(zhǎng)跑的人員須身體健康，能堅(jiān)持跑完全程。
（三）長(zhǎng)跑人員要求服裝整潔，適合長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，一切聽從大會(huì)指揮。
（四）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)往來(lái)交通自行解決。
（五）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學(xué)要于12月28日16：00前將參加元旦長(zhǎng)跑人員名單紙質(zhì)版加蓋單位公章報(bào)至局體衛(wèi)藝科，電子版發(fā)送至：,并領(lǐng)取長(zhǎng)跑路線圖、占位圖。
聯(lián)系人：聯(lián)系電話：。
本活動(dòng)方案未盡事宜另行通知。
跑步方案 篇9
一、思想
以培養(yǎng)德才兼?zhèn)?，意志?jiān)強(qiáng)的一代新人為己任。確實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。通過(guò)開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平。努力推進(jìn)校園體育、文化工作邁上一個(gè)新的臺(tái)階。
二、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行
三、參加對(duì)象
全體師生（五、六年級(jí)學(xué)生參加長(zhǎng)跑）
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年10月26日至20xx年4月30日
五、組織機(jī)構(gòu)：
組長(zhǎng)：潘xx
副組長(zhǎng)：郭xx、梅xx
組員：楊xx、郭xx、鄒xx、黎xx、王xx及各班班主任。
宣傳員：各班體育委員
醫(yī)務(wù)人員：黎xx
六、活動(dòng)內(nèi)容：
1、20xx年1月8日早上8：00正式啟動(dòng)，舉行*小學(xué)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式。
五、六年級(jí)學(xué)生每天長(zhǎng)跑距離（參考）基數(shù)為：1000米。學(xué)校在法定工作日每天以班級(jí)為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。各班級(jí)要做好每日長(zhǎng)跑活動(dòng)情況記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。
冬季長(zhǎng)跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國(guó)成立60周年。小學(xué)生為120公里。
2、以班級(jí)為單位組織學(xué)生參加冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)狀況，長(zhǎng)跑每天一次，即下午的文體活動(dòng)時(shí)間。學(xué)生在班主任和體育老師的組織下，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)集體跑完當(dāng)天預(yù)定的里程（1000米），然后以全班同學(xué)累積的總里程做好記錄。此記錄將成為評(píng)選學(xué)校長(zhǎng)跑優(yōu)勝班級(jí)的依據(jù)之一。
3、其他年級(jí)開展多種形式的體育鍛煉活動(dòng)。學(xué)生每天堅(jiān)持鍛煉時(shí)間累積1小時(shí)。如：踢健子、跳繩、打乒乓球、羽毛球、跑步等
4、教師開展多種形式的體育鍛煉活動(dòng)，如：打乒乓球、羽毛球、籃球、跑步、跳舞、太極拳、武術(shù)等
七、活動(dòng)措施：
1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變觀念。本著“以人為本，全面育人”的辦學(xué)宗旨，組織全體教職工認(rèn)真學(xué)習(xí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，樹立科學(xué)的人才觀，充分認(rèn)識(shí)體育對(duì)強(qiáng)身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用。
2、營(yíng)造良好的輿論氛圍。通過(guò)多種形式，大力宣傳陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，廣泛傳播健康理念，喚起社會(huì)、家長(zhǎng)、老師對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展。
3、建立學(xué)校體育活動(dòng)的長(zhǎng)效機(jī)制，加強(qiáng)管理。學(xué)校成立陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)工作小組，負(fù)責(zé)活動(dòng)全面安排檢查評(píng)價(jià)。
4、與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，利用好文體活動(dòng)時(shí)間。保證學(xué)生每天能有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，將學(xué)生課外體育活動(dòng)納入學(xué)校年度教育計(jì)劃。
5、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，保證時(shí)間，形成制度，注重檢查評(píng)價(jià)。鼓勵(lì)師生開展陽(yáng)光體育鍛煉的積極性。
八、活動(dòng)要求
1、高度重視和加強(qiáng)學(xué)生長(zhǎng)跑安全保障。班主任帶領(lǐng)學(xué)生，搞好管理，作好記載。有病學(xué)生不參加長(zhǎng)跑，適當(dāng)安排。每次跑完后行走一圈，作好放松適應(yīng)工作。
3、堅(jiān)持檢查督促，保障長(zhǎng)跑質(zhì)量。
4、各班作好活動(dòng)總結(jié)