即便對(duì)于同一件事情，每個(gè)人的看法也是不盡相同的。當(dāng)我們面對(duì)這種情況時(shí)，不妨寫(xiě)下自己的心得體會(huì)。在寫(xiě)作過(guò)程中，我們可以聚焦于自己感受最深的部分，傾訴內(nèi)心的真實(shí)感受。在此，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了一篇什么叫心得體會(huì)，希望能對(duì)您有所啟示和幫助。請(qǐng)務(wù)必收藏！
什么叫心得體會(huì)(篇1)
愛(ài)國(guó)戍邊，忠誠(chéng)奉獻(xiàn)，他無(wú)怨無(wú)悔;冰湖救人，見(jiàn)義勇為，他以生命護(hù)衛(wèi)生命?！皶r(shí)代楷?！崩R尼·巴依卡的感人事跡日前經(jīng)中央媒體廣泛宣傳報(bào)道后，在解放軍和武警部隊(duì)引起強(qiáng)烈反響。連日來(lái)，廣大官兵學(xué)事跡、寫(xiě)體會(huì)、談感受，表示要積極投身強(qiáng)國(guó)強(qiáng)軍實(shí)踐。
雄鷹折翅，精神永駐高原。初春，帕米爾高原寒風(fēng)依舊，紅其拉甫邊防連官兵像往常一樣踏上巡邏路。冰峰腳下，他們以特有的方式紀(jì)念逝去的戰(zhàn)友——拉齊尼大叔。拉齊尼是南疆地區(qū)優(yōu)秀的護(hù)邊員代表。南疆軍區(qū)部隊(duì)掀起學(xué)習(xí)拉齊尼熱潮，官兵表示：“寧丟生命、不失寸土。”駐守在喀喇昆侖腹地的新疆軍區(qū)某合成團(tuán)，第一時(shí)間組織官兵開(kāi)展黨小組主題活動(dòng)。他們對(duì)著國(guó)旗宣誓：“堅(jiān)決守護(hù)好祖國(guó)邊防線，誓死捍衛(wèi)國(guó)家尊嚴(yán)和每一寸國(guó)土!”收聽(tīng)收看拉齊尼事跡后，正在高原駐訓(xùn)的“進(jìn)藏先遣英雄連”官兵誓言要像拉齊尼一樣，無(wú)怨無(wú)悔衛(wèi)國(guó)戍邊。雪域高原，界碑無(wú)言，西藏日喀則軍分區(qū)某邊防連官兵又一次踏雪出征，同行的還有吉汝村的民兵們。民兵排排長(zhǎng)噶羅布說(shuō)：“我們要以拉齊尼為榜樣，和解放軍一起守好家鄉(xiāng)、護(hù)好邊防。”
什么叫心得體會(huì)(篇2)
拉齊尼·巴依卡，男，塔吉克族，中共黨員，1979年出生，2001年入伍，2003年退伍后成為紅其拉甫邊防部隊(duì)的義務(wù)巡邏向?qū)?，曾任新疆維吾爾自治區(qū)塔什庫(kù)爾干塔吉克自治縣提孜那甫鄉(xiāng)提孜那甫村村委會(huì)委員、護(hù)邊員。2018年當(dāng)選第十三屆全國(guó)人大代表。2021年1月4日，在喀什大學(xué)學(xué)習(xí)期間，為解救落入冰窟的兒童，不幸英勇?tīng)奚?，年僅41歲。
拉齊尼·巴依卡一家三代都是共產(chǎn)黨員，他接過(guò)祖父、父親巡邏向?qū)Ы恿Π?，守衛(wèi)神圣國(guó)土、捍衛(wèi)祖國(guó)尊嚴(yán)，多次冒著生命危險(xiǎn)救助巡邏戰(zhàn)士，執(zhí)著堅(jiān)守在帕米爾高原邊防一線，一家三代人70年守邊護(hù)邊的愛(ài)國(guó)奉獻(xiàn)壯舉，傳遍新疆內(nèi)外，感動(dòng)無(wú)數(shù)軍民。2018年當(dāng)選全國(guó)人大代表后，他認(rèn)真履行職責(zé)，積極建言獻(xiàn)策，忠實(shí)代表人民利益和意志，努力推動(dòng)民族地區(qū)發(fā)展進(jìn)步，為當(dāng)?shù)孛裆纳谱鞒隽朔e極貢獻(xiàn)。多次榮獲新疆維吾爾自治區(qū)優(yōu)秀護(hù)邊員、道德模范、民族團(tuán)結(jié)進(jìn)步個(gè)人榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)，2020年被授予“全國(guó)勞動(dòng)模范”，同年10月被表彰為“全國(guó)愛(ài)國(guó)擁軍模范”，受到習(xí)近平總書(shū)記親切接見(jiàn)。
拉齊尼·巴依卡的英雄壯舉和先進(jìn)事跡廣泛宣傳報(bào)道后，在全社會(huì)引起熱烈反響。廣大干部群眾特別是邊疆地區(qū)、民族地區(qū)干部群眾普遍認(rèn)為，拉齊尼·巴依卡是習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想特別是習(xí)近平總書(shū)記關(guān)于民族工作重要論述的忠誠(chéng)踐行者，是新時(shí)代黨的治疆方略的堅(jiān)定推動(dòng)者，是新時(shí)代共產(chǎn)黨員堅(jiān)守初心使命的優(yōu)秀代表，是全國(guó)人大代表忠誠(chéng)履職的杰出榜樣，是新時(shí)代退役軍人忠誠(chéng)奉獻(xiàn)的先鋒模范，是愛(ài)國(guó)擁軍、巡邊護(hù)邊的“帕米爾雄鷹”。大家紛紛表示，要以“時(shí)代楷?！睘榘駱?，更加緊密地團(tuán)結(jié)在以習(xí)近平同志為核心的黨中央周?chē)?，增?qiáng)“四個(gè)意識(shí)”、堅(jiān)定“四個(gè)自信”、做到“兩個(gè)維護(hù)”，進(jìn)一步鑄牢中華民族共同體意識(shí)，不斷鞏固各民族大團(tuán)結(jié)，為全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家開(kāi)好局起好步努力拼搏奮斗。
什么叫心得體會(huì)(篇3)
在經(jīng)過(guò)激烈的面試競(jìng)爭(zhēng)之后，我有幸被公司錄取。在經(jīng)過(guò)三個(gè)月的公司工作和了解公司的新文化之后，我又被選中參加職場(chǎng)禮儀課程培訓(xùn)。聽(tīng)同事說(shuō)，這次公司出資讓我們參加的職場(chǎng)禮儀課培訓(xùn)機(jī)會(huì)得之不易。所以，特別珍惜這次得來(lái)不易的提升自己職場(chǎng)禮儀的機(jī)會(huì)。下面是我聆聽(tīng)職場(chǎng)禮儀課的一些心得。
職場(chǎng)禮儀課上老師邊講邊演示，為我們講述了職場(chǎng)中所要注意的儀態(tài)儀表和語(yǔ)言。雖然都是如何站、如何坐、如何行走等職場(chǎng)中很細(xì)小的事情，但卻是我們?cè)诼殘?chǎng)中容易忽略的細(xì)節(jié)。職場(chǎng)中的坐、立、行最能體現(xiàn)職場(chǎng)人的素質(zhì)、態(tài)度、精神風(fēng)貌的重要方面，是職場(chǎng)人最不能忽視的地方。課堂上老師還教我們職場(chǎng)中應(yīng)該如何去笑，“笑”是我們每個(gè)人都會(huì)的一種技能。但在每天忙碌的工作生活中我們常常會(huì)忘記微笑。笑是世界中最美的語(yǔ)言，有著神奇的功效，職場(chǎng)中的很多場(chǎng)合離不開(kāi)它，它會(huì)讓氣氛變的更加融洽，溝通變的更加順暢。
在講課過(guò)程中，老師又現(xiàn)場(chǎng)讓我們參加一些游戲。課堂上我也參與了一個(gè)小小的游戲，是讓一個(gè)人用語(yǔ)言描述一副圖形，然后讓另一個(gè)人根據(jù)語(yǔ)言描述將圖形畫(huà)下來(lái)。自認(rèn)為表達(dá)能力還不錯(cuò)的我便走上去和另一位同時(shí)搭檔，一個(gè)人描述一個(gè)人畫(huà)，我們兩個(gè)人都描述了畫(huà)了一次，雖然圖形不算太復(fù)雜，但我們根據(jù)描述所畫(huà)出來(lái)的圖形和原圖都多少有些偏差。在游戲結(jié)束后我也認(rèn)真地反思了一下，這些都源自我們溝通上出了問(wèn)題，當(dāng)你向別人講述一件事情時(shí)，不能在自己的角度去描述，想當(dāng)然的認(rèn)為這個(gè)就應(yīng)該這樣，不需要太多的贅述，而是應(yīng)該站在對(duì)方完全不知道的角度，耐心、心地去描述。
半天的禮儀課程束了，在學(xué)習(xí)職場(chǎng)禮儀課的同時(shí)，很感謝公司能給我這樣的一個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。在中國(guó)很大的弊端就是走出校門(mén)就不學(xué)習(xí)了，其實(shí)在走進(jìn)職場(chǎng)和社會(huì)，才是學(xué)習(xí)的開(kāi)始，除了社會(huì)這個(gè)隱性的大課堂外，參加一些有針對(duì)性的培訓(xùn)學(xué)習(xí)真是難得的機(jī)會(huì)。職場(chǎng)人經(jīng)過(guò)不同的工作經(jīng)歷再去參加一些有針對(duì)的職場(chǎng)禮儀課培訓(xùn)，體會(huì)會(huì)更加深刻，接受也更加容易。
什么叫心得體會(huì)(篇4)
新疆喀什軍分區(qū)紅其拉甫邊防連三期士官、通信技師劉宗鑫在帕米爾已經(jīng)干了12個(gè)年頭，啥苦都吃過(guò)，從來(lái)沒(méi)有掉過(guò)一滴眼淚。但是一提拉齊尼，劉宗鑫無(wú)框眼鏡的后面，瞬間晶瑩了。
“他是英雄!”劉宗鑫說(shuō)得底氣十足。2001年，剛剛下連的他開(kāi)始巡邊，他騎的牦牛過(guò)河時(shí)，因?yàn)榭謶滞Ｖ沽四_步，怎么抽打都不動(dòng)身。隊(duì)伍已經(jīng)走出七八百米遠(yuǎn)了，走在最前面的拉齊尼突然跑回來(lái)，脫掉鞋襪，拉著牦牛蹚水向前走?！澳菚r(shí)候的水啊，冷得刺骨。他每次巡邏都走在最前面，自己先試一試水深不深、水流急不急。確認(rèn)安全了，才組織戰(zhàn)士一個(gè)一個(gè)地過(guò)去?！?BR> “最刻骨銘心的一次，是牦牛踩在水中的石縫里，腿拔不出來(lái)，用力過(guò)猛，腰斷了。這位‘戰(zhàn)士’已不能繼續(xù)同行，拉齊尼和我們真?zhèn)陌?，全流下了眼淚。在邊防，牦牛和戰(zhàn)士的作用是一樣的，缺一不可。拉齊尼給它打針、敷藥、喂料，白牦牛還是沒(méi)有站起來(lái)。拉齊尼抱著白牦牛失聲痛哭，這只通人性的白牦牛也哭了。拉齊尼說(shuō)：‘實(shí)在沒(méi)有辦法了，不能帶你回家了……等腰好了一定要自己回來(lái)!’拉齊尼把很多草放在牦牛身邊，邊哭邊回頭，期待白牦牛能好起來(lái)，因?yàn)樗J(rèn)得回家的路。可當(dāng)我們?cè)俅温愤^(guò)那里，它已經(jīng)變成一堆尸骨……”
“拉齊尼家的10頭牦牛先后累死在巡邏路上，9頭牦牛摔傷失去勞動(dòng)能力，但他家不要一分錢(qián)報(bào)酬。拉齊尼前幾天還給我講，‘正在訓(xùn)練家里的4頭小公牦牛，等三年后這些牦牛訓(xùn)練好了，家里就有5頭牦牛能參加巡邊了?！墒?，現(xiàn)在……”劉宗鑫講不下去了。
拉齊尼是退役士兵，但在全連官兵心中，他仍是戰(zhàn)場(chǎng)上可以為自己擋子彈的戰(zhàn)友。拉齊尼犧牲后，劉宗鑫的生活變得茫然。拉齊尼家的草場(chǎng)離連隊(duì)只有一公里，夏天，他們?nèi)揖驮诓輬?chǎng)附近生活，那是劉宗鑫和戰(zhàn)友們最喜歡的樂(lè)園。喝他燒的奶茶，吃他親手做的酸奶，看他操起琴桿碩長(zhǎng)的薩塔爾演唱《花兒為什么這樣紅》，和著他的節(jié)拍一起輕唱……
什么叫心得體會(huì)(篇5)
剛接到職場(chǎng)禮儀培訓(xùn)通知的時(shí)候，感覺(jué)多此一舉，禮儀之邦，這還用培訓(xùn)么?但是通過(guò)學(xué)習(xí)，讓我對(duì)職場(chǎng)禮儀有了正確地了解和認(rèn)識(shí)，使我自身有了更進(jìn)一步的提高，同時(shí)也找到了自身的不足，為以后的職場(chǎng)禮儀學(xué)習(xí)運(yùn)用打下了堅(jiān)實(shí)的基矗
在這次職場(chǎng)禮儀學(xué)習(xí)后，我恍然大悟，原來(lái)在平時(shí)的工作中我有很多地方都做得不到位，從與他人交談到衣著服飾，似乎我都有太多的忽略，職場(chǎng)交往是講究規(guī)則的，即所謂的沒(méi)有規(guī)矩不成方圓，職場(chǎng)禮儀讀書(shū)心得。比如自己的衣著服飾，在工作時(shí)不是自己喜歡什么就穿什么，個(gè)人衣著服飾應(yīng)符合自己的工作與職位，能夠給人以美感。
學(xué)習(xí)職場(chǎng)禮儀我認(rèn)為首先應(yīng)當(dāng)讓每一個(gè)人了解學(xué)習(xí)職場(chǎng)禮儀的必要性，在現(xiàn)實(shí)工作當(dāng)中，很多人對(duì)職場(chǎng)禮儀不重視，認(rèn)為是一些表面的東西，是做給別人看的。但正是這些表面的東西才真正體現(xiàn)了我們的素質(zhì)和教養(yǎng)，所謂的內(nèi)行看門(mén)道，外行看熱鬧，你受過(guò)哪樣的教育，上過(guò)哪些場(chǎng)合是一眼能夠看出來(lái)的。在與人交往的過(guò)程中，能否給人留下良好的印象，樹(shù)立自己良好的形象，更好地與人交往都是離不開(kāi)禮儀的。學(xué)習(xí)職場(chǎng)禮儀能夠從中得到一些交往藝術(shù)，能夠更好地與人溝通，知已知彼，才能百戰(zhàn)百勝。
因此，不光是這些禮儀，還有生活中的其他細(xì)節(jié)都應(yīng)留意，也要學(xué)會(huì)設(shè)身處地地為他人想想。這就是這次禮儀培訓(xùn)我的所得，通過(guò)這次職場(chǎng)禮儀學(xué)習(xí)，我才明白在原來(lái)的平時(shí)工作中我們有很多地方都做得不是很好，從小小的電話(huà)，短信用語(yǔ)，鞠躬禮到文明用語(yǔ)，似乎我們都有太多的忽略，比如在平時(shí)工作中接電話(huà)是否在鈴響了三遍時(shí)接聽(tīng)，是否先報(bào)自己的姓名部門(mén)以及工作單位，還有我們是否做到了語(yǔ)調(diào)熱情，大方自然，聲量適中表達(dá)清楚，簡(jiǎn)明扼要，文明禮貌，鞠躬禮是否標(biāo)準(zhǔn)、文明用語(yǔ)聲音大小是否適中、面部是否有表情等常見(jiàn)問(wèn)題我們好象都沒(méi)有多加注意。所以，我們應(yīng)該加強(qiáng)禮儀方面的學(xué)習(xí)，還要做到學(xué)以致用。
提升個(gè)人的素養(yǎng)，不僅是員工素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)，他還有助于維護(hù)企業(yè)的形象。在商務(wù)交往中個(gè)人代表整體，個(gè)人形象代表企業(yè)的形象，個(gè)人的所作所為決定了他人對(duì)本企業(yè)看法。所以說(shuō)，他是企業(yè)形象的競(jìng)爭(zhēng)，教養(yǎng)體現(xiàn)細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)展示素質(zhì)。
本次禮儀學(xué)習(xí)開(kāi)拓我的視野，讓我受益匪淺。所以，我覺(jué)的我們?cè)谄綍r(shí)的工作中應(yīng)真正的做到“注重細(xì)節(jié)，追求完美”。
通過(guò)學(xué)習(xí),讓我懂了很多,也讓我了解了很多以前沒(méi)有了解的東西,發(fā)現(xiàn)了自己的不足。而這些東西正是我們現(xiàn)在最需要的東西。讓我們知道了怎樣做才能做到互相地尊重。通過(guò)學(xué)習(xí)讓我意識(shí)到以前忽略的這些問(wèn)題會(huì)給我們?cè)斐珊芏嗟呢?fù)面影響。通過(guò)學(xué)習(xí),我覺(jué)得我們?cè)谄綍r(shí)的工作中應(yīng)認(rèn)真的做到“注重細(xì)節(jié),追求完美”,力求做好每一件事。
什么叫心得體會(huì)(篇6)
如果說(shuō)我這個(gè)人還有什么優(yōu)點(diǎn)的話(huà)，聽(tīng)人勸絕對(duì)是其中一個(gè)。
經(jīng)過(guò)前輩們的耳提面命，虛心拜讀了村上春樹(shù)的《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》后斗膽寫(xiě)一點(diǎn)自己的感想。在我的字典里，再?zèng)]有比一篇讀后感更尊重作者和作品、更好地定義認(rèn)真讀讀這幾個(gè)字了。
我加入跑步圈的時(shí)間不長(zhǎng)，還是一個(gè)正兒八經(jīng)的小白，但是據(jù)我觀察，要想和跑友們有的聊，跑步知識(shí)可以不懂，這本書(shū)最好還是看看，態(tài)度重于能力嘛。
村上春樹(shù)的《挪威的森林》和《1Q84》幾年前看過(guò)，總體而言是個(gè)有趣的作家，至今想起來(lái)當(dāng)時(shí)一口氣看了三本《1Q84》頭還是暈暈的，可見(jiàn)故事性還是很強(qiáng)的。
《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》（簡(jiǎn)稱(chēng)《跑步》）這本也很不錯(cuò)，薄薄的一本，很快就能看完了。遺憾的是我的資歷尚淺，對(duì)前半部分還能有所共鳴，后面關(guān)于馬拉松、鐵人三項(xiàng)等的體驗(yàn)便望塵莫及了，但這并不妨礙把《跑步》歸類(lèi)為一本好書(shū)，因?yàn)槲矣X(jué)得我跑個(gè)10公里和作者跑馬拉松的痛苦程度是一樣的。
跑步的意義何在呢？
于我而言，除了是彼時(shí)彼刻的一個(gè)決定，更是，怎么說(shuō)呢，destiny。這點(diǎn)和作者本人經(jīng)歷相似，我想和絕大多數(shù)跑者的經(jīng)歷也相差不遠(yuǎn)。一直以來(lái)，一個(gè)人安靜專(zhuān)注地做點(diǎn)什么，不去管時(shí)光在耳邊刷刷飛過(guò)，是一件頂快樂(lè)的事。這也難怪十多年前就有人說(shuō)我宅了。
恕我妄斷，喜歡跑步的大概是這樣一群人：他們喜歡獨(dú)處并享受獨(dú)處，或多或少地在追求一種疏離感，在人群中但是不屬于人群，在天地間共存于天地。就像歌里唱的那樣，“我要人們都看到我，但不知道我是誰(shuí)”。不需要花時(shí)間花精力去找場(chǎng)地找搭檔，不論什時(shí)候，隨便換了身衣服鞋子，獨(dú)家“旅行”就開(kāi)始了。從這一點(diǎn)上說(shuō)，跑步是一件很私人的事，可能這也解釋了為什么喜歡跑步的人不會(huì)向別人去兜售跑步的好處并攛掇別人也加入進(jìn)來(lái)，但是幾個(gè)熱愛(ài)跑步的朋友相邀一起，那則是另一件樂(lè)事。
另外的收獲大概就是對(duì)生活方式的調(diào)整。如果你的日程里加入了一個(gè)雷打不動(dòng)的項(xiàng)目，會(huì)逼得你重新審視時(shí)間分配，不但可以提高效率，還能更好地傾聽(tīng)內(nèi)心，到底想要什么。畢竟重要的事很多，時(shí)間卻是固定有限的。
跑步不是為了減肥和好身材嗎？
反正我是沒(méi)敢奢望，當(dāng)然有很多人通過(guò)跑步減肥成功，尤其是胖胖的那種，但是從沒(méi)帶走一斤我憑本事吃上來(lái)的肉。經(jīng)常跑步的人有其特有的身材特征，我的總結(jié)就是大腿不粗、小腿不細(xì)，這不賴(lài)，但不是一個(gè)完美身材的標(biāo)準(zhǔn)，至少不是我的標(biāo)準(zhǔn)，我覺(jué)得Beyonce那種才叫好身材吧？說(shuō)到這又不禁為我變粗的小腿流下幾滴眼淚...并不厚道地配了張圖。
跑步的時(shí)候都在想什么？
確實(shí)如作者所言，基本是放空的狀態(tài)。天氣不好的時(shí)候想想北京的霧霾要什么時(shí)候才能根治，溜早的大爺大媽果然都是漢子，沒(méi)有在怕的；天氣好的時(shí)候會(huì)想，人啊有一片好空氣應(yīng)該懂得感恩，現(xiàn)在變得更寬容可能跟這個(gè)有點(diǎn)關(guān)系；早晨的時(shí)候看著朝陽(yáng)升起想著這是多么充滿(mǎn)干勁的一天，又賺了一個(gè)小時(shí)，讀后感.耶；晚上的時(shí)候看月亮缺了又圓，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，又大又圓的月亮掛在樓房上面，就像幾米的畫(huà)一樣，遺憾的是好多次超美的夜色都沒(méi)辦法拍下來(lái)留個(gè)紀(jì)念，手機(jī)像素太渣，只好沿著景色好的那條路多跑幾圈，盡量把那一刻印在腦袋里；有時(shí)路過(guò)地鐵里涌出來(lái)晚歸的人們，也會(huì)小小感嘆下成人世界的不易，每一個(gè)努力活著的人都值得尊重。還有一次趕上下雨，成功刷新PB。
跑步時(shí)候都在聽(tīng)什么呢？
在2016年剛開(kāi)始跑步的時(shí)候，最好的拍檔就是LinkinPark，在那之后的很多時(shí)光也是?，F(xiàn)在再聽(tīng)LinkinPark還是會(huì)浮現(xiàn)在奧森跑步的場(chǎng)景，甚至哪首歌在哪個(gè)路段都有了固定的順序；Numb基本是南園起跑，大概跑到快1公里的時(shí)候就到了IntheEnd，通常會(huì)伴著小腿外側(cè)疼；WhatIveDone一般屬于北園。后來(lái)很多時(shí)候在操場(chǎng)跑步時(shí)候基本也是這個(gè)歌單。畢竟對(duì)于一個(gè)8分多配速的新手，需要點(diǎn)激勵(lì)向前的音樂(lè)啊。
今年2月份剛開(kāi)始加入跑團(tuán)的時(shí)候，很多時(shí)候都是晨跑，LinkinPark顯然對(duì)尚未清醒的靈魂不太友好，便找了一些有聲書(shū)聽(tīng)，最近在聽(tīng)的是MeBeforeYou，非常后悔看了電影，現(xiàn)在一聽(tīng)這個(gè)腦袋里就是龍媽有片酬的眉毛，還自動(dòng)腦補(bǔ)龍媽說(shuō)臺(tái)詞時(shí)眉毛要怎么扭動(dòng)，哈哈，不禁一笑，對(duì)路人來(lái)說(shuō)更像一個(gè)神經(jīng)病了。
入夏后基本都是夜跑了，早上實(shí)在是太熱了，經(jīng)常是一首Fade單曲循環(huán)至5公里結(jié)束，對(duì)于保持節(jié)奏很有幫助。建議配速6分左右的不妨試試，太快或者太慢的就算了，容易踩不著點(diǎn)岔氣。跑步和游泳一樣，節(jié)奏是關(guān)鍵。
故事的最后是一個(gè)沉重的話(huà)題，也是作者在《跑步》中多次提到的：年齡。
我也不知道我為什么要在傷口上撒鹽，但這似乎是一個(gè)不可避免的話(huà)題。雖然現(xiàn)在還沒(méi)有到作者那種有一點(diǎn)點(diǎn)無(wú)可奈何的狀態(tài)，但確實(shí)隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)身體的感受也愈加明顯。跑步時(shí)就像是和身體對(duì)話(huà)，感知她今天的狀態(tài)是好是壞，并試圖說(shuō)服她無(wú)論快慢都要堅(jiān)持完當(dāng)天的任務(wù)。反過(guò)來(lái)平時(shí)更加關(guān)注她，因?yàn)槟阒廊松幸桓焙闷つ液纹渲匾?BR> 什么叫心得體會(huì)(篇7)
職場(chǎng)禮儀不僅體現(xiàn)個(gè)人的形象，它還體現(xiàn)在企業(yè)形象上，一個(gè)企業(yè)重視員工的職業(yè)禮儀，那么就會(huì)使企業(yè)體現(xiàn)出不一樣的素質(zhì)水平和企業(yè)管理理念。在今天世界交流日益頻繁，不僅服務(wù)行業(yè)重視職場(chǎng)禮儀和企業(yè)形象，許多企業(yè)都重視職場(chǎng)禮儀的培養(yǎng)，對(duì)于一些工業(yè)企業(yè)，提高產(chǎn)品質(zhì)量已不能增強(qiáng)企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)能力，所以提升服務(wù)和形象的競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)成為現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)更重要的籌碼。職場(chǎng)禮儀是提高個(gè)人素質(zhì)和單位形象的必要條件;是人立身處世的根本;是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，是現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)的附加值。職場(chǎng)禮儀是表現(xiàn)企業(yè)對(duì)客戶(hù)人性化的服務(wù)和關(guān)愛(ài)的重要途徑，服務(wù)和形象的競(jìng)爭(zhēng)力是企業(yè)走向世界的國(guó)際通行證，企業(yè)生存發(fā)展的重要條件，而服務(wù)和形象需要人來(lái)體現(xiàn)，所以對(duì)于企業(yè)來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)職場(chǎng)禮儀、應(yīng)用職場(chǎng)禮儀是企業(yè)發(fā)展的重要內(nèi)容。比如在一些售后服的地方，我們可以看到、感受到企業(yè)的真誠(chéng)，員工面帶微笑，為顧客端杯倒水，對(duì)顧客遇到的問(wèn)題，他們會(huì)耐心的解答并處理好問(wèn)題。這些體現(xiàn)的也是一些職場(chǎng)禮儀，他們能與顧客很好的溝通，并且在溝通的過(guò)程中傳達(dá)了企業(yè)的形象、服務(wù)態(tài)度和管理理念，從而提高了企業(yè)的信譽(yù)度、服務(wù)質(zhì)量、企業(yè)形象。
“不學(xué)禮，無(wú)不立”已成為人們的共識(shí)?！皟?nèi)強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)，外塑單位形象”，正是對(duì)職場(chǎng)禮儀作用恰到好處的評(píng)價(jià)。我們只有把所學(xué)的職場(chǎng)禮儀應(yīng)用到實(shí)踐中，它才會(huì)在職場(chǎng)中起到非凡的作用。所以職場(chǎng)禮儀將在我們的工作職場(chǎng)中有重要意義。
不同場(chǎng)合的職場(chǎng)禮儀的重要性
1、引見(jiàn)禮儀
首先，要弄清職場(chǎng)禮儀與社交禮儀的差異。職場(chǎng)禮儀沒(méi)有性別之分。比方，為女士開(kāi)門(mén)這樣的“紳士風(fēng)度”在工作場(chǎng)所是不用要的，這樣做以至有可能冒犯了對(duì)方。請(qǐng)記?。汗ぷ鲌?chǎng)所，男女對(duì)等。其次，將諒解和尊重他人當(dāng)作本人的指導(dǎo)準(zhǔn)繩。雖然這是顯而易見(jiàn)的，但在工作場(chǎng)所卻常常被無(wú)視了。
停止引見(jiàn)的正確做法是將級(jí)別低的人引見(jiàn)給級(jí)別高的人。例如，假如你的首席執(zhí)行官是瓊斯女士，而你要將一位叫做簡(jiǎn)·史密斯的行政助理引見(jiàn)給她，正確的辦法是“瓊士女士，我想引見(jiàn)您認(rèn)識(shí)簡(jiǎn)·史密斯?！奔偃缒阍谕Ｖ挂?jiàn)時(shí)遺忘了他人的名字，不要驚惶失措。你能夠這樣繼續(xù)停止引見(jiàn)，“對(duì)不起，我一下想不起您的名字了。”與停止補(bǔ)償性的引見(jiàn)相比，不停止引見(jiàn)是更大的失禮。
2、握手禮儀
握手是人與人的身體接觸，可以給人留下深入的印象。當(dāng)與某人握手覺(jué)得不舒適時(shí)，我們常常會(huì)聯(lián)想到那個(gè)人消極的性格特征。強(qiáng)有力的握手、眼睛直視對(duì)方將會(huì)搭起積極交流的舞臺(tái)。女士們請(qǐng)留意：為了防止在引見(jiàn)時(shí)發(fā)作誤解，在與人打招呼時(shí)最好先伸出手。記住，在工作場(chǎng)所男女是對(duì)等的。
3、電子禮儀
電子郵件、傳真和挪動(dòng)電話(huà)在給人們帶來(lái)便當(dāng)?shù)耐瑫r(shí)，也帶來(lái)了職場(chǎng)禮儀方面的新問(wèn)題。固然你有隨時(shí)找到他人的才能，但這并不意味著你就應(yīng)當(dāng)這樣做。在如今的許多公司里，電子郵件充滿(mǎn)著笑話(huà)、渣滓郵件和私人便條，與工作相關(guān)的內(nèi)容反而不多。請(qǐng)記住，電子郵件是職業(yè)信件的一種，而職業(yè)信件中是沒(méi)有不嚴(yán)肅的內(nèi)容的。傳真應(yīng)當(dāng)包括你的聯(lián)絡(luò)信息、日期和頁(yè)數(shù)。未經(jīng)他人允許不要發(fā)傳真，那樣會(huì)糜費(fèi)他人的紙張，占用他人的線路。
4、抱歉禮儀
即便你在社交禮儀上做得白璧無(wú)瑕，你也不可防止地在職場(chǎng)中冒犯了他人。假如發(fā)作這樣的事情，真誠(chéng)地抱歉就能夠了，不用太動(dòng)感情。表達(dá)出你想表達(dá)的歉意，然后繼續(xù)停止工作。將你所犯的錯(cuò)誤當(dāng)成件大事只會(huì)擴(kuò)展它的毀壞作用，使得承受抱歉的人愈加不舒適。當(dāng)只要你一個(gè)人存在時(shí)，就是你最能表現(xiàn)道德的時(shí)分，是你最能表現(xiàn)境地的時(shí)分。
5、電梯禮儀
電梯固然很小，但是在里面的學(xué)問(wèn)不淺，充溢著職業(yè)人的禮儀，看出人的道德與教養(yǎng)。1.一個(gè)人在電梯里不要看四下無(wú)人，就亂寫(xiě)亂畫(huà)，表達(dá)感受，搞的電梯成了廣告牌。2.隨同客人或晚輩來(lái)到電梯廳門(mén)前時(shí)，先按電梯按鈕;電梯抵達(dá)門(mén)翻開(kāi)時(shí)，可先行進(jìn)入電梯，一手按開(kāi)門(mén)按鈕，另一手按住電梯側(cè)門(mén)，請(qǐng)客人們先進(jìn);進(jìn)入電梯后，按下客人要去的樓層按鈕;行進(jìn)中有其別人員進(jìn)入，可主動(dòng)訊問(wèn)要去幾樓，幫助按下。電梯內(nèi)盡可能電梯內(nèi)盡量側(cè)身面對(duì)客人，不用應(yīng)酬;抵達(dá)目的樓層，一手按住開(kāi)門(mén)按鈕，另一手并做出請(qǐng)出的動(dòng)作，可說(shuō)：“到了，您先請(qǐng)!”客人走出電梯后，本人立即步出電梯，并熱忱地引導(dǎo)行進(jìn)的方向。
6、著裝禮儀
總結(jié)了職場(chǎng)禮儀之著裝根本準(zhǔn)繩：職業(yè)女士的著裝儀表必需契合她自己的個(gè)性，體態(tài)特征、職位、企業(yè)文化、辦公環(huán)境，志趣等等。女強(qiáng)者不應(yīng)該一味模擬辦公室里男士的服飾裝扮，要有一種“做女人真好的心態(tài)”，充沛發(fā)揮女性特有的柔韌，一掃男士武斷專(zhuān)制。
7、商務(wù)餐禮儀
身為白領(lǐng)階級(jí)，一些商務(wù)性的工作餐是防止不了的。但是，怎樣禮儀正確地吃頓工作餐，卻并不是為很多人所知曉。一些大公司、大客戶(hù)，以至經(jīng)過(guò)工作餐，很容易地對(duì)某人的教育水平和社會(huì)位置疾速作出判別。而且在某些餐廳必需恪守一些最嚴(yán)厲的規(guī)則，因而在這方面您應(yīng)該具備一些簡(jiǎn)單的學(xué)問(wèn)，有正確的舉止和飲食方式，以免出丑或使客人為難。
8、面試禮儀
職局面試者發(fā)現(xiàn)與面試官交談，特別是與多位面試官交談時(shí)，會(huì)有莫名的慌張感。于是如坐針氈，手腳不聽(tīng)使喚，無(wú)法專(zhuān)心答復(fù)面試官的問(wèn)話(huà)，招致整局面試糟糕透了。這些舉措肯定都被面試官看在眼里，結(jié)果不可思議。女性在面試入座時(shí)，雙腿并攏并斜放一側(cè)，雙腳可稍有前后之差，假如兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之后;假如兩腿斜向右方，則左腳放置右腳之后。
這樣對(duì)方從正面看雙腳是交成一點(diǎn)的，腿部線條更顯細(xì)長(zhǎng)，也顯得頗為嫻雅。若女性衣著套裙，入座前應(yīng)收攏裙邊再就坐，坐下后，上身挺直，頭部端正，眼光平視面試官。坐穩(wěn)后，身子普通占座位的2/3，兩手掌心向下，自然放在兩腿上，兩腳自然放好，兩膝并攏，面帶笑容堅(jiān)持自然放松。
什么叫心得體會(huì)(篇8)
安全是什么?
對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題似乎很罔聞。的卻，因?yàn)樽罨?、最常識(shí)的安全問(wèn)題往往是最重要而被忽視，更何況，時(shí)代在變化，我們的觀念在更新，任何事物也事過(guò)境遷。安全在我們生活中占著重要位置，對(duì)于生命來(lái)說(shuō)體現(xiàn)不可估量的價(jià)值。安全是什么呢？
安全是一種尊嚴(yán)。
尊
嚴(yán)是生命的價(jià)值所在，同時(shí)，遵紀(jì)守法，遵章守紀(jì)既是對(duì)他人的尊重，也是自尊。除此，我們?cè)诠ぷ髦袩o(wú)知的冒險(xiǎn)、無(wú)常識(shí)的松懈、麻痹的心態(tài)、懶惰、大大咧咧，都是對(duì)生命的不珍惜，導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。失去對(duì)生命的不珍惜，猶如失去尊嚴(yán)，人生價(jià)值何具意義？
安全是一種文明。
安全的環(huán)境要靠全員參與共同創(chuàng)造，更靠科學(xué)、技術(shù)、文化教育、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)來(lái)打造奠基。只有這樣，我們才能共同提高職工安全素質(zhì)，更希望大家一起攜手共呼喚安全，呼喚文明，為安全做出貢獻(xiàn)。這是一種文明的體現(xiàn)，更是我們每個(gè)人應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)。
安全是一種幸福。
幸福是一種狀態(tài)和享受，可對(duì)許多在事故中度過(guò)的人來(lái)說(shuō)，那時(shí)一種災(zāi)難。我們感性自己幸運(yùn)，感受幸福。當(dāng)我們?cè)谙硎苄腋？鞓?lè)的時(shí)候，有誰(shuí)會(huì)聯(lián)想到車(chē)禍流血的場(chǎng)面，在火災(zāi)拼命掙扎的鏡頭，斷肢殘臂、血肉模糊的片斷……有誰(shuí)會(huì)把安全當(dāng)作真正的幸福，您能保證自己的以后能否杜絕違章？
安全是一種挑戰(zhàn)。
每次事故都會(huì)促使人反省自身行為，總結(jié)教訓(xùn)，警鐘長(zhǎng)鳴，研究對(duì)策，預(yù)防事故發(fā)生。這就說(shuō)明對(duì)待事故的挑戰(zhàn)永遠(yuǎn)存在，人的奮斗永遠(yuǎn)不會(huì)停止。我們要經(jīng)受這種困境，永遠(yuǎn)向事故挑戰(zhàn)。
在我們生活和工作中，有權(quán)利享受安全健康的保障，這是我們生命的基本要求，但更有權(quán)利、義務(wù)和責(zé)任參與安全工作，而且要尊重并行使這個(gè)權(quán)力。我們要安全，都必須維護(hù)和保障生產(chǎn)與生活的安全狀態(tài)，否則就要受到法律及公司制度的警戒與懲罰。
小編精心推薦
心得體會(huì)范文 | 心得體會(huì)怎么寫(xiě) | 心得體會(huì)格式